2022拓展心得体会例文0.docx

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1、2022拓展心得体会拓展心得体会当我们对人生或者事物有了新的思索时，可以将其记录在心得体会中，这样可以记录我们的思想活动。你想好怎么写心得体会了吗？以下是我为大家整理的拓展心得体会，欢迎大家共享。拓展心得体会120xx年10月4日至5日，进行了为期两天的户外拓展训练。这次由我们人资部组织的户外拓展训练与旅游平台，让我变更了好多。换一种方式思索问题，以空桶心态重新谛视自己。此次经过两天的素养拓展活动和十几天的旅游，没想到会带给我那么多的体会和人生的珍贵阅历，我带着无尽的感动和收获满载归来。以前我对“素养拓展”并不是很清晰，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能

2、，培育团队协作精神的活动。10月3日我们在动身前就已经调配好的四大队伍共计124人抵达西安杨智拓展训练中心。4日，四大队伍七小队都精彩地制定了自己的队名，接下来就是我们的一整套训练项目：高空断桥、信任背摔、逃命墙。虽然整个活动时间短，参训项目少，但在我脑海中却留下了极为深刻的印象。这次素养拓展活动是我人生历程上的一次全新体验，得到的学问与感悟也特别丰富。水手教练说“总结是胜利之母”。所以，这次素养拓展训练总结起来，有以下几点：1、团结信任。一个优秀的团队不仅须要一个英明的领导者，更须要有一群为着同一志向目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都特别的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让

3、我不由联想到工作中去，只有和四周的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不行能胜利的。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。但当我问大家打算好了吗？下面异口同声是回答“我们打算好了，请信任我们，我们爱你”时，它让我知道下面很平安。玩这个嬉戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到须要帮助的人也不敢伸出救济之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中

4、不信任自己的挚友，做什么事情都当心翼翼的。那就让我们大胆地去信任一次对方吧，肯定会有意想不到的结果。2、换位思索。设身处地替他人着想，遇事多换角度思索，多一份理解，多一份关爱，我坚信通过这次拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，在今后工作中，把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就能够克服各种困难去圆满的完成。学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会激励他人，学会观赏他人。3、真诚感动。我们最终一个项目是挑战“逃命墙”，须要我们人员一起参加。墙很高，必需要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。四周的一群人伸手做爱护的姿态。使我相识到个人的胜利恒久基于团队的胜利，

5、也体会到了远远超越了个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的宏大。尤其是当最终两个人被台上的几个男同事同时拉上去时，我们其余的人不谋而合的发出了真诚而感动的欢呼声。总之，这次拓展训练与旅游是一次终身难忘的经验，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟；体验欢乐、感知盲点、深受震撼；相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；启发想象力与创建力，提高解决问题的实力；相识群体的作用，增进对集体的

6、参加意识与责任心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了许多，我想这次熬炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这些天，我们都很胜利，都很骄傲，因为我们已经升华到了嬉戏项目本身以外的境界，嬉戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。拓展心得体会2刚选了素养拓展课的时候以为这门体育课就是简洁的玩嬉戏而已，等上了课才发觉原来这门课并不是简洁的玩嬉戏，通过嬉戏

7、过程中的与同学们之间的沟通以及团结合作共同完成一项项任务，还有嬉戏过后老师给我们讲的一些道理，我突然觉得这门课原来是这么的有意思，的确是一门独特的有意义的体育课，让我深有感受。首先，从我个人角度来讲，通过这一学期的素养拓展课，我变得更加主动主动了，也更会去与别人沟通了。记得第一次的嬉戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺当过河。我对这个嬉戏的印象最为深刻了，因为必需得“大狼”背“小羊”，当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时，我的第一反应是吓的抓紧后退，感觉特殊不好意思，我始终不愿让别人背，尽管我知道要抓紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在一番

8、思想挣扎之后，我还是放开了，就让别人背了。从这次之后，我渐渐的觉得这真的没什么不好意思的，这是一个嬉戏，而且是一项任务，一个团体之间最重要的是团结合作，假如每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出一点力气同心协力才能让整个组顺当完成任务。其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个嬉戏都要靠大家共同完成，一个人的力气和实力是有限的，只有大家一起才能想出好方法，才能顺当的完成任务。记得在玩“穿电网”这个嬉戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺当通过电网，试想一下，假如不靠众人的力气单个人能顺当的穿过吗，对于比较低一点的出口或许一个人可以通过，

9、但是上面的很高的呢，一个人怎么能够得着呢？在我们的生活中不也一样吗，有些事情是单凭个人的力气是远远不够的，须要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高，众人开桨才能划大船，众人团结一样同心协力没有什么事是办不到的。再次，由于这些任务是要靠大家共同完成的，所以在此过程中人与人之间的沟通沟通是特殊重要的。在那次的“七巧板”嬉戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图，须要不同形态的板子，而每个组手里的板子是有限的，假如要完成这些图片，必需要与别的组交换板子才行，这时候沟通和沟通就显得特别重要了。在做许多事情的时候也是如此，必要的时候懂不懂得沟通将会确定这件事的成败。因此，我们在生活当中应当学会怎样去与

10、别人沟通，只有多沟通，多沟通才能顺当的完成任务。最终，我想说，还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了，通过这一学期与老师的接触，我觉得这位老师是一个特殊值得我们钦佩的人。每次完成一项任务后，老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理，老师的话让我深有感受，让我明白了很多。可以看出老师是一位特别负责任的人，无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和剧烈的责任感，他的一言一行都值得我们去学习，无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中，我们都要对自己对他人对工作抱有主动的看法和剧烈的责任心。以上便是我对素养拓展这一门课程的心得体会，我觉得这是一门特殊有意义的课，它教会了我许

11、多，无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。拓展心得体会35月26日，为期两天的清远拓展之旅最终落下帷幕。坐在回广州的大巴上，望着窗外另一个快速后退的世界，内心感慨万千。短短的两天行程，不仅让我们的身心在惊慌繁忙的工作之余得以放松，更让我们经验了一次难得的自身心灵的探险，在公司领导的策划组织下，我们汤臣传媒的每一个员工都得到了重新谛视自己的机会，这让我们有理由信任：通过拓展，我们提高了对自身的相识，我们的工作团队会比以前更高效、更精彩！回顾两天的拓展行程，最令人印象深刻、最惊心动魄的项目无疑是高空跳动与高空抓杠。站在8米高的高空，你要克服内心的恐惊感，要克服心理的障碍，完成跳动或抓杠无疑是

12、对自己内心的极大挑战。虽然上阵前教官会让挑战者穿上防护装备，并且在下方会有同事给自己增加其次道防护和加油鼓气，但当自己信念满满站在高空的踏板时内心还是恐慌不已，心跳隧然加快，呼吸起先变得紊乱，接着脚下也不听使唤了，站在横板上两脚起先摇摆，这时，有的挑战者在这种“逆境”下可能会选择退缩，但我们公司的绝大部分同事都完成了挑战，特殊是部分女同事，他们的志气和克服困难的信念值得褒奖！当然，除了高空挑战项目，其它如信任背摔、接乒乓球等项目也是极富意义的，它们考验了我们团队的分工合作精神和协同作战的实力，这些都是在日常工作生活中难以体会得到的精神财宝。当拓展训练结束时，我们与教练们一起合影，一一握手，紧紧

13、相拥，感谢教练们的指挥给我们的人生上了富有意义的一课。回广州的路上，我信任同事们的脑海里也在翻滚着，每个人都在整理着自己清远之旅的收获与果实，其实人生不也是如此么，一路成长，一路收获，让我们抛下多余的包袱，为下次跳得更高做打算！拓展心得体会4蚕化蛹，蛹化蝶，这是一个令人惊羡而又漫长的过程，这就好比素养拓展训练前后的我们！第一天到其次天的训练，我们已有了不小的蜕变！起初，面对四面八方聚集在一起的生疏人，即使相隔很近，也羞怯到不敢说话。而今，我们已熟络了起来，成了无话不说，无话不淡的好伙伴！起初，面对碰巧经过的老师，我们会干脆擦肩而过；而今，我们会向老师问声好，老师也会热切的回应我们！伙伴间的力气

14、，我感受到了；老师的暖和，我感受到了；同学的礼貌，我亦感受到了！我们已有了不小的蜕变！“原地踏步！”教官肃穆地道，我们已然可以整齐划一地显露出我们的气概来。与昨日交织不齐的步伐比起来，我们进步了。“全体高一一起喊口号！”话音一落，便是抑扬顿挫的口号声，气吞山河的气概猛如虎！“好！各班带回教室。”教官简洁地赞美，却又流露出无限骄傲与欣慰，此时此刻，我们的心也暖洋洋的。我知道，我们已有了不小的蜕变！其实，蚕一生很短暂，但是当它脱蛹而出的那一刻，那是辉煌的、迷人的！那其中的苦不必诉说与旁人，只在心中静默消化。蛹化蝶的过程，就犹如训练前后的我们，其中的酸痛和坚忍不必诉说与旁人，只在心中静默消化！我相识

15、到，我们已有了不小的蜕变！拓展心得体会5每一个人从小便有一个幻想，而那个一起先的幻想便是你为此奋斗的起点，因为那个最初的幻想你起先制定各种安排来渐渐靠近它，为它备足燃料，备足起飞时所需的各种物品，等到时机恰好时，放飞它！小的时候，我总艳羡着那一道道潇洒、帅气的背影，那一步步整齐划一的步伐，那一声声响亮的口号。从今，我的心中便多了一个军人梦！庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈，因此我便能听到他们心中的军旅生活，他们会耐性地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确运用方法，口头上已经学会了如何运用武器，但是纸上谈兵又有何用呢？应当去接触它相识它运用它！训练的第三天，是实现我多年来的一个小幻想的不平凡

16、的一天！在这一天中我正式的摸到了枪，当看到枪的那一刻起先全部训练中辛苦的一切，什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外，此时在我心里的便只有枪了！我正犹如大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪，心急得等待两三分钟后我得偿所愿地摸到枪。“开保险，拉枪机，取放弹夹，瞄准”在教官的教育下我最终可以娴熟地运用枪。手持着枪，趴在地上，右眼瞄准靶心那种发自内心的激烈和兴奋此刻正充溢了我全身，虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中犹如十几分钟一般，即使回到队伍也照旧无法隐藏心中的那种激烈。今日虽实现了我的小幻想，但也告知了我想要放飞那个大幻想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄！拓展心得体会6以前在高校的时候，虽

17、然也听说过也亲眼目睹过素养拓展训练，但是并未亲身参与过，所以也不知道所谓的拓展原委是何内容。通过参与学院组织的为期一周的训练，我才明白了素养拓展训练就是考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的缘由，所以我参与的项目并不是许多，但是正是这几个小项目，让我体会到了团队协作的的宏大力气。我参与的的高空项目有：高空断桥、合力制胜等。场地项目有：挑战no。1、雷阵、毕业墙、信任背摔等，全部项目在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，我们都会有一段精辟的总结和个人共享环节。尤其是在信任背摔这个项目中，我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮

18、助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有责任感，才能全身心投入到工作中去。拓展训练活动结束了，虽然大家都有点累，但是大家仍旧很兴奋的沟通着训练的体会。有的说这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说训练培育了团队意识；还有的说对协作的重要性有了更详细的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深，因为这是我第一次参训，虽然我没有获得冠军，但是得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、我认为拓展训练就是开发那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。学问和实

19、力并不重要，不惜一切的为团队贡献自己的一份力气才是最重要的。2、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥每一个人的主动性和主动性，尽量让自己做得更好。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、有一个很好的领导也是很重要的，只有领导起到了好的带头作用，大家才会团结在一起，才会发挥好本团队的力气。总之，这次素养拓展训练，也是我人生中第一次参与这样的训练，它给了我难忘的经验，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广袤的天地。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动

20、，在我看来他还还被给予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。这次有机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在实力，创建性的发挥了人的团队实力。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：一、目标一样、相互信任无论是训练一起先的背摔、巨人

21、天梯、毕业墙，几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成一样的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，假如我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝合力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也肯定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。二、永恒的微笑毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家同心协力共同努力，最终折服了石墙，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“

22、践踏”，更让人钦佩的是为了帮助最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。拓展训练很快的一天，但是使我相识到个人的胜利恒久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精髓。世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，

23、团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会同心协力，成为一个强有力的集体。通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会激励他人，学会观赏他人。更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟！启发了我本身的想象力与创建力，提高了解决问题的实力；相识到了群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心；改善了人际

24、关系，学会了关切，更为融洽地与群体合作。总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广袤的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！拓展心得体会7我很荣幸的参与了由分公司组织拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅磨炼了自己，同时也学到了与人协作的团队意识和不言放弃的精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。烟台拓展训练心得：拓展训练中，作为一个团队共同经验了克服恐惊的一刹那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新相识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、

25、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队，信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多主动的影响。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。烟台拓展训练心得：培训中，我们参与了信任背摔、高空断桥、生死电网、穿越雷阵、毕业墙、驿站传书、财商沙盘、真人CS等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，胜利了那是才智、创新和同心协力、永不放弃的表现!烟台拓展训练心得：给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，一

26、米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“这么高，万一掉下去怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面的队友在一遍遍地喊“队长加油!队长加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，我是队长啊，队长假如都退缩，岂不被人看扁?为了不耽搁团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃从这个单项训练的整个过程，我经验了恐慌英勇成功的过程，

27、胜利了后心里有说不出的兴奋。从今也可以看出，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新相识自己、相识生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。烟台拓展训练心得：在“毕业墙”项目训练时，一堵4.5米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。“毕业墙”上恒久留下我们这支最优秀团队攀爬的痕迹，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立

28、的人，而是由很多个人组成的一个坚不行摧的团队，真真实切体会到了“团队可以创建奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被沉没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们敬爱的同事们带来的震撼。烟台拓展训练心得：这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人起先尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了

29、其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。2.应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4.这是我从教练的讲解里领悟的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。5.学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些

30、始终潜藏在身上，而自己却从未真正运用的力气。拓展心得体会8有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的乏累外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的相识，那就是一个人要发展，自信念是必不行少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不行少的。团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是相识的，也可能是不相识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选

31、择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此起先，歌还是一样的歌，而歌声从到起先之初到之后的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。凝合力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务起先之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就须要很好的凝合力，能够把大多数人的各方面的特性凝合起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在专心探讨，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我

32、们都高举双手，发出成功的喝彩。尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆的改变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被刚好的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着总结参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任

33、务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中须要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。拓展心得体会9我们XX月XX日去广州龙眼洞森林公园搞户外拓展，早上6点多钟就到顺德港边检站，当时心情有点兴奋，我跟边检站的边防兵一起去到目的地广州龙眼洞森林公园。动身前，教

34、练员就现场发给我们指北针和地图，并教我们怎样运用，备足饮用水，做了打算运动，分2组，一起动身，起先还没有什么难度，但有两个人就说赶时间就走回头路回去了，后面的天气越来越热，路超越走越难，又有分叉标记物又少，教练还出考题，要我们绕路走，我的队友因为以为很简单，打算不足，出现体力不支；我还好，根据教练的指示打算了2条登山杖，最终那一段路，就是我慷慨给了1条队友，才度过难关，但最终还是到了目的地。通过这次的徒步拓展体验，我也学到了不少东西。首先，在活动之前应当仔细听取教练的指示，带齐各种装备，做好攻略，不要自以为是。其次，要评估好自已的体能能否承受得这样的运动量，假如不行，我认为还是短暂放弃，不竞在

35、野外出问题是很难照看的。第三，要有团队精神，相互关切，看到队友有困难要主动帮助，平安回家才是最重要的。第四，要学会安排好体力，不要争强好胜，因为意外可能随时会发生。第五，要发挥每个队员的作用。应当尽可能给每个队分工，假如我们最终那段路有人负责计算行走时间及视察地形，可能就不会走错路。第六，加强了我的环保意识。第七，磨练了我的意志，我虽然根据教练的指示备了2条登山杖，但还是觉得很累，但还坚持到结束。第八，增进有谊，结交挚友。以上就是我这次登山的体会。我还是很珍惜这次拓展的机会，给我学到了许多东西，熬炼了自已，我想提一点建议，因为有的学员可能在听课时会不太仔细，或者估计不足，是不是可以备几条登山杖

36、，到真的有须要时给他们，以避开出意外。最终还是要真心感谢3位教练。学员：XXXXXXX年XX月XX日拓展心得体会10“明天的清明节，集体会有个活动你知道吗？”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢！”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告知，是想给大家一个惊喜呢！”“惊喜，是惊恐？”正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，原来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的精彩表现以及同事们的辛苦，公司确定明天组织大家参

37、加一次拓展培训活动，后天正常放假。”我们听到正常放假，都异样的兴奋，大呼好好好。因为终归是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出去一起做个拓展，应当还是蛮不错的。小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也该熬炼熬炼，减减肥咯！不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。一转瞬的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀

38、上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为终归是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时为什么那么胆大。其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，因为我上去过后就始终赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威逼还是劝告，都对于我无济于事，因为当时的自己估计下破胆了。我自己当时，就是比较胆怯，也不知道究竟胆怯什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较焦急和担忧。大家纷纷劝告我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。在这个时候，那个行远顾问的培

39、训老师，渐渐的和我说：你先渐渐的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我根据他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，慢慢的心情也得到了调整。脑子里面，也少了几分胆怯，但是最至少不像刚才那样。这个时候，我在心里面轻声的告知自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不行能难倒我的。还有来自大家的不断激励，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告知自己，也只是一跳不管是失败还是胜利也好，我都已经尽力了。最终，还是失败了，不，应当是胜利了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的胜利是我自己战胜了自己。这些经验，照旧还是那么清楚

40、，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，始终都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于信任自己，坚持下去，因为胜利就在下一步。拓展心得体会11秋季素养拓展运动会经过前前后后历时两个星期的打算，最终在今日落下帷幕。上午望见大家都玩儿得很high，心里说不出的欢快。从接到我和世冲要着手策划和打算这项活动的通知起先，就起先了大大小小的劳碌。从来没有写过策划的我，在百度、搜狗上各种搜寻策划的写作模式。在这个过程中，既要条理清楚，又要理论结合实际，真的须要好好的构思，反复的审核才行。但是让张萌姐看过之后，才发觉自己真的有许多的纰漏，许多细微环节考虑得并不是很完善。经

41、过张萌姐的指引，活动才真的达到了完整而又条理清楚。这件事情让我学会了什么事情都要注意细微环节，而细微环节真的能够确定成败。在活动的打算过程中，虽然努力事事做好，却还是避开不了失误的存在。原本安排给两个小组颁发奖状，但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容，所以错过了盖章的最佳时期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状，虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容，虽然被指责时感觉很委屈，但是事情没办好就是没办好，没有任何的理由和借口。好好反思后，还是觉得boss指责得对，假如毕业后在工作中出现这种失误，估计就不是被指责，而是干脆被老板炒鱿鱼了。为了避开打算过程再次出现其它失误，我和世冲反

42、复核对活动前的打算。今日早晨7：40到达南操，为这项活动的起先进行最终的物品审核，生怕活动期间出现什么差错。也很感谢世冲和侨龙学长，在7：20来到南操，不顾大风的猛烈吹袭，仔细地找石块、绑绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。在小组的打算活动中，最应当感谢的是刘璐学姐，为了让我们小组在才艺展示环节吸引眼球，不顾自己将近40度的高烧，坚持教我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排练时她就已经发烧了，晚上将近11点了还坚持送我回宿舍，我却其次天才知道她生病了，心里真的特别特别感动，贴心的姑娘。在完全的活动过程中，我觉得我们小组的成员都特别的努力和协作。虽然我们没有对方小组表

43、现得好，但是我们始终在坚持，能够始终坚持的孩子是最值得表扬的。感谢每一个为了集体荣誉感而奋战的成员们。始终记得张萌姐的那句话：“你在什么样的位子，你就应当担当什么样的责任。”听到时，真的非常震撼。这句话，对于我们人生的每个阶段，都是非常受用的。不会遗忘文辰姐的“吐曹操”；不会遗忘对方小组霸气的宋军和搞笑的江南style；不会遗忘寒威妩媚的舞姿和赵聪的萌舞；不会遗忘我们的失误给刘璐姐和文辰姐带来的俯卧撑；不会遗忘袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是内增高也不行！可以值得记忆的事情真的事太多太多了，真心期盼武巍姐的视频剪辑很感谢这次活动，让我在一系列的参加中学会成长；也感谢这次活动，让我们编辑部的每一位

44、成员的关系更加亲近了；更感谢每一位主动参加的可爱的你们，你们的笑脸，你们的努力，你们的集体荣誉感，让我们感觉这次活动的策划没有被奢侈掉。在以后的工作中，让我们共同努力，携手共进。感谢你们！拓展心得体会12员工拓展心得体会一我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经验，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多富有教化意义的工作理.4月1113日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和激励，充分地体会来自团

45、队的力气！这是我们大部分同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、激昂士气、肃穆看法、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在实力，创建性地开发团队战斗实力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我

46、感受最深的有以下三个方面：一、目标一样、团结协作训练从一起先的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成一样的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？确定有人要拖后腿；不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目

47、给我最大启发是：没有完备的个体，只有完备的集体，只要大家团结一样、同心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。二、树立合作意识，合理安排资源“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差

48、别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。三、突破创新、迎难而上在训练中有一个很好支配就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，激励大家主动发言，相识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都须要不断突破创新，我们在工作也须要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带