以健康为主题的随笔700字汇总.docx

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1、以健康为主题的随笔700字：与健康同行健康，是除了生命之外最重要的。若是没有健康，考个好成果也是无济于事；没有健康，又谈何家庭华蜜美满呢？最令我记忆犹新的是，有一次学校邀请了一位养分专家，给我们做了一个健康与我同行的讲座。他首先提示我们平常在学习生活中肯定要留意合理搭配饮食。巧克力作为我们最喜爱的养分品，我们总喜爱“强强联手”把高养分的牛奶也一起搭配上。殊不知，牛奶与巧克力混搭食用很有可能会引起腹泻，头发干枯等问题，甚至影响人体发育。“牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中含有草酸。牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合形成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不汲取，还会有肯定的副作用。”专家这么告知我

2、们。不仅如此，萝卜和一些水果同时食用也会诱发甲状腺肿大，缘由在于：萝卜会产生一种名为“甲状腺”的物质，一旦同时食用大量的橘子，苹果，葡萄等水果，将会刺激甲状腺，造成肿大。因此对于饮食搭配禁忌我们肯定要记牢，万万不行拿生命开玩笑。其实卫生平安问题到处存在，所以也就须要我们到处当心。大街小巷中，不难望见小摊小贩的铺子上大声叫卖叫卖的黑乎乎，油腻腻的“食品”，在我们看不见的背后，各种有害的化学物质静静地通过这些食物溜进我们的身体内，因此现代人的“亚健康”问题也就不足为奇了。平常生活中，我们不行避开的要与很多东西打交道，当我们接触旧得发霉的书本，钱币后，千万不能“习惯性”揉眼睛。看着平淡无奇的双手，事

3、实上布满了细菌，在揉眼睛的同事，数不尽的细菌也会被“揉”进眼睛里，久而久之就会患上沙眼，导致视力下降。听了这个健康与我同行的讲座，专家教授的话我牢记于心。健康形影不离地跟随着我们，它就是我们的“好挚友”。健康与卫生相辅相成，休戚相关，一起爱护着我们的身体！：健康是福时间正一秒一秒地过去，生命也在一点一点的消逝。现在的我们渴望成长，现的父母渴望健康。他们已经为一个家奉献了太多，黑黑地草堆中出现了不少的银丝，皱纹布满了脸颊，双手整日与石灰打交道也出现裂口，但他们却心甘情愿，他们的幻想就是与子女平凡的过一生，但健康成为了严峻的问题。正如我家，奶奶勤劳一生，三高困惑着她，爷爷高大魁悟，但耳朵不行。很多

4、问题缠围着我们，但我们并不报怨生活，因为我们都有一个华蜜的家为我们疗伤。冷默的黑色覆盖了天空，我在家里等着妈妈回家吃饭，看着分种又走了一圈，妈妈还没回来。我很担忧妈妈，妈妈的车是不是坏了，妈妈是不是还没下班。焦燥的我骑上单车，便飞了起来。黑夜下的小镇少了热闹，深夜的冷风刺入了我的肌肤，我却毫不知情，我的心已在前方。不到15分钟最终到了目的地，看着妈妈正走出来，我兴奋地跳到了她的面前，妈妈今日怎么这么晚呀？饭菜都凉了。妈妈摩挲着我的头说：“今日辛苦你了，走，回家去。”我兴奋地骑上单车和妈妈一起回家。红色的，红灯映在妈妈的脸上，今日妈妈的脸上又多了份乏累和欣慰。蓬乱地头发上多了几根白发，双鬓再也找

5、不到一根青丝，那双大眼睛深陷了无底边的眼眶里，再也捕获不到一丝澄澈，一丝欢乐。那已苍老的轮廓一转瞬刻印到我的脑海里，我再也记不清记忆中漂亮的母亲。看着，红灯下的母亲，回想往事，我不禁地流下了泪。母亲将我们培育成人，送我们去读书，多少次考试失败了是母亲激励了我，多少次我埋头学习时是母亲给我一杯水，多少次心酸的心事是母亲听我们诉说母亲的出现变更了我们的一生，让空虚的生活变得丰富，让平淡的生活变得酸甜苦辣，母亲在此我想对你说：“您辛苦了，你可以不必太过操累，我们已经长大，可以帮你担当家务；你不要因爱我们而去情愿地工作，请不要忘了健康是生命的本钱，钱不必多少，健康才最为重要，欢乐才最重要。”健康是福，

6、华蜜一家。：运动带给我健康作文健康是什么呢？健康是如何带给我们的呢？得到健康的方法和方式有许多。比如说：少吃零食，可以保持我们的身材。还有就是少熬夜，对我们的身心健康有很大的帮助。可是，我觉得，最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。运动带给我们强壮的身体，也可以使得自己有一项属于自己的爱好。通过爱好来运动，通过运动来熬炼，通过熬炼来使我们拥有一个健壮的身体。我自己就有一项爱好，那就是踢球，通过踢球可以使我的腿部力气增加。不但使我们得到健康，还可以让我们明白其中的道理。每一种运动、一个项目都有内在的含义，而不是表面的名称。假如每个人都明白其中的含义，那么，健康就在我们身边，前提是让我们运动起来

7、，从中获得健康。很明显可以看出，这一类运动属于高雅的运动，它体现了一个人对美妙生活的追求、乐观的生活看法和健康的心理。使我们有强健的体魄。当然，生活中不仅仅只有高雅的运动项目，还会出现一小部分的庸俗运动。所谓的庸俗运动就是平凡鄙俗不高尚的运动，他不但不会给人带来好处，还会给人带来危害。它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康，这会对身体带来极大的危害。我曾从书中读到过这样一句话，可这句话我认为有很有道理，但又很不值得一提，这句话就是“今晚仰卧，明早起做。明晚俯卧，后天撑。运动就是这么简洁。”让我们赏析这一句话。其实这句话当中，也是存在道理的。这只不过是频率的问题而已

8、，只要我们下定决心去做、坚持不懈、那么我信任确定会胜利，健康就会来到。这告知我们要有持之以恒，对某一项是仔细去做、专心去做。做到不把这件事做完不罢休的心态那么肯定会胜利。学习也是一样只有拥有剧烈的学习欲望，加上肯动脑和不怕困难的执着精神，经常是成就大事业的基础。要在运动中去获得健康，在健康中学会持之以恒，在持之以恒中学会学习，通过学习专心去做，成就事业的基础。：健康的蔬菜星期天的下午，我正在兴致勃勃地读着朱自清散文集。突然，从厨房里传来了喋喋不休的争论声，我轻手轻脚地来到厨房边，透过玻璃门往里一瞧，哦，原来是蔬菜们在探讨健康问题呢！只听见胡萝卜说：“现在的小挚友连看都不看我一眼，其实我可有养分

9、价值了，含有多种维生素，不管是做菜，做汤，还是凉拌都是特别好吃的。可是小挚友们不理解我，我真难过呜呜。呜呜呜”胡萝卜忍不住哭了起来。这时，灶台上的豆腐接上了话：“我曾经被称为养分之王，可是现在的孩子们不能理解我，嫌弃我，我可怎么办呀！”说着说着也跟着哭了起来。“哈哈”，盘子里的鸡翅骨头洋洋得意地大声说起来：“现在的孩子最喜爱我们了，你们看那些肯德基，麦当劳里的炸鸡腿，烤鸡翅，汉堡，哪一样不是孩子们喜爱吃的？他们吃起来大口大口的，根本不用劝，一会儿就把我们身上的肉吃光了，就剩下一点儿骨头。”说着说着，得意地大笑起来。蔬菜们七嘴八舌地争辩起来。突然，飘儿白站了起来，大声说：“你们看那个小主子锦锦妹

10、还不到11岁，体重就超过一百斤了，比她妈妈还重，她就是挑食，总喜爱吃肉，不喜爱吃蔬菜造成的。只有多吃蔬菜才能补充维生素，人体所须要的养分，少吃肉才对身体有益。你们看锦锦妹登几歩台阶都气喘吁吁的，多可怜！”这时，稳重又最有主见的西红柿站出来说：“其实，小挚友们挑食的毛病都是在无意中养成的。她们不了解我们的优点，我信任她们一旦知道了我们对她们身体有益时，她们还是会喜爱吃我们的。这样吧，让我们都劝劝孩子们吧！”“孩子们为了你们的健康，请少吃一点肉，多吃蔬菜！”我红着脸静静地回到了房间，思索着蔬菜们说的话不知不觉妈妈叫我吃晚饭了，当我看着桌上这些红的，绿的，白的蔬菜时，觉得它们是那么的亲切，那么的好看

11、，那么的惹人宠爱，吃起来又是那么的香甜可口。敬爱的小挚友们，为了你们的身体健康，请多吃点蔬菜吧！：少一分食盐,多一分健康！关于盐与健康，大家可能稍有相识，甚至还有不了解的。那么我来给大家介绍一下如何吃盐才健康，让大家了解了解吧！我们的生活中“盐”是必不行少的，但是人的身体里既不能缺盐，因为没有盐会没劲，甚至昏迷，但也不能多盐，多了易导致高血压。你知道吗：食用盐的主要成分是氯化钠，其中其主要作用的是纳离子。盐参加调整人体内水分的均衡分布，增加神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参加胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐

12、就可以维持生理基本需求，你知道这又是为什么吗？因为正常成人每天钠须要量为2200mg，我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg，须要从食盐中摄入的钠为1200mg左右，因此，在每天食物的基础上，摄入3g食盐就基本上可以达到人体钠的须要。但是随着生活条件的改善，人们慢慢意识到高血压的高发病率与盐有关，一般状况下，正常人每天摄入6克的盐就可以满意身体需求，我国防控高血压刻不待时，另外，盐不单对高血压人群的生活产生影响，在日常生活中，正常人群还会出现盐敏感问题。60%的高血压病人是盐敏感者，而正常人中的盐敏感者也高达1/4，因此，在健康人群中对盐的摄入量进行限制也很有必要。你们知道如何限制吃盐吗？1、逐步变更口味过咸、过重的习惯，削减过量运用食盐和酱油。2、限制每天食盐的运用。可以用艳丽捎来限制盐的摄入。对每天食盐摄入实行总量限制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。3、一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应削减食盐用量。在做饭炒菜的同时，运用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满意口感的须要。4、还要留意削减酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。5、对老年人烹调中可以用醋、荠末和胡椒等香辣调料来代替盐分，来削减食盐的数量。现在你们了解了吧！以健康为主题的随笔700字