健美操理论课电子教案ppt课件.ppt

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1、健健 美美 操操 课课 理理 论论 教教 学学健美操课理论教学健美操课理论教学1.健美操的起源健美操的起源2.健美操的概念健美操的概念3.健美操的分类健美操的分类3.健美操的特点和功能健美操的特点和功能4.健美操的创编与步骤健美操的创编与步骤5.健美操的教学方法健美操的教学方法6.健美操的基本动作健美操的基本动作 健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。健健 美

2、美 操操 的的 起起 源源 的的 目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同，如果根据健美操活动目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为:健身健美操健身健美操竞技健美操竞技健美操表演健美操表演健美操健美操的分类健美操的分类健身健美操健身健美操 竞技健美操竞技健美操表演健美操 功功 能能增强体质增强体质 增进健康增进健康塑造健美形体塑造健美形体培养端庄体态培养端庄体态提高神经系统机能提高神经系统机能发展身体素质发展身体素质调节心理活动调节心理活动陶冶美好情操陶冶美好情操健美操的创编与步骤创编 四原则创编创编 五五步骤步骤 健美操的教学方法记忆法记忆法手势提示法手势提示法

3、示范讲解法示范讲解法激情法激情法口令提示法口令提示法串联教学法串联教学法协调教学法协调教学法记忆法1.念动法念动法2.观察模仿法观察模仿法3.简图强化法简图强化法示范讲解法示范讲解法1.只示范，不讲解只示范，不讲解2.只讲解，只讲解，不示范不示范或先讲解后示范或先讲解后示范3.先示范，后讲解先示范，后讲解4.一边慢动作示范，一边讲解一边慢动作示范，一边讲解健美操的基本动作基本步伐低冲击步伐低冲击步伐高冲击步伐高冲击步伐无冲击步伐无冲击步伐无冲击步伐弹动 半蹲 弓步 提踵低冲击步伐踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、曼步 点地类：脚尖前点地、脚跟前点地、脚尖侧点地、 脚尖后点地 迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、 迈步弹踢、侧交叉步 单脚抬起类：吸腿、踢腿、弹踢、后屈腿高冲击步伐 迈步跳起类：并步跳、迈步吸腿跳、迈步后 屈腿跳 双脚起跳类：并腿纵跳、分腿半蹲跳、开合 跳、并腿滑雪跳、弓步跳 单腿起跳类：吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳 、摆腿跳 后踢腿跑类：后踢腿跑、侧并小跳（小马跳）手 型握拳握拳并掌并掌开掌开掌花掌花掌剑指剑指西班牙型西班牙型爵士手爵士手完