2022拓展训练心得体会范文9.docx

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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会 我们有一些启发后，就非常有必需要写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思索不断进步。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是我为大家整理的拓展训练心得体会，欢迎阅读与保藏。 拓展训练心得体会1虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所赐予我的启发和心得体会却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，作为一个团队，就必需精诚团结，通力合作，相互协作。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得

2、力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到成功的彼岸。在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米。拓展培训师告知我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必需在不违反规则状况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算胜利。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的才智，靠团队的力气。最终大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗激励自己要英勇，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背

3、部及臀部，一股力气在支持我们向上攀越，一种从未有过的平安感油然而生，也充溢了志气。最终，当全部人精彩的翻越过毕业墙后，拓展培训师宣布：“你们团队40人仅在9分30秒钟全部胜利翻越毕业墙。”大家高声欢呼，辛勤的汗水、胜利的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新相识自己、相识生命的活动，你会发觉人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告知我：挑战自我，没有不行能的事，不要因不行知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新相识自我，超越自我。只

4、有团结一心，众志成城，各项任务方可顺当完成。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事先要仔细思索，周密安排，再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过“电网”项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。三是应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通

5、沟通，才能建立多赢的局面。四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。五是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。六是学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在身上，而自己却从未真正运用的力气。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我们某思维模式和理念，重新相识自我，超越自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发

6、挥得更加淋漓尽致。杨局长对我局开展的户外拓展训练六个项目进行了总结，共同观赏了让人难忘的照片，并结合自身参加所获，作了主题发言，谈了切身体会与启示。她认为，此次活动增加了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作氛围，同时也活跃了气氛。每一体会引导参加者沟通心得，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经迟疑过，但在团队的激励与支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜困难，并表示在以后工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神;有的表示通过拓展训练，让自己的体能、心理都得到了一次很好的熬炼，为接下来做好本职工作打下了基础;有的则表示通过拓展训练，可以发觉自身存在的

7、问题与不足，促使自身查找缘由，主动改正缺点。干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。并认为，此次拓展训练达到了“提高个人素养，培育团队精神”的目的。拓展训练心得体会2我就起床了，因为我们今日一大早幼儿园的老师要去博山拓展训练两天，坐在车上，我的思维在想：那地方有什么好玩的呢？本以为就是去旅游两天，可随后的训练证明白我的理解是完全错误的，此次经验我所获得的收获是从旅游中无法得到的。到了训练基地，我们换上教练带过来的军装，就徒步动身了。一路坎坷到了宿营地，教练把我们四十五个人分成三组，每组就是一个团队。教练规定我们在二非常钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号。大家集思广益，最终确

8、定了我们队的队名是“朝阳队”，队歌是我们朱向东队长依据歌曲我是一个兵改编的：我们朝阳队，战斗力最强，熬炼了我们的毅力，团结创辉煌首先起先的项目是"信任背摔"，它让我深刻地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务。其次个项目就是“穿电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此嬉戏中由于我们没有阅历屡次失败，眼看成功在望，最终却又失败了。有好几次我都有了放弃的念头。后来在队长的带领下我们经过探讨分析，最终找到了失败的缘由，最

9、终在天黑之前顺当的通过了电网。我们激烈的欢呼雀跃，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互激励与协作是不行或缺的，只有这样才能完成一个个艰难的任务。接下来的项目是“盲人方阵”。当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人成天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚毅啊！经过了困难重重，我们最终在规定的时间内，组成了一个完备的正方形，完成了我们的任务。晚上的篝火晚会让我们的心情得到了充分的放松，大家围成一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。其次天的第一项目是“悬崖速降”。这虽然是一个个人

10、项目，但还是能从中感受到队员摇旗呼喊、奋力加油的团队力气。这是个挑战自我，战胜恐惊的高空项目。站在十几米的悬崖上，我真的感到恐惊，但是没有退路，只能硬着头皮往下滑。刚起先时还算顺当，严格按教练的指示：手放在什么位置，脚放在什么位置。没想到滑到半空时不幸发生了，我的脚一下踩空了，整个身体悬在半空中转了起来，我双手紧握绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么办？怎么办？”这时，就听到教练和队友的激励声传入耳中：“付，别怕，好样的，松松手中的绳子往下滑，没事的”。我按队友给我的指示最终稳稳的落地了。我从心里感谢我的队友和教练，是他们让我战胜了自我，战胜了害怕。由此使我联想到在学习、工作和生活中也是

11、如此，我们常常遇到这样那样的困难，我们必需做出选择。能胜利跨出就是海阔天空，退缩和畏惧只会死路一条。所以遇到这种状况，英勇地跨出第一步才是我们的正确选择。在这个项目中，我和队友都做到了，我为自己和队友感到骄傲。经过两天辛苦而又丰富多彩的拓展训练，我深刻体会到了许多东西。我要把这种体会和精神带到以后的学习、工作和生活中，把它带给家人，带给同事，带给挚友，带给我身边全部的人。此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不行知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持究竟，胜利终会属于坚毅的人。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，让我们的距离越来越近，彼

12、此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。拓展训练心得体会3一首重头再来和一首在路上，大家奋勇直追，直到我仰起头我才知道大家都已经成功了，我照旧记得我是第6个上去的队员。站在墙上看着下面的5位队友，放眼看看大家都在加油鼓劲着。伴随着一声声加油，我们的最终一位队友成功登上了毕业墙。雷鸣般的掌声夹杂着欢呼伴随着泪水不断的落下。我不能掩盖我的泪水，那是成功的泪水，那是成功的喜悦，那是团队凝合力的体现。我们成功了，原订的120分钟我们只用了15.45分钟就完成了任务。教官说这是在战鹰拓展训练营开业到现在同等人数最好的成果，雷鸣般的掌声再次响起，我为我的队友我的团队感到傲慢。虽然此次拓展活动时间不

13、是很长，收获却很大，感受很深。这不仅仅是一种单纯的训练，更是一种文化，一种精神，一种文化理念的传承，是一种思维，一种考验，一种气概的体现，使我对团队有了更深的相识，虽然心疲力尽，但是通过此次拓展训练，我从中悟出许多道理，特殊是在特定的环境中如何去思索，去发觉，去感悟，对自己，对同仁，对团队重新相识，重新定位，对我以后的工作及生活带来很大的促进。个在团队的努力下，原本以为根本做不到的事情，竟然完成了，试想假如我们每个员工在工作都能像在这项活动中那么协作默契，那么相互照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个人的团结协作面前都会迎刃而解。没有完备的个人，但是可以有完备的团队，

14、人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。同时，通过这次训练，我感觉到人与人之间的关系拉近了，部门与部门之间的冲突化解了，彼此间的信任更加增加了。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力气那么渺小，而团队的力气那么强大，所以一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。在工作中，只要我们接着保持拓展训练中的那种激情和团队协作净胜，听从领导，信任伙伴，努力进取，给想干事的人以舞台，这样中和的明天将会更美妙！拓展训练心得体会4拓展训练可

15、以磨练个人意志，让人变得更加坚毅;拓展训可以培育主动向上的精神，养成良好的人生看法;拓展训练让个人更好地认清自己，更好地发展自己;拓展训练可以挑战自我，突破自我，克服恐惊;拓展训练可以熬炼体能，让我们更加健康。拓展训练是一种体验式拓展培训，通过亲身体验去发觉自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潜能。进行拓展项目“空中钢丝”，钢丝绳下面是十几米深渊，要求走过五十米的钢绳无非是一个巨大的挑战，胆大的我在这里显得不堪一击。最终在团队的激励下，我尝试着去挑战自己，后来连我既然挑战胜利了，在那一刻我发觉自己又成长了。拓展训练可以挑战自我，去发觉自己不足并变更自己得以成长。拓展训练可以培育主动向上的精神，养

16、成良好的人生看法。在我们的人生中会遇到各种各样的挫折，拓展训练也不例外哦。拓展课程是依据团队人员的实际状况而定制，拓展训练难度也是不但地增加的，确保学员可以真正地从中受益。在拓展训练过程中，总会遇到临阵逃离的学员，这时候团队会激励这些人尝试去挑战自己;有时候团队会遇到懒散的人，拓展会促使着他主动参加活动，让他变得主动起来;平常性格比较烦躁的人，在拓展训练中他学会了限制自己，冷静对待事情;平常忧犹寡断的他在嬉戏竞技中变冷静、坚决.拓展训练可以熬炼个人体能，让我们变得更加健康。拓展训练项目是依据学员的实际状况设计的，有效提高身体的体能和平衡实力、反应实力等。拓展项目“一杆当关”熬炼臂力是特别有效果

17、的;拓展项目“踏水无痕”熬炼个人平衡实力再好不过了;熬炼反应实力，拓展项目“天罗地网”是的选择，每一个拓展项目都有着独特的意义。拓展训练心得体会5短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力气，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商议好机策：几名比较健壮的队员自

18、告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家忽然激烈地拥抱在一起。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成果，须要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成果，须要每位老师和阿姨的鼎立支持，同心协力。每个老师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。二、做好安排是胜利的保证。“排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多

19、次重复犯同一个错误却没有刚好改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的安排，磨刀不误砍柴工，多花时间做安排是很有必要的，每项工作都要细心策划，每个细微环节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它

20、让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。四、做事、做人成败与否，取决于自己。在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经验了很困难的思想斗争，当时心里很苦痛，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸忽然开阔起来，心跳也慢慢的平稳，起先向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平常的工作中，我们会遇到各种各样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，假如能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完备，但你终归努力了，

21、付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平常的工作中、生活中是否的顺当、快乐，不是别人给你的，而是自己去争取的。要信任自己的命运是自己主宰的。虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经验，心里还是久久不能安静，因为自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、华蜜着，这种团结协作、催人奋进的精神将恒久激励我今后的工作，我坚信，只要大家同心协力，定能创建奇迹。拓展训练心得体会6今日早上8点，我们东芝公司成

22、员相聚在门卫处打算参与期盼已久的拓展训练。8点20左右我们大家上车了，伴随着车的缓缓启动，我的心也在期盼着汽车缓缓行驶了10分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很快乐地下了车，带着满心的新颖到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一-果之刚教练。听从他得支配我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼，好气派，好神圣，好宁静，在我们安排好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣扬官、等等、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴各队展示完

23、后我们听从教练支配各自坐了下来。我们这一组就有几个熟识的面孔，有的都还不相识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的生疏和害怕。看着大家都很有舒适的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了打算接受一天之始的挑战。首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，安排在我们组的是孙教官，很亲善可亲，我很喜爱他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和须要留意的地方，挑战下自己的心理和胆识哦看着同伴一个个都胜利了，我看着心都快出来了，8,米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近1.5米的距离，光看着我都胆怯。看着队友一个个都顺当的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的激励下

24、，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我激励和劝慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下确定，拼了！大不了干脆掉下去，虽然有平安带可还是很胆怯。我拼了，我不能因为我自己耽搁我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我胜利的跳过高空8米的断桥啦。真的很快乐哦。很快乐。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了许多。同伴们：感谢你们！因为有你们我走得那么坚毅！成功的那么光彩！这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了欢乐、惊心、刺激的一幕

25、一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺当完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力气是无穷的，个人的力气是有限的，甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此信任自己的同伴、信任自己的集体，才能胜利。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力气。个人的价值才能体现。还有我们的孙教练，真的很喜爱他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的欢乐，孙教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜爱。你是

26、那么的亲善可亲，给我很舒适、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份欢乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令许多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队全部的人都爱你！拓展训练心得体会7一起先开会时说要去xx进行拓展训练，介绍七个项目后，我听完真的是想退出了，不想去了，因为我有恐高的，而且是运动阿白，以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也没事，就是抱着这种心态去的。一下车，那里的教练就给我一种特别肃穆的感觉，而且纪律严明，像块大冰山，一本正经。我们还在相互调侃，教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之，则安之，看以后的一天半

27、是怎样过的吧。培训师xxx我们简洁地上了一堂介绍课之后，我们正式起先项目训练了。第一个项目是“背摔”，这个项目其实是最简洁的，难度也低，我在我们队里要求其次个上场，似乎挺有自信的。我上场后感觉一点也不难，而且有那么多同事在爱护着我，我很放心，信任他们不会让我摔着的。其次个项目是“天梯”，这个项目须要一男一女来完成，我和队长一组，这个项目我自我感觉良好，在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”，要求我们在肯定时间内走出雷区，这个项目是要团队合作才能完成的，在队员的成果上再探究，积累成果，这样才能走出阵地，达到成功的彼岸。第四个是最危急的一个项目，叫做“空中抓杠”，这个项目我们队员都精彩地完成

28、了，只有我没有完成，我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了，再加上往下看了几眼，发觉我和地面的距离突然长了好几倍，站起来后脚一抖，所以没有完成这个项目，不过我对自己说，已经不错了，至少我肯上这个项目，已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩，让我们扮演商业奇才，在股市里撕杀，成业商业大亨。虽然白天的运动量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这丝毫不影响大伙的好心情，伙伴们晚上还打打牌，聊闲聊，躺在上下辅里，特有感情。其次天上午下起了雨，不过我们还是按原安排进行训练，头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路，这个项目须要队员们想到帮助才能完成，经过三轮的走路，我们队员们之

29、间已经建立了深厚的感情，把信任交给对方，还人性中最和善的一面。最终一个项目是“逃命墙”，在雨中，我们脱掉雨衣，须要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的项目，幸好在我们队员们的努力下，我们每个人都完成了此项目。回顾训练的全过程，历历在目，特殊是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现坚毅、英勇，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我也充分相识到了团队协作精神的重要！无论我们从事怎样的工作，其实都是处在一个团队中，团队中每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益！与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才能，不如在实际工作中绽放自己的才华！拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，

30、却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。拓展训练心得体会8上周参与了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简洁的团队建设，假如假如没有这些，在拓展活动中确定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教

31、练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点特别重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必需遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。其次、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会共享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。学会包涵：这点特殊体现在

32、做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不相识的，每个人性格实力都不一样，刚起先肯定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包涵理解。再犯错时，当事人会主动担当责任，别人对犯错的人更多的是激励和支持。假如没有相互包涵理解，根本不行能完成全部的训练项目。这次培训使自己有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做许多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，集体力气的强大，集体的才智是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身

33、于一个优秀的团队。铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，主动、快速地转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺当完成各项任务的前提和保障。拓展训练心得体会94月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参与了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。“断桥”

34、这个项目要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个项目是一个须要个人志气的项目，也是一个能体现团队协作精神的项目。身处高空，每个人心中都会有一些恐惊，这须要我们鼓起志气战胜心中的志气，坚决地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同样的道理，我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，信任自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够激励组成员顺当完成队成员完成挑战项目。最终一个项目是“极速60秒”，嬉戏规则为每组在60秒内完成120的数字卡片排序。这个嬉戏使我们相识到每个组都是一个小部门，全部的团队组合在一起才是一个大团队。在嬉戏过程中我们

35、团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，只有大家团结在一起，以大局为重，才能完成清徐凯通这个大团队的任务。正所谓：没有完备的个人，只有完备的团队。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。这次训练，使我们充分相识到在工作中必需保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，在团队中相互协作，方能使清徐凯通燃气事业蒸蒸日上。拓展训练心得体会109月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活

36、动，早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地， 刚到目的地，收到教官的指示，先换上迷彩服，就这样一天的培训起先了。首先进行了热身练习，为后面的活动打下了坚实的基础。我们不仅身体上得到了熬炼，精神上也得到了熬炼，然后教官给我们来了顿精神大餐，教我们每天早晨醒来后对自己说一些主动向上的话，如"我的生活中充溢了激情、健康、财宝、爱心和力气，今日真是美妙的一天啊！",给自己一个这样得心理示意，使自己一天得生活能有一个好得起先，做一个开朗主动向上的人。这次的拓展训练收获许多，但是最让我感动的是以下两个活动。一是教官带着我们玩了一个叫"信任背摔"的活动，"

37、信任背摔"这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任，同时还可以熬炼我们的心理素养，克服恐惊，对我们的心理素养提升有很大的帮助。我站在背摔台打算往下倒的时候心里还是很恐惊的，担忧自己摔下去会不会受伤，当我在惊恐中倒在队友弹性而坚固的臂中时，感觉到心里是那么的踏实，深深感受到信任的重要性。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你须要帮助的时候给你最无私，最真诚的支持；而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的志气、信念和责任。本次拓展训练最感人的项目莫过于最终的攀爬"毕业墙",教官告知我们："没有任何保险措施，什么工具都不

38、能用，全体队员在不违反任何规则的状况下，在规定的时间内全体队员翻越毕业墙才算胜利，拓展训练才算毕业。"在这一刻我们只能靠自己，靠团队的力气。大家集思广益后确定，由六位身体强壮的男同志做底座，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的队员他们肩膀上沾满了泥土和汗水，肩膀被踩出红红的血痕，他们静默的承受着苦痛，直到最终一名队员胜利的翻越了毕业墙。那一刻我们高声欢呼，辛苦的汗水胜利的泪水交融在一起，那场面激烈人心。胜利离不开团队的团结一心，同心协力。在共享的时候，教官问我们"当底座的队员们都是堂堂七尺男儿，他们的肩膀为什么给我们踩，我们是他们的长辈么，是

39、他们的亲人么？"这时候大家都深思起来。为什么，因为我们是同事，是在工作中帮助和关切我们的人，是我们在人生中相处时间最久的人，是在一起奋斗拼搏的人。 在我们的工作中，许多事情都须要团队的协作，而总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。为那些付出更多的人鼓掌喝彩。时间过的飞速，一天的拓展训练就这样结束了。我信任每个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带人工作中。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经验。他给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多有意义的工作理念和人生观！拓展训练心得体会11激情飞扬熔炼团队，11月21日有机会参与

40、了公司组织的拓展训练，目的是为了增加我们的团队协作意识，激发我们的工作激情，这是我人生中第一次参见拓展训练，虽然只有短短的一天半的时间，拓展训练带给我的感悟及启发将会让我一生受用！让我从中相识到了什么是信任，什么是团队，什么是超越自己！教练带领我们做了许多项目，第一个是“信任背摔”。当你站在两米高的背摔台上笔直地往下躺的时候，只有信任的力气才能让你毫无顾忌的笔直地躺下去，因为你信任你的同伴们他们肯定会在下边用他们的双手牢牢地接住你，让你平安着地，从这个项目中我真正的体会到了信任的力气。我们还做了“八米高空断桥”这个项目也让我有了很大的启发，熬炼了我的心理素养，当你站在八米高空的架子上打算跨出一

41、步跳动到对面的时候，只有信任自己可以战胜自己可以突破自己的时候，才可能有足够的志气去迈出这一步，让我彻底地感受到了，只有不断挑战自己才能战胜自己，只有不断战胜自己才能突破自己，要信任有些东西靠自己的实力是可以去做到的，只要你肯去挑战自己！教练还带领我们做了“有轨电车”“逃命墙”还有经典的管理类项目“七巧板”，都让我感到一生受用，有轨电车这个项目，让我感受到了什么是团队，以及团队同心协力的力气有多大，在以后的工作中自己将会跟自己的团队相处的更加融洽。还有最让我震撼心灵的逃命墙项目，这也是让我最感动的一个项目，以至于让我的内心久久不能安静，当你站在别人的肩膀上往上爬的时候，当别人把生的机会让给你的

42、时候，我们肯定要俯下身子回头看看那些情愿被我们踩，情愿把生得机会让给我们的那些可爱的人，我们要懂得感恩，懂得感谢那些在我们生命中给过我们帮助的人。还有我们做的七巧板项目，让我从中学到了许多管理技巧，以及熬炼了我们团队的组织协作实力，让我们以后的工作更加轻松精彩的达成目标。拓展训练已经结束几天了，但是我内心的激烈却久久不能平静，一次拓展训练终生受益匪浅，让我从中学到了许多许多受用的东西，感谢公司组织这么好的活动，信任我们每个人在经验了这次拓展训练以后，在以后的工作生活当中将会更加有激情，更加主动努力的付出，一起为创建出公司将来更好的明天努力。让我们一起加油吧！拓展训练心得体会12为期一天的拓展训

43、练很快就结束了，通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。很快我们到达了目的地，首先起先的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵，短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。训练

44、正式起先了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目起先后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家同心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才

45、会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“

46、磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。素养拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加酷爱我们这个集体。最终我要感谢新华为我们供应了这么好的一个野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。拓展训练心得体会13由专业团队打造的拓展活动，内容丰富生动，寓意深

47、刻。教练们以体验启发的教化手段，亲身参加的训练的方式，使得每一系列活动中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于团队和每个队员的潜意识中，为每个队员职业生涯的起先供应了丰富的大餐。首先体验的“信任背摔”，极大地挑战了成员的心理极限。站在两米的高台，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉网”承接高空坠落的成员的重量。有恐高症的成员，在同事和教练的激励下，走上高台，除了教练赐予精准的动作要领指导和心理建设，最重要是，团队内部建立起的信任感，信任信任和承诺的重要性和力气。在第一名同事背摔胜利后，每个人的自信念都大大增加，原来事情不像想象的那样恐怖，英勇的接受挑战，突破自己，信任他人。由此，我们不断的克

48、服自己心理障碍，并且学会了换位思索，更好地理解他人。这也使得接下来的拓展活动进行的特别顺当。拓展训练项目有效地拓展了我们的潜能、创建力和创新力；提升和强化了个人心理素养，锤炼了我们的细微环节关注度。同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，团队成员之间的唇齿相依的关系，增加同事之间的信任和团队协作实力。从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝合力。拓展训练心得体会14自从入路以来，我有幸参与了好几次路局组织的培训。培训中不仅能学到许多学问，而且还能相识很多的新挚友。所以我特别渴望和珍惜每一次培训的机会。而这一次段团委组织的培训真的让我终身难忘。这次参与段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个项目。其中最惊心动魄的我觉得是“缅甸桥”。最震撼人心的是“心灵之旅”。我从小就有“恐高症”，走到很高的楼上向下面看，都觉得脚发软。何况是在xx多米的高空徒步过桥，说实话这真的是对我自己一种很大的挑战。望见别人过缅甸桥感觉很简单，可是当自己站在那里时，才最真实的感受到那是一种什么样的感觉。其实第一步很简单迈出去，可是当