2022幸福的演讲稿例文30.docx

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1、2022幸福的演讲稿华蜜的演讲稿3篇演讲稿以发表看法，表达观点为主，是为演讲而事先打算好的文稿。在充溢活力，日益开放的今日，能够利用到演讲稿的场合越来越多，你写演讲稿时总是没有新意？以下是我整理的华蜜的演讲稿3篇，欢迎大家共享。华蜜的演讲稿 篇1“SuccessHappiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得胜利就肯定会感到华蜜吗？不肯定。假如胜利不能让我们感到华蜜，那究竟什么能使我们感到华蜜呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加华蜜的五个方法，简洁有效，特选登于此与读者共享。特别兴奋今日下午能够到这里来演讲，人们都

2、把哈佛高校称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，假如能美美地睡上一觉，是我更须要的东西。假如你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是华蜜的一个重要的组成部分。我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己特别的不华蜜。事实上，我最起先在哈佛高校攻读的是计算机课程。当我到高校二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发觉我一点儿都不华蜜。我觉得这简直是没有道理，因为从我四周的环境以及外部的因素来看，我应当是华蜜的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他

3、说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不华蜜；其次，我如何才能变得更加华蜜。为了这一点，我短暂放弃了在哈佛高校的课程，前往剑桥高校学习教化课程，然后回到了哈佛高校攻读博士。胜利与华蜜之间的关系我们今日要了解一下，在过去20年中，主动心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为假如始终讲下去，可能今日半夜也讲不完。首先一个问题是胜利与华蜜之间的关系。之前大家都会认为，胜利与华蜜之间的关系是，你只要能够取得胜利就肯定会感到华蜜。比如我们进了好的高校，找到志向的工作，挣到很高的薪水等等，我们

4、始终都是在这种模式下被教化成长的。不过从我自身的经验以及科学探讨表明，这样的关系事实上是完全错误的。这方面有许多的探讨，但是我今日想谈一下我在哈佛高校上课时的一些经验。每年3月份的时候，我会向我的学生提问：假如你认为你在4月2号这一天会感到很华蜜或者特殊华蜜的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录用通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录用。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛高校的录用通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。那么我的下一个问题是，假如你觉得你一生剩下的时间都会感到很华蜜的话

5、，你们就别把手放下来。几乎全部人仍旧是举着手的，他们认为4月2号这一天感到华蜜，因为接到哈佛高校的录用通知书，所以他们的余生都会感到很华蜜。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教化长大的只要你进入了像哈佛这样一流的高校，那么你就会受到同学的仰慕、老师的敬重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很华蜜。所以全部的人都接着举着他们的手，认为他们一辈子都会华蜜下去。我接下来一个问题是，假如你们此时此刻感到华蜜，不用感到特别华蜜，或者特殊华蜜，只要是感到华蜜就好，你们就接着举着手。几乎全部的人都把手放下了。哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严峻的抑郁

6、，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“SuccessHappiness”就像黑板上的公式。当他们发觉这些公式其实不成立之后，悲观就会带来这种抑郁。公式究竟成立不成立呢？其实，假如是把这个公式反一直看，“HappinessSuccess”就是完全成立的华蜜可以引导我们走向胜利。要华蜜，首先要接受不华蜜假如胜利不能让我们感到华蜜，究竟是什么能使我们感到华蜜呢？在我们进行下一步的探讨以及提问之前，我们首先要明确特别重要的几点，才能够让我们内心感到华蜜。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受华蜜，也会感受苦痛、哀伤、

7、忧愁等等各种不良的心情。当我第一次在哈佛高校开设主动心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在起先教这门课程了，所以你要特别当心。我问他为什么，他说假如我发觉你有一点点不快乐、不华蜜的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在其次天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不行能的一件事情就是，我会始终感到华蜜，而你们在学习结束后也会始终都心情高涨。世界上不会经验悲伤、哀愁、嫉妒、悲观、焦虑等等不良心情的，只有两种人：第一类是精神病患者，其次类就是死人。所以假如你的确经验了这种苦痛的心情的话，我

8、是特别为你们感到兴奋的，这至少说明：第一，你不是精神病人，其次，你不是死人。我在现代社会中的许多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们一般人不允许自己经验这种原来很本源的情感，或者我们经验这种情感的时候会感到特别不舒适。所以，当我们允许自己去全新地接受这种苦痛心情的时候，假如我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、挚友、治疗师等把这些心情说出来，让自己能够全面接受这些心情的话，就是特别好的一个方式。苦痛的心情就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得华蜜的最基本的一个公式，听上去是自相冲突的，首先就是要接受不华蜜。坚持熬炼与懂得感恩赛过灵丹妙药我要谈的其次点就是身体上的熬炼。定期的体

9、育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的。每周3次，每次30分钟定期的熬炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是漫步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。定期熬炼还可以增加我们的留意力、创建力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信念的提升。哈佛高校等闻名高校的心理学家，他们把定期的心理熬炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育熬炼足够了。第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。多项探讨表明，把你很感谢的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更华蜜，身体也会更健康。

10、每天或者每周花一两分钟，把自己心存感谢的事情都仔细地登记来，时间不会花许多，但是能产生的变更却是特别大的。大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个探讨，这个探讨表明，要对将来表示感恩。探讨参加者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期盼发生的三件事情可以是和挚友共进午餐，或者是期盼学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会削减许多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期盼发生的事情，都会让我们感到更加华蜜。不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是天经地义的。要认为我们自己很华蜜

11、除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很华蜜。有探讨学者对我们外在的身体行为进行了探讨。他让探讨参加者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充溢能量的姿态，一种是惊慌的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对探讨参加者产生特别大的影响。实行低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采纳这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种特别强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升2

12、0%。同时，不同的走路姿态也会导致人的华蜜感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个主动的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己激昂起来。还有一个经典的探讨，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应当怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在探讨参加者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太快乐，而横着叼笔的人会感觉到更加快乐，缘由在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很快乐。所以有的时候（当然不是始终），我们也可以假

13、装自己很华蜜，很快乐。第五点，也是特别重要的一点，就是肯定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时间。和亲朋好友相处的时间肯定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么胜利丝毫没有关系。最终总结一下，让我们更加华蜜的五个方法其实特别简洁：首先是接受我们作为人类有苦痛心情；其次是定期参与体育熬炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很华蜜；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时间。华蜜的演讲稿 篇2敬重的老师、同学们：大家好!有人认为华蜜就是有棒棒糖供你品尝，有人认为华蜜就是有一本好书供你观赏;有人认为华蜜就是有一杯好茶供你啜饮而我认为

14、爸爸妈妈爱你更是一种华蜜。在那个大雨倾盆的晚上，我明白了爸爸妈妈对我的爱。那天晚上，我洗完澡，上了床。我立即要睡着时，肚子突然痛了起来。我疼得在床上直打滚，妈妈听到了动静，就跑过来看，看到我肚子这么痛，就让爸爸带我到医院看看，我看着窗外下着的大雨，听着窗外那水花溅起的巨响，再加上天空中惊人的雷声，我想：爸爸必需不会带我去的，我还是自我撑着吧。可是，爸爸却拿了一把伞就坚决果断地冲了出去。在路上，爸爸用伞遮着我，却不顾自我，我把伞移在他头上，而爸爸又移了过来，说：“我没事。”经过了一路风雨中的颠簸，我们最之后到了医院。在医生的治疗下，我的肚子慢慢不痛了，可我看着爸爸的衣服全湿，身子一向抖着，又不停

15、地咳，我很是心疼，眼泪不禁掉了下来。看着爸爸那湿透了的衣服，不停抖动的身子，还有他一向盯着我的眼神，我一下子明白了爸爸的爱，也所以而感觉到自我是天底下最华蜜的人。华蜜的演讲稿 篇3我曾经有过很多漂亮的幻想：小时侯，想当糖果店的老板，就有吃不完的零食了；再大一些，又想当书店的老板，每天可以置身书海之中。后来，我却带着一个当“孩子王”的幻想，走进了幼教这片天地！工作七年了，我深深感到这看似嬉戏一样的工作，其实并不简洁，它须要我们付出时间、精力和恒久不变的爱心。爱不是光靠嘴说出来的，爱是要用真诚的行动去实现的。在工作中，我时常想：假如我是孩子，假如是我的孩子。带着这样一份情感，使我对孩子少了一份埋怨

16、多了一份宽容；少了一份苛责，多了一份理解。记忆中闪过这样一个片段：一次早餐时间，苗苗没拿好杯子，不当心将牛奶泼洒了出来，桌上地上到处都是。“真是不当心呀！”我一边帮她整理一边说。结果自己踩到地上的牛奶滑倒了，摔下去的时候还碰翻了每天的牛奶。一下子全班的孩子都瞪大了双眼看着我，有的孩子还嚷嚷着：“老师也犯错拉！”当时怒火一下子涌了上来，可当我抬头看到那一双双无邪的眼睛时，内心又安静了下来：“孩子们并没有说错呀！”于是，我忍住了伤痛，放下了老师的面子对每天说：“真对不起，老师帮你重新盛一杯。”每天赶忙说：“没关系。”孩子们惊异的发觉原来老师也会说对不起，气氛一下子缓和了下来。我深深体会到对一个幼儿

17、老师来说“爱”是多么不简单啊！直到有一天，孩子拉着我的衣襟，不经意的把我叫成妈妈时；直到有一天孩子们静静走到背后为我捶背时；直到有那么一天，当毕业典礼上响起老师，再见了，我和孩子们的脸上挂满了泪水时，那一刻，我深切的感受到了一种华蜜，一种被认同的华蜜，一种付出的华蜜，一种当孩子王的华蜜！我庆幸自己选择了幼儿老师这份华蜜的职业，更庆幸自己有机会走进这无邪的童心世界。“一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切的孩子”，朝着这个目标，我将接着努力！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页