2022拓展训练心得体会范文0.docx

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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会范文当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，心得体会是很好的记录方式，这样能够让人头脑更加醒悟，目标更加明确。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是我收集整理的拓展训练心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。拓展训练心得体会范文121日的拓展训练，经过多项目的交融汇合，其中悟处甚多。首先，我荣幸选为闪电4队队长，这个队长一天下来，我个人认为自己不够称职，其中的阅历教训在人生、工作当中亦能得到较好运用。虽说“队长任命”比较突然，但人生、工作当中何尝不是如此，或许人生道路出现坎坷、转折等，又或任命至另一部门负责，其当时境况与现时境况何其相像。队

2、员们都来自各供电公司和自己一样的基层一线站长，但我作为队长应当首先明白自己的职责所在。我在主动做好自己工作同时，还应尽力支配好每一细微环节分工工作，务求我们这个团队能发挥最大潜能，这样，才能算是一个优秀队长。我失误在于：1：自己没有立刻进入角色，延误工作的开展，尚有大家都是站长、同事等等一些想法，应当快速调整心态，要有队长意识，去怎样发挥队员潜能问题;2：没有尽快熟识各队员状况、实力，驾驭“人”的基本素养，以便呈现出最佳状态;3：没有充分调动队员主动性。在此，我只尽到良好带头人作用，而没有将自己组织、领导实力绽开。人生路上，不会有多少时间、多少人听你说明各种缘由，所在意的是你目标的实现，价值的

3、体现。但，我感到兴奋的是，由于队员们本身的优良素养，在磨合中自然展露出一个勃勃向上的团队精神，并且每个人都尽力发挥自己才智，共同携手过关，使得闪电4队在各个项目中表现良好。这又给我另一启迪：“人”的因素的至关重要性。在日常工作中，员工的本身素养工作责任心和业务技能的熏陶、培育，要在点滴中不断强化。我在工作布置中，不仅要力求支配发挥他们最大效能工作，而且还要不等不靠，从自身做起，去影响、教化、培训好员工，去提升他们的全面素养，为共同协调工作打下扎实良好基础。其次，在各项目训练中，内心感悟各异。“跳动断桥”，英勇的一跃，向我们传达了很多信息：位置互换，在地面上轻而易举的事，换一个角度，在高空却成为

4、“梦魇”，所谓不在其位，不谈其言;克服了心理的恐惊，只要英勇迈出小小一步，胜利就在眼前，看似危急，而仅在于你的付诸行动，所谓心动不如行动，凡事首先要去“做”。“电网救人”，我更加理解合理安排，合理分工，共同实施的重要意义。千头万绪，好象什么都要做，什么都不便做，担忧事情完不成，其实在那么多头绪中，有着你所未发觉的点点线索走向，你要安排得当，并根据各个条件不同进行分工，再一起努力，离成功就越来越近。“攀岩”，对我来说，对大多数队员来说，都是个挑战。我在离岩顶1.52.0米时，已觉得精力疲竭，力气消耗殆尽，无力再攀，当时，对自己只有胜利登顶的渴望，战胜自己的意志力。剩下的攀爬，靠着残余的一丝体力，

5、靠着坚韧的意志力完成登顶。这样的胜利，深深体会到，胜利的关键往往取决于你最终坚韧的斗志。所谓，战场成败在分秒间确定。当你面对困难、阻力时，你坚持不懈的努力终将会得到一个相应的胜利，我们不要轻言放弃，或许，成功的彼岸就仅在一步之遥。“信任背摔”，它又给予我们对团队的信任力气是无穷的。如此高度，如此摔法，等于将自己的一切全部放在你伙伴手中，这是一种纯粹的兄弟间的肯定信任，它深深融入到队员心间，极大融洽队员们共怜悯怀，犹如“过钢索桥”、“翻高墙”一样，团队的力气，组织的严密都给全部队员上了深深一课，让我们在短时间内快速融为一体，倍感亲切，相互信任，都奉献出自己的真诚、力气，我们也圆满完成全部训练项目

6、，驾驭了训练的真正目的、内涵。拓展训练心得体会范文2说明一个问题，那就是团队的力气、相互信任、协作的精神产生的结果。心洲胜利素养训练营的培训，斯巴达克方阵告知我，“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应当做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的幻想。还有，这次学习中我收获了对人生的看法、做人的标准、感恩的心态。真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了很多过去不知所为的道理。他们用最简洁的而又最干脆的小小嬉戏告知了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆忙的来，又匆忙的去。但我们在这短短的来去时间空间段应当留下什么呢？我认为就是相

7、识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。第一个嬉戏就让我感到煎熬。人生的选择：列诞生命中最重要的10项需求，先由舍去5项再舍去3项到只留下1项的过程。让我懂得：生命是一种选择的才智，生命更是一种舍弃的艺术。舍和得是件公允的事情。还有就是生命之旅（侣）：和自己的合作伙伴一个扮演盲人，一个扮演哑巴，在崎岖不平、充溢荆棘的树林、山坡、沟涧中相互依偎、搀扶行走。到达目的地又进行角色互换。短短的一个多小时时间，就像我们的人生道路的呈现。这个嬉戏告知我，我们在生活和工作中，要信任自己的伙伴、同事，平常要多沟通，达到优势互补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的心。只要我们有共

8、同的目标和有战胜困难的坚决信念，我们就会胜利。还有让我留下深刻的记忆的是爱、微笑、感恩的心，我深信：爱是无坚不摧的力气，给别人多少爱，你就会收到同样的回报；微笑是变更人际关系最快的表达方式，良好的人际关系确定人的生存状态，也是人走向胜利的法宝。所以，今后我要用微笑来面对我的工作和生活，用阳光的心态来对待我同事和挚友，让我每天都生活在欢乐之中。感恩的心，感谢命运。我忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到愧疚和忏悔，我对不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父母哺育了我，给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我天伦之乐，我没赐予太多关爱，老总给我工作的平台，我认为那是自己的功劳。感恩乃动物本能，假如人类

9、丢失了这种本能，愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地久。我要变更自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行动证明我的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成人，我要抽出时间，来尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给我温馨的生活，奋斗的动力，坚毅的后盾，懂得肩上的责任。我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展的空间，让我人生更加具有价值的体现。今后的工作和生活中，我要常开我的才智之门，常关心情之门，做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓意抓好平安、生产、技术工作。无愧于公司、团队给予我的权利和责任。“用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩”这是我们老总总结出的！“做和善的人，走胜利的路

10、，创绚丽人生”这是心洲文化传媒对胜利人的诠释！我就把他们的经典语句当做我的座右铭吧。拓展训练心得体会范文3为期二天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们小队的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我们的队呼，怀着不服输气概的我们在队长的带领下，在教练的指导下拉开了极具挑战的训练。

11、整个训练主要包括六大项目：目标市场，盲阵，飞鸽传书，高空断桥，信任背摔，翻越“毕业墙”。每个项目都有不一样的体验，每每遇到困难和挑战，大家始终不离不弃，最终我们团队的每一名成员都顺当地通过了层层考验。拓展训练的第一个项目“目标市场”，是从地面上依序拾取写有1-24数字的卡片，这些卡片是用A4纸根据肯定的方式排成了一个中心为空的正方形，一次只能两只手出现在正方形上方，卡片起先是摆在我们看不到的一个位置。共分两个小组，限时40分，每个小队两次行动机会。起先时我们在并不清晰卡片详细状况的前提下，始终在探讨要怎么拿卡片，怎么拿才不会违反规则，完全靠各自的主观揣测，探讨耗时近20分钟。直到小队第一次进入

12、观看之后才发觉从一起先我们工作重心就错了，重心应当放在这24个数字是用什么方法表示的。直到嬉戏结束，两小队都未完成。也就是说起先我们就没弄明白目标是什么，就起先盲目地行动了(制订怎么拿卡片的安排)，换句话说我们没有先去实地调察一次，就去探讨方法。另外假如两个小队从一起先就共同作战，先牺牲一次、二次或者三次机会进去实地调察(记录数字表示方法)，总该能有一队能够完成任务。结果两小队第一次根本没有沟通合作，白白奢侈各自一次机会，第三次时另一队-B队作了牺牲，但出来后还是没能把卡片上数字记完全，这又反映出一个团队假如没有大量的学问储备或者专业技术人才作支撑，也很难有一个好的结果。最终教练员评议：市场调

13、察为先，团队作战为上，学问提升为本，每日精进为赢，可谓句句点到实处!第一天的下午其次个项目盲阵，之前曾经接触过这个项目，这次给我印象较为深刻的一方面的就是：作为团队的一个领导者，你必需让全员都知道我们共同的目标，让大家都参于进来，劲儿往一处使，增加团队凝合力。为了达成某个目标，4步走：谋，贵众，积思广议;虑，贵详，防患得未然;断，贵独，决策坚决;行，贵力，执行力。还有沟通方面，提建议，化否定进入为确定进入，先赐予确定评价再否定，使人简单接受，更简单沟通。第一天下午还有个项目，飞鸽传书，主要觉得人的思维模式的转变能得到许多方法，这些方法都能达到目的。社会信息量越来越大，规则也越来越多，看似事情越

14、来越难做，但我们能否将方法细分，找出相像或者更高一筹的都能够去解决问题。方法是死的，人是活的!其次天上午高空断桥，8.5米高的断桥，下面看上去桥间间距很大，原来胆子也不小，看到桥上有同事迟疑不决，心里面也有些许害怕了，但听到同事们高喊“加油!你能行的!”，“嗖”的一下桥上的同事就过去了，不禁心里给自个儿鼓劲儿：我肯定行!自己要上去了，爬的过程中没感觉到什么，因为眼是往上看的。可是到了上面，张开双臂，手里突然没有依靠，脑袋有点空白，感觉到桥在微微地颤，但听到呼喊声，我须要志气，一跃，过去了。人是由信念来支撑的，团队给了我力气!接着是信任背摔，我信任我们小队，我信任他们能接着我，我信任我能完成任务

15、。随后教练员也帮我们分析了下，信任是建立在肯定的基础之上的，如：人格信任，之间熟识、相识;有实力;有专业水评等。当然还有个人对心情的掌控实力，当我在2米平台上高喊：同志们，你们打算好了么?听到下面同事们高声回应：我们打算好了。毫不犹豫，坚决倒下。想要限制好别人的心情，就先要限制好自己的心情。最终一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求集体翻越一堵高4.5米且垂直的墙，不能运用任何工具，全部的人都要爬上毕业墙，才能最终毕业。全队61个人团结一心，相互帮助，目标一样，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到

16、项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和同心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。通过这次拓展训练，感受良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它变更了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深邃的理论溶入一个个看似简洁的活动中，让我们自己去思索，自己去领悟，自己去提炼。拓展训练

17、心得体会范文4今日，我又想起贵门实践活动中一件好玩的事情，想让大家共享共享。那天早上，我们第一项活动是拓展训练。我们来到活动场地，那里有一位老师给我们讲拓展训练中的留意事项和训练方法。我们虽然人在听他讲话，可心早已飞向训练场地玩了，而且我可是疯玩唷！好不简单挨到老师讲完了，让我们自己排队。我飞奔过去，谁知有好多人插队，我排在了最终一个。我的队友只有2个，分别是吴航天、张科升。最终轮到了我们了。老师起先发口令预备起先！第一关是跳战壕。我们3个人跳了下去，张科升虽然体型较胖，但身手灵敏，不一会儿，在没人帮助的状况下爬出了战壕。接下去我也不甘示弱，也单独爬出了战壕。吴航天看上去瘦瘦的，似乎猴子还敏捷

18、，谁知他一蹦，二蹦，三蹦也没爬出战壕。张科升说：我下去帮他一把。在我和张科升的帮助下，这只笨猴才上气不接下气地爬了上来。其次关是吹气球，因为我们只有3个人，老师给了我们特殊优待。别的组都要把队友抱起来才能吹，而我们组呐，谁吹都行，而且还不用抱唷！吴航天吹呀吹，吹呀吹，好不简单吹到小西瓜那么大（这个西瓜得了侏儒症），张科升说：打结的任务交给我吧，你们去闯第三关吧。第三关是走独木桥，我虽然有点胖，但还算敏捷， 五米 多的独木桥，不一会我就走过去了。再说吴航天吧，这个胆小鬼，一个劲地嚷嚷：我好怕唷！我好怕唷！谁知张科升在后面说了一句：鬼来了吴航天一个激灵，以光速飞了过来。接着，张科升也走了过来。第四

19、关是同心协力踩木板，我们把脚伸进了绳圈里，然后我发令：左脚先，预备起。大家一起说：左，右，左，右谁知吴航天这个笨蛋，他虽然喊得挺卖力，不过，光打雷不下雨，光喊叫不抬脚，害得我摔了两跤。我生气地说：你这猪老大，能不能抬一抬脚？他果真听话了。至此，我们始终保持第一名。嘿，这两跤没白摔吧！最终一关是爬蜘蛛网，我和张科升齐头并进，爬到了顶端，又立马爬了下来。为的是帮吴航天这头猪。我们推呀推，拉呀拉，最终把这头猪给拉了上来。耶！我们成功啦！我们摘取了第一名的桂冠！拓展训练心得体会范文5周六公司全部销售精英一同奔向了广州笑翻天进行了一天的销售精英训练营，活动以“打造团队凝合力，开发个人潜能”为主题，一路上

20、大家气氛异样活跃，感觉半个小时不到就到达了广州笑翻天目的地。活动的内容大致是我们在教练的引导下，完成一个个项目，在项目中感受团队精神的剧烈震撼，团队协作的共鸣，同时也让我们得到许多启示，明确了团队目标，相识了自身潜能，增加了自信念，树立了员工相互协作的团队精神，一同共享与集体的欢乐，增进大家对集体的责任心。一天下来经验了“七巧板”、“军事障碍”、“极速时限”、“罗马炮架”等多个项目，克服了一个个的难关，对新老员工今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是相当的助益。在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团

21、队更加团结。七巧板项目，着重磨练了我们的冷静分析问题实力、创新实力、换位思索、全局统筹，这对销售来说至关重要，如何站在客户角度思索，如何针对不同客户实行不同创意，如何在拨打电话之前有个整体思路，如何遇到问题是冷静的思索？这一些都是一生的财宝。而广州笑翻天的一幕幕，让我们遗忘了年龄、遗忘了职位、遗忘了性别，最终大家在“超越自我，挑战极限，打造赢的团队”的红色大舞台留下了团队的合影，把成长的过程记录了下来。参与这次拓展活动，的确意犹未尽，希望我们都把总结到的阅历，在销售工作当中，不断运用，有总结才有提升，总结可以点评过去，变更现在，瞄准将来，公司的全部销售精英们，加油。拓展训练心得体会范文6两天的

22、培训虽早已结束，可是留在身体上的苦痛却未停止。自己尚且如此，唯恐那些被人踩踏的同事更好不到哪里去。22日一大早我们乘坐大巴6：00动身了，到了之后，上午就是站军姿、向左转、向右转等一连串的训练，刚起先的时候还没什么感觉，因为就是和在学校时的军训差不多，所以也就自以为这两天就会这样度过。可是，到了下午我们进行了生死电网、共建家园的任务。生死电网就是说你所在的组队必需在规定的时间把全部人员都平安度过电网的另一面。当然这个电网并不是真正的电网，它只是形式上的。刚起先的时候组队人员协商应当怎么怎么做，可是到了真正实行的时候，却发觉困难重重。放弃原先的安排，“先过去再说”，这是任务进行时，每个人挂在嘴边

23、的话，到了最终，只剩下王欲聪一人，并且下边的窟窿都已用完，无奈他只好实行了自杀的方式。通过这个任务我觉得在做事情之前，应当合理的规划好，并且把详细的方案写下来，这样才不会到真正实行的时候无所适从，要做到有据可依。还有共建家园的任务，这个是全部任务中我感到最迷茫的一个，教练只是把任务分给每个小队的人，全部的人都蒙上了眼罩，不知道自己所在的位置，更别说其他的人了。任务结束时，教练说，这个任务主要是考察一个团队的协作实力，更应当要留意沟通，没有了沟通，一切都没有意义。23日上午，进行了一个小嬉戏然后是艰难任务以及高空跨越。艰难任务看似简洁，只是让你简洁的把130个数按次序拿出，当然了，这 30个数并

24、不是直白白的数字，而是意义上的130，我们小队的人到了第五轮的时候最终把任务完成了。到最终，教练说，其实这个任务就像是做业务，那三十张卡片的内容就像是市场，只有你把市场考察好了，分析好了，并且列出了可行性的方案，你才能顺当的驾驭整个市场。高空跨越其实并没什么，它只是考验一个人的志气，这个我感觉没什么，唯一缺憾的就是没够着横杆，唉，心里那个缺憾啊！23日下午进行的是领袖风采和跨越毕业墙，两天培训下来，在其次天下午之前没觉得什么，可是其次天下午带给我的是一个又一个的感动，领袖风采环节，看到我们的领袖因我们的错误而受到惩处时，心里就无比的难过。想想我们的领袖真的让人敬畏。虽说当时自己也举手了，但是没

25、有登上去的志气。感觉自己真的是和他们相差太远了，到了第三轮下来，两个领袖累的做到不到50个都已经站不起来了，当时自己真的似乎冲上去替他们做，可是规定说不能代替，对此我也毫无方法。到了第三轮我们对再次失败，我们的领袖趴在地上要做160个俯卧撑的时候，我恨不得冲上去打教练一顿，真是太可恶了，是谁想出的这么狠的招数。到了攀越毕业墙这个环节更是让我惊诧不已，本以为至少要45分钟的时间，我们全部的人才能跨过去，可是结果一出来，196人攀越高4m的毕业墙，仅用了不到20分钟的时间，想想团结的力气真是太大了，还有同事舍己为人的大无畏精神更是让人钦佩。通过两天的培训，我觉得团队的力气不行小视，平常你或许发觉不

26、了什么，可是真的到了关键时刻，团队的每个人一条心，其力可断金！两天下来，感觉和每个同事都特殊亲就像一家人一样。我信任我们这个大家庭会越走越远，越走越强大！拓展训练心得体会范文7通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：首先，我最大的感受就是，无论做任何工作，对于群体而言，只有完备的团队，没有完备的个人！一个人可以走的更快，但一群目标一样的人可以走得更远！其次，做一件事情，首先要弄清晰做这件事的实质，不要盲目下手。干一项工作，要先弄清晰工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好安排，并在安排落实中，依据工作进展的实际状况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功

27、倍。第三，团结才有力气。做工作，小到一个部门、大到集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠全部员工同心协力，团结一样，克服一个又一个的困难，方能实现目标。第四，集体才智肯定大于个人的思维实力。做好分工协作，才把事情做得又快又好。在一个工作团队中，领导力和执行力是相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现；没有好的执行力，稍有肯定难度的工作任务就很难完成。第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。工作重要，身体健康更加重要。没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上刚好完成上级领导交给的工作任务。作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗

28、旨！我会带着活动的启迪、教练的共享、领导的嘱咐，重新奔赴到工作一线，作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧！拓展训练心得体会范文8拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到惊慌劳碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能安静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是全部的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的详细流程我就不多说了，令我颇有感受的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间起先竞赛了，第一次33秒多，其次次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时

29、间，但是我们一次比一次做的好，就是在进步，小小的活动告知我们做事情要找到快捷的方法，使其达到高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要专心且不出错，一个人出错了就会耽搁集体的时间。下午在一阵小雨过后，伴随着清爽的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练内容，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上面，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺当的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，特别美丽的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴

30、之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，而且别人往下摔的时候，自己要在下面做好平安接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思索，削减与他人之间的误会与冲突。高空断桥项目，从一起先的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去拼一把，一系列的心理改变，我才有志气去穿上平安带，起先一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里静默的告知自己不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我英勇的迈出了右脚，竟然没有像自己想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另

31、一边，但是我跨出了自己英勇的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自己，克服自己的心里障碍，激励自己英勇向前迈进，就能有意想不到的收获。风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思索，思索怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务；其次是做的过程中要擅长发觉问题，刚好去改进，避开因小失大。训练第一天很快就过去了，其次天根据时间要求大家伙6点就陆接连续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的苦恼，突觉山村的生活也是很非常满意的。平常劳碌的工作和生活让我们忽视运动，运动不但可以熬炼身体，养成良好的生活习惯，

32、还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得留意多加强运动。穿越电网是一个既充溢惊慌氛围，又非常好玩的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不行能有许多次机会去供我们尝试。假如想要做好就要合理统筹支配，有安排有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，而且在做的过程中要仔细细致，细微环节确定成败。孤岛求生中，我扮演的是盲人的角色，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不知道自己的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后嬉戏结束了，我们

33、才明白怎么回事。原来是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个嬉戏我们忽视了沟通，忽视了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有许多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就如同一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，只有注意沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。坎坷人生路以一种特殊的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮助，是否以同等的爱和帮助赐予了回报。这个活动，好像一部时间机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中出现。通过这个活动，我发觉自己真的很了不得，担当了

34、工作和生活上的各种压力，也发觉自己对父母的关切很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应当的；还有对待同事的误会，我很委屈，为什么平常不能加以沟通和了解去削减误会呢；还有对那些曾经帮助过我的人，太多太多。面对一切生活工作中须要面对的人，我们都应当时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我信任我们的生活会很美妙。毕业墙是最终一个项目，也是我们私下探讨最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们45个人。教官问我们须要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一起，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不行思议。事实上是我们自己把问题放大

35、化了，所以在面对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简洁的事想太困难，坚信自己可以，不遗余力去做就能够做好。拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自己的心态，学会主动主动不退缩不躲避，遇到事情理好思路，有安排有主次；善待父母亲人挚友同事，团结集体。欢乐工作，欢乐生活。拓展训练心得体会范文97月中旬是一个燥热的夏天，草长莺飞，在7月7-8日两天时间公司组织我们去参与拓展训练。在此次培训中我们熔炼了团队，对团队精神有了更为深刻的相识和体会。两天的拓展训练支配了许多经典的项目：信任背摔，生死电网，弧岛求生，高空飞跃，生死墙等等，又一次呈现在我的眼前，当被蒙上眼睛的那一刻，我是多么的迷惘与

36、无助，当团队须要的时候我会义无反顾。迎接挑战，勇往直前是我团队的共识理念!红旗队是我团队的象征!向前，向前，向前!是我团队的精神力气!我们进行的第一个活动情景模拟(穿越生死线)一组十四个人，逃命要穿越高压电网线，而且大小孔不等只有十三个孔，每一个孔只能穿一次，肯定不能碰线，一碰就死。这不仅考验大家的聪慧才智，更是考验每个人爱的奉献，相互协作协作的团队精神。通过这项活动我不仅看到了大家相互信任、亲密协作、协同作战的团队精神，更感受到了人的高尚，爱的宏大，在那一刻，每个人都把生的希望留给别人，把死留给自己，此时此刻，我们都不由的流出了感动的泪水，真是令人钦佩，感动不已,终身难忘。更让人激烈不已感受

37、颇深的是，我们组大部分同志逃过去了，只有两位战友因碰线而未逃出来，这时教练问大家救不救这两位战友，假如救大家集体做两百个俯卧撑，假如有一个人不能完成，救人安排就算失败。此时此刻大家还惊魂未定，力倦神疲，但是大家仍旧异口同声的说：“救”，真是说起来简单，做起来难啊。每个人都是咬着牙，超乎寻常，超出自我的去做。我当时心里只有一个念头，那是我的战友，是我的兄弟，我不能输肯定要坚持再坚持。最终经过大家的共同努力和坚忍不拔的精神，最终救出了两位战友。此时此刻的心情感受用语言是无法表达的，只有亲身经验了，亲身体验了，经过了这次生于死的考验，才能体会的到，才能体会的深。通过这项活动我更加酷爱我们的这个团队，

38、这个企业，这个家发自内心的说，不，不是说而是大声的喊，我的名字叫团队，我们是一家人，我们有一颗心，为了企业，为了家，而努力奋斗，奉献吧。我们的团队也要同样具备这样的执行力，有人说，一个企业的胜利，30%靠战略，50%靠执行力，其余的20%包含了机遇、环境等客观因素。这话不无道理。就是把“执行”作为全部行为的最高准则和终极目标的文化。拓展训练心得体会范文10通过一天的室内拓展训练，我对本次活动有一下几点体会。一、团队的力气当团队的成员紧紧地环绕在一起大声呼喊：“精诚团结，奋力拼搏”时，的确很辛苦，但是我们的队员始终坚持到最终，没有因为这些困难而放弃，因为此时此刻每个人都是相互支撑、相互信任的，每

39、个人都是重要的，正因为有着这样重要的每个人，才会有优秀的团队。个人的优秀不算优秀，团队的优秀才是真正的优秀。二、信任在活动期间大家都特别主动，现场气氛：活跃，队员们通过嬉戏，也让大家体会到团队力气得重要性，使参与者相识了自身潜能，增加了自信念, 参与者在训练过程中的体验及感受，会为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，彼此间的信任也更加增加了。三、互助当同事工作遇到困难时，要帮助，而不是讪笑;因为“良言一语三冬暖，恶语一句六月寒”，或许你的一个小小的举动和激励将会带给他莫大的支持。长大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用爱去对待陪伴你最多的人，每个人都是和善的，每个人的内心渴望关爱，同时每

40、个人也是脆弱的，或许曾经受过伤，但是，请信任，用爱心去对待他人，你将收获更多的爱。四、 感恩感谢老板给了我们一份稳定的工作;感谢上司对我们的指导;感谢同事热忱的帮助;感谢父母给我们的哺育之恩;感谢家人始终是我们坚毅的后盾;感谢至亲挚友一路相伴心中有爱，心才会暖和、热忱、有力气，敬爱的同事们，感谢你们!最终，希望公司多举办此类活动，使员工们在工作中更努力拼搏，凝合力气，为公司的事业再创辉煌。拓展训练心得体会范文11我的姓名是戴柔毅，是国家林业局昆明勘察设计院林业调查规划所的新员工，特别有幸参加这次新员工集体拓展训练，在这次训练中我学会了许多，现将我的心得体会记述下来。7月26日、星期四下午，唐芳

41、林院长为我们做了意味深长的讲话，给我们呈现了九十年头末、二十一世纪之初，我院所遇到的种种逆境。同时，我院在优秀领导团队的带领下，各位员工同仁奋勇努力、应对困难挑战，直至走出逆境，实现盈利增收，将我院建设成为目前在西南颇有声望影响力的设计院。这一奋斗历程让我们深深的感受到了前辈们创业开拓的艰辛，给了我心灵以震撼，心性得到了洗礼，奋斗求变、开拓革新、敢作敢为，我院的风雨历程就是一部最为深刻的教材资料，仔细学习、深刻体悟将会是我人生中一笔重要的财宝。7月27日、星期五，是拓展与充溢的一天，经过这次训练，让我对团队的协作、信任、奋斗以及思维的拓展都有了较为深刻、更进一步的相识与理解。上午的科目主要是信

42、任背摔，通过参加这个项目，让我原先较为闭塞的心得以进一步的打开，与同事的交往能够进一步的放开，打快乐胸，这些都源自于一点，信任;下午，主要的项目是死亡电网与障碍翻越，死亡电网给我最大的触动是担当责任，项目的设计规划，团队的协调协作，而在这一过程中，我最为感动的一刻是爱护所王恒颖的坚持，当时我们两人在最终，他帮助我先过去，然后一个人坚持到最终，这一份坚持是最难能珍贵的，看这他颤巍巍的做着俯卧撑，一次一次，我的心觉得即难受又有一种深深的惭愧，因为当时在两人留在最终时，在提及谁先过时，我迟疑了，结果王恒颖先开口让我先过去，我迟疑了一下，因为没能自信自己做为最终一人独自过去，乃至影响拖累全队，所以我先

43、穿过了那张网，没能坚持到最终，我觉得惭愧，让王恒颖为我担当，我同样深感惭愧，我是一个贪生怕死惜命的人，我承认，王恒颖的坚持与担当给我上了深深的一课，我将深深的记住这份惭愧，并以此鞭策激励自己，改造自己，在将来的工作中更坚持，勇于担当责任;最终的项目是障碍翻越，团结协作、敢想敢做、做了就可能胜利，这是我的感受心得。7月28日、星期六，是总结探讨回顾的一天，我在会上做为新员工代表发了言，这是我的幸运日，我放快乐胸，大胆陈词，将我的新的体会在会上陈述，以上这些就是我文本整理。通过这三天的训练、拓展与体悟，让我的身心都得到了洗礼，在以后的工作中，我将牢记这份洗礼，信任团队、团结协作，勇于担当责任，坚持

44、做到最好!拓展训练心得体会范文12为了熬炼老师个人的心理素养、团队协作精神、责任感和信任自我挑战自我的意识，同时加深相互间的沟通，赣南师范学院组织我们参与高校老师岗前培训的老师开展了户外素养拓展活动。8月16日下午2点，我们来到了此次拓展训练的目的地-赣南师范学院室内篮球场。在这里，我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家好”，要快速回答“好，很好，特别好”这种问好方式。接着，全学区的80多位老师随机成立了8个小队，各队快速召集，并制定自己队的队名、队呼及队歌。10分钟内做好以上几件事情必需大家同心协力，在队长带领下大家各自发挥特长，根据要求时间定队名，画队旗、定队歌，当“国家队、霸气侧漏”大

45、声念出时，标记着我们国家队正式成立。小队的成立就是熬炼短时间应急实力、协作实力、听从或者指挥力以及个人特长发挥实力。大声喊出队呼时使我们的集体荣誉感发挥到极致，那一刻我特别骄傲。拓展活动起先前，我们全部队伍在活动场地细致倾听教练说明活动的留意事项，了解平安进行活动的每个步骤，确保每个活动我们都能平安完成。我们“国家队”第一项活动是“击鼓颠球”，这个活动须要每个人根据要求拉住绳子共同协作用一面小鼓来颠球，在5分钟内完成次数最多的队可以获胜。这就须要大家刚好沟通不断联系，同时也须要我们在困难面前相互信任、相互帮助、相互激励，才能最终成功到达。其次项是“能量传递”。让我知道限制实力，合作的凝合力，团

46、队责任感，包涵理解精神，懂得在思索问题上也能换位着想，能站在对方的角度上思索，让我感悟较为深刻。更让我知道什么是团队精神，什么是优秀的团队，我们队伍共10个人，每个人有一个工具来传递乒乓球，要让全队一起通过约20米左右的“路程”，最终将乒乓球传递到桶中。队员们整齐的排在一起，相互传递着，限制着乒乓球的速度，不让每一位队员出现失误，渐渐往前面移，过程中也因为队员的违规而重新起先，但是我们不气馁，并在教练的引导下，前方的队员思想一样、脚踩着脚，最终我们队在5分钟内取得了不错的成果胜利传递了10个乒乓球。整个嬉戏充分体现出团队精神及沟通的重要性，在工作中只有听从统一的指挥，保持畅通的沟通渠道、常见的

47、信息沟通，注意细微环节，削减执行力偏差，提高工作效能，个人和团队的目标才能顺当实现。第三项是“驿站传书”。这个项目须要两个或两个以上的队伍同时进行。每个队纵向排成一列，将信息从队尾传至队首。项目目标：理解沟通机制的重要性;学习突破思维定式，能不断地进行创新;提高解决问题的实力和决策实力;如何敏捷地面对环境的改变。在这个项目中我们组的队员个个开动思维，利用各种简洁的符号来传递困难的数字。最终一个项目是“急速60秒”，项目一起先我们队友就说不就是从1按依次拿到30，我从小就是玩这长大的，我来。听他这么一说，我心想：太好了，我们这次赢定了！谁知事情往往没有我们想象的那么简洁，当我们走到跟前一看，忽然

48、傻了眼，原来卡片上面写的不是数字1、2、3而是图画、文字和算式。可就在这时，第一次时间到了，就这样我们奢侈了一次机会，感觉有的图片跟数字一点联系都没有，我们始终在那回想着那些图片，始终在思索哪个是1、哪个是2、哪个是3.。在其次轮的时候我们都在努力的想着、猜着、最终只猜出来三个，经过一番探讨之后，我们小组确定也要分组，一组找1-10、二组找11-20、三组找21-30，这样时间就可以削减一半了，再结合我们上一轮的阅历，我们还是没能够完成任务。真的，这个项目给了我太多的启发，虽然这次我们失败了，但这个嬉戏告知我们：不管做什么事都肯定要珍惜时间，时间一旦错过，就恒久回不来了。在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。半天的素养拓展结束了，今日的夕阳在我眼里特殊漂亮，虽然有点乏累，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同伴之间的默契协作让我们快速熟识起来，就像亚当斯密在道德情操论里说的那样，在共同战胜困难的过程中