2022心理演讲稿范本2.docx

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1、2022心理演讲稿有关切理演讲稿6篇 演讲稿以发表看法，表达观点为主，是为演讲而事先打算好的文稿。在我们平凡的日常里，我们可以运用演讲稿的机会越来越多，那么，怎么去写演讲稿呢？以下是我整理的心理演讲稿6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 心理演讲稿 篇1大家好！在中国文学史上，唐代有两个闻名作家，一个是因陋室铭而著称的刘禹锡，一个是写有捕蛇者说的柳宗元。二人是好挚友，都有仕途不顺而被贬官的经验。但刘禹锡性情旷达，人生看法乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气

2、血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集柳河东集也将来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。可见，主动向上的人生看法与身体健康是有亲密关系的。中学生中常见的心理问题主要有以下几类：1。由学业带来的心理压力大。2。偏执、敌对。认为他人不行信，自以为是，偏于固执。3。人际关系惊慌。总感到别人对自己不友善。4。抑郁。表现出对学业、前途、将来没有希望，精神苦闷、心情低落。5。焦虑、心里烦躁担心。6。适应实力差。教化宝典演讲稿、做一个心理健康的中学生。对新的环境和生活不适应，不习惯老师的教学方式，或者不喜爱学校的各项活动。7。心情忽高忽低极不稳定。8。心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的

3、荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严峻的心理问题。这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教化的几个方面来分析。对广阔教化工作者而言，重视和加强青少年心理健康教化，应成为当务之急的重要任务。人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢？1。要有正确的自我观念。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活，学

4、习和工作，因而他们具有较高的胜利率。心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢？除了习惯、爱好、刻苦勤奋等因素外，精确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢？为什么不拿昨天的自己做参照呢？只要你的今日比你的昨天有所进步，你就是最好的。详细一点就是：你今日上课仔细听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己安排中的内容，你就拥有了胜利的一天，你就是最好的自己。2。要擅长与别人沟通，敬重友情。心理健康的人总是喜爱与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法

5、待人，团结友爱，助人为乐，同心同德，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发觉自己的父母没有过去那么完备，从而想从同龄人中找寻理解和友情。一个人有两、三个挚友就不会感到孤独，孤独，但实际生活中不少同学拥有的友情就象流星般短暂，甚至得到的是埋怨，排斥和回避。常有人埋怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最须要想一想的是，莫非四周人都错了？我有没有将自己的价值观强加给了别人呢？是不是遇事总想着自己呢？在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每

6、当你有这些行为时，你失去的不是一个挚友，而是四周全部的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特殊的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期盼别人对你那样去对待别人。3。要擅长表达和限制自己的心情，做心情的主子。美国前总统布什有句名言：假如你能调动心情，你就能调动一切。可见在人的社会交往中心情的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，欢乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行复原。在调整心情的过程中，你可以向家人和挚友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不行息想要动武时，先做个深呼

7、吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是限制自己、走向成熟的标记。要提升自己，就首先要做自己心情的主子。曾经有个同学，因为琐事与同学发生争吵，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说假如我把砖头扔出去，后果我无法限制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动懊悔一辈子。4。要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防卫机制。心理健康的人对四周的事物有醒悟的客观的相识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与看法。我们的生活中并不总是充溢鲜花和掌

8、声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来惊慌，苦恼，焦虑甚至恐惊，这些不良心情会干脆影响到我们的生活，学习。在仔细分析失败的缘由后，我们须要适当劝慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告知自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今日过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。但是挫折并不行怕，挫折其实魅力十足！挫折留给人们可能有难过有悲观，但更多是教训，是阅历。经受了挫折，我们才真正相识到要攀登巅峰须要艰难跋涉，要胜利必需付出代价，经受了挫折我们更能看到自身的不足，学会坚毅，这就是挫折的魅力所在。同学们，希望你们能按上

9、述四个标准比照检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的心情，坚决的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个恒久健康欢乐阳光的中学生。同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。诚心祝福同学们驾驭好自我情绪之舵，披荆斩棘，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！心理演讲稿 篇2各位好:现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少

10、年来说，你们面临着生理的、相识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。对于青少年来说，有肯定的心情波动是正常的，但是假如表现过于剧烈，就简单造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应实力。很多心理学测验也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神激昂、干劲倍增，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素养：一、有远大的志向。心理健康的青年人，

11、有高尚的志向志向，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体相识和根本看法，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观悲观或兴奋得发狂。他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、发展。二、对自己有一个正确的相识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬

12、重他人。三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有醒悟的客观的相识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们既有高于现实的志向，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以找寻知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心同德，合作共

13、事。五、心情稳定，性格开朗。人的心情与人的须要能否得到满意相联系，但人的须要总有得不到满意的时候。 这就要求人们擅长解除心理障碍，能够限制、稳定自己的心情。要养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准比照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。六、要正确对待胜利与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学

14、后悔，有的同学通过这次考试树立了信念，有的同学却丢失了志气。诚然，分数对正在苦学的中学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待胜利与失败，建立起良好的心理心情。一次考试的胜利与失败，只能反映你以前的学习状况，但不能代表和确定你的将来。每个人几乎都会经验失败的苦痛，都会感到过己不如人的懊丧，但我们谁也不愿把懊悔旧梦重温，谁也不能让时间倒流，假如你一味沉溺于过去失败的苦痛之中，那么错过的不仅是昨天的时间，还会是今日的机会。当然，取得一点成果，也不要沾沾自喜，满意现状，只有接着努力，才会取得更大胜利，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的胜利所困扰，也不要被短暂的失败所屈服，要重整

15、旗鼓，轻装上阵，主动的投入到惊慌的学习中去，这才是良好的心理心情所必需的。心理演讲稿 篇3同学们：我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与实力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，我们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠然的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着

16、打算的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。什么是健康？世界卫生组织中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确相识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今日老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈： 怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习

17、惯：1、吃东西以前和大小便后洗手。2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。3、养成勤剪指甲，衣服干净整齐（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。4、不随地大小便，不随地吐痰。5、适当休息有利于学习和身体健康。要有足够的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。6、眼睛的卫生保健 不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长

18、发育，为健康身体供应物质基础。二、健康的心理活动中学生要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。如平常学习成果差或一次考试成果掉下来了，要正确相识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我相识是要正确的自我评价，假如不能正确的相识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的相识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，

19、也会影响学习成果。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞愧。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。 平常参与一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的详细缘由，从子女的角度说，有以下几个方面： 产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大

20、，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。父母认为你是孩子，还处于被爱护阶段他们根本没来得及接受你已经长大的事实;而你每天接受许多簇新事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的改变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：1、对父母的看法要温柔，不实行偏激的行为方式。2、要表现出肯定的独立实力，让父母放心。从小衣

21、来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或常常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经验，看问题要成熟得多。我们在渐渐长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。;4、养成独立作业的习惯，作业要独立思索完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习胜利的欢乐;5、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好;6、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天

22、将有新的收获，那就将感到欢乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯确定明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创建辉煌的将来！心理演讲稿 篇4老师们、同学们：上午好！今日我讲话的题目是关注心理健康。随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。但假如我问大家，什么是健康，多数人肯定会觉得，身体没病就是健康。的确，长期以来，人们的健康观念就局限在身体方面。联合国世界卫生组织提出:”健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应实力。心理健康和身体健康同

23、等重要，主动的心情、坚韧的意志、清楚的认知、健康的人格共同构成我们迎接将来社会必需具备的优良心理品质。”古代名医华佗说过，善医者先医其心而后医其身，意思是说，一个好的医生，肯定是先调整人的心态，然后才去治疗他身体上的病。由此可见，一个健康的心理对我们有着多么重要的作用。在当今竞争激烈的环境下，生活的节奏一每天加快。对同学们而言，学习负担也在变重。在我们同学中间出现了这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够用心听讲，不能按时完成，对学习缺乏自信；有的学生会无缘无故地闷闷不乐，感到孤独孤独;有的同学意志消沉，悲观悲观;有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败

24、等等。全部这些都与人的心理是否健康亲密相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的输赢；大而言之，影响着同学们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。一个良好的心理是须要培育的，我希望同学们能首先从以下几个基础方面做起：一 要对心理健康和心理询问有一个正确的相识。常常听到同学们说，心理不健康就是神经病，去询问室的人就是有病，是去看病的。但其实，世界心理卫生组织对人的心理做了这样一个划分，人的心理分为心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你们所说的神经病、精神病，往往都是属于心理不正常的范围，是须要药物协助治疗的心理疾病，而我们的日常心理询问只

25、是让同学更好地相识自己和主动地对待自己的学习和生活。去过心理询问室的同学肯定知道，那里更像是一个暖和的家，是一个让你们休息、调整、充电、加油的地方。现在许多学校都还没有这样的条件，但我们有，为什么我们不去好好珍惜和利用它呢？在西方国家，人们去求助心理询问，就像治疗感冒那样普遍，是一种文明的表现。生活中全部的人都可以接受心理询问和治疗，不论其问题大小与严峻程度。我们的阳光的心灵间或也会“感冒”，同学们正处于人生最美妙的时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这充溢朝气的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素养稍差一些的人则须要求助于医生，心灵的“感冒”也一

26、样，同学们要擅长自我调整，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。二 要更好地相识自己。在全部能给你暖和和帮助的人当中，肯定不要遗忘最重要的那个就是你自己。了解自己，正视自己，悦纳自己，无论高矮胖瘦，镜子里那个端正的人就是最好的你。所以我们的男同学，干净清爽的短发就很好；我们的女同学，简洁的校服就很美，自然的面容就很美，年轻的你们不须要太多的修饰！除了外表，我们也要正视自己的心理状态，我们常常听到同学埋怨自己的运气不佳命途多舛，但是，一帆风顺对谁来说都只能是个美妙的.梦，人生路上的风雨和坎坷是谁也避开不了的，有空去悲叹人生，不妨坚决自己的信念，向着自己的目标

27、奋斗，阳光总在风雨后，只要努力，总能望见彩虹。三 要提高道德修养。孔子说，仁者寿，知道仁义并且施行仁义的人会长寿，说明一个高尚的道德品质与健康有着很大的关系。古人还说，有德则乐，乐则能久，也说明有高尚的道德就能有欢乐的心态，有欢乐的心态才能长寿。所以一些小事能够做到的就不去计较利益，或许你做的许多事情受益的都是别人，但是由此形成的品德是自己的。学会把心放宽，对自己来说也是一笔财宝。我们常说，让生活失去色调的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，当你有满溢的华蜜须要共享时，当你有满腔的心事须要倾诉时，请别忘了，每周二、周三中午，设在图书馆四楼的“

28、心理小屋”的大门在向你放开着！在那里，同学们可以畅所欲言，心理辅导室的老师将耐性倾听同学们的心里话，并坚持保密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更主动乐观的心态迎接各种挑战！同学们，华蜜离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不行怕。让我们携起手来关注心理健康，用真诚和热忱架起心灵沟通的桥梁，共同去开拓健康的绿洲，促进我们的精神健康。最终祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天，每天都有好心情。心理演讲稿 篇5大家早上好！我今日讲话题目是相识自我，变更自我，超越自我同学们当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时，你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫

29、折。你有没有想过，是谁在阻挠你取得胜利呢？这个人正是你自己。你可能知道“白天鹅”的故事。当一只天鹅拂过长空，那雪白的羽毛，端庄的体态使人们称赞不已。可是，在丹麦童话作家安徒生的笔下，这只漂亮的天鹅，原先却是一只“丑小鸭”。当它刚刚破壳而出的时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。它静默地、日复一日地坚持训练自己，最终最终在一个早晨振翼飞向蓝天。美国参议员艾摩汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲竞赛，使他发生了大的转机。在母亲的激励下，他花了许多功夫进行演讲打算，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊

30、和树木练了不下100遍，最终得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩艳羡不已。从今他的信念增加了万千倍，逐步走向胜利的大门。从古至今功名显赫的名人激起多少人的艳羡，敬佩，当这些人站在人们面前时，使人感到浑身上下都有一种人格魅力，可他们并非都是丰功伟绩的幸运儿。翻开他们每个人的经验，几乎都有过“丑小鸭”的坎坷经验。他们擅长把自己的缺陷当作人格完善大厦的铺垫，从而铸就了不屈奋斗的特性。现代的小学生许多都具有争强好胜、特性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到指责，往往会实行过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折

31、教化，提高耐挫实力，对同学们来说具有特殊重要的意义，老师针对以上状况给大家提几条建议：1意识到挫折的存在性。同学们应意识到挫折是客观存在的，人生并非到处美妙、舒适，从而在心理上做好打算。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。2意识到挫折的两重性。挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的苦痛，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。同学们应当看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的看法对待生活中的挫折。3培育主动乐观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚毅的性格须要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘

32、不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚决的目标，培育乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。4、寻求心理询问。同学们可以向老师、同学诉说你的心事。通过个别交谈，解除心理障碍，达到摆脱冲突，稳定心情的志向效果。至此，我们可以悟出这样一个哲理：“相识自我”是人类才智的表现，“变更自我”是胜利人生的敲门砖，只要敢于突破自己那颗脆弱的心，拿出行动，你就能超越自我。“丑小鸭”就会变成世界上最漂亮、最有活力、最有价值的人。心理演讲稿 篇6老师们、同学们：早晨好！我们利用升旗仪式这段时间，进行心理健康讲话。现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地 追求身体健康而忽视心

33、理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体 疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越 来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，他们面临着生理的、相识的、 情感的、社会的多方面的现实问题，必定担当猛烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应实力。那么青年学生心理健康的标准是什么呢？青少年的心理健康应具备以下素养：一、对自己有一个正确的相识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己

34、、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活，学习和工作， 因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又能敬重他人。学会自我接纳：以己为荣。建立主动的自我概念：发展自信念和自身实力，成为独立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信念；坚持自我努力，体验胜利的喜悦。增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励；对他人对自己的相识看法反应适度；能反省自己的不足，并以主动的看法处之。二、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的

35、事物有醒悟的客观的相识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任；既有高于现实的志向，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。建立理性的价值观念，了解人的基本心理需求及期望，学习多侧面、多角度地看待学习和生活：学习正确归因；进行主动思维方式训练。三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以找寻知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，能以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多数人建立良好的关系，参

36、加他人， 同心同德，合作共事。了解人的交往心理需求。熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；勇于表达，清楚地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易指责他人；面对指责做适当的反应，避开消极的影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。学会处理人际冲突：学习如何做不失理智的争论；学会互惠互利的协商技巧。学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人。四、心情稳定，性格开朗。人的心情与人的须要能否得到满意相联系，但人的须要总有得不到满意的时候。 这就要求人们

37、擅长解除心理障碍，能够限制、稳定自己的心情。要养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自 利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。了解体察心情的多样性：对自己心情能相识和辨别，倾听内在的自我对话。学习分析不怜悯绪状态的前因后果，留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。学习心情状态下的限制和疏导方法管理心情，衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。学习分析心情与行为的差距：了解别人的观点，了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有主动的看法。五.耐挫折实力强增加

38、耐挫折意识。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和接受有益的指责；学会接受社会生活中的种种限制。希望同学们能按上述五个标准比照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己。恳切、谦让， 团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回。最终，希望大家共同努力，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。打快乐灵的窗户，让阳光进入；放开心扉，缔造漂亮人生。悦纳自我，确定自我，观赏自我，发展自我，做一个健康欢乐的人。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第26页 共26页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页第 26 页 共 26 页