秋冬滋补养生汤有哪些精品.docx

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1、秋冬滋补养生汤有哪些山药汤 最佳搭配:排骨，乌鸡 1、提高啪实力 山药炖乌鸡能添精固肾，能增加激素分泌，提高啪实力，成就了多数一夜七次郎，此外，山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。 2、灰甲脚气 常吃山药能预防灰甲脚气。 3、秋季腹泻 秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道反抗力，预防秋季腹泻。 丝瓜汤 最佳搭配:鸡蛋，虾皮 1、提高记忆力 现在生活压力比较大，经常感觉记不住事，常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，提高记忆力，特殊对于生长期的孩子，效果更明显。 2、敏感肌肤 常吃丝瓜能提高皮肤抗敏实力。 3、经期异样 经期异样会为妹子带来许多麻烦

2、，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能使经期复原异样，还能预防一些妇科疾病的发生。 海带汤 最佳搭配:排骨，肉丝 1、秋季缺碘 秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到刚好补充。碘是甲状腺合成的主要物质，假如人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。 2、排出肠毒 海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有汲取水分，汲取肠道毒素的作用，对于长期便秘，常常肠道不适的人，可以常常吃点海带。 3、防动脉硬化 动脉硬化形成的最主要缘由是血管对胆固醇的汲取，海带能削减人体对胆固醇的汲取，防止动脉硬化的出现。 银耳汤 建议搭配:红枣，枸杞 1、补气养血 秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅养分丰富，而且能补气养血，

3、做成汤后更简单被人体汲取! 2、提高视力 秋天最简单出现眼干眼疲惫，尤其是常常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增加视网膜反抗力，还能缓解眼疲惫，提高视力。 3、秋天困乏 秋天很简单感到疲惫，这就是秋乏，银耳中含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增加体质，反抗病毒。 胡萝卜汤 建议搭配:玉米，红枣 1、预防流感 入秋后，流感也进入高发期，平常常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高反抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平常多吃点。 2、脸上祛斑 想彻底去掉脸上的斑，可以常喝银耳汤。 3、补充钙质 秋季钙流失比较快，人体须要刚好补充，胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的汲取，有助

4、于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应当多吃点。 南瓜汤 最佳搭配:白糖，奶酪 1、驱除蛔虫 生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。 2、治糖尿病 南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特别的疗效。 3、前列腺炎 南瓜含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不行少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎复原很有帮助。 菌菇汤 最佳搭配:青菜，鸡蛋 1、乌发生发 秋季干燥，头发养分不足，很简单脱落，就算用了生发剂效果也一般，不如多喝点菌菇汤，渐渐就会长

5、出一头乌黑浓密的头发。 2、眼袋眼圈 眼袋黑眼圈比较重，可以常常喝点菌菇汤。 3、坚实牙齿 菌菇汤不仅养分丰富，而且钙和磷含量很高，能够洁齿防龋、爱护牙齿，尤其是换牙期的小挚友，常常喝会让长出的牙齿很健壮。 冬瓜汤 最佳搭配:海米，排骨 1、减肥修身 秋天是减肥修身的最佳季节，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食。 2、排出肾毒 80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视渐渐会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。 3、清理肺毒 很多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，假如发觉吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳

6、嗽哮喘，都很管用。 豆苗汤 最佳搭配:豆腐，肉丝 1、口臭口苦 口苦口臭会严峻影响交际，让人很尴尬，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症，口苦口臭都有很好改善。 2、皮肤瘙痒 常常吃豆苗能缓解皮肤瘙痒。 3、脸上有痘 常常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤。 莲子汤 最佳搭配:冰糖，枸杞 1、润肺止咳 入秋后天气变凉，很简单引发咳嗽哮喘，莲子加冰糖喝，能润肺止咳，尤其对反复咳嗽很有帮助，一般早晨起来喝效果最好。 2、去皱抗衰 常喝莲子汤能延缓苍老，改善皱纹。 3、爱护心脏 入秋之后，人体血管壁渐渐收缩，进入心脏病高发期，莲子含丰富的生物碱和维生素，能预防心律失常和心肌缺血，防止心血管病发生。 秋冬滋补养生汤有哪些