吃什么东西孩子能养胃范文.docx

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1、吃什么东西孩子能养胃小孩子如何养胃 吃要守时 早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会渐渐侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守时辰表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于刚好消化食物。胃酸和胃蛋白酶假如没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。 留意饮食卫生 饮食不洁，尤其是盛夏季节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物简单腐烂变质。假如吃了不清洁或不簇新的食物，就很简单引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。 不能吃得过快 宝宝吃饭的速度肯定要慢。假如刚从室外回来，不要立刻吃饭，可以先喝点温水，过1015分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，肯定要放慢速度，增加

2、咀嚼时间。吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增加胃的消化实力，还能爱护肠胃。 不宜吃得过饱 儿童暴饮暴食，不仅使胃的消化实力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严峻疾患。 孩子养胃的食物有哪些 粥类 粥类简单消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而簇新的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地爱护胃。 养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多养分。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。 探讨发觉，牛奶对消

3、化性溃疡病、习惯性便秘等状况有着特别有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提示：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。食疗本草中称其利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。 南瓜 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。本草纲目载：南瓜性温，味甘，入脾，胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可爱护胃部免受刺激，削减溃疡。 甘蓝 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。

4、甘蓝是世界卫生组织曾举荐的最佳蔬菜之一，也被誉为自然胃菜。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、爱护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 卷心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡;与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得留意的是，大便溏泄及脾胃

5、虚弱者不宜多吃。 常被忽视的厨房暖胃好材料 除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是： 养分健康鱼 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒难受或由消化不良引起的慢性胃炎。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为相宜。 山药 山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。 板栗 栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 贴心提示：暖胃食谱举荐 暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米 这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。