2022心理健康的演讲稿精选.docx

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1、2022心理健康的演讲稿心理健康的演讲稿范文导语：现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。以下是我为大家整理的心理健康的演讲稿范文，欢迎大家阅读与借鉴！心理健康的演讲稿范文（1）大家好，今日心理健康演讲的主题叫做倾听。倾听就是凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。我们通常在课堂上要求学生仔细听讲，目的是为了让学生解除与学习无关的干扰，把留意力集中到学习中。而老师同样也被要求在课堂上倾听学生思想碰发的火花，从而与学生进行情感沟通。所谓沟通的平台应当建立在同等的基础

2、上，这个同等的基础就应当首先表现在敬重倾听的力气。倾听不仅仅存在于课堂，也应当发生在课后的学习生活活动中。通过倾听，你会发觉在孩子的眼睛里，这个世界的色调不仅仅只有赤橙黄绿青蓝紫，不仅仅只存在正，方，圆的形态规则。通过倾听，你会感受到孩子心情起伏的节奏凹凸，波动快慢，并为此找到孩子情感的出口，只有当你感受到了孩子心跳动的声音，才能与其沟通沟通。一、老师应当如何把握倾听的力气呢?1、克服自我中心。当学生情愿让你当倾听者，表示他情愿打开他的心灵之窗，你应当带着孩子的眼光，站在孩子的角度去共享他的喜怒哀乐，观赏他的奇异世界里各种不行思异。而不要总想占主导地位，不要匆忙下结论，不要急于评价观点，不要急

3、迫地表达建议。这就要求老师在倾听的同时，用孩子的眼光，孩子的语言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“老师”的身份去赐予孩子定义或制定框架。无论是课堂上孩子的发言，还是课后孩子的描述。我们都应当多赐予孩子一些空间去创建与发挥，倾听的同时同样要懂得观赏。当然在倾听的过程中，应当适时加上自己的见解，以使赐予和汲取两个方面平衡。但必需留意用词的适当，比如当孩子表达自己看法或看法的时候，用语或想法有些偏离了，你应当耐性倾听完他的话，然后在适当的时刻告知他：你很有自己的想法，这里老师有不同的想法.你觉得老师的建议如何呢?这样就让他感觉得到倾听的敬重，又不会失去表达和尝试的动力。2、克服自以为是。每个人心

4、里总是有这么一把尺子，关于对与错的界限，关于好与坏的定义。当学生情愿与你共享他的世界，你不能把学生的倾诉愿望当做是一种小事或奢侈时间的事情，哪怕他与你共享的不过是三言两语的看法或一件平常一般不过的事情。只要条件允许，你应当激励学生多擅长与人沟通沟通，并让学生学会表达也学会倾听。这里要提的是当学生来打“小报告”的时刻，老师应当如何对待呢?首先，你应当在学生说完前不要急于发表观点，也不要提前在心中作出预判，尽量避开把对方的事情染上自己的主观色调，耐性听完。然后安抚学生的心情，等待学生安静下来后，告知他：你情愿把它告知老师，是对老师的一种信任，再来从这件事情来看，说明你也有了评判是非对错的意识了，老

5、师为你感到兴奋。最终这件事情我们一起来分析看看.晓之以情，动之以理，让学生从中懂得思索和反思，或者让学生学会面对这样的事务，应当实行怎样的措施，让学生起先有了独立自理的实力。无论学生说的事情在你看来多可笑无趣，他向你诉说都是表示对你的信任，这是一种对你人格的赞美，所以，也不要带着高姿态评点去下定义对错。即使你不赞同他的想法，都要赐予他他想要的理解和劝慰。这样学生才能让你走进他的心扉，放开他的心灵之窗。3、同等位置，注意细微环节倾听时候要让诉说者放松，两个人都坐下来，并且在同一高度上，面对面。这是表达敬重的一种方式。在此你与学生的距离不再是上与下的定义，不再是七尺讲台的隔阂，而是同等的，相互敬重

6、的。在倾听过程中不要使你的思维跳动得比说话者还快，不要试图理解他还没有说出来的意思。有时候孩子的语言表达还不够完善或者不够达意，所以你必需付出耐性与细心，并适时给于激励与劝慰，不能在孩子未表达完就一句打断：我明白了。这样就吓退了孩子尝试的志气和诉说的动力，有时候还会形成孩子肯定心理上的压力。所以这就要求老师学会敬重学生，不要打断对话，要让对方把话说完。千万不要去深究那些不重要或不相关的细微环节而打断学生表达的愿望。另外，在学生表达的时候，无论是课堂还是课后，应当要聚精会神，一心一意去表达出你的关注与诚意。不要瞻前顾后或做其他的工作。倾听中，目光专注柔软地看着对方，适时给出回应，比如点头和“嗯”

7、，表示你正在用心倾听。在倾听的时候给于学生适当的激励和信念，这是非常重要的。二、擅长把握倾听的契机转化为学习的动力课堂上倾听学生的声音，不仅仅是朗爽的读书声，还应当有学生创建与创新的思维激流。这些都应当在倾听中赐予敬重与重视，不能使其如流星一样只存在瞬间的漂亮。教化发展以来，答案或许不仅只有一种选择，不同的角度我们还能发觉许多“可能”，这些“可能”的存在更多是在学生的视野中被发掘和发生。所以老师应当在倾听中把握契机使其转化为学习的动力，哪怕他的答案多么的异想天开，不行思议，只要符合其中一种“可能”，都是应当被激励与表扬。同样老师在倾听过程中不要匆忙下结论，不要急于评价观点，不要急迫地表达建议。

8、当你听完他的表达后，哪怕是错误的，你也要让他知道：你能用不同的角度去思索，说明你是一个爱思索，有新奇心的孩子。从而激发他探究的愿望，又不打击他学习的信念。在孩子世界，倾听是最靠近孩子心灵的地方。在孩子的世界，倾听是最能打开孩子心扉的窗口。在孩子的世界，倾听是最能赐予孩子志气的力气。心理健康的演讲稿范文（2）敬重的各位领导、敬爱的同学们：大家上午好！今日我演讲的题目是（中学生如何曾能有一个健康的心理）。假如我问一位同学：“你健康吗?”他或许会说：“我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊，从没赛过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来留意

9、：1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避开挫折感，应把目标要求定在自己实力范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情安逸了。2.对他人期望不要过高：许多人把希望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感悲观。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？3.疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小

10、处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。5.短暂躲避：在生活受到挫折时，便应当短暂就爱你个苦恼放下，去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。6.找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感安逸。7.为别人做点事：助人为欢乐之本，帮助别人不单使自己忘却苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得宝贵的友情。何乐而不为呢?8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处理的事情，精神压力太大而引起

11、精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。9.不要到处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己常常处于惊慌状态。其实人之相处，应当以和为贵。10.对人表示善意：我们常常被人排斥是因为人家对我们有戒心。假如在适当的时候表现自己的善意，对交挚友，少数敌人，心情自然会变得安静。11.消遣：这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情安逸。只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺当而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。感谢大家！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页