团队户外活动方案范文范例.docx

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1、团队户外活动方案范文团队户外活动方案 一、活动名称 “欢乐齐上阵”团队素养拓展训练 二、活动主题 友情、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下： 1、增加同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应实力 4、增加团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 素养拓展训练的项目 一、同心协力 器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 时间：30

2、分左右 规则：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：2040分钟 目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐 规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。 三、平地而起 时间：

3、2040分钟 目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结 规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 时间：30分钟左右 目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊_你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次_你好，要求鞠躬者与其余成员均不

4、能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 总结：人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 五、张弛有道 时间：10分钟左右 器材：长绳一根、布条、秒表 目的：通过这个嬉戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法

5、不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。 规则：嬉戏起先时，将大的麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大的麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 六、一触即发 时间30分钟左右 器材：报纸若干，胶带3个 目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限资

6、源等。 规则：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在完全的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 七、囚徒逆境 时间：4050分钟 器材：布条若干 目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。 内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查探讨后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的说明，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称假如珍宝被盗，全城

7、人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。 规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。 总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、密切无间地合作，共同将工作做好。 七、报数 时间：1030分钟 目的：增加团队凝合力，增加团队合作意识 规则：将团队分为两组，时间快的

8、为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。 团队户外活动方案 一、活动项目：户外春游 二、活动主办单位： 三、活动时间、地点：4月18日上午(周六);三穗县郊外平野。 四、活动分组： 要求全体学生参与本次春游;801班：分两组(限13人每组)、802班：分3组(限13人每组)。为了达到师生同乐的效果;老师为组长，每组另选一名同学做为副组长;组长与副组长要带领同学们做到以下第六、第七点事项，及组织参赛。 五、活动宗旨： 我校借春游活动的契机，让同学们走向漂亮的大自然，开拓学生视野，增长学问，亲近自然、感受生活，培育爱家乡、爱祖国、爱大自然的情感。让学生在呵护

9、绿色的过程中，进一步增加环境爱护意识。同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。 六、活动平安与文明： (一)平安教化： 1、排队行走平安：一切行好听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤。 2、游玩平安： (1)不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木; (2)不钻草丛、树丛，不做危急嬉戏; (3)不触摸电线。 (4)在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。 (二)文明教化： 1、在来回路途中要留意交通文明，不乱穿公路，走人行道和斑马线。 2、在游玩过程中要留意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好

10、卫生。 3、在游玩过程中要留意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗;如有游客询问要热忱地回答。 4、在游玩过程中要留意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、平安。 六、春游留意事项： 1、为保证早上动身前的平安与纪律，班主任做好动身前的组织工作。 2、爱惜花草树木，严禁破坏公共财物。 3、以班集为单位参与活动，以小组为单位进行竞赛;不得独自行动，不玩危急嬉戏，一切活动均听带队老师的指挥。 4、学生要讲究节约，带适量的物品，不宜多。 5、不随地乱扔果皮纸屑，每组自带一个塑料袋，以便装垃圾。 6、活动结束后，学生要以哨声为准;听到口哨响起带队组长及老师要马上清点好人数、整好队伍，集

11、合返校。 七、活动竞赛内容及方案： a、乒乓球运输队 本项参赛人数：10人 竞赛道具：乒乓球多个、杯子6个、桶子一个、凳子一个、书本9本(学校打算)。 竞赛时长：5分钟/组 计分方式：时间到后按桶里的乒乓球进行计分;5分/个 竞赛方法：首先由9个同学用书本从起点将乒乓球运输到终点装满水的杯子里面; 然后由一个同学把乒乓球用嘴从5个装满水的杯子吹到桶子里(杯子里的水可以加满)。 b、同穿“一双鞋” 本项参赛人数：8人 竞赛道具：系有八根绳子长木板两块、(学校打算)。 竞赛方法：每组派出8个同学把双脚踩到木板上面，双手抓紧绳子，一步、一步的从起点走到终点。按计时方式评比;分别每组从第一名到第六名加

12、分60、50、40、30、20、10。 c、“kappak”搬球 本项参赛人数：10人 竞赛道具：篮球5个(学校打算)。 竞赛方法：每组分5小组(两个同学为一小组);背靠背把球夹在中间，从起点走到终点。按计时方式评比;分别每组从第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。 d、草原移民 本项参赛人数：全组成员 竞赛道具：长木棍两根、桶子一个、八斤沙袋(学校打算)、红旗一面。 竞赛方法：首先全组同学背向中心手挽手围成一个圆圈;然后将装有沙袋的桶子用长木棍放到圆圈的中间。从起点线运到终点线，然后由一个同学将桶里的沙袋系在腿上，取得红旗方可。按计时方式评比;分别每组从第一名到第三名加分60

13、、40、20。 裁判员：杨老师 计时、计分员：团委会(可与他人协调)。 注：1、不要焦急竞赛完后还有寻宝活动啊! 2、本次活动竞赛;纳入班级评比。取前两名;第一名加班集分50分、其次名加班级分30分;另班级组织纪律优的班级加20分。 八、活动保障成员组： 总指挥：吴勇军 平安：吴小革、杨静、纪检部、体育部后勤：覃基瑜、周艳、生活部、卫生部 医疗：匡田华、赵海英、文艺部、学习部 团队户外活动方案 我们在事业上寻找着生命的亮点。春节后几个月的劳碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次春游活动。 一、活动时间：某年某月某日 二、活动同事：全体公司成员 三、活动地点：某某山 四、活

14、动目的： 1、希望通过本次活动，给大家留下美妙的回忆。 2、通过本次活动促进一下公司新老员工的沟通，彼此之间加深了解。 3、培育公司员工的团结协作实力和团队意识，使员工能够充分相识到集体的力气。 4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回来自然。 5本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。 五、活动详细实施方案 1活动日期：某年某月某日 早上8：00公司集合。8：20动身。9：00左右到达，起先登山竞赛。 嬉戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。 2、活动地点：某某国家森林公园 3、活动项目户外爬山，团队竞赛以

15、及拓展嬉戏项目。 4、活动参加同事： 5、预算费用： 6、活动策划人： 7、平安保障预员： 六、活动团体嬉戏 1爬山竞赛 2、嬉戏名称：交换名字 3、猜词嬉戏 七、活动留意事项 1、在活动期间，参与者应特殊留意平安，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。 2、各位成员务必团结协作，相互帮助，共同进退。爱护环境，除了笑声什么都别留下，除了回留意事项 3提示全体同事们动身前手机足够电，出游全程保持手机处于开机状态，便利联系。 4出行时由同事们自己依据自己的状况打算应急药品，如凉爽油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。 八、应急预案 1、假如5月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改

16、期，活动时间再议。 2、假如动身前出现有因身体不适不能参与，对该全体员工进行合理支配，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并刚好联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。 团队户外活动方案 一、活动名称：亲近大自然，探幽_山 二、活动背景 20_年3月9日，公司胜利组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增加了团队协作实力和企业的凝合力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。 进入四月，公司根据聘请培训工作安排于第一周顺当开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素养，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。根据公司工作安排，也为了贯彻加强公司精神文

17、明建设的宗旨、理念，经公司领导探讨确定，于4月18日，开展其次期大型户外拓展活动-亲近大自然，探幽古粤山 三、活动目的和意义 古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，观赏自然漂亮的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的惊慌和压力，也让员工们在活动中增加合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。 山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加激昂，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，嬉戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员

18、工间的感情和合作精神，激发工作主动性。 四、活动工作支配 1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气缘由，顺延至周二或下周) 2、活动地点：_山风景区 3、活动参加对象：公司全体成员(值班人员除外) 4、活动人员配置： 4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下： 组长：_(活动总指挥) 成员：_(负责统筹、交通、后勤保障) _(负责平安、团队纪律) 4.2全部参加人员共分三个小组： 平安组组长:_; 营运组组长：_; 新员工组组长：_; 5.活动内容：共7个节目 5.1新进员工自我介绍(项目教练：_) 5.2对唱竞赛(项目教练：_) 5.3成语接龙(项目教练：_) 5.4顶气球竞赛(项目教练：

19、_) 5.4.1道具：气球一个、绳子一条 5.4.2参与人员：随机抽取两组对抗(每组5人) 5.4.3嬉戏规则：嬉戏起先前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。体现协作实力和竞争实力。留意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩处(天旋地转)。 5.5五毛和一块(项目教练：_) 5.5.1 裁判：_，负责发号施令 5.5.2规则如下：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 嬉戏起先前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏起先，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团

20、队，打比方说喊出的是3块5，那就须要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合胜利的人接受惩处(为大家表演节目，内容自选) 5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢) 5.6.1项目简介：各队排成一排，起先嬉戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最终一个人，由最终一个人说出字条上的内容。 5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案精确的一队获胜。输的队接受集体惩处(跳兔子舞). 5.7齐心并力：(

21、项目教练：张宾李召阳) 5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随意说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。 5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。假如该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。 6惩处项目 6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿态。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿

22、态，同时嘴里要发出“耶”的声音。 6.2天旋地转：接受惩处的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。 6.3跳兔子舞 6.4俯卧撑 7活动所需物资： 7.1气球5个，扎气球所用绳子5条; 7.2烹饪用具，餐具。 7.3午餐由后勤支配。 五、活动行程支配 1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及留意事项;上午8:10分动身， 坐车前往梧桐山; 2、下车后徒步走向山顶，观赏梧桐山自然、人文风光; 3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及嬉戏活动，促进员工间相互沟通。 4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾; 5、下午返回; 6、做好活动总结工作。 六、关于活

23、动平安问题 1、在动身前召开活动平安说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动平安细则及措施)，各组长全程做好提示工作。 2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。 (一)动身前的打算 1、身体状况自我审查 有下述状况的成员应刚好向指挥小组恳求退出：患急性病未愈者;患有较严峻的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种缘由所致的严峻贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于复原期的病人等。 2、活动前搜集活动日天气状况。携带好必要用具，给消遣的心情带来一份平安感。 3、出

24、游前做好必备药品的打算 (1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。 (2)防暑药，如藿香正气丸、凉爽油等。 (3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，动身前做好药品打算，同时检查运用日期，在活动过程中由专人保管。 (二)留意旅游中的人身平安，在动身前及活动过程中做好以下提示工作 1、着装留意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避开扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着装扮上有金属物品及尖锐的物品 2、预防旅游中丢失。向参与活动的人员通报全天的活动日程、时间支配、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。 3、预防发生治安事故。活动过程

25、中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。 4、预防中毒及动物损害事项发生。 (三)登山的平安留意事项 (1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋简单滑跌。 (3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不行过速。肯定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危急。 (4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不行随意乱丢。 团队户外活动方案 为体现公司企业精神，增加员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，安排4月份组织员工实行春游活动，详细如下： 一、活动意义： 提高大家主动性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情

26、，增加集体凝合力和团队精神。 二、活动时间： 20_年4月26日星期六上午7点动身 三、活动口号： 放松心情、团结协作! 四、活动地点： 爬山 五、参与人员： 编委会成员、编辑部成员、全部通讯员、公司行政人员 六、活动费用： 预料40005000元 1、人员餐费安排30人50元=1500元 2、车辆费用：预料600元(供应活动车辆者每车补助100) 3、矿泉水：60元 4、应急药品：30元 5、临时备用：500元 6、奖品费用：1500元 七、活动内容： 为了让大家彼此都能尽快熟识了解，活动期间要进行部分团队嬉戏，活动结束后要进行集体拍照。 八、留意事项 1、全部人员应留意平安，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期， 2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他的活动。 3、全部垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。 4、行为举止大方得体，留意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。 5、期间出现任何突发状况时，要刚好上报负责人，负责人刚好处理好应变工作。 6、在游玩中，请各组确认人数、留意平安。 7、必需严格遵守时间规定，并准时到达集合点，刚好清点人数。一切听从负责人的支配。 8、请您保管好自己的行李。特殊是手机、钱包及其他珍贵物品。并应时刻提示自己不要遗忘物品。 九、活动负责人 _。 团队户外活动方案范文