户外运动拓展训练的活动方案精品.docx

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1、户外运动拓展训练的活动方案户外运动拓展训练的活动方案1 一、活动主题：暖冬11月又是逐梦的季节，风华正茂的我们在烂漫的人生路上接着寻找，寻找我们生命的亮点。开学后短暂而又劳碌的几个月过去了。这次是以中心为单位组织一次野炊活动。现在是新学期的末尾，在学习之余，我们有必要组织一次活动丰富同学们的课余生活。 二、活动目的 第一、希望通过本次活动，给大家留下美妙的高校记忆。 其次、希望活动可以促进班上同学的沟通，彼此之间有更深的了解，展示当代高校生的风采。 第三、培育中心成员之间的团结协作实力和团队意识，使中心成员能够充分相识到团结互助的意义。 第四、使同学们在喧嚣的城市中亲近自然，放松身心，回来自然

2、。 三、活动项目 野炊、烧烤活动及丰富的拓展嬉戏项目 四、活动日期：2021年11月28日(星期天) 五、时间支配： 集合时间：7：00 集合地点：学院篮球场 动身时间：8:20 到达时间：8：50 活动前打算：8：50-9：00 饭前集体活动：9：00-11：00 饭前打算时间：11：00-11：30 午餐时间：11：30-12：30 活动结束：12：40 到校：13：20 六、活动地点：红海湾沙滩 七、活动对象：2021级统计专业全体同学以及邀请的老师和院领导 八、前期打算 工作支配：总策划人：方肇富 总负责：两班的班委 活动组：各组组长(负责嬉戏主持工作) 平安组：(负责成员平安工作)

3、选购组：_(肉和蔬菜)、_(道具，药品)、(佐料，主食)、(其 活动物品： 炊具：两套野炊烧烤车，一次性碗筷80套，野炊桌布10张。 食物：精猪肉，大火腿，土豆，小馒头，饮料(碳酸饮料和果汁)，苹果等(详细那些食物由班上同学共同确定)。 佐料： 药品：纱布1卷，医用胶带1卷，创可贴20贴，止疼药1瓶，晕车药，胃药，泻立停，医用酒精1瓶，棉棒1包。 其他物品：大旗，相机，DV机，喊话器2个，桌布10张，纸杯5包，餐巾纸1大包，洗洁精1瓶，条幅1条，白板笔5支。 可自带物品：足球，扑克，饭盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等 九、嬉戏： 嬉戏道具：绳子(拔河)1条，气球3袋，奖状，小细绳 嬉戏

4、规则： 1、趣味沙滩足球竞赛 2、吹气球竞赛 各组全部人均要参与，每人吹三个气球，然后将气球系好，要求吹到标准气球大小而且要保持不漏气，以最先吹完一组胜出。获“最能吹”荣誉称号。 3、“护花使者”pk赛：两个大圈，男生外圈，女生里圈，用两个木棒，分别在两个圈子里面传，打击声限制传棒的起始和终止。共选出8对搭档，男生左脚绑上3个气球，女生右脚绑2个气球，男生右脚 与女生左脚绑在一起，8对搭档相互踩气球。男生负责爱护女生的气球不被踩破，假如竞赛中女生气球完全被踩破，则该组两人均淘汰，假如只有男生气球被完全踩破，则男生被淘汰，女生自己接着竞赛。获胜搭档奖品为“护花使者” 奖状和魔法情侣苹果! 4、新

5、“真心话大冒险” 由一人起先创建对话情景，依次往后持续编故事，不符合逻辑者为输。例如A说：“今日我去大河玩”，B接着说：“看到了什么?”C说：“天上飞的”，D说：“大雁(必需详细)”(假如谁没有接上，就接受惩处。) 选择真心话的人须要回答一个问题。顾名思义，答案必需是真实的。当然，问题越刁钻越隐秘越好玩，但是要留意莫要侵扰人家隐私哟。假如选择大冒险，则出错人接受对面人的一个难题。 5、拔河 各队派出代表出来抓阄，确定竞赛次序。(其中一队A轮空干脆晋级)其余四队进行竞赛，胜出两队，进行再次抓阄，有一队B轮空晋级。另一队与A进行竞赛，胜者再与B进行决赛! 6、备注：每轮竞赛中输的队伍进行表演，节目

6、自定(唱歌、跳舞、讲笑话等)。 十、经费预算。 食物费用：600-800元 租烧考车费用：400-480元 租车费用:180-240元 总计：1180-1500元 备注：自带物品费用自理 十一、后期工作： 由负责拍照的同学将活动照片及录像整理后放到班级共享，供每一个同学拷贝留念。 十二、活动留意事项： 一、要求每个同学主动参加，如有特别状况的确不能参与者，须要向班长请假，经批准后方可; 二、全中心同学分成8组，每组选出组长。游玩时，以组为单位行动，组长必需切实负责，如有紧急状况，必需刚好向总负责人班长报告; 三、在活动期间，各位同学应特殊留意平安，一切活好听指挥，严格禁止到河中戏水，严格禁止脱

7、离组织擅自行动; 四、租借的用品希望大家当心爱惜，损坏由个人赔偿; 五、每组各位成员务必团结协作，相互帮助，共同进退; 建议各位同学身上不要带太多的钱物，珍贵物品不要随身携带，以免丢失。身份证和银行卡等不要同时携带; 六、爱护环境，除了笑声什么也别留下，除了回忆什么也别带走。 七、此次活动的主要目的是为了增加中心成员的团结意识，体现的精神风貌，呈现中心的特有风采，希望各成员做事以大局为重，为集体利益着想，主动协作活动组委会做好各项工作，让活动期间留下我们的欢乐! 户外运动拓展训练的活动方案2 为体现公司企业精神，增加员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，公司安排8月份组织员工实行深圳西冲一日游

8、活动，详细如下：活动意义：丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增加集体凝合力和团队精神。 活动目的： 1、激发员工的责任感、自信念、独立实力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变实力。 2、突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信念与决心，磨炼意志，建立全局观意。， 3、从容应对压力与挑战，在面对问题时，能够更充分的发挥其领导才能，呈现个人魅力。 4、强化换位思索、主动补位的意识，使个人、部门间以及团队内部的沟通协作更为顺畅。 5、提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的实力。 6、增加团队人员的有效沟通，形成主动协调的组织氛围;树立相互协作，相互支持

9、的团队精神和意识。 活动时间：2021年8月9日(暂定) 活动口号：放松心情，你行我也行! 活动地点：深圳西冲3号海滩 活动形式：团体户外自助游 活动人数：30人(暂定) 活动内容：赏海观景游泳团队嬉戏自助烧烤CS对抗赛 活动地介绍：西冲海滩，位于大鹏湾南澳半岛南，其中西冲是深圳最长的海滩，金色沙滩如绸缎般飘逸、安逸。山、海、湖、岬角风光旖旎，青山绿水、海天一色，无敌风光，无敌海景西冲最幽静的那个浪琴湾，就着月光，趁着夜色，挥洒我们的热忱。来吧!烧烤、篝火，嬉戏-露营去吧!。在海边搭帐篷露营，是很舒适的选择。风吹起的时候，海浪轻涌。夜晚燃起炭火烧烤，晚上有明月相伴听潮水声入眠。 活动流程： A

10、、前期打算 1、各部门主管上报该部门参与活动名单及联系方式 2、负责人联系包车等事物，支配活动路途 3、为节约开支自助烧烤环节，食物由负责人提前到菜市场选购。 4、游泳环节游衣等用品由参与活动的个人提前打算，公司不负责游泳用品等费用。 5、活动负责人打算嬉戏环节须要的道具等物品。 6、动身以前由负责人打算相关平安物品的打算，如急用药品，创口贴等 B、活动支配 1、7:55吹响集合号 2、8:00动身，大约10:00左右到达目的地 3、10:30-12:00嬉戏环节。此环节分出数人打算自助烧烤环节。 嬉戏1：女皇圈 嬉戏描述：将全部队员围成一个圈，然后全体向右转， 将双手搭在前方队员的肩膀上，接

11、着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟，由教练发出指令，全部队员同时渐渐向后坐 嬉戏目的：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群 策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成须要每位队员的主动协作把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。 嬉戏2：两人三足或者多人数足(可分为经理对、助理队、 行政队) 嬉戏描述：将参赛小组两人的相邻腿绑住，位置不能高 于膝盖部分，也不能低于脚裸，绳子必需绑小腿上，并捆紧，如中途松开，应系好再前进。必需在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。中途若有人摔倒，应马上停下来，等重新打算好之后，再接着跑，或者自动放弃竞赛。 嬉戏目的：每位参与者的主动协作

12、把团队建设推向高潮， 对大家的集体感和团队观念进一步巩固。 嬉戏3：同心同德 嬉戏描述：每五人分成一组，站成一排，由右到左为1、 2、3、4、5队。有喊号码，喊到几号，相对应的队列就蹲下。 嬉戏目的：培育参与者对领导的听从感和团队协作感。注：以上嬉戏出错者均要受到惩处，那就是我们集体把你扔到海里 4、12:00-13:30自助烧烤环节，大家自己做自己吃。 5、14：00-15:30观海游泳赏景环节。 6、15:30-17:30自由沟通环节，全部人合影留念。 7、18:00乘车返回公司。 留意事项： 1、动身前由负责人做好有关出游平安方面的宣扬，提示全部人员不要私自离队，要集体行动。 2、行为举

13、止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。 3、提示全体人员动身前手机足够电，出游全程保持手机处于开机状态，便利联系。 4、期间出现任何突发状况时，要刚好上报负责人，负责人刚好处理好应变工作。 5、在旅游过程中，请佩带好工作证或胸卡，勿擅自离团自由活动,假如有急事须要离团必需报告领队。报名时请根据身份证的姓名及号码进行登记，不得运用别名或者小名，惯用名，以免发生意外无法赔偿。 6、在游玩中，请各组确认人数、留意平安，不要拥挤，依次进入景点。不要在危急处游玩逗留。 7、必需严格遵守时间规定，并准时到达集合点，刚好清点人数。一切听从负责人的支配，请记清晰每次通知的游玩时间、上

14、车时间和地点。 8、请您保管好自己的行李。特殊是手机、钱包及其他珍贵物品。并应时刻提示自己不要遗忘物品。 9、因春秋季早晚温差大;需带些防寒衣物，身体不便者，请刚好通知负责人员。不能运动者不宜牵强。 预算：1、包车，全顺商务车一辆16座900/天 2、门票,西冲三号海滩13/人 3、烧烤，烧烤食物提前购买1000元租雇烧烤炉等烧烤用具300元游泳用品、 对抗赛、快艇等游玩费用自理活动预算共计：2700元CS 户外运动拓展训练的活动方案3 活动主题：彼此相爱 活动时间：2021年6月1日2日 活动地点：昌平区十三陵水库 参加人员：尼西学院路弟兄姊妹 行程支配： 1、考察：提前1天由23名同工前往

15、露营地点实地考察，依据策划和实际场地状况进行详细规划; 2、通知事项：a提前分组，每组选出组长，负责本组活动前前后后的各项事宜及照看小羊(建议分4组，详细如何分须要同工协商);b帐篷的住宿安排(提前通知的缘由是有突发状况以便调整);c各自以及集体携带物品;d安排各人负责事项(建议尽量人人参加); 3、动身：各组长负责本组的行程时间和路途支配(建议路途：地铁西二旗站乘昌平线在南邵下车，A口出至地铁南邵站乘643到十三陵水库下车)，并于2021年6月1日16:00准时在露营地点集合; 4、人员到齐后，由陈皓致辞，介绍本次活动主题，勉励大家在这次露营中团结互助、彼此相爱;由向东介绍本次活动的时间支配

16、，各主要负责人职责，组织大家安放好物品(建议急需珍贵物品随身携带，其它短暂放在车上)，组织破冰小活动; 5、16:30支搭帐篷，按小组进行，负责人进行指导及帮助，并充分调动各组成员主动主动参加; 6、17:3019:00点，晚饭时间;打算篝火晚会时间; 7、19:3021:30，晚上集体活动时间;之后集体善后; 8、22:00，自由支配时间，各组可以组织小组共享(建议);洗漱休息; 9、其次天早7:007:40，早起灵修时间; 10、7:409:00，洗漱时间，早餐时间; 11、9:0011:00，礼拜时间; 12、11:0012:00，共享时间，建议按小组共享;整理行李; 13、12:001

17、3:00，午饭时间，去农家乐午餐，须要预定午餐; 14、13:30，返程。 分工： 1、 接待：赵博、双双。职责：须要提前到达，提前熟识环境，接待接连赶来的弟兄姊妹，介绍、引导大家参观周边风景; 2、 饮食：会杰、秀娥、光裕、善安。职责：集体食物的打算、晚餐、早餐、午餐的支配; 3、 住宿：向东、光裕。职责：指导大家支搭帐篷，洗漱地点确定，卫生间确定; 4、 篝火晚会：杨莎、向东。职责：活动时间、时长、内容、结尾等; 5、 主礼、赞美：向东。职责：组织弟兄姊妹礼拜;打印当天须要的赞美; 6、 圣经：陈皓。职责：带当天须要的部分人的圣经;或者依据讲道内容打印; 7、 讲道：陈皓。职责：当天的讲道

18、; 8、 医疗：赵博、双双、梁艳、张阳、亚华。职责：负责带医药箱、预防和医治当天弟兄姊妹突发疾病; 9、 摄影负责人：陈皓、赵旭、吴佳、大丽。职责：拍照或摄影，记录露营的全过程，留念合影等; 10、 组长：杨莎、光裕、向东、娟娟。职责：小组的组织、通知、调动等各项事宜。 人员： 1、参与人员名单：双双、梁艳、赵博、善安、娟娟、红阳、亚华、秀娥、杨莎及两位挚友(1男1女)、陈皓、记忆、果果、又又、大丽、张阳、赵旭、吴佳、小妹及男友、会杰、向东、光裕。共24人，其中住帐篷20人男7人女13人，住农家乐4人; 2、 动身分组：1娟娟、双双、梁艳、赵博、张阳;2向东、善安、红阳、大丽、秀娥;3杨莎、挚

19、友两人、光裕、亚华;4陈皓、记忆、果果、又又、赵旭、吴佳;5会杰、小妹及男友;第一个人为组长; 3、 到达后分组：动身分组做部分调整合成4组(建议); 4、 帐篷分组：须要同工协商。 备注： 此策划系在杨莎姊妹的帮助下完成，如有不妥或考虑不周之处以及有更好的建议，望同工间刚好沟通，暂定5月29日晚9:30同工电话会议(由杨莎负责)。 倡议： 彼此相爱，从同工做起。 把为教会的侍候当做同工们集体的事情及彼此互助互通的难得机会来看待，共同努力，主动主动参加。 请同工为本次活动能够胜利圆满举办多多预备、祷告。 共勉。 户外运动拓展训练的活动方案4 活动简介 萤火滩/羊湖一日游 萤火滩位于长沙市河西(

20、神奇好玩的地方奥)因盛夏开满芳香的黄色小花，有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿，毗邻湘江并有围绕茂密芦苇的内陆湖泊，是自然的户外活动拓展地。 户外休闲消遣级 在这里，有山，有水，远离城市喧嚣，寻得一片安静，欢乐声会在你的记忆中得到永恒。 在这里，你可以荡舟湖上，荡起双桨，小船儿推开波浪，让你的歌声与欢乐声在湖面上尽情飘扬 在这里，你可以席地而坐，与知己畅谈人生，忘掉了苦恼，摆脱了压力，重新寻得自己。 在傍晚，篝火燃起，众人围坐，尽情享受美食，谈笑自若 在夜里，繁星满天，明月高挂，鸟叫虫鸣，让你回想起童年，让你向往将来 在早晨，旭日东升，你走出帐篷，揉揉双眼，和你的伙伴们一起拥抱阳光，迎接新的一天

21、! 这座城市带给你的，不仅仅是高楼大厦，灯火辉煌，别忘了，它还有山水风情. 活动内容(时间 地点 项目依次) 1、活动集合动身的时间：请在动身前一天把全部应当打算的东西全部打包，提前做好通知打算。14：00准时动身。 (活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13：00来我处领取装备，并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合) 友情提示:在10:00前将全部食物购买完毕，通知全部人下午13:40在约定地点集合，14:00准时动身。) 2、约14:40分到达目的地，清点人数。 3、15:00行活动环节之一：领头人负责分队，竞赛搭帐篷(小帐篷3个人，大帐篷5个人)，按帐篷分队：a,b,c,d.(每对

22、人应当将男女合理搭配，你懂的) 4、15:30 按上次活动的排名，排名倒数第一的给皮划艇充气，排名倒数其次的负责搭好网球架，倒数第三的负责找柴火打算烧烤，其余队伍重新排名，竞赛飞镖来决输赢。每队人员各投三次，全部队员投得数值的和/队员数=该队最终得分。重新排出名次 5、排名第一的先去划船，排名其次与第三竞赛排球，第四与第五竞赛排球，决出输赢来确定划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。 6、自由活动，一起去吃烧烤，乘天黑之前照相，男的可以接着划船，钓鱼，女的放风筝，玩飞镖 7 篝火晚会： 友情提示：为让活动更加好玩，请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞(肯定有男生是麦霸，肯定有

23、女生是舞后，平常深藏不漏，就看你的口才能不能说动她了，有爱好吉他的把吉他扛上。) a、 全部人围坐在篝火旁，有一两个人负责不断向篝火里填火。 b、 选一个主持人来个开场白，介绍嬉戏规则。然后将一个气球(气球里灌水)给其中一个人，让这个物品在人群中传动，围着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住，起先唱着自己熟识的歌，然后为所欲为的喊“停”，这时气球在谁手里，谁就要站到人中心，接受以下惩处：1随意问随意做：接受主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2 用手捏住鼻子弯腰原地转20圈，然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上，找寻下一个受惩处的人，其余人全部站起来，手拉手绕篝火转动，每个人轮番喊他的名

24、字：谁谁谁，我在这里，来抓我。蒙眼人跑过去抓，圈转的更快，抓住谁谁就要接受这个人提出的惩处(他可在气头上奥)和以上惩处，然后被抓的人重复原来的步骤，抓下一个人。(假如遇到拒绝做的，你们就让他喝一瓶酒。) 户外运动拓展训练的活动方案5 一、活动背景： 秋高气爽校内集体活动已经成为高校生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领会外面的风景和适应外面的生活，更家增进同学们的友情和集体荣誉感。 二、活动主题：丰富我们的高校生活 三、活动目的及意义： 高校，是一个充溢青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院劳动部成员一起参加，可以加强干事之间的沟

25、通和沟通，让彼此的感情得以升华;从而促进集体的团结协作增加部门集体荣誉感。 四、活动时间： 2021年11月13日 星期日 五、 活动地点： 瑶湖旁 六、策划组织部门: 院劳动部 七、参加人员： 院劳动部全体成员 八、组织方式： 全体成员共分成6个小组，各小组在学院S楼下集合，分组乘公交车至目的地 九、详细组织支配： 1召开部门例会共同探讨活动形式 2做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出地点; 3活动中主要由办公室小组对活动过程进行拍照记录 4做好活动各项工作安排，如：拍照负责人、踩点人员、选购人员、活动记录人员等; 5购买活动相关所需物品; 6后期工作： (1)召开部门例会，做好本

26、次活动总结; (2)结算此次活动经费，并在例会上公布; (3)拍照负责人负责把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。 十、详细活动流程支配： 1、召开部门例会，商定外出活动事宜; 2、明确分工，确定各成员的工作及责任; 3、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地; 4、打算会餐食物，拍照留影; 5、会餐结束后，组织清理活动场地; 6、清理完后，组织大家欣赏瑶湖风景，拍照留念; 7、组织大家平安返校。 十一、活动时间支配： 详细如下： 1、集合时间：2021年11月5日上午7：30 (星期六) 2、动身时间： 8:00 3、到达时间： 8:30 4、现场活动时间：9:0015:00 5、返校时间

27、： 15：00 6、到校时间： 15:30 集合地点：学院门口 十二、详细人员支配： 1、活动总负责人：杨阔 钟草青 2、财务统计人员：周颖 杨阔 钟草青 3、踩点人员： 吕甫华 杨阔 4、选购人员： 冯小玲 黄芳钰萍 吴兰花 夏集妙 蔡锦炬 赖志明 5、途中上下车目的地负责人：罗斌 苏祖斌 余来国 杨文超 朱孝愿 吕甫华 6、活动秩序维持：各队队长及部门负责人 十三、经费预算： 1、食物：100元( 玉米 牛肉 猪肉 韭菜 火腿肠 鸡翅 肉丸 豆腐干 地瓜 水 瓜子 花生 橘子) 2、配料：油，盐，酱，辣椒，烧烤汁等。 纸杯、筷子、塑料碗，(小刀，纸巾，饮料自带) 3、烧烤工具：木炭 竹签 烧烤刷 合计约：200元 十四、留意事项: 1、各位同学务必保管好个人物品、留意人身及财务平安; 2、全部人员必需有剧烈的时间感和纪律观念; 3、各成员须听从负责人及队长的指挥; 4、活动过程中，留意卫生，不乱吃食物 5、各队长担负起责任，要亲密关注成员的去向，并刚好提示 6、适当打算一些常用药(创口贴等)。 此次活动应特殊留意的就是大家的人身平安问题：动身前一再嘱咐每个人，远离危急地及不要游戏打闹途中留意上下车平安;留意用火平安及炊具运用平安等。 户外运动拓展训练的活动方案