2022拓展训练前热身游戏.docx

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1、2022拓展训练前热身游戏拓展训练前热身嬉戏在训练或竞赛起先之前先做几分钟的热身运动对身体和留意力都是很好的打算过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好打算。以下是我带来拓展训练前热身嬉戏的相关内容，希望对你有帮助。1、串名字嬉戏嬉戏方法：小组成员围成一圈，随意提名一位学员自我介绍单位、姓名，其次名学员轮番介绍，但是要说：我是*后面的*，第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最终介绍的一名学员要将前面全部学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解2、面对面的介绍嬉戏规则：将全部人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自

2、我介绍。留意事项：（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，嬉戏接着进行。3、我是谁？活动目标：1.帮助学生相识自己眼中的我，及他人眼中的我。2.增进学生彼此熟识的程度，增加班级凝合力。活动程序：（一）老师发给每位学生一张A4影印纸。（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟识的同学为伴）(1).甲先向乙介绍自己是一个什么样的人，乙则在A4纸上登记甲所说之特质，历时五分钟。(2).老师宣布活动的规定为：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必需说一个优点。(3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙

3、向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。(4).五分钟后，老师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此共享做此活动的心得或感受，并探讨介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人运用那些策略度过这五分钟？。两人之中须有一人负责统整探讨结果。（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组探讨的结果。(2).共享后，老师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则依据其对此位同学的视察与了解，于纸上写下我观赏你，因为。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

4、(3).每个人对其他组员共享他看到别人回馈后的感想与收获。（四）全班学生回到原来的位子(1).老师请自愿者或邀请一些同学共享此次活动的感想与收获。(2).老师说明白解真实的我与接纳真实的我之重要性。4、大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：全部学员时间：5-10分钟操作程序1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担当临时人员。2)、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必需离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当

5、中，落单的人应表演节目。3)、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必需离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4)、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。5、猜猜我是谁目标：使初步相识的队员再次彼此相识道具：不透亮的幕布一条规则：1)、 参与的人员分成两边2)、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3)、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员

6、，分组蹲下4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或外号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。5)、其次阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不行说出姓名、外号），以先说出对面成员之姓名或外号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。6)、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。引导探讨：(1)、 各位假如接着玩下去谁会赢？那谁会输了？(2)、 我们所设计的这个嬉戏是no loser o winner(3)、 那这是什么意思，也就是双赢的概念留意事项

7、：(1)、 选择的幕布必需不透亮，以免预先看出伙伴而失去公允性及趣味性。(2)、 成员蹲在幕布前，避开踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。(3)、 训练员应制止站立或至侧边偷窥的状况发生。(4)、 组员不行离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。(5)、 组员叫出名字时间差距短，训练员须留意公允性。(6)、 本活动不适用于不熟识的团队。改变：(1)、 可增加幕布前代表人数；(2)、 可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或外号。(3)、 可在排球场进行，以海滩球相互投掷时，须要叫出对方队友姓名或外号，全部叫完前不行重复。7、猜改变概要：猜出排列依次有无改变的嬉戏方法：1)、十到十五位队员全

8、部排好坐在椅子上，而被选出的两个视察者，花一分钟来登记排列依次。2)、视察员走出室外，其中留在室内的队员趁机交换位置。3)、视察员进来后要说出谁和谁换过位置，先猜中的视察员获胜。8、代号接龙内容：这个嬉戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度推断自己的所在位置。方法：（1）人数在10个人以内最适合（2）参与者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。（3）参与者，以鬼的位置为基准，从鬼起先算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号（4）嬉戏从鬼这里起先进行。假如鬼起先说"1、2"，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。（5）2号在接到

9、口令后，就要立刻传给任何一个参与者，例：“2、5"的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。（6）如此始终进行竞赛。（7）假如自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。（8）鬼的代号是从1起先，所以当鬼换人的时候，则全部人的代号重新更改。重点：这个嬉戏的乐趣与否，乃确定于参加者的反应速度之快慢，所以应当培育良好的灵敏反应。9、交换名字内容：这个嬉戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得生疏了。方法：（1）人数在10个人最适合（2）参与者围成一个圆圈坐着。（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字

10、。（4）以猜拳的方式来确定依次，然后按依次来提出问题。（5）当主持人问及"张三先生，你今日早上几点起床？"时，真正的张三不行以回答，而必需由更换成张三的名字的人来回答："恩，今日早上我7点钟起床！"。（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。（7）最终剩下的一个人就是成功者。10、我们是一家嬉戏程序：1将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。2先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的状况介绍完整，还可加上自己的评

11、价。（大家可以提问）3当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，特别有朝气；或者A1小组成员看来阅历很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很美丽。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到全部小组介绍完毕。4每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！4每组时间不超过2分钟。相关探讨：1你是否简单记住别人？用什么方法？2自我介绍和介绍别人，哪一种方法更简单令你印象深刻？3你是否擅长赞扬别人？4你是否擅长找寻其他成员的共同点11、画图规则：(1)、图形贴于写字板后(2)、人只能

12、站在板后，不行走出来，有30秒思索时间。(3)、描述第1图时，台下学员只答应听，不许提问。-单向沟通(4)、描述第2图时，学员可以发问。-双向沟通(5)、每次描述完，统计自认为对的人数和实际对的人数。嬉戏说明的道理：双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以了解到更多信息。-对听者而言：1）自认为自己来做会做的更好-单向沟通时，听的比说的焦急。2）自以为是-认为自己做对了的人，比实际做对了的人多3）想当然-没有提问，就认为是（可依据学员出现的问题举例）4）仅对对方提要求，不反求诸己-同样状况下，为什么有人做对了，有人做错了？我们为什么不能成为作对了的人？！5）不擅长从别人的提问中接收信息-对说者而

13、言：1）要注意听众的爱好所在2）要对所表达的内容有充分的理解与了解3）存在信息遗漏现象，要有很强的沟通表达技巧4）要先描述整体概念，然后逻辑清晰地讲解12、正话反说规则：1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。2、主持人讲解嬉戏规则，选手须将主持人所念词句依照依次反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者干脆罚下。3、告知选手竞赛共分三轮，采纳淘汰制进行。难度可渐渐加大，第一轮出四字题，其次轮出五字题，第三轮出六字题。4、三轮过后留存选手及其小组胜出。5、主持人请领导颁奖。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页