炸豌豆的美味制作范本.docx

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1、炸豌豆的美味制作炸豌豆的美味制作炸豌豆怎么做夏天的时候人们往往会觉的食物不振，于是许多人都喜爱吃一些口味重一点的下饭菜，而炸豌豆就是这么一道美味可口的下饭菜。并且炸豌豆的做法相当简洁，只要有耐性就能做出味道较好的炸豌豆。那么炸豌豆的做法是怎样的呢?炸豌豆怎么做?1、打算工作做炸豌豆须要打算的食材很简洁，只须要打算干豌豆和盐，以及一些自己喜爱的调味料就可以了。2、方法步骤炸豌豆的详细方法步骤如下：(1)首先须要将打算好的干豌豆浸泡上很长的时间，直至完全泡发;(2)把泡发的干豌豆放入冰箱一天让干豌豆完全上冻，之后取出化冻并用厨房纸吸去多余水分;(3)往锅里倒入适量的油，等到油烧至七八成热的时候就倒

2、入干豌豆;(4)将干豌豆炸至浮起来之后再接着炸2到3分钟;(5)将炸好的豌豆捞出，快速撒上盐和调味料，最终搅拌匀称就可以食用了。3、温馨提示豌豆含有丰富的养分，其中就包括有大量的蛋白质、膳食纤维、脂肪、叶酸、维生素、胡萝卜素以及多种矿物质和其他养分成分，而食用豌豆不仅能给身体补充许多所需的养分，还能调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、调颜养身，对人体非常有益。但是豌豆并不是可以随意大量食用的食材，因为豌豆食用后简单产生气体，假如大量食用就会导致出现腹胀的状况，所以应当适量食用为宜。豌豆的功效和作用抗菌抗炎豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗

3、菌消炎，增加新陈代谢功能。增加机体免疫力豌豆中富含人体需求的各种养分素，其中的优质蛋白质可以提高机体的反抗力，增加人体对各种疾病的反抗预防实力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。通利大肠豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，削减食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。防癌抗癌豌豆中富含胡萝卜素，食用后可抑制机体内致癌物质的合成，削减人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率。豌豆怎么吃01豌豆浓汤豌豆是一种养分食品，不但含有大量的蛋白质，微量元素也非常丰富，维生素C含量是豆类之首，豌豆浓汤是一款西式菜点，佐餐配上法棍或薯饼，特别美味香浓。将洗好的豌豆和洋

4、葱一起放入破壁机加水打成浓汁，过滤后再加入牛奶煮沸，最终撒少许盐和黑胡椒调味，装盘时可加入一些奶油点缀。02芳香豌豆饭清煮吃，治消渴，除去呕吐，止下泄疾病，可调颜养身，益中平气，催乳汁。将豌豆和香菇、卷心菜一起炒匀后放入煮好的米饭搅匀焖熟即可。03豌豆炒鱼丁豌豆含有丰富的蛋白质和人体必需的各种氨基酸，豆皮中富含膳食纤维，具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。为了搭配色调，加了些胡萝卜，胡萝卜素有“小人参”的美称，众所周知，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，常常食用可以增加人体的抗癌实力，所以被称为“预防癌症的蔬

5、菜”。鱼弄熟后，最终下豌豆和胡萝卜，起锅前加入红薯淀粉。04豌豆瘦肉粥霜降季节，气温改变很大，此时多吃一些富含维生素C的豌豆，可以提高人体的免疫力，预防疾病发生。用豌豆和瘦肉一起熬粥，可以养分互补，为霜降节气很棒的一道滋补养生粥，老少皆宜。在已成粥状的米饭中加入豌豆，彻底煮熟即可。05豌豆玉米虾仁这道菜最适合孩子在春季食用，可以护眼养肝，补充蛋白质和维生素，女性食用还可改善春季肌肤干燥，有嫩肌肤美肤的作用。把豌豆，玉米和胡萝卜炒匀，最终加入虾仁翻炒匀称。06凉调豌豆苗春天，万物复苏，屯了一个冬天的小肥肉们，该好好去休息了，来一道秀色可餐的凉调豌豆苗，既能补充当日所需的各种维生素，还能削减对其他事物的摄取，以达到减肥的作用。用调好的料汁与汆熟的豆苗拌匀即可。07生吃适合生吃的豌豆是刚从地里摘回来的比较嫩的豌豆，干脆吃在地里摘的嫩豌豆，会觉得又甜又嫩，老了的就不能生吃了，会有点涩口。炸豌豆的美味制作