室内团建活动策划方案例文.docx

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1、室内团建活动策划方案室内团队嬉戏方案1 一、嬉戏名称：循环相克令 用具：无 人数：两人 方法：令词为“lie人、狗熊、抢”，两人同时说令词，在说最终一个字的同时做出一个动作lie人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;抢的动作是双手举起呈手强状。双方以此动作判定输赢，lie人赢枪、抢赢狗熊、狗熊赢lie人，动作相同则重新起先。 兴奋点：这个嬉戏的乐趣在于双方的动作大，特别滑稽 缺点：只是两个人的嬉戏 二、嬉戏名称：解手链 形式：10人一组为最佳 时间：20分钟 材料：无 适合对象：全体人员 活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，倾听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。 操作

2、程序： 1.培训师让每组圈着站成一个向心圈 2.培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综困难的问题，在不松开的状况下，想方法把这张乱网解开。 3.告知大家肯定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。 4.假如过程中实在解不开，培训师可允许队员确定相邻两只手断开一次，但再次进行时必需立刻封闭。 探讨： 1.你起先的感觉怎样，是否感觉思路混乱? 2.当解开一点以后，你的想法是否发生改变? 3.最终问题解决以后，你是否感觉很快乐 三、嬉戏名称：瞎子走路 嬉戏方法：两人一组(如A和B) A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任

3、何地形或路途，口述留意事项指引A进行。 如：向前走。迈台阶。跨东西。向左或右拐。 然后交换角色，B闭眼，A指引B 分析： 1.通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。 2.作为被牵引的一方，应全身信任对方，大胆遵照对方的指引行事;而作为牵引者应对伙伴的平安负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清晰。另外万一指令有错，信任很难重建。 四、嬉戏名称：串名字嬉戏 嬉戏方法： 小组成员围成一圈，随意提名一位队员自我介绍单位、姓名，其次名队员轮番介绍，但是要说：我是_后面的_，第三名队员说：我是_后面的_的后面的_，依次下去，最终介绍的一名队员要将前面全部队员的名字、单位复述一遍。 分析：活跃气氛

4、，打破僵局，加速队员之间的了解 五、嬉戏名称：蒙眼作画 教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分 人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗?在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到?当发生这;些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，或许当我们闭上眼睛时，我们的心放开了。 目标： 1.使队员明白单向沟通方式和双向沟通方式可以取得的效果不同。 2.说明当我们集中全部的留意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。 规则：用眼罩将全部队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，观赏自己的杰作。

5、 探讨： 1.为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样? 2.怎样是这些工作更简单些? 3.在工作场所中，如何解决这一问题? 改变： 1.让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将全部的纸挂到墙上，让队员选择出他自己画的那幅。 2.教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思索. 室内团队嬉戏方案2 活动时间：7月18日下午 活动地点：室内 参与人员：南昌分公司店长_名 第一部分：破冰、分组 扑克分组 目的：分组 材料：一副扑克牌 活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不行以让他人看到;

6、2、根据座位依次依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不行以提问，整个活动过程全部人都不能说话; 3、其他学员要仔细的视察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排; 4、最终全部人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，假如有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体确定。 5、确定好小组后，每个小组给自己组取个名字。 共享：1、站错队的人，为什么会站错自己对别人的理解不够还是别人表达的不够清晰 2、假如是表达不够清晰的沟通的精确性 其次部分：团队建设 活动一：信任之旅 目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳;通过竞争，增加团队 协

7、作和团结意识。 时间：约30分钟 材料：各种障碍物，眼罩，一次性水杯，水，计时器 场地：活动之前肯定要先把场地看好，并且将全部道具根据活动的标准搭建好， 以防出现产地不够大，等等一系列的问题 流程： 1、每组学员站成一列，各组的障碍物相同(允许障碍物的依次不同)，每组两个眼罩。 2、每组成员根据规定路途进行，后面的成员做前面成员(盲人)的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈;到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最终一名由第一个指挥。 3、每组派一名监督员到其他组，记录违规现象(违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路途行

8、走)，犯规一次加时30秒。 留意：必需是每个人都有机会做指导者，而不是一组派一个人做指导者; 在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的 一些状况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺当、盲人不信任指导者等等状况; 在活动起先之前，在宁静的境况下，由指导者统一说明活动规则和要求; 共享： 共享的时间肯定要给足了，或者让学员坐下来回答 1、 在你做盲人时，你是完全信任你的指挥者吗?假如不是，那是因为什么缘由 呢? 2、 作为团队的一员，在你进行竞赛时，你的心态是怎样的? 3、 团队的胜利或失败，你觉得与你的关系大吗? 4、 在做指挥者时，你又是如何赐予盲人信任感的呢? 活动

9、二：同舟共济 活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神;培育安排、组织、协调实力;培育听从指挥、一丝不苟的工作看法;增加队员间的相互信任和理解。 形式：6人为一组 时间：30分钟 材料与场地：每组报纸20张，胶带一卷，空地 操作程序： 1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。(可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外肯定要求船的宽度必需保证全部成员的脚在上面，假如脚遇到地面就算溺水，属于扣分行为) 2、全程进行记时竞赛，从做“船”至到达目的地，假如“船”在中途破了，全组许停下来将“船

10、”修好，再接着前进，但记时不断，最终船必需保持完整。 3、速度最快的一组，每位组员将获得一个小礼物作为嘉奖。 共享：1、在做船时是怎样分工合作的呢? 你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献? 2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做? 3、一个团队中的我们保持一样很重要。 第三部分：心情释放 活动：说出你的苦恼 活动时间：40分钟 材料：A4报纸若干张，中性笔若干只 活动规则：1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸 2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感苦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题(记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题) 3、指导者将小

11、组的问题收上来，打乱依次后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题 4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议，和激励的话;写完后按顺时针的方向传给下一位学员，当拿到自己的问题时，不用写，干脆传递下去。 5、全部学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题全部者。 共享：1、共享大家给他的建议 2、共享自己得到大家关切和帮助的感受 3、和给她建议的学员拥抱以示感谢 活动：千千结 活动时间：10分钟 活动规则： 1、全部成员手牵手围成一个圈，并要求全部成员肯定记住自己的左右手分别牵的是那位学员的手。 2、指导者下令全部学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有沟通

12、过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，全部同学都停止走动，原地不动。 3、在不动的状况下，去牵原来的左手和右手的学员，肯定不能牵错。当全部学员都牵好之后，起先结节，解开后变为原来的圆圈。 活动总结：不管我们的人生路上有多少结，只要我们能团结一心、同心协力，任何困难也阻挡不了我们的前进。 第四部分：结束 活动：故事接龙 活动时间：10分钟 材料：录音器/MP3 活动规则1、指导者说一句话引出故事。“今日” 2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容连接好，内容要主动向上，个故事要完整并有深刻的寓意。 3、最终将故事的录音放给学员听 4、最终以我信任结束整个拓展训练活动。 此嬉戏由于参与活动

13、的人的想象力和反应实力不一样，所以很简单导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。 室内团队嬉戏方案3 嬉戏1初次见面：消退隔膜的嬉戏 见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚起先，如 何 让大家更加活络起来，是关系培训是否胜利的关键，下面的小嬉戏就可以用于消退大家的生疏感。 嬉戏程序和规则 1.第一步： (1) 给每一个人都做一个姓名牌。 (2) 让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。 (3) 等全部人到齐之后，要求全部人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。 2.其次步： (1) 主持人作自

14、我介绍，然后告知与会人员：“很兴奋来到这儿!” (2) 快速绕教室走一圈，问：“假如你今日不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢? ” (3) 留意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。 相关探讨 1.当你在找寻你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时相识了许多其他的人?经过了这 个嬉戏，你是不是感觉大家的距离近了好多? 2.在其次步中，当你们谈到自己可以不用做自己不情愿做的一些事情，你会不会发觉坐在 这里听课是一件比较满意的事情? 总结 1.在起先的课程中，主持人肯定要留意保持一个主动、幽默的看法，以便让大家 快速的消退害羞等心情，然后让大家好好的熟识起来;同时有助于大家主动的发言。 2.假如没

15、有调动起来心情，学员没有主动举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回 答，以调动气氛。 参加人数：集体参加 时间：20分钟 场地：不限 道具：姓名牌 应用： (1)团队沟通 (2)培训或集体活动前的熟识和沟通 (3)主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和沟通 嬉戏2情感病毒：提高情商的嬉戏 情感是人与人交往中的重要因素之一，剧烈的感情尤其是负面的心情会在人与人之间有如 病毒一样传播开来，这个小嬉戏可以便利快捷的说明这一点。 嬉戏规则和程序 1.第一轮： (1) 嬉戏起先前，全部人围成一圈，并且闭上眼睛，主持人在由学员组成的.圈外走几圈， 然 后拍一下某个学员的后背，确定“心情源”，留意尽量

16、不要让第三者知道这个“心情源”是 谁。 (2) 由学员们睁开眼睛，散开，并告知他们现在是一个鸡尾酒会，他们可以在屋里随意交 谈，和尽可能多的人沟通。 (3) 心情源的任务就是通过挤眼睛的动作将担心的心情传递给屋内的其他三个人，而任何 一个获得挤眼睛信息的人都要将自己当作已经受到担心心情感染的人，一旦被感染，他的任 务就是向另外三个人挤眼睛，将担心的心情再次传染给他们。 (4) 5分钟以后，让学员们都坐下来，让心情源站起来，接着是那三个被他传染的，再然 后是被那三个人传染的，直到全部被传染的人都站了起来，你会惊异于心情传染的可怕性。 2.其次轮： (1) 告知学员们，你已经找到了治理担心心情传染

17、的有效措施，那就是制造欢乐源，即用 真挚柔软的微笑来冲淡大家因为担心而带来的阴影。 (2) 让大家重新坐下围成一圈，并闭上眼睛，告知大家你将会从他们当中选择一个同学作 为欢乐之源，并通过微笑将欢乐传递给大家，任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他 三个人。 (3) 在学员的身后转圈，假装指定了欢乐之源，事实上你没有指任何人的后背，然后让他 们松开眼睛，并声称嬉戏起先。 (4) 自由活动三分钟，三分钟以后，让他们重新坐下来，并让收到欢乐讯息的同学举起手 来，然后让大家指出他们认为的“欢乐心情源”，你会发觉大家的手指会指向许多不同的人 。 (5) 微笑地告知大家事实上根本就没有指定的欢乐心情源，

18、是他们的欢乐感染了他们自己 。 相关探讨 (1) 担心和欢乐哪一个更简单被传染一些?在第一轮中，当你被传染了担心的心情，你是 否会真的感觉到担心，你的举止动作会不会反映出这一点?其次轮中呢? (2) 在嬉戏的过程中，你对于别人要传染给你担心的预期，导致你真的起先担心，同样你 想让别人对你微笑促使你接受和赐予微笑。同样在日常的生活和工作当中，你是否会遇到这 种事情? (3) 在一个团队里面，某个人的心情是否会影响到其他人，是否会影响到团队的工作效率 ?为了防止被别人的负面心情所影响，你须要做什么? 总结 1.科学试验证明，当妈妈的表情呈现出苦痛的样子的时候，大多数的婴儿都会变得担心 ，进而哇哇大

19、哭。就如在试验中所指出的人的心情是会传染的。 2.对于一个管理者来说，长年的保持一张扑克脸，很简单在办公室里面形成一种郁闷、 压抑的气压，从而不利于员工的正常发挥，影响公司的业绩。对于一个雇员来说，长期的阴 沉心情会让别人对你敬而远之，包括你的上级和你的升迁机会，所以保持一个健康的心态 ，时常以一个轻松欢乐的面孔对人，对于职场中人是至关重要的。 3.常常去一些欢乐的地方，舒缓一下自己惊慌的心情，你会发觉微笑其实很简洁。 参加人数：不限 时间：3分钟 场地：室内 道具：无 应用： (1)沟通技巧 (2)舒缓压力，提高工作效率的技巧 嬉戏3穿衣服：增加队员间的信任和默契度的嬉戏 沟通的一大误区就是

20、假设别人所知道的与你知道的一样多，比如下面这个嬉戏就以一种很喜 剧的方式说明白这一点给人际交往带来的不便。 嬉戏规则和程序 1.选择两名志愿者，A 和B，其中A扮演老师，B扮演学生，A的任务就是在最短的时间内教会 B怎么穿西服(假设B既不知道西服是什么，又不知道应当怎么穿)。 2.B要充分扮演出当学员的学习实力比较弱的时候，老师的低效率，例如：A让他抓住领口 ， 他可以抓住口袋，让他把左胳膊伸进左袖子里面，他可以伸进右袖子里面，以极尽夸张消遣 之能事。 3.有必要的话，可以让全班同学协助A来帮助B穿衣服，但留意只能给口头的指示，任何人 不能给B以行动上的支持。 4.举荐给A一种卓有成效的方法：

21、示范给B看怎么穿。以下是工作指导的经典四步培训法： (1)说明应当怎么做。 (2)演示应当怎么做。 (3)向学员提问，让他们说明应当怎么做。 (4)请学员自己做一遍。 相关探讨 1.对于A来说，为什么在嬉戏的一起先总是会很恼火? 2.怎样才能更好的获得A与B之间的更好的沟通? 总结 1.在嬉戏的起先阶段，A总是会觉得很恼火，这主要是因为A的预期与B的实际实力不一样所 导致的，A认为一般人都应当会穿西服，而B恰恰是不会穿西服的，两者之间产生落差，自然 会让A觉得B很笨。 2.对于反应迟钝或实力比较弱的学生来说，老师们应当首先要端正自己的心态，要将其调 整 到与学生相符的状态上，千万不要对学生表现

22、出不满和鄙视，应当多和学生沟通，帮助 他们确认自己的实力。这一点也可以推广到日常的人际交往中。 3.在沟通的过程中，微笑和确定是特别重要的，确定别人做出的成果，即使是微乎其微的 ，因为那样可以帮助他们巩固自己的自信念，更快地驾驭所要学习的学问。 参加人数：2名志愿者，集体参加 时间：20分钟 场地：不限 道具：西服一件 应用： (1)有效沟通技巧的训练 (2)创新实力的培训 室内团队嬉戏方案4 室内集体嬉戏方案 1、1、传牙签 参加嬉戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的依次坐好，持最小(或最大)的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，留意不能借用手或任何

23、工具帮忙，假如掉了，那自然要受到惩处喽，传完一圈后，嬉戏未完。将牙签撅一半，接着抽扑克牌，按新的依次坐好，接着下一轮的传递接着撅一半再撅越来越刺激 2、国王嬉戏 先是每个人分张数字.然后,抽出一人做国王,国王可以吩咐任何做事情,比如,1号和3号接吻.有时,是两个男的吻哈 接龙，第一个人说 你好的好啊，其次个人说，你好的好啊，好美丽的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好美丽的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿 3、我爱你VS不要脸 听上去有些“暧昧”，事实上是个练反应的好嬉戏。 规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。

24、亮点：当嬉戏达到肯定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我不要脸”或“不我爱你”之类的经典“自白”。 4、箩卜蹲 将参加者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，随意指定一堆萝卜起先统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一样，依此类推但不能立刻回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后全部白萝卜手指一样指向红萝卜堆。红萝卜们立刻要起先蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 5、两只小蜜蜂 念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀 动作：两人面对面

25、，1.两手作兰花指状绽开双臂上下飘舞;2. 两手换掌状于胸前交_飘舞;3.出手锤子剪刀布;4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念啪啪;输者和声啊啊;不输不赢则同时努嘴作咋咋亲嘴状。 输赢：看反应速度，负者罚一节目。 6、一只青蛙 参加者围成一圈，面朝中心。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”;接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。 7、大瞎话 由一人蒙上眼睛扮瞎子，坐在瞎子左侧的人起先不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问瞎子，这个行不行?。瞎子假如说不行，就接着指下一个人。知道瞎子同意的时候，被指

26、的那个人就是被嬉戏选中的人。瞎子摘下眼罩，依据每个人的表情来揣测谁被选中了，而参加的人不能告知瞎子。当然，被选中的也可能是瞎子自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好。 下一轮，由上一轮被选定人来做瞎子。 8、官兵捉贼 用具：分别写着官、兵、捉、贼字样的四张小纸 这个嬉戏最好是四个人来玩。将四张纸折叠起来，参与嬉戏的四个人分别抽出一张。抽到捉字的人要依据其他三个人的面部表情或其他细微环节来猜出谁拿的是贼字，猜错的要罚，有猜到官字的人确定如何惩处，由抽到兵字的人执行。 9、数7 这么古老的嬉戏!不过，既然旧瓶能装新酒，老嬉戏也能翻出新花样!

27、 回顾一下老嬉戏的规则：首先人要多一点，5人以上。随意一人起先数数，1、2、3那样数下去，逢到7的倍数(7、14、21)和含有7的数字(17、27)必需以敲桌子代替。假如有谁逢7却数出来了，就输，有谁没逢7就敲桌子的，也输。奉劝没有数字观念的人不要玩这个，很简单输的。 再看一下新花样：开头是一样的，但是，数到逢7的数字后，要倒回去数!比如，原来是顺时针数的，轮到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左边的乙应当接下来数8，不是!现在要变成逆时针，由坐在他右边的丙数8!这样转来转去，我向你保证，转不了三次方向大伙儿就模糊啦! 还有一点要说明：只有第一回是从1起先数的。接下来谁输了喝酒之后，由他起先数，可以不必从1起先，而是以小于10的随意数字起先。 试试看从6起先数 10、用一个直径大约15厘米的玻璃杯(最好)，不过假如人多的话可以用直径大一些的杯子，然后把杯子装满水，留意是几乎装满，离杯口差一到两毫米，然后每个人轮番方一个硬币入水，然后看谁放进去的时候水益出来了 室内团建活动策划方案