跆拳道个人学习心得800字范例.docx

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1、跆拳道个人学习心得800字跆拳道个人学习心得800字1 六月，经过半学年的学习，本学期的跆拳道课程考试已经结束了，回顾一学年来对跆拳道的学习，我觉得自己收获了很多。 回想当时选这一门课程的时候，自己对跆拳道的了解几乎还是空白，只是靠着单纯的爱好和对簇新事物的尝试意愿便选了这门课程。的确，爱好是的动力，生活中的许多簇新事物对我们来说可能都是生疏的，但只要我们有尝试的欲望、有爱好的话就应当主动的去尝试。可喜的是，通过后来对跆拳道的不断学习，我更加坚决当时选修跆拳道的正确性。 上课的第一节，老师为我们介绍了不少关于跆拳道的学问，我也对跆拳道有了肯定的了解。跆拳道，顾名思义，“跆”就是用脚踢打，“拳”

2、就是拳击打，而“道”则是指格斗的艺术和一种原理。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道以其变化莫测，美丽潇洒的腿法于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区分于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究改变多样和敏捷多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。听老师讲，其中的“道”，也包含有中国的道家思想，看来跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。 除了对跆拳道意义及特点的了解，我觉得跆拳道队“礼”的要求也是很值得我学习的。跆拳道推崇以礼始，以礼终的尚武精神，老师也始终要求我们只有以礼义廉耻，百折不屈为宗旨，才

3、可以培育坚韧坚决、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、主动向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人酷爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。对于初学的我们来说，这些“繁杂”的礼仪一起先是比较难记住的，不过，通过我们的不断练习，我们也变得越来越懂得跆拳道的礼数了。 跆拳道个人学习心得800字2 一个月的跆拳道学习，转瞬已经结束。从刚起先的苦痛不堪，埋怨连连，到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练，让我们感慨万千。 在很多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、塑身操、芭蕾等艺术活动一起,成为诱惑力、现代感的健身运动之一

4、,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了很多在其他科目学习的过程中学不到的特别重要的东西，假如有机会的话，我希望能够接着这方面的学习，使自己学到更多的东西。 在学习过程中最初的体会就是，假如没有坚韧的意志，抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高，每天都须要我们压腿练习，如若今日刚有成效，明天偷懒休息，那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主，拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增加体质，更能提高防身和防卫的实力。在跟随老师学习的过程中，我们不仅仅是学习跆拳道的

5、基本招式，更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。 其次，跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者无论在何种场合竞赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼起先，以礼结束。这项要求的目的在于：使跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成尊敬虚心、友好忍让的看法和相互学习的作风，并培育其坚韧不拔的意识品质。 从最初的同手同脚，肢体不协调，到现在的整齐划一，信手拈来的完备弹踢;从刚起先的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月

6、的跆拳道训练给了我们太多的感受。我想没有这次机会，对于我们这群成天面对电脑的老师来说，或许恒久不会想到去尝试这样一项充溢力气的运动。 怀念，给此次画下完备的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服，打出美丽的拳脚。 跆拳道个人学习心得800字3 经过一个学期的跆拳道学习，当时那个稚气未脱对跆拳道抱着极大新奇心的我从学习中渐渐地成长并渐渐领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。 中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们呈现了另一番礼仪文化。其实完全的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种敬重、感恩的意识，人和人之间是须要相互敬重的。礼仪也由起先老师的强调变

7、为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有主动的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的详细体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必需持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或竞赛前后都肯定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培育出志向的人格和体魄，并能够真正驾驭防身防卫的本事，因而对练习者精神熬炼一环中就必需包括“礼仪“的教化和熏陶。 礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和竞赛的过程渐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节

8、表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经验了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和欢乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是簇新;当很多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身力倦神疲，;我们看到教练做一个美丽的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。 学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。或许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“惊奇”的

9、呼喊，并且许多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一起先有意识的去呼喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不行缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也非常重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简洁而好用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变化莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简洁，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应当想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细微环节的要点，才能自由运用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们这

10、些初学者最该做的。 练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体会其中的欢乐;与同学合作沟通的欢乐 不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持究竟的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程 跆拳道个人学习心得800字4 通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。 在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力气。一堂课下来只留下连续好

11、几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。或许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为难受让我感受到每走一步都有力气的存在，一种主动向上的激情也油然而生，它激励我主动参加到学习当中。 再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，明显这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我留意到要做好身体的协调平衡与力气的安排，我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有阅历的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟

12、，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力气。 通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力气和全身协调实力综合发展的格斗项目，而且跆拳道的力气素养与其他素养有极为亲密的联系，在肯定程度上影响去其他素养的发展。力气素养可以分为力气、快速力气和力气耐力三种。在跆拳道训练中，三种素养在训练中相互促进，相互影响，而快速力气是主要的练习内容，进行力气训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强度，增加神经冲动的传递，从而改善神经系统的调整功能。发展力气素养的练习有克服外部阻力和奢侈自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成，还要求高度的机动性和敏捷性，更多的是

13、采纳动力性练习方式。 跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用;二是以刚制刚，直来直往;三是功力检验，方法独特;四是强调气概，发扬声威;五是礼始和以礼终，培育良好的道德品质。以其作用有一、改善和增加体质，二、提高防身和防卫实力，三、磨砺意志，培育品质的修养。 通过对上述的学习，是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法，但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分，而且并不能完全领悟，但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深化的理解。它同时是给了我一个训练的纲领，让我有训练的目的和方法的指示。

14、对于国外引进的一种击技运动，我们往往会拿它与自己国家的武术相比较。就我个人的一点小体会来看，它是与我们国家的武术有肯定的差距的，但在有差别的同时，也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说，跆拳道是在朝鲜的生存须要中萌芽产生的。经过漫长的岁月，人们的本能的防卫活动渐渐演化为有意识的击技活动，形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展，同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过肯定的包装，使之有更加具有欣赏性的特点，在国际上得到了更加广泛的发展，成为了如奥运会等国际化的的竞赛项目，在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展，但我国有

15、更加博大的民族文化和哲学思想，给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的，在国际化的竞赛中充分展示了东方国度的礼仪文化。 从我个人对跆拳道的体会来说，跆拳道是很简单让人从微小上体会到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说当心我踢你下巴，今日可以说当心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。或许在行走的时候偶然踢出一脚，没人会认为这是疯子，因为你踢得美丽。这就使自己自信地完成自己做的每一件事，压抑的心情也在一次一次动作中发泄了，心情可以更加开心。所以，一项体育运动是可以影响一个人的性格，跆拳道让我变得更加开朗，更加乐观。

16、跆拳道个人学习心得800字5 不学跆拳道，自然不会有苦、累的熬煎，但只有经验了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和欢乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不间断的难受中，但我更庆幸和佩服自己从起先一步步坚持到如今。 跆拳道对身体素养的要求让部分同学产生了柔韧恐惊心理。难受是免不了的，但难受总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样，经受一点难受，才能相识自己身体上的不足，才能加强身体素养，更能磨练自己忍耐、坚毅的品质。跆拳道原来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓酷热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。 没有任

17、何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是簇新;当很多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身力倦神疲，;我们看到教练做一个美丽的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。 学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。或许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“惊奇”的呼喊，并且许多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一起先有意识的去呼喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不行缺少的一个组成部分。 练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体会其中的欢乐;与同学合作沟通的欢乐 不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持究竟的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。 跆拳道个人学习心得800字