感冒可以吃什么食物优质.docx

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1、感冒可以吃什么食物感冒能吃什么 1、萝卜 萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有肯定作用。举荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。 2、蜂蜜 其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增加身体免疫力,反抗病毒侵袭。 3、洋葱 洋葱气味辛辣,可抗寒,抵挡感冒,且具有肯定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。 4、大蒜 大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。 5、菠菜 菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病

2、患。菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,简单在肠壁的蠕动里顺当排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提示一点,簇新菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。 6、胡萝卜 胡萝卜能供应丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及爱护视力的功能。将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,如此甜爽的胡萝卜汁,小孩子会特别喜爱。 7、大白菜 大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。本草纲目中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常运用大白菜的根部。 感冒能喝什么汤 1、黄芪母鸡汤 材料:老母鸡一

3、只、黄芪30克、红枣若干、葱白和姜。 做法:母鸡洗净,汆水捞起;黄芪洗净,稍浸泡几分钟;红枣、葱白和姜洗净,红枣拍扁去核,葱白切长段,姜切片;煮沸瓦煲里的清水,放入全部材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可食用。 2、海带豆腐汤 材料:海带结半斤、北豆腐一盒,姜片、葱丝、盐、鸡精适量。 做法:海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐,放盐;约1分钟煎至微黄,翻炒;放入海带,翻炒大约一分钟;加水,漫过主料1厘米,加入鸡精;接着大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅。 3、白芷芫荽滚鱼头汤 材料:白芷10克、芫荽3040克、鱼头1个、猪肥

4、肉100克、生姜5片。 做法:各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。 感冒不能吃什么 1、香菜 对于患有感冒的人群来说,香菜是必需要避开的,感冒时我们都会出现不同程度的气虚,而香菜味辛能散,假如在这个时候食用的话就会耗气损精神,从而加重感冒的程度。不仅仅感冒的人不能吃香菜,在平常简单感冒的人同样应当对香菜敬而远之,以免引发或加重气虚。 专家指出,产后、病后初愈的患者也经常存在肯定程度的气虚,因此对香菜也应当避开食用。 2、浓茶 喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压上升,进而使患者体温上升、烦躁担心。同时,茶叶水会影响药物的分解、汲取,降低药物的疗效。 3、河蚌 蚌,又名河蚌,性质寒泄,有滋阴凉润之力,多食有碍表邪疏散。而且河鲜因环境污染,重金属含量较多,对感冒肠胃的排解是加重了工作负荷,不利于汲取排泄。 4、柿子 柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会简单敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。 感冒可以吃什么食物