学生学习舞蹈心得总结汇编.docx

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1、学生学习舞蹈心得总结学生学习舞蹈心得总结1 上学期刚刚学舞蹈的时候是那么的笨拙，可如今我觉得自己成长了很多，也懂得了很多。 我觉得基础最重要，不能贪快，肯定要把最简洁的东西学好，不论学哪一门课，都得有这样的学习看法。这样子就不会常常犯错误，也就能跟得上老师。在学舞蹈的这个过程中我发觉每学一样新动作我都会有新的收获，因为每个人关注的东西可能不一样，强调的重点可能也有差别，性格也有差别，踏踏实实学好每一个动作正好可以帮助我们修正自己平常简单忽视的地方，不断得到提高。基础打好了对以后老师讲的新内容理解的更透彻，接受的也更快。 多听音乐对我们学舞蹈也很有帮助。老师曾强调过在舞蹈中音乐的重要性，当时我还

2、不大明白，其实对音乐的理解完全是靠感觉，平常我们上课的时候可以数一下节奏，但是真刚要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽视了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要驾驭准节奏，又要注意音乐所表达的内容，两者结合才有可能完备。所以我平常带个mp3在身上，装一些舞曲，常常听，在放松自己的同时，也培育了音乐感觉。 平常要多练习。师傅领进门，接下来得靠我们自己练兵了。既然来了，就要争取跳得更好。那么，怎么就能跳好了呢?平常在这里我看到一些同学翩翩起舞，看到老师的精湛舞技，很艳羡。我想他们肯定下了很大的功夫，或许除了他们自己

3、，没有人知道他们曾经投入了多少、吃了多少苦。“台下十年功”的道理大家应当都知道，即使仅仅是为了把课上好，课堂之外的练习也是必要的。只要在课外有肯定的投入，且方法正确，肯定会有所进步。 我觉得应当重视课堂纪律，细致听老师讲的每句话。可能因为我们的课堂气氛始终比较活跃，因为动作的不习惯，有时会嘻嘻哈哈的，所以我们有时在上课的时候也相对随意一点。上课的时候，同学之间有的在老师讲课的时候闲聊，内容有课堂之内的也有与上课无关的;有的在老师在做示范的时候，急于仿照或自己在练习。从我自己的体会来说，上课的时候紧跟老师的节奏是最有效率的。老师讲课的时候肯定仔细听，哪怕说的是别人的缺点也应当细致的听一下，避开以

4、后自己也有同样的错误;老师做示范的时候不要急于仿照，俗话说“磨刀不误砍柴功”，把老师的动作要领看明白了再实践，会有事半功倍的效果，且犯错误的概率要低许多;抓住每一个练习的机会，老师上课的时候给的练习时间其实并不是许多，也就是说让老师发觉缺点的机会很少、得到老师指引的机会不多，所以肯定要在有限的时间里多表现，这对课外的练习会有很大的帮助。 多请教老师和学习优秀的同学对我学舞蹈也有很大的帮助。其实许多东西在我们刚起先的时候都得虚心地请教。同学之间切磋一下也是很有帮助的，我想，终归大家的水平都是半斤八两，有时候沟通出的结果可能是错误的;还有，同学之间简单看得出动作对或是不对，但是有时候说不出错在哪里

5、、要如何订正，所以，我们有问题肯定要多请教老师，这样子反反复复，我得到肯定的提高，虽然不是很快，但就我个人来说，我已经得到了许多了，因为我学到了一种学心方法了。 另外，学习体育舞蹈对心理上也有很大的好处，这是我在学习过程中的的收获。 跳舞跳得好，使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发觉。这是个人自尊的提高。记得我上一次参与学院的爱尔兰舞蹈演出后，同学们个个称好，对一个平常羞怯的我的印象也就多了舞蹈这两个字，但我发觉舞蹈这两个字不仅仅在于它本身，还在于它所包含的品行。 几乎每个同学都曾有过怯场的羞怯的上课经验，它是心理学十大恐惊之一，通过跳舞可以合我们逐步克服害怕、恐惊，培育自信

6、、自强。以坚决的信念和毅力去应付多数的考验与挑战。 有了自信，当然也就有了轻松的社交。舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更擅长人际关系，提高为人处事、公关社交的实力。刚学舞蹈的时候，不知道怎么和舞伴沟通，两个人各自跳着自己的舞蹈。如今，我觉得和舞伴一起探讨学习已经变得很自然、轻松。 跳舞还可以放松精神。每次下课，都会觉得无聊，面对学习、生活的压力，我的精神常期处于惊慌、郁闷的状态，在优杨、激-情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由欢乐的时间，使我的心理上得到调整，缓解由于学习、生活上常期的压力而造成的精神惊慌、郁闷，保持我的青春的活力，学习也就轻松多了，心情也就阳光多了。 总而言之，来源于生

7、活而又返源于生活，是一种非语言的沟通，是一种以美化的人体动作为手段，通过有节奏、有韵律的活动，抒发人的内心感情，表达人的意志、愿望的人体动作艺术，是一种美的艺术。 学生学习舞蹈心得总结2 在漫漫人生旅途当中，挫折或许是每个人不得不上的必修课。在我学习舞蹈的过程中，也经验了小小挫折，使我久久难以忘怀。天上的雏鹰是经过每天的艰苦练习才学会了翱翔，我也是经过了每天的艰苦练习才学会了舞蹈。 每当我看到电视机里面的小挚友在台上翩翩起舞，我就想:自己要是也能登上这样的舞台就好了。于是，我就让妈妈帮忙报了一个舞蹈班，在少儿舞蹈培训班中，我和其他小挚友一样，在光明、宽敞的教室中仔细排练着舞蹈基本功，有前滚翻、

8、后滚翻、横叉、竖叉等，一个上午下来，经常累得满头是汗。刚起先压腿特别的痛，常常会哭鼻子，可是每当这个时候，我都会想起在台上翩翩起舞的小挚友。其实，他们不也是经过这样每天的艰苦练习才有机会登上舞台的吗!于是我咬住牙，英勇的挺了过来。因为进步的快，我被老师调到了大班，有一次，为了迎接国家的等级考试，由于时间紧迫，白天学校上课，晚上自己一人就在家中抓紧训练。面对一个个难度较大的分解动作，我咬咬牙关，坚持一个一个高标准地去做，反复练习。当我练习高标准的下腰时，突然，“啪”地一声，一个踉跄，我不当心往后重重地摔了一跤，肋骨受伤了我整整躺在床上养息了七天，这是我有生以来遇到的的挫折，我准备就此放弃舞蹈练习

9、了。可是这时的我已经深深地爱上了舞蹈，无法割舍了。想着电视机里的小挚友，再看看病床上的我，我心里冲突极了! 在我躺在床上养息的这几天中，妈妈时时刻刻地陪伴着我，无微不至地照看着我，并给我讲解并描述有关激励的故事。妈妈说，人的一生当中，假如没有一点挫折，没有一点起伏，不去学习，不去开创，生活就像一杯白开水一样，索然无味，那还有什么意义呢?小小挫折，不但能熬炼人，而且能激励人，成就人生。做事情更不能半途而废呀。比如，古代文人蒲松龄，年轻时期考试屡屡失败，生活贫困潦倒，遭受了平常人难以忍受的挫折，但是，蒲松龄人穷志坚，激励前进，最终写出了中国第一部文言短篇小说聊斋志异，著名遐迩。又比如，文学家吴承恩

10、，在科举考试中屡遭挫折，可以说是一生不得志，但他并没有放弃，孜孜不倦地坚持写作，最终写出了中国第一部浪漫主义神话小说西游记，流芳百世 经过了这四年的艰苦练习，我最终胜利的站在了我幻想的舞台上了。在学舞蹈的过程中，也让我明白了一个道理:“梅花香自苦寒来”。所以说，人遇到小小挫折并不行怕，我们小挚友从什么地方摔倒，就英勇地从什么地方爬起，只要做事不半途而废，什么事都会胜利。 学生学习舞蹈心得总结3 这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜爱，所以我始终抱着很大的_在学习体育舞蹈，并且也了解了一些体舞的相关学问。这才发觉它并不仅仅是我从前所理解的单纯的交谊舞。 体育舞蹈，也称国际标准交谊舞。是体育与艺术高

11、度结合的一项新兴起的体育项目。它集消遣、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。依据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演化和文化进程而发展。探讨表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经验了原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧国际标准舞等发展阶段。 体育舞蹈，通过

12、人体各环节有节奏的改变而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增加体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参与者相互协作，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创建美、实现美的过程，参与者在活动中可以表现美、观赏美，获得美的享受。 这学期我们初步学习了慢四和伦巴。慢四的节奏很舒缓，跳起来优雅沉醉。伦巴欢快，听到音乐就像翩翩起舞。想学体舞，一方面觉得体舞很美，很有气质;另一方面也想通过一学年的学习，让自己能够像向往的这方面有所进步。经过一起先的基本步学习，我觉得我的形体得到了校正，含胸驼背的状况有所缓解，走路的

13、姿态也有了适当的改进。缺憾的是一学期的时间太短了，自己不能很好地监督自己进行形体矫正，所以整个人的气质倒没什么太大的改变。最终一点收获就是，在上体育课的同时，内心得到舒缓。跳舞的时候伴着轻音乐，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调整人体生物节律，使它复原平衡，使得上体育课变成了我最喜爱的解压方式。 最让我觉得难得的是，以往都不喜爱上体育课，常常缺勤什么的。说来也惭愧，大一第一学期就是学了两节网球课，想转到体舞这边，老师没收，从这之后就不再好好体育课了。可是这学期我的出勤率达到了，没有一次请假早退，我真的很享受这个跳舞的过程，我喜爱学体育舞蹈。假如以后有机会，我想拿出更多的时间来学

14、习体育舞蹈，让自己徜徉在舞蹈的世界里。 学生学习舞蹈心得总结4 时间飞逝，挤眼间又到了期末，两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的相识，我自认为自己也有所进步的。以前记步伐就够我累的了，现在我似乎摸着门道了，起先跟着音乐踩点找感觉了。惋惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这是我还需亟待改进的。 全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与美的结合。高校体育本着发展丰富的体育活动,消遣我们的身心,提高我们机体素养的原则,为我们设立了排舞这门课。作为高校必需课的体育对我们的身体素养熬炼是很有意义的，起初选择塑身操的缘由就是因为想培育一下自

15、己的气质，通过上半学期排舞的学习，我发觉我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的塑身操训练正好为我供应了熬炼的机会。不但如此，还使我的身体协调实力有了增加，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增加毅力。学习排舞给我的高校生活增加色调，使我更加自信，让我的心情变的很开心，每个关节都得到伸展。学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不管有多累，心情都会特别的安逸，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培育有许多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停忽然而节奏分明，可以使全身

16、肌肉和骨骼得到良好的熬炼，同时，它还是一种力与美的享受，常常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素养，使身体更加协调塑身，有助于身体的全面发展。跳排舞让我精神振作，心情开心，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能立刻投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平常学习过的动作，大脑就会很快兴奋醒悟了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充溢活力，从而为一天的劳动和学习打算良好的身体条件，另外常跳排舞对身体的帮助是特别大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。 健康是每个人的财宝，漂亮又是每个女孩子的愿望与幻想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到

17、这点不算太难，也不算太简洁，练排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很开心。但是，在享受开心与动感的同时，乏累会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作略微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是埋怨，而是通过跳舞让我对不努力不胜利这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的美丽，当然要通过不懈的努力去实现它。生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有了对美的新概念，又让我学会坚毅，学会努力，选它，学它，我很快乐，很满意，我从中收益匪浅。 学生学习舞蹈心得总

18、结5 我学过爵士舞，不是很全面，老师只是教要领。以下是老师讲过的，我用手机录下老师讲的，然后回家听录音，这些都是我听录音整理的，希望能对帅靓姨妈咪有一点点帮助- 爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延长，由黑奴带到美国本土。爵士舞主要是追求开心、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可逍遥自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必需局限于一种形式与固定的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一种规律。 舞蹈特色：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，干脆把内心的感受用身体的颠、抖、扭

19、表达出来。就像我们听到喜爱的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动。爵士舞主要是追求开心，活泼，有生气的一种舞蹈。例如它会协作爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。时而兴奋激烈，时而缓慢的溶入音乐中。 一、动作基本要领： 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要留意手的动作协作拧胯动作，以保持身体平衡与美感。 踢、踢、踢踢腿组合 跳爵士舞要协调，除了手的动作要协作着身体的扭动，腿部动作很重要。 一起来摇摆

20、拧胯组合： 送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情。 或许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“openmind(开放思想)”的心态很重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出美感，但把它们的动作连接流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步伐要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。 二、学习爵士舞的六大误区： 误区一、羞涩、不敢跳，动作放不开。这是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必需克服的最基

21、础的问 题。 误区二、不喜爱看镜子照。有些人跳的特别沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应当也不断的改进，所以要在镜子中发觉自己的问题才能不断进步。所以跳舞肯定要对着镜子跳，这样才可以刚好的改进自己的不足。 误区三、混淆街舞和爵士。 许多人弄不清爵士和街舞，认为爵士就是街舞，其实不对。街舞和爵士还是有很大区分的。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞、舞台式爵士、街头爵士、现代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年头的产物。 误区四、只追求技术，不追求感觉。 这个是练到肯定阶段之后，许多学员就简单犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作会特别有成

22、就感或者为了完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉(也就是我们的说的舞感)。假如是这样的话，那我还是建议你去学塑身操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩杂技或是跳舞塑身操。 误区五、只求动作，忽视音乐。 舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应当听这音乐就能立刻出相应的动作。身体应当随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。联系的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。 误区六、不坚持学习。 许多初学这会常埋怨，学了动作，没有过多久就遗忘了。或者埋怨自己记性不好，根本就没法学。 其实，这只能说明你练习的还不够多，光靠上课的1个多小时，是远远不够的。熟能生巧，练习多了，自然就会了。所以，肯定要坚

23、持练习。、 三、跳爵士舞应当留意以下几点 假如从体能要素的角度去分析，跳爵士舞包括： 心肺耐力一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以假如学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。 肌力和肌耐力爵士舞中有许多快速和速发力的动作，所以基本的肌肉力气是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往须要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。 松软度不论跳什么舞，假如要跳得美，身体的松软度必需要好，否则不能发挥出应有的美感，爵士舞也不例外。用静态方式伸展较平安，不过也较须要耐性。 身体组合绝大部份精彩的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。较低的脂肪量也避开舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻快。 工作总结