保持乐观心态（上课用）.ppt

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1、你分别在什么情况下,会出现上述表情?你喜欢什么样的表情?知识链接 科学家研究证明:一个人皱一下眉头需要牵动30块肌肉,而笑一次只需要牵动13块肌肉,所以笑一下所消耗的能量要比皱眉头省得多.癌症性格癌症性格 性格忧郁、感情不外露的人患癌性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。因为精神抑郁等消极情绪长倍。因为精神抑郁等消极情绪长期作用于中枢神经系统，造成自主期作用于中枢神经系统，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，癌细机体的免疫功能受到了抑制，癌细胞突破免疫系统的防御，形成癌症。胞突破

2、免疫系统的防御，形成癌症。 现代医学发现，癌症好发于一现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。癌症的发生率。 某公司老板派了两个职员到金山寺向和尚推某公司老板派了两个职员到金山寺向和尚推销檀木梳子。销檀木梳子。 (1)如果你是职员之一，你认为梳子在那会有如果你是职

3、员之一，你认为梳子在那会有市场吗？回来后，你将怎样向老板汇报？市场吗？回来后，你将怎样向老板汇报？(2)这些说明了在日常生活中，我们应该保持这些说明了在日常生活中，我们应该保持什么心态？什么心态？ 有一次，在夏令营行军时，遇到一有一次，在夏令营行军时，遇到一条一米多宽的河，只听条一米多宽的河，只听“扑通扑通”一声，一声，一位女生掉进了河里。一位女生掉进了河里。悲观的想法：悲观的想法：乐观的想法：乐观的想法： 上岸后去追赶队伍，每走一步，她的鞋上岸后去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出里就发出“咕叽，咕叽咕叽，咕叽”的声音。的声音。悲观的想法：悲观的想法：乐观的想法：乐观的想法： 我忍住笑，伸出

4、一只手扶起她，我忍住笑，伸出一只手扶起她，看她跟我说什么。只见她拉着我的手，看她跟我说什么。只见她拉着我的手，一边往上爬一边说：一边往上爬一边说：“太好了，太凉太好了，太凉快了快了!”!”说完，我们俩哈哈大笑说完，我们俩哈哈大笑 起来。起来。 她神气地说：她神气地说：“听，多么美妙的听，多么美妙的音乐音乐!”!”我说：我说：“太好了，我们行军有太好了，我们行军有乐队伴奏了乐队伴奏了!”!”一路上，她一点也不觉一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。得沮丧，反而感到轻松愉快。返回故事乐园：故事乐园： 父亲欲对一对孪生兄弟作父亲欲对一对孪生兄弟作性格改造性格改造,因为因为其中一个过分乐观其中

5、一个过分乐观,而另一个则过分悲观而另一个则过分悲观.一天一天,他他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子,又把乐又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里观孩子送进了一间堆满马粪的车房里. 第二天清晨第二天清晨,父亲看到悲观孩子正泣不成父亲看到悲观孩子正泣不成声声,便问便问:为什么不玩那些玩具呢为什么不玩那些玩具呢? 玩了就会坏的玩了就会坏的.孩子仍在哭泣孩子仍在哭泣. 父亲叹了口气父亲叹了口气,走进车房走进车房,却发现那乐观孩子却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么正兴高采烈地在马粪里掏着什么. 告诉你告诉你,爸爸爸爸.那孩子得意洋洋地向父亲宣那孩子得意洋洋地

6、向父亲宣称称,我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢! 有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。全副武装地到自家后院。 “我是世界上我是世界上最伟大的打击手，最伟大的打击手，”他自信满满。把球他自信满满。把球往空中一扔，往空中一扔， 用力挥棒，但却没有打中。用力挥棒，但却没有打中。 他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是最厉害的打击手。我是最厉害的打击手。” 他再次挥棒，他再次挥棒，可惜又落空了。可惜又落空了。 他楞了半晌，仔仔细细他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番

7、。地将球棒和棒球检查了一番。 他站了起他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：来，又试了一次，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的打击手。我是最杰出的打击手。” 然而他第三然而他第三次尝试又落空。次尝试又落空。 “哇！哇！”他突然跳了起来，他突然跳了起来，“原来我是原来我是第一流的投手！第一流的投手！” 讨讨 论论 有同学说：所谓保持乐观心态，有同学说：所谓保持乐观心态，就是不要去看学习和生活中的问就是不要去看学习和生活中的问题，就是要回避学习和生活中存题，就是要回避学习和生活中存在的问题。就是对人生不要有所在的问题。就是对人生不要有所追求。你赞同这个观点吗？追求。你赞同这个观点吗？正确认识乐观

8、心态正确认识乐观心态 （1）乐观的心态要求我们既要看到积）乐观的心态要求我们既要看到积极的、有利的因素，又要看到消极的、极的、有利的因素，又要看到消极的、不利的因素。不利的因素。 （2）乐观的心态既要看到问题和困难，）乐观的心态既要看到问题和困难，又要看到前途和希望。又要看到前途和希望。 （3）顺利时，信心十足；困难时，毫）顺利时，信心十足；困难时，毫不气馁。不气馁。 保持乐观心态保持乐观心态(1)首先要认识到每个人的心态都是自己首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。选择的。(2)要热爱生活，善于从身边寻找快乐。要热爱生活，善于从身边寻找快乐。(3)要正确看待生活中的不如意。要正确看待生活中的不如意。(4)要借助运动以保持健康要借助运动以保持健康(5)要学会要学会“爱爱”别人，宽容别人。别人，宽容别人。