2022新编拓展训练心得体会10篇精选.docx

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1、2022新编拓展训练心得体会10篇2022新编拓展训练心得体会1 在这硕果累累的8月，我们经验的拓展训练，可谓是最难得的一次对意志的磨练和找寻心的方向的一次探究。在训练过程中，我们只有一个名字团队。下面我把在训练当中个别项目的一些体会和感想与大家一起畅谈。 一、破冰环节：你的生活里，不仅仅有你自己。 一个的工作和生活是孤独的。只有融入团队，与团队共进退才能越走越好，越走越远。 二、信任背摔：有了信任，就有了胜利的砝码。 信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的平安平台后倒。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惊的第一课。就训练来说，每个人从生

2、理上、心理上都会产生胆怯、恐惊、动作变形。从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用。同理一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。 三、攀爬“毕业墙”：强化责随意识，实现企业的目标。 在整个训练当中，最感人的就是攀爬“毕业墙”这个项目了。面前是一面光滑的4米高的墙壁，如何在规定的时间内，让全部的伙伴都能够顺当的翻越这面光滑的墙壁顺当逃命。我们的做法是;用我们先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越过墙壁。经过一番波折，团队个子小的伙伴攀爬了，他很机智，干脆迈腿，成一

3、个大字，我们上面的伙伴抓着他的腿，很痛快地就通过了责任墙。接着是一个苗条的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下来，其余的人抓住这位伙伴的腿和腰，让这个女伙伴能够抓住他的手往上爬，经过一番艰苦的努力，全部的伙伴都翻越了这面光滑的墙壁。 上述列举的个别拓展训练项目，深有感受，良好的团队精神和主动进取的人生看法，是应对任何工作的核心条件，有了这两项条件。遇到什么样的困难，都能够一一战胜，这便是这个硕果累累的季节收到的别样果实。 2022新编拓展训练心得体会2 20_年8月的最终两天我们学校要进行一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜。不仅要去品尝美味

4、的农家菜、美味的火锅，还要感受神奇的野外生活。 我们坐了两个小时的车，最终到达了目的地。来到了山下的农户人家，他们很热忱地款待我们。在教练的指导下，我们起先搭帐篷，这是我第一次搭帐篷，以为很困难。我们本想把帐篷搭在林子里面，师傅说晚上湿气太重，帐篷简单潮湿，怕我们会感冒，又重新帮我们选好了位置。我们互帮互助搭好了帐篷。 帐篷搭好后，吃了农家菜，就向后山动身。边走边观赏漂亮的风景，可是前面的小河拦住我们的路。贾俪萍确定帮我们探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石头上，我吓到了以为她会流泪，真没想到平常豪气的她哼都没哼一声。贾俪萍!感谢你，我真佩服你!看着我们大家手牵手相互帮助，觉得大家关系又更近

5、了，过了小小的河沟是不是觉得我们特殊的温馨。越来越有爱。 小小的小河当然难不倒我们暖和的大家庭。来到瀑布前，教练说：就在这儿起先绳降。“绳降”这可只在电视里见过，大家兴奋极了。心里特殊期盼但是心里惊慌过头了，英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现，我觉得大家都特别英勇，相互给大家打气加油。最终到我了，虽说有点胆怯，大家给我加油叫我不要怕，但我的表现还是没让大家悲观，大家都很棒。对于女孩子来说这是熬炼大家的自信念和志气，大家都迈出了这一步是不是很棒。 这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结

6、协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。 2022新编拓展训练心得体会3 拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有将来的挑战。 信任每个人都参与过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的嬉戏同我的人生、事业、伙伴联系在一起，给我带来无穷的乐趣、信念、志气和思索。在当时，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队呼。每个项目都离不开团队的支持和激励、集体的才智和力气。

7、虽然只有短短的两天时间，其效果却是其他许多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给我带来深刻的思索和启示，使我受益非浅。 高空断桥是让我感受最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越自己，事实上就是看自己有没有信念、志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在自己身上，而你自己却从未真正了解的力气。 当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，假如让我再来一次，我会不加迟疑的跳过去，因为当时的困难以不再是困难。 最富有激情、最激烈人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神特别重要，一个人的

8、力气是有限的，大家同心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围围着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个具体的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做些无用功。在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的实力和特长就应当是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。自不待言的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织;现代社会的竞争，是整体素养和整合实力的竞争，没有一个协作作战的团队是不行能取得发展的。 种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。这就是这次拓展训练的真正意义。 2022新编

9、拓展训练心得体会4 虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等等活动中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。 拓展训练中，我们战胜了心魔，当看着一个个从未尝试过的高空项目，心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。至今仍旧记得每次队友真诚的激

10、励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惊，但是越是在困难和恐惊面前，我们越是要更加的果决与坚毅，使我明白生活中的很多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，胜利其实就在你的前面，就一步之遥，只要你英勇的向前一步，你就会胜利了，但有许多人就因为没敢向前再走一步而与胜利失之交臂，人生又何尝不是如此呢? 在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米高，56个人要从那么高的墙翻过去的确是很困难的。2个总队长因为我们的过错而被惩处、4个人梯肩膀都被踩出了淤血、8个拉手已经到了身体的极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻

11、易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做安排，再开展行动。磨刀不误砍柴工，做梅花桩和蜘蛛网项目时，先定好方案，每个人找好自己的位置，最终一举通过。 3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通

12、过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 诚心感谢公司领导和同事。虽然只有短短两天时间，拓展培训所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝，无论我身处何种岗位、担当哪些职责，只要专心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我情愿和我们的'领导、同事们一起探讨，一起努力，去开拓更广袤的天地。 2022新编拓展训练心得体会5 拓展训练心得领悟：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收成，在日子中，咱们通常要做出很多选择，有些选择需求的是

13、志气。在作业上，咱们通常去面临很多机缘，驾驭机缘需求的是决计。越出窘迫后的放言高论是令人憧憬的，但是不是有志气和决计迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切今后，你会发觉人的潜能真的是很无穷的。拓展是什么?拓展是石，能够敲出星星之火;拓展是火，能够点着期望之灯!拓展是灯，能够照亮行进之路;拓展是路，伴同您走向胜利! 经过拓展练习，我有以下方面的提高：知道本身潜能，增加自信念，改进本身形象;克服心理慵懒，熬炼战胜艰难的意志;启发想象力与创建力，提高解决问题的才能;知道团体的效果，增进对团体的参与相识与责任心;改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作;学习赏识、关注和爱惜大自然。 给我最深的

14、项目是孤岛求生，岛是平安的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上平安的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都平安的完结任务了。这就阐明在作业之前要清楚方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要咱们通力协作才能完结任务，每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感受到了贵在参与的精力，真实领悟到了有些工作单凭自个力气是根本无法完结的，或无法完结的特别好，更理想。咱们每自个都要擅长发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。我会把这次的活动的感受用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才

15、会不断进步，期望自个的明天特别好。 2022新编拓展训练心得体会6 周三我们公司全体员工参与了诚智拓展策划的拓展训练，以培育我们的团队精神为主要目的，全员参加，大家成天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。 虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢

16、不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和成功。 1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念!心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2、面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，须要承受相当

17、的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中激励、赞美和支持的作用! 3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个胜利完成后，立即消退了其他的女生的害怕和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺当完成。这就是榜样的力气!在团队中，我们要刚好、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，须要有更大的志气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。 4、当别人站在高杆上，在

18、底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，须要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗? 其次个项目：信任背摔。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受

19、的局部重力过大，简单导致损害。 1、当台上的人问到：“我要跳了，你们打算好了吗?”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“我们打算好了，请信任我们!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是志气、力气和信念的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2、台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的暖和、团队的力气都会在信任中得到说明和感受。 3、只有在心理放松、姿态标准的状

20、况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 2022新编拓展训练心得体会7 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点： 一、团结就是力气，团结就是希望。 古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕

21、业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商议好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家忽然激烈地拥抱在一起。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成果，须要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成果，须要每位老师和阿姨的鼎立支持，同心协力。每个老师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“

22、上下齐心，其利断金”。 二、做好安排是胜利的保证。 “排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有刚好改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的安排，磨刀不误砍柴工，多花时间做安排是很有必要的，每项工作都要细心策划，每个细微环节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。 三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。 在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的状况而产生“

23、我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。 四、做事、做人成败与否，取决于自己。 在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经验了很困难的思想斗争，当时心里很苦痛，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸忽然开阔起来，心跳也慢慢的平稳，起先向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平常的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是

24、知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，假如能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完备，但你终归努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平常的工作中、生活中是否的顺当、快乐，不是别人给你的，而是自己去争取的。要信任自己的命运是自己主宰的.。 虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经验，心里还是久久不能安静，因为自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、华蜜着，这种团结协作、催人

25、奋进的精神将恒久激励我今后的工作，我坚信，只要大家同心协力，定能创建奇迹。 2022新编拓展训练心得体会8 挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。 到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的外号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的才智、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然起先。 本次拓展训练的项目

26、主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟： 一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。 二、相识自身

27、潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”激励，其它的一切都须要自己来解决。现实中常常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1。35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发觉始终潜藏在每个人身上、而人们又未必真正了解的实力和情趣。 三、相识到了沟通的重要，安排的目的性，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。在全部的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定安排，确准目标，要发挥全部

28、个的力气。沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题。变更对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参加意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在惊慌中帮助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。 四、提高学员的思想素养、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的状况下能使有限的学问和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，擅长发觉问题，分析问题，解决

29、问题，打破传统思维定式。我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力。 五、增进了友情，学会观赏、关注、关切，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的沟通方式与平常是不同的，增进了彼此的的友情，他将成为我们每个人生命中最宝贵得回忆。 拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更

30、团结、更坚毅。 2022新编拓展训练心得体会9 三天的拓展训练在寒冷夹杂着雨雪风霜中惊慌结束了，留给我的反思犹如恶劣的天气一样刻骨铭心。 三天时间里，我们做完了没有任何借口、众志成诚、同舟共济、信任背摔、穿越电网、相依为命、巨人梯、雷区取水、孤岛求生、月球行走、高空跨越、挑战NO.1、千手观音、盲兵布阵、毕业墙等项目的挑战。不管项目胜利与否，都让我有了深刻的体会感悟，项目结束后，我总结了一句话概括了我的心得。挑战、超越、体验、共享、成才。 在众志成诚项目中，我们第四期拓展训练营创建了奇迹，我们用1.6秒的成果打破了记录。当我们整个团队肩靠肩，背靠背相互给对方力气的时候，铁铮铮的汉子感动了，我体

31、会到了团队的力气，体会到了凝合力的重要性，更加体会到了团结一心的力气，这些都是一个中国人的灵魂，是这个团队的魄力，使我们整个中华民族的精神。 一、信任是个人的胸怀，是团队的气质 拓展训练中，只要是一个队相互合作完成的项目，都要有一个前提，那就是彼此信任，建立在互信的基础上才能更好的完成项目。在信任背摔时，当我站在1.6米高的背摔台上，望见下面手和手搭起的坚实人墙时，我没有惊慌，因为我信任我的伙伴，当眼望天空的刹那，我确信我是平安的。虽然我的动作没有体操健儿完备，但我体验到了信任是多么重要，那是一个人的胸怀，是整个团队的互信，是这个团队的气质。 二、高品质的沟通是个人胜利的基础，是团队卓越的前提

32、。 在几天的拓展训练中，让我体会颇深，凡是一个队要协作完成的事，就得有周详的安排，有良好的检查，还有好的处理方法，有正确而又向上的追求。这些都免不了沟通，高品质的沟通，对于团队生死攸关起着确定性的作用。团队只有建立起高品质的沟通，才能统一思想、明确目标，才能有安排、有思路的完成任务，才能最大的创建经济效益。一个团队能否卓越，看整个团队合作伙伴之间的沟通实力。一个人才不肯定有口才，但有口才的人肯定是个人才。高层的思想要通过沟通传达给下面的执行者，中层的看法、执行力是通过沟通让员工落实的，基层员工之间的沟通协作干脆关乎企业的生产力。什么是团队，团队就是一个有口才的人带着一群长耳朵的人。 三、8米高

33、空跨越的不仅仅是1.2米，而是挑战自我的超越。 站在8米高的断桥上时，我知道我的平安是有保证的，但我还是害怕，当教练下达“预备跳”的的吩咐时，由于打算不足，我没有跳过去。此时，我在调整自己，我在深呼吸，我在与我内心的(ego)小我做斗争，其次次，我战胜了自我，我克服了潜意识的胆怯，我跳过去了，当时我是激烈的，是用语言无法表达的。人生中，有许多这样的断桥。人生选择时，没有保险绳，没有强有力的团队支撑，只有自己，甚至只有一次机会，自己能做的，只有调正心态，战胜自我。那样才会是一马平川，才是阳关大道。其实，阻挡我们胜利的，并不是我们不能完成和不行能完成的事，而是我们深信不疑但其不然的事。在以后的人生

34、道路中，我会坚毅的走富有挑战的道路，做一个有气魄的男人。 四、细微环节是品质、默契最关键。 穿越电网、雷区取水、孤岛求生、月球行走、千手观音几个项目无不强调细微环节和团队之间默契的重要性，特殊是在月球行走时，要求我们团队的每个人注意细微环节，谨慎、严谨的工作看法。在千手观音项目中，我们没有胜利的缘由是我们团队没有高度的默契，我们很少关注内心中真实的自我，而对表象的事物关注太多，我们无意识的行为和微乎其微的力气会对整个大局产生重大而又深远的影响。有些项目我们虽然失败了，但我们总结了阅历，我们整个团队没有埋怨，团结一样、默契度也越来越高，在后面传乒乓球嬉戏中，我们默契的协作完成嬉戏的时间比其他队提

35、前了两倍有余。 细微环节确定成败，细微环节是我们产品的品质，也是我们每个人对待产品的人品问题。 此次拓展训练我们创建了属于自己的奇迹，同时也做失败了几个项目，不管胜利与否，我挑战了自己，我体验了培训，我共享了心得，我对人生有了更加深刻的感悟，同时也超越了自我。我们雪狼队是胜利的，雪狼队的野马伙伴我也是胜利的。我信任，经过此次训练，我会更加成熟，并将这些体验运用到实际工作中，实现自我价值，在不断挑战中成长、成才、胜利。 2022新编拓展训练心得体会10 昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最终我还是在他们的激励下，胜利的超越了自己，同

36、时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不行求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足宝贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你许多体会和感受。感谢你给了我全部的不忍，感谢和感动。 要想成为一名合格的领导者，只靠激情和志气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我特别佩服他的志气，他能为团队做出牺牲，担当一切的责任感也须要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我信任大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是须要做的更多! 珠行万里柔软了团结的力气，珠行万里特别考验团队成员的协作和耐性，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度

37、，传递的是志气和力气，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的特性，让这激烈人心的时刻，始终回荡在我们心中!信任我们将收获喜悦、友情、正能量! 破冰之旅：每个人都有独特的特性和实力，如同一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队须要的是每一个人的发光发热，将冰溶化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，犹如遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，暖和他人! 生命中的某些时刻或者某些事物都被我们给予了象征的意义，带给我们许多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。

38、感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最终一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都好像遗忘了四米的高度，遗忘了肩膀上的难受，遗忘了高举双手的麻木，遗忘了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让全部队友顺当翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明白什么是责任。牢记这一刻，你们恒久是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做爱护的人! 通过在诚智拓展基地的素养拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力气。有的项目的确须要伙伴之间的默契协作，不然掉水里了，真实体会了“人的潜力”是高深莫测的，同时也体现了团队的力气大于个人力气。 2022新编拓展训练心得体会10篇