2022心理演讲稿范本5.docx

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1、2022心理演讲稿心理演讲稿模板汇总8篇演讲稿的写法比较敏捷，可以依据会议的内容、一件事事后的感想、须要等状况而有所区分。在充溢活力，日益开放的今日，我们运用上演讲稿的状况与日俱增，为了让您在写演讲稿时更加简洁便利，以下是我整理的心理演讲稿8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。心理演讲稿 篇1专心理视野看生活压力，促进生活工作学习的动力，最终目的是提升心理健康水平。专心理视野看生活压力，促进生活工作学习的动力，最终目的是提升心理健康水平。先来几个问题进行问答。你觉得有压力吗，压力有多大？农村种玉米挖坑播种填土踩一脚压实，种子才会发芽，黄山松压力产物。你希望没有压力吗，没有压力就好吗？空间站漂移状态

2、，行走须要绳索牵引。无压力试验，没有黑白光线色调躺在小空间，每天高额酬劳，一天一万元，一般人坚持一两天而已。压力究竟怎样力度才好，倒U型曲线。适度压力产生最佳效果，把握度无疑是最难的事情，犹如上级支配事情说看着办就好，没有要求就是最高要求；犹如找对象啥标准，看着顺眼就行，其实一般人不入眼；还有周末出去玩，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。二战美国随军牧师一段话：安静心接受，英勇心变更，才智心区分。最难在识别和区分，犹如造价询问，心里询问，工作处理，搞明白是什么，一般也就知道了怎么办。解决问题三原则，前提知道问题内涵和外延。一是压力是什么双胞胎孩子高考复读故事，考前家长比孩子焦虑，解决就是一句

3、话，“你能接受可能的最差吗”。这个事例说明压力本质是心情，是应激。看法体验，主观须要和客观事物关系反映。工作压力也是如此，领导层高高在上，大楼最高处，着眼单位发展，从业务来源客户维系到执业进度质量限制，从收入到支出，从制度到人文，一线人员做好业务，考虑全过程的顺当，解决实际问题，中层人员有任务有监督，压力体现为心情。心情本质则是须要的失衡，亲子关系冲突来自父母要求预期和孩子实际表现，父母心情反应自己须要的不平衡，看到的孩子是头脑中形象，不是真实孩子，这种须要是情欲表现。叔本华说情欲乃是人之本身，歼灭欲望就是歼灭自身。这样看来压力人人体验着，好像是客观真实的，真的如此嘛。作为一种心情的压力，是心

4、理现象。心理定义是脑的机能，是客观现实反应。同一个事情每个人压力反应不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，谁会更兴奋，压力减缓，后者是复读孩子的成果，一家人更轻松兴奋。在于比较，在于心理，在于预期，不在于实际分数凹凸。心理现象的颜色声音说明，概念上下、黑白、凹凸说明，结论属于主观体验，与道理相反。道理心理合理比较，说明压力是心理不是道理，要合理。二是压力种类以及适应压力源三种：天灾人祸重大事务，一般生活事务，背景性压力源。压力种类：一般单一性生活压力，如婚恋工作旅游亲人离世等；叠加性压力，如八面受敌，祸不单行；破坏性压力，地震、斗争等飞来横祸。挫折和创伤，心理注定要在挫折中成长。应

5、对压力必经之路和付出代价，就是“一般适应征候群”：警觉、搏斗和衰竭三阶段，李咏事例。压力下的心理健康维护，直面还是躲避，感性理性悟性三个反应健全，顺境逆境绝境三种应对。接受变更认知的N个问题：事情不行变更，努力达不到预期，生活有苦有乐，不完备，生活困难重重，某些方面不如别人，会犯错，世界的不确定性。三是应对思路措施和阳光心态描述压力是什么。说明为什么感受到压力。预料压力如何改变，时间观念。限制，遇到压力怎么办。心理演讲稿 篇2老师们、同学们：大家早上好！我讲话的题目是阳光心理 健康人生。同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾埋怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而

6、却步？假如有，请关注你的心理是否健康！心理学家告知我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。 回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异样激烈，由于心理的作用，导致了竞赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令竞赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最终一枪仅仅打出4。4环，使得心理素养稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最终时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！ 心理是否健康，小而言之，影响

7、着一场考试的得失，影响着一场竞赛的输赢;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？ 首先，正确相识自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能

8、及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐！享受欢乐！再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决方法，而不企图躲避，推卸责任。最终，心情稳定，性格开朗。养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。同学们，让我们打快乐灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在起先呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、华蜜的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！心理

9、演讲稿 篇3敬重的老师们，敬爱的同学们：大家好！我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪慧才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天赐予的考验身体上的残缺，以主动健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！闻名作家海伦凯勒，在幼时就丢失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了多数动

10、人的诗篇，鼓舞着多数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康主动，这足以让她成为一个非常健康的人！躯体的残缺并不行怕，可怕的是你自己都对主动的残缺感到无所适从，没有主动向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信念，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！心理演讲稿 篇4老师们、同学们：大家好！今日是5月25日，5月25日是全国高校生心理健康日，随着心理健康教化的普及，许多中小学将5月定为自己学校的心理健康活动月，5月25日为心理健康活动日。“5.

11、25”是“我爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是相识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用敬重，友爱，信任，宽容的看法与人相处，赐予爱和友情，与他人同心同德。所以，我今日讲话的题目是关注心理健康，阳光成长。心理学家告知我们：人的健康分为两部分，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们经常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系困难。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威逼或损坏。有的人程度稍微，有的人程度严峻，学生中有，老师里也有。在我们的四周，有的人心情

12、反复无常，时而热忱奔放，时而缄默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，经常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独孤独，意志消沉，悲观悲观，成天无所事事，痴迷网吧，经常迟到旷课，厌学心情严峻；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的指责和劝说拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立心情严峻。全部这些都与人的心理是否健康亲密相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的输赢；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我

13、们怎样才能拥有健康的心理？我看主要有两方面：第一，要正确相识自己。正确相识自己就是不要自卑，不要自负，要自信，信任自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生，有可能你这方面比我强，另外一方面我比你强。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总有希望，要信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。大家是否还记得爱因斯坦小凳子的故事，当别人都讪笑他做的凳子不好看时，他并不气馁，而是主动面对，一次做得比一次好，最终赢得敬重，也成为历史上宏大杰出的科学家。其次，要正确与人交往。正确与人交往就是要擅长建立和谐的人际

14、关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐；把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告；与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，要常常真诚地对人微笑，真诚地微笑会让你充溢着你的自信，也表示着你的礼貌和对别人敬重，最终你也将会获得别人的礼貌和敬重。老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造一个健康、和谐的校内。感谢！心理演讲稿 篇5各位老师、

15、同学们：鲜花盛开的五月春意盎然，暖和的春风来到我们身边，你嗅到她的味道了吗？早晨起床，走在上课的路上，你是否会闭上眼享受春风温顺的摩挲？你是否曾停下脚步闻一闻花的芳香？你是否会伸出手感受阳光从手心传到心窝里的暖和？就在这漂亮的季节，我们迎来了西宁三中其次届“5.25”心理健康节。“5.25” 即 “我爱我”，“我爱我”的意思为只有爱自己，才能让别人更好的爱你，所以要珍爱生命，就要从心起先，从心动身。“我爱我”，须要从心起先。只有漂亮的心灵，才能感受生命的无言之美。只有自尊、自爱的人，才能共享、接受、赐予爱和友情，才能用良好的心态面对人生。成长的过程中，我们都经验过惆怅的黯然、孤寂的寒夜、压抑的

16、委屈、落空的期盼、留不住的回忆生命之中，有太多不能承受之重。同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要仔细；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。人首先应自爱，爱自己是爱一切的起先。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、将来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的苦恼、 失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增加心理健康意识，提高心理调适实力，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和基础。因此，在心理健康节到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱

17、他人，努力构建和谐心灵、和谐校内、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的安静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的暖和，去享受身心健康的欢乐，享受美妙的生活！冰雪覆盖的时候，我们须要一团火来取暖； 暗夜无边的时候， 我们须要一点星光来照明； 前途戚戚的时候， 我们须要一次心灵的洗礼。倾听内心，生命就有了前进的依托，你我也就有了心灵的共鸣。 所以挚友们，人生旅途中不行能没有迷茫、 困惑和苦恼，当你苦恼、迷惘时，请你放开心扉，让挚友分担你的忧愁；当你的同学愁眉不展时，请你伸出友情之手，架起彼此心灵的桥梁，让我们互助、沟通，共同营造温馨、友爱的心理氛围！你还要学会主动寻求心理帮助，当你

18、郁郁寡欢时，当你不安时，当你因为某些事情难以释怀时，当你人生道路上出现令人伤心的事务时，请别畏缩，也别迟疑，英勇地走进心理询问室吧，心理询问老师会用真诚迎接你，用爱心抚慰你， 帮你拨去心头乌云，用一把心伞为你撑起一方心灵的晴空！ 来吧，挚友们，让我们走到一起来，构造一种理解、宽容、接纳和互助的氛围，在这样的氛围中，消融全部心理困扰，驱除全部的心灵阴影，用健康的心态 去迎接每天的朝阳吧！让我们相约5.25，爱自己，爱大家，让阳光伴随心灵起航。心理演讲稿 篇6始终以来，人们健康的观念局限在生理疾病方面。其实，健康的人既应是生理健康的人，又应是心理健康的人。主动的心情，坚韧的意志，清楚的认知，健康的

19、人格共同构成我们迎接将来社会必需具备的优良心理素养。人们经常把心理疾病同思想问题混为一谈，很多心理疾病被当成是思想相识问题去解决，结果必定是适得其反。那么什么是心理呢 心理，泛指人的思想，感情等内心活动。是人，便有心理，便会产生心理疾病，而中国人却往往不愿承认自己有心理疾病，因为观念中，我们常把心理疾病同人品等同起来，发觉有人产生了心理疾病，便会骂人家是神经病。错之，错之;缪之千里。而在美国，一个胜利者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理学家。可见美国人是很重视心理问题的。我国现在也特别重视心理问题了。特殊是特别重视青少年的心理健康教化。20xx年国家教化部就下达了中小学心理健康教化的一系列

20、文件。我们学校的心理询问室早在20xx年就建成开放了本期学校把心理询问室又迁到了办公楼一楼靠南，两头的第一间房子，这说明学校对学生的心理健康教化是高度重视的。心理疾病既然称之为疾病，便具有生理疾病的一般特点，即普遍性，传染性，可治愈性和复发性。1，普遍性：中国青年报曾搞了一份关于心理健康的调查：承认最近自己心理状况不佳的比例相当高，如焦虑，头痛，失眠，对人敌视，猜疑，嫉妒，自卑，烦躁，悲观等。我们所面对的现代社会是高速度，快节奏的现代社会，它充溢了竞争与挑战。在社会压力日益增大，竞争日益激烈的今日，人们的心理疾病也必定会愈益严峻。2，传染性：我曾在特长班跟学习优秀的同学开会时问到：现在学习较忙

21、，较累，作业量也大，考试又多，你们烦吗 他们说不烦呀，我们都在比着干呢！而在一般班中则不然，叫苦的，说难的，比较多，一个一个的都烦着呵！对比之下说明心情，心理是有传染性的，良好的心理睬极大的提高同学们的学习热忱，反之不良的心理睬极大的降低同学们的学习热忱。特殊引人注目的，而一生和孩子们在一起的老师，由于长期受孩子们活泼向上的心理影响，很多人虽已到中年，老年，但仍童心未泯，充溢朝气。3，可治愈性：心理疾病按程度可分三个层次：最轻的是心理障碍，心理脆弱;严峻的便发展为精神神经症，如强迫症，恐怖症，愁闷症，神经衰弱等;再严峻就是精神失常。既然心理疾病也是一种病，当然就是可以治愈的。心理健康是一种实力

22、，当然同其他实力一样是可以在理论的指导下培育的。这种病的高发病率年龄段有一特点，即棱形分布，孩子（幼童阶段），由于没有什么大的挫折，压力，可以说没有多少心理疾病。青少年学生中，据资料有40%50%的人有心理问题。记得有一部外国电视剧英俊少年中有一首歌是这样的：小小少年，很少苦恼，眼望四周阳光照;小小少年，很少苦恼，但愿恒久这样好。随着年龄由小变大，他的苦恼增加了。这是由于这个阶段的孩子年龄小，社会阅历浅，常不能很好地进行心理调整，以至于背上沉重的心理包袱。这阶段，同学们的周记中，言谈里反映学习压力过大，与父母的冲突，同学相处的苦恼等的话题是特殊多的。到了高校，虽有了文化学问，但仍旧缺少社会阅历

23、，心理问题变的更加严峻，有一句说得好：精神世界越丰富，在现实生活中就越哀思;精神世界越高尚，在现实生活中反而变得愈加不幸！到了老龄，由于阅历丰富，见多识广，一般的人生挫折是很难击倒他们的，他们可以很好的进行心理调整。所以人们常说：儿童美在天真，青年美在朝气，老年美在潇洒。尽管多数有心理疾病的人可以随年龄的增长和外界环境的改变而不治自愈，但为了青少年的健康成长，心理健康教化仍是势在必行的。4，复发性：潮起潮落，冬去春来，花开花谢，日月穿行，生生万物都在循环往复的改变中。人的心情也不例外，波澜起伏，时好时坏。只要人与外界接触，便总会有种植凰，心理上一个问题解决了，又会产生新的问题。某一个心理疾病治

24、愈了，一但有了适合的条件，便又会复发。那么当代中学生中存在哪些主要问题呢，闭锁和不信任心理。由于现在一些中小学生家长总认为他们的孩子比较无趣，较少确定他们的见解，还有些不大和谐的家庭，使孩子得不到家庭必要的暖和和关怀，也有的是家庭对于子女冷眼旁观，从小对孩子缺少耐性和爱抚，生活上飘忽不定，使孩子对家庭失去依恋，产生不信任感;加之学生负担较重，缺少沟通机会，使同学间相互了解不够多，不够深，而实行自我封闭，甚至以有色眼镜看待人和社会以及四周事物。，压抑和畏惧心理由于有些家长教化要求严而不当，动辄指责，打骂，惩处;有些因学校教化方法的问题，（老师不讲究方式方法，个别的甚至讽刺，挖苦，严峻挫伤了学生的

25、自尊心）这样使部分较差的学生产生了自卑感，产生了心理压抑和心理畏惧。他们性情抑郁，喜爱独处，上课干坐，下课一声不吭，甚至连上学也是因胆怯老师和家长不得已而为之。，心情时涨时落中学生较重感情，充溢热忱和激情，简单感情冲动，而感情又极易波动，激烈时兴致勃勃，气馁时没精打采。这种急风怒涛式的两极状态，是一种失调的缺乏自控力的心情表现。，放纵心理由于家长有较高的地位，较多的钱财，较大的社交实力，认为学历，职业都无所谓，对孩子的今后总有方法支配，这就简单使他们滋长放纵心理。，依靠心理和意志脆弱由于社会生活的日益提高，独生子女的增多，绝大部分家长对孩子关怀备至，成了孩子各方面的保姆，缺乏独立实力以及战胜困

26、难的心理打算和承受实力。，自我中心倾向由于独生子女增多，出现了一部分只知受爱而不知授爱的学生，他们只求别人关切自己，而当别人有困难时，却表现出冷漠。一切事情为自己考虑，以我为中心，心地自私。这些心理问题是我们健康成长道路上的严峻阻碍。我们怎样搬掉这些绊脚石呢 请去心理询问吧，那里可以为们解忧排难，王 恬老师与你共同创建欢乐。同学们也可以上我邮箱发信给我或写信给我，我会替你保密并刚好给你回信。同时希望同学们都把心理询问室也就是欢乐创建室当我们的欢乐之家，多提建议。例：讲座，小报同学们，大浪淘沙是社会演进和人生长河永恒不变的规律，不信任眼泪已成为很多人追求的励志口号。同学们要努力培育主动的心情，坚

27、韧的意志，清楚的认知，健康的人格，这些都是一个人迎接将来社会必备的优良心理素养。具备了这些主动健康的心态，才能更好的迎接将来社会的挑战。最终，祝福同学们能保持健康的心理，走向胜利的人生。心理演讲稿 篇7各位领导、各位嘉宾、各位老师、同学、挚友们：早上好！心病谁没有？这是个听了就让人感觉沉重的话题，而我有病？更是个令人担心的调子。但我还是想借此机会讲一讲这个值得争议的话题。有人说：有车、有楼、有钱、有事业、有地位就华蜜啦！考上“博”、“研”就是好，读了MBA就是棒。我说只对了一半。因为就算你有齐了一切让人艳羡的物质和荣誉，只要有了“心病”这东西，那么所得的一切就会变得暗淡无光。我知道有人不信。但

28、一个人不管他多么有钱有势有地位有荣誉，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他们甚至可以抛开一切，践踏自己，损害他人。这样的事例媒介报道得多了。所以今日我想告知大家：人活一世，有什么都没有“没病”好！心理疾病产生的后果令人震惊，令人心寒。给我们的社会，我们的人民，家人和自己造成了巨大的损害。这是谁都不愿见到的。可是我们绝大多数可以做的就是事后评论，我称之为“马后炮”。有没有方法可以在他们患病的早期就发觉，并运专心理学，甚至医学的方法进行干预呢？回答是确定的！心理疾病患者往往会做出很多令人意想不到的事。我可以说那不是他一生出来就情愿做的。而是因为他们患了病，内伤心苦难挡，没有方法，没有途径

29、摆脱逆境所为。一个人患了绝症尚想多活一些时日。但我们很多心理疾病患者恨不得立刻离开这个世界。今日，已经是二十一世纪了。我们的观念起先转变。但我认为这还不够，至少与我们今日高速发展的经济水平不相衬。我们习惯于在事后发表评论，但却很少有人去探讨人的心理睬对将来造成的影响，更没有发出预警的机制，哪还谈得上什么干预？我的心理询问门诊走过了十载春秋，其中一幕幕骇人动目的事，不由不使我深思。我发觉，在中国，相当一部分人有了心结不是主动求助心理医生，而是深埋在心底，接受苦痛熬煎。实在顶不住了，宁愿问神、占卜、看江湖骗子，也不愿来心理询问。人们可以把一个简洁的疾病问题，搞得一塌胡涂，不是因为真的“不知道”，而

30、是因为“隐私”。由此，才产生了悲剧。现在社会的透亮度高了，打开电视、翻开报纸，我们常常可以看到有关自杀的新闻，令人感到困惑和担心。据调查统计，我国每年自杀者数以十万计，患心理疾病的人达上千万之多。这是一个多么骇人的数字呀！心理演讲稿 篇8老师们，同学们：大家早上好！我今日演讲的题目是心理健康是漂亮人生的须要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适 应上的完好状态。”一个健康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完备的健康不是单一的，而是多

31、元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得， 而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应实力。心理探讨也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神激昂、干劲加倍，思维灵敏，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年挚友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？第一，对自己有一个正确的相识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活、学习和工作，因而他们具有较

32、高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不自暴自弃、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。网络生活中他们能限制有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观悲观或兴奋得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、发展。其次，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有醒悟的客观的相识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。他们擅长解除心理障碍，能够限制、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才

33、能胜不骄，败不馁。第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜爱与人交往，与找寻知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人同心协力，合作共事。少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕， 感谢大家！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第24页 共24页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页第 24 页 共 24 页