2022心理演讲稿汇编0.docx

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1、2022心理演讲稿心理演讲稿6篇演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己看法、看法或汇报思想工作状况而事先打算好的文稿。在当下社会，演讲稿对我们的作用越来越大，你所见过的演讲稿是什么样的呢？以下是我帮大家整理的心理演讲稿6篇，欢迎阅读与保藏。心理演讲稿 篇1同学们：大家下午好。今日，我们又一次集中在这里，为的是明天就要进行的中考模拟考试，更是为了一周以后的中考。我们这次模拟考试的程序与中考程序几乎完全一样。大家在这次考试中的试场及位置就是中考考试的试场及位置，中考考试过程中要出现的一切细微环节，在这次考试中都将提前预演一次，学校为这次考试投入了大量的人力和物力。希望有助于大家的应考心理水平及临场

2、应变实力的提高。希望最终有助于大家提高信念，取得优异成果。因此，大家肯定要重视这次考试，要把这次模拟考试当作中考来对待，我希望我们在座的每一位同学都能思索这样一个问题：“明天就要中考了，我打算好了吗？”我们认为，要在这次考试中取得优异的成果，首先，我们应当有一个精确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家镇静冷静地面对每一场考试。其次，我们必需对考试过程中可能出现的困难作好充分的思想打算，尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一遇到难题，一下子做不出来了怎么办？我告知你，

3、这时候，千万不要抓住不放，这时候，大家须要的是一种壮士断腕的志气，要学会放弃。只有懂得放弃的人，才能获得更多，这也是辩证法。但是，从另一个角度讲，我们却须要锲而不舍的精神，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们肯定要耐性看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争，这个时候，我又须要逆水行舟用力撑的韧性和拼劲！再一个就是前一门考试没考好，怎么办？要做到若无其事是不行能的，关键在于怎么调整自己的心态，要设法让自己尽快从懊丧悲观的心境中走出来，自己没方法解决，可以找老师解决，也可以来找我。我在这里先送给大家鲁讯先生的一句名言：“真的猛士敢于正视

4、淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生！”中考即使考砸了，终归不是世界末日，我们的日子才刚刚起先，我们大有再次拼搏的时间和机会，中考即使考砸了，也仅仅是我们人生道路上的小小的挫折而已。我们大可以昂首挺胸，有句歌词写得好：“走过去，前面是个天！”第三，在考试之前，我们必需刚好地总结反思自己每门功课的学习状况，彻底弄清自己的失分缘由，一般地讲失分的缘由不外乎这么几种状况，一种是学问点有疏漏，基础不扎实。譬如，英语单词拼法错误，自然科学化学式不会写，电磁感应现象的应用是什么也没有弄清晰等等；另一种是实力不够，题目的确有难度；再有一种就是马虎错误，包括审题不细致，书写不规范，甚至还有笔误，涂卡涂错等状况。事至

5、今日，我认为大家在本次模拟考试及中考中，要极力避开的是第三种状况的失分。 我曾经说过中考的竞争也就是510分的竞争，所以我常常跟大家讲的就是中考比拼得更多的不是谁把难题做出来了，而是谁把会做的题都做对了。这里要特殊提示的是要有耐性肯定要把题目看完，要渐渐看，不要着急，时间是足够的。因此大家在考试的过程中大可以气定神闲，从容面对。第四，在做好了上述打算之后，我就要先说一句每个老师都对你们说过的话“不必惊慌”，有些同学说，做不到的。那么怎么办呢？答案是“让它惊慌”。什么意思，就是顺其自然。惊慌其实不是那么可怕的，我们平常过分地夸大了惊慌的危害。一般地讲，除非你惊慌到了大脑一片空白，四肢抽筋，手脚冰

6、凉的地步。否则的话，适度的惊慌有益无害。因为心理学的探讨成果表明，适度的惊慌有利于你集中留意力，有利于你身上潜能的发挥，能让你的大脑有适度的兴奋，这会让你的心思更加慎密，思维更加灵敏。因此，大量的事实证明，绝大部分同学在中考中都能比平常有更佳的发挥。那么假如真有同学感到无所适从的话，那么你做一个深呼吸，或者想一想好玩的人或好玩的事，分散一下留意力就行了。还有一点要提示大家的是保重你的身体，不要再参与猛烈的体育活动，防止受伤，要留意休息，防止感冒，防止过度疲惫，也要留意饮食卫生。千万别让十年寒窗毁于一旦。最终，我诚心地祝福大家取得志向的成果。心理演讲稿 篇2大家早上好！今日我演讲的题目是5.25

7、关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日“5.25”心理健康日。“5.25”，即“我爱我”的谐音，旨在提示人们关注自我心理健康，保持良好心态，欢乐生活、欢乐学习。作为中学生，心理健康更多地体现在：了解自己，精确的评价自己的实力；生活及学习目标切合实际；擅长学习，有良好的学习方法，能管理好自己；保持良好的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生变更时，有充分的适应力，较好的调整自我。因此，在5.25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校内。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心

8、理，给自己创建胜利的机会，充分发挥自己的潜能。为此，我们向全体同学倡议：多阅读心理保健书籍，学习心理保健学问可以这么说，心理健康学问，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。多进行沟通一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴沟通沟通，便会很快落伍。沟通使生疏变得熟识，沟通使心情如释重负，沟通也渗透着彼此的信任。给生命多一点关爱我们每天可以对自己说句激励的话，信任自己会做得更好。同时擅长发觉生活中的美，如发觉：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”学会观赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的欢乐和华蜜！英勇寻求心理帮助当心情郁闷时，英勇的放开你的心扉，让老师们开导你拨

9、云见日。同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！感谢大家！心理演讲稿 篇3心理健康演讲稿 现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，你们面临着生理的、相识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。对于青少年来说，有肯定的心情波动是正常的，但是假如表现过于剧烈，就简单造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事

10、实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应实力。很多心理学测验也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神激昂、干劲倍增，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素养：一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向志向，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体相识和根本看法，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观悲观或兴奋得发狂。他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、发展。二、对自己

11、有一个正确的相识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有醒悟的客观的相识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们既有高于现实的志向，又不沉迷

12、于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以找寻知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心同德，合作共事。五、心情稳定，性格开朗。人的心情与人的须要能否得到满意相联系，但人的须要总有得不到满意的时候。 这就要求人们擅长解除心理障碍，能够限制、稳定自己的心情。要养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，只有这样才能

13、性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准比照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。 六、要正确对待胜利与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学后悔，有的同学通过这次考试树立了信念，有的同学却丢失了志气。诚然，分数对正在苦学的中学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待胜利与失败，建立起良好的心理心情。一次考试的胜利与失败，只能反映你以前的学习状况，

14、但不能代表和确定你的将来。每个人几乎都会经验失败的苦痛，都会感到过己不如人的懊丧，但我们谁也不愿把懊悔旧梦重温，谁也不能让时间倒流，假如你一味沉溺于过去失败的苦痛之中，那么错过的不仅是昨天的时间，还会是今日的机会。当然，取得一点成果，也不要沾沾自喜，满意现状，只有接着努力，才会取得更大胜利，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的胜利所困扰，也不要被短暂的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，主动的投入到惊慌的学习中去，这才是良好的心理心情所必需的。 国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最终祝福同学们驾驭好自我心情之舵，披荆斩棘，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!心理演讲稿 篇4同学们：我们知道

15、，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与实力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，我们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠然的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着打算的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。

16、间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。什么是健康？世界卫生组织中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确相识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今日老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈： 怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯：1、吃东西以前和大小便后洗手。2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒

17、、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。3、养成勤剪指甲，衣服干净整齐（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。4、不随地大小便，不随地吐痰。5、适当休息有利于学习和身体健康。要有足够的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。6、眼睛的卫生保健 不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为健康身体供应物质基础。二、健康的心理活动中学生要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱

18、的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。如平常学习成果差或一次考试成果掉下来了，要正确相识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我相识是要正确的自我评价，假如不能正确的相识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的相识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成果。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满

19、，做错事感到内疚，做坏事感到羞愧。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。 平常参与一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的详细缘由，从子女的角度说，有以下几个方面： 产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。父母认为你是孩子

20、，还处于被爱护阶段他们根本没来得及接受你已经长大的事实;而你每天接受许多簇新事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的改变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：1、对父母的看法要温柔，不实行偏激的行为方式。2、要表现出肯定的独立实力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或常常玩到很晚才回来

21、，怎么不让父母忧心忡忡？3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经验，看问题要成熟得多。我们在渐渐长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。;4、养成独立作业的习惯，作业要独立思索完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习胜利的欢乐;5、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好;6、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到欢乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯确定明天的我们。让我

22、们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创建辉煌的将来！心理演讲稿 篇5敬爱的同学们，大家下午好，来到漂亮的博雅，见到漂亮的女孩们，我很兴奋！我是咱们的心理老师常老师！今日很感谢咱们的曾主任，因为他，才有了我们今日的见面，所以我倡议大家用热情的欢快的的掌声感谢曾主任。恩，我是一个标准的女的！为什么强调这么一点呢，因为接下来的时间里，我们话题都将围绕女生绽开，请同学们好好看看，我想请同学们先好好的看看你左边的同学，再看看你右边的同学，有发觉什么了吗？老师：全是可爱的女生是吗？没有发觉男生吧，（好，我们今日下午就一起来聊聊咱女生那些事儿，一起学会关爱自己。接下来进入今日

23、的正题，刚刚老师请大家好好的端详端详身边的同学。那同学们，我们十几年了有好好端详过自己吗？现在大家花一分钟看看自己。是不是发觉自己和小时候不一样了，你可能觉得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁伤感了，困惑和苦恼也比以前多了，同学们，那是因为我们正处在一个特别的时期青春期，这是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理快速发展的时期，在这个阶段，我们经常会产生各种困惑和苦恼。那么怎样正确地面对这一时期的各种问题，让自己不再迷惘呢？接下来，我将从青春期生理、青春期心理以及释放青春期压力三方面和大家进行一些共享和沟通，希望咱们博雅的女孩们能做一个生理上健康的，心理上欢乐的，学习和生活上是有幻想的孩

24、子。首先第一点，关爱青春期生理方面。（接纳、爱护）一般1020岁称为女孩子的青春期，这个时候我们的生理方面会发生一些改变，比如，其次性征明显，乳房发育、身体发胖、出现月经现象、甚至脸上也会长一些青春痘等等，这些身体的改变在向我们传达同一种信息那就是我们在成长，当你的身体出现一些改变，我们要学会关爱自己，你可以这么做：1、月经期间，要留意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性东西，要多饮用温开水，促进身体排毒，假如有痛经的状况，不要乱吃药，可以吃点益母草颗粒或者对小腹进行热敷，都能有效的缓解。（关于月经你知道多少之五问）2、这个阶段常会出现青春痘。你所要知道的唯一关于青春痘的好消息是，它们迟早会离开你的

25、。你看到有多少成年人满脸痘痘的？在这个时候可能许多同学都觉得那是丑的不好的，而事实上长痘痘是青春期发育会出现的正常现象，大可不必为此发愁，甚至用完各种方法去歼灭它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油腻食物，不吃辛辣食物，不要用手去挤压它，一段时间后它会自愈不会留痕的。（为什么长痘痘以及如何爱护皮肤）3、除了烦人的痘子以外，身体的长胖同样也让我们不少女生忧愁，甚至有的女孩为了减肥而节食，其实这也是没必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！我们不但不能节食减肥，反而要加强养分，因为青春期还是我们身体长高的一个好时机，身高是大家关切的一个问题，那么如何才能长高呢？留意养分，不挑食，更不

26、节食，多运动，如多跳绳打篮球能都能帮助长高，值得一提的是，要保证睡眠，在每天晚上的10点到半夜2点这段时间最好睡觉，因为这个时间我们人体在分泌长高激素，这个时间睡好了，对我们身体的长高是有帮助的，是不是很奇妙。当然这个时期，随着我们的成长，胸罩成了必需要面对的穿上的衣服了。4、如何进行自我爱护。不能被侵扰的部位：腹部、腰部、臀部、大腿内侧、胸部、阴部等。这些部位不能让人触摸，也不能向别人暴露。当有人触摸时，应当大声、凶悍地说“不行以”“不行”，并远离这个人，过后告知家人或老师。其次点：关注青春期心理健康，做欢乐女生对的，青春期就是这么奇妙，它的奇妙不但给我们带来身体上的巨变，同时我们的心理也发

27、生了许多改变，我们可以了解一下老师最近在咱们女生中做的的调查结果。全部这些，都是步入青春期的信号，是心理起先走向成熟的必定。比如，你可能心情多变：心情简单波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激烈兴奋，或烦躁担心或多愁善感。独立意识和自我意识增加：有成人意识，认为自己长大了，关注自我，什么事情都希望发表自己的观点，并且希望观点得到重视和敬重，有时较为叛逆。性别意识增加：起先意识到自己性别和性方面的东西，对异性表现出吸引力和新奇心，出现“早恋”。对于身边的男孩的，你可能不爱搭理，不再像小学时那么“友爱了”，有或者很喜爱和男孩子们玩，甚至有时还怀疑自己是否喜爱上他们了，怀疑自己“有爱”了，为什么

28、会对他有好感呢？我们可不行以早恋呢？在解答这些问题之前，先和大家讲一个很古老的故事：（故事：女人是老虎）从前有座山，山里有座庙，庙里住着老和尚和小和尚，话说这小和尚很可怜，都15岁了，还从未下过山，也没有接触过其他人。有一天，老和尚带他下山化缘，他看到一个姑娘，很新奇，问老和尚：“那是什么”老和尚怕他动了凡心，就骗说：“那个是老虎，爱吃人！”老和尚带他又见了很多没见过的东西。回到山上，老和尚问他：“今日带你见了许多你从来没见过的东西，是不很快乐，告知我，你最喜爱什么？”小和尚相都没想地回答：“我最喜爱那个吃人的老虎”1、“好感”是一种正常的心理现象，正确对待大家看，始终闭关修行的小和尚也懂得观

29、赏异性。可见，对异性的好感是人与生俱来的一种特质。是一种很正常的现在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我还没有怎么办，等下回去抓紧找一个，假如你有这么的想法，那就不正常了，刚才说了，青春期是1020岁，有10年的时间，在青春期会对男生产生好感是正常现象，指的不肯定是现在，可能是以后，上中学了，上高校了，所以，你现在有也正常没有也正常。2、“早恋”你真的可以吗？上学虽易，学习不易，且学且珍惜！那么，接下来问题来了，假如万一你现在已经对异性产生好感了，该怎么办呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早恋你真的可以吗？假如你早恋了，我个人表示理解，但理解并不代表支持，因为青春期是学习学问的黄金期

30、，或许你要说我说教，但请自问一下：“当你打算早恋的时候，你是否应当首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？或许你会说，老师放心，我会好好学习，每天恋爱的，对此，我表示额，这都是言情剧和言情小说惹的祸，因为他们把爱情描述的那么美妙和宏大，让人憧憬，所以请我们女生醒悟一点，不要被言情剧给忽悠了，志向很美妙，现实很残酷，一位有阅历的老校长曾经说过：中学生里谈恋爱能胜利的是凤毛麟角的，能好和好散的，不给双方带来很大影响的也只占少数，大多数人都不仅没有得到爱情，而且还搭上学业、前途，惹来很多麻烦，也给以后的生活留下很多后遗症。事实证明，早恋也的确存在许多弊端，我称之为早恋的副产品：学

31、习下降、挚友远离、心情情感苦恼。青少年时期是每个人积累学问，增加社会阅历的时期，应当分清主次，学习才是这个时期的主旋律。在说了，青春期才刚起先，那么焦急让自己受损害干什么。不论男生女生，都要珍惜友情，假如有男生喜爱你，甚至向你传递信息，万一收到”情书“怎么办？当你收到来自异性的情书时，就知道自己所应实行的看法，无论你内心是否喜爱对方，接受他们，谈爱情都是不行取的。那么，我们该实行怎样的答复方式，做到既明确自己的看法，又不至于损害对方的自尊心和感情呢？我们要针对不同的状况、不同的对象，实行不同的方式。比如：尽可能不让除你们之外的其他人宣扬、泄露他的情感隐私会对他构成沉重打击，让人知道了会加重他的

32、精神负担，也会把问题困难化。有的人特意公开何人给你写了情书，否则宣扬别人对某某有意思，以此为乐趣，这更是不负责任甚至是不道德的行为。最好当面讲清晰，表明看法，不要留下余地。给对方答复也应本着诚意、同等、坦率、敬重的原则。自己没有妥当处理问题的实力时要恳求你信任的成年人帮助。总之，好感不是爱，假如硬要说是爱，那也是盲目的爱！你初二喜爱小A了，到高二可能又喜爱小B了，最终小C才是那个你真心喜爱的。所以说，我们所谓的喜爱或者爱什么的都是浮云，早恋多是自寻苦恼，只有学习才是王道，好吧，我知道，一谈到学习，问题有来了，学习技术哪家强，博雅还是成章强！开个玩笑，有的女生一提学习，感觉压力很大，其实有压力也

33、不肯定就是坏事，话说有压力才有动力，当压力超过肯定限度，让你感到惊慌、烦躁时，就应当要学会调整了，那么怎么化解学习压力呢，下面我也来共享一二：第三个问题：释放青春期学习压力关于第三个缓解学习压力的问题，我认为主要是要做到有幻想目标；留意学习方法，缓解考试压力；保持自信、拥有好心情。1、做个有幻想的女生哈佛高校做过一个特别闻名的关于目标对人生影响的跟踪调查。这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发觉：3%的人，有非常清楚的目标。10%的人，目标比较清楚；60%的人，目标模糊；27%的人，完全没有目标；25年后他们25年后的生活状况非常有意思。那3%有清楚目标的人，2

34、5年后，他们几乎都成了社会各界顶尖胜利人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。他们大都生活在社会的最上层。那10%的人，也比较有成就，他们都成为各行各业不行缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。他们大都生活在社会的中上层。那60%目标模糊的人，他们大都能平稳地生活与工作，但都没有什么特殊的成果。他们大都生活在社会的中下层。剩下的27%完全没有目标的人，他们的生活都过得很不如意，经常失业，靠社会救济，并且经常在埋怨他人，埋怨社会。他们几乎都生活在社会的最下层。调查者因此得出结论：目标可以增加学习的动力，有了目标的支撑跨越生活的阻力，帮助人们克服困难，一步步走向胜利，可以说，

35、你选择什么目标，就会有什么样的成就，也就会有什么样的人生。总之，有幻想有目标，才有学习的动力，用马云的话说：幻想是肯定要有的，万一实现了呢？所以，你的幻想是什么呢？（彩色小纸条）2、留意学习方法，考试心理调整留意学习方法：初中学习和小学大不同，科目更多，也要花更多的时间，但是一天24小时并没有因为我们的科目变多而增加，所以有效的学习方法也是化解压力的良方，结合我们学校自主高效的教学模式，你必需要做到课前预习，课堂上多做笔记，课后有不懂的要多问老师，刚好复习，有的同学总喜爱等到快要考试了再来复习，平常无所谓，这种学习方法被称为集中复习，他的复习效果不好，往往人累的要死，分数也是少的可怜，要养成分

36、散复习的习惯，每天学一点每天复习疑点，值得一提的是，晚自习写作业前，肯定要先复习，在做作业，这样的学习效果好。考试心理调整：1、考试焦虑体现在对考分的过分看重，学会将每一次考试看做对自己学问驾驭的检测，这样心态就会平缓一些。2、调整心态，避开产生心理偏差：焦急、过分重视、漠视、焦虑。（1）焦急：有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了，于是心里就焦急，就想这样下去可怎么能参与考试呀，越想越急，越急越学不下去，陷入恶性循环。由于急躁，学生在复习的时候就不能安下心来，仔细细致地根据老师的支配和自己的安排去做，不能扎扎实实的去学。这事实上就等于奢侈了最终的复习时间。（对策：不用担忧也不要

37、焦急，而应感到兴奋。因为这表明学生的学习已经进入了一个关键期，即将发生质的飞跃。这时学生应静下心来，放松自己，变模糊的会为清楚的会，真正的会。）高原效应（2）过分重视：有的同学认为：反正也就没几天了，拼上这百天也要考个好成果。于是废寝忘食、手不释卷。（对策：最终一个月打算考试时间了，虽然时间不多，我们仍旧要按部就班，订好安排，按部就班。不要过分担忧，也不能只学这两门，落下另外学科）（3）漠视：有的同学认为：反正我基础不好，能得多少分就是多少分，再也不会提高了。（对策：只要努力，一切都不晚！事实上最终这几周不但能提高成果，而且还能大幅度的提高。（近因效应）（4）有的同学讲自己现在心态很浮，心情不

38、稳，脾气很坏，该怎么调整？先别急着调整心态。在调整心态之前先澄清相识，因为什么让自己变得浮躁呢？是对众多的要复习、要背会的材料和内容有畏难心情，感到发愁和忧虑？还是说对自己努力复习好的学问点没信念，把握不大，心里没底？找到缘由之后再对症下药。3、合理支配时间，最大限度地利用时间。时间是公允的，谁能充分的利用时间，谁就能胜利，谁就能创建奇迹！要知道，胜利不在于老天的赏赐，而在于你怎样合理地利用时间，奇妙地支配时间。在离生地会考不足100的时间里，我们应当明确学习任务，制定好自己的复习安排，并在每天的复习迎考中落实安排，力求当天学问当天过关。考后踏实复习，遵循学校制定的复习安排，一步一个脚印，不放

39、弃。4、留意劳逸结合，加强体育熬炼以促进学问理解。复习惊慌，人可能因此过于疲惫，会降低学习效率，使人头昏脑涨，甚至难过。因此，我们不妨做一些适当的运动，仔细上好早操课间操，按时午休晚休，课间伸伸懒腰，看看窗外迷人的风景，调整心情，消退大脑的疲惫。让自己时刻有颗醒悟的大脑，有个健康的体质，这样复习才能变得有效又高效！5、考场心理放松。手指操、吸气呼气6、千说万说，努力与方法才是确定我们学习成败的最重要的缘由。7、保持自信，拥有好心情自信能给自己带来力气，增加斗志气，训练自信有个绝技，就是练习当众发言，当你心情不好觉得有压力时，可以通过写日记，唱歌、运动等释放，也找他人倾诉，当然你们也可以写信到学

40、校心理信箱。好了，今日就共享就到这里，剩下的时间，你们在学习和生活中遇到什么问题可以问心理老师，我将在这里进行现场答疑。最终，感谢大家的倾听。心理演讲稿 篇6敬爱的老师、同学们：在这青春似火、激情洋溢的五月，我们迎来了天津市中小学生心理健康日。今日是5月25日，“5？25”取其谐音“我爱我”，旨在让中小学生关注自己学业、关注自己身体健康的同时，更要学会关注自己的心理健康，迎接将来的挑战。同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。因为爱自己是爱一切的起先。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为将来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦

41、痛却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增加心理健康意识，提高心理调适实力，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和基础。因此，在心理健康日到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，感受华蜜，助力成长！为此，我向全体同学倡议：一、学习心理保健学问阅读心理保健的书籍、参与心理健康活动，增加自我调整和自我限制的实力。二、多进行沟通青青校内，青葱岁月，和老师父母同学促膝畅谈，分担苦痛，共享快乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。三、给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们须要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有漂亮心情，淡薄个人名利、主动关爱他人、主动回报社会、笑对风云人生。

42、四、英勇寻求心理帮助遇到困扰时，英勇的放开心扉，让心理辅导这道绚丽的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。五、听一首好歌，看一本好书，让美丽的旋律，清爽的文字，深化心扉，净化我们的心灵。同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚毅，让我们对生命充溢信念和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！让我们一起来相约“5.25”，感受华蜜，助力成长！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第29页 共29页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页第 29 页 共 29 页