2022拓展训练心得体会范本7.docx

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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可以寻思将其写进心得体会中，这样就可以总结出详细的阅历和想法。那么写心得体会要留意的内容有什么呢？以下是我整理的拓展训练心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。拓展训练心得体会1此次五一小长假我们集体参与了一项当前特别流行的活动拓展训练，现在看来它既有意义又充溢挑战。记得刚听到我们此次的支配时，我们兴奋不已，真人cs、攀岩、自助烧烤，只是看过但没有亲身实践过的项目让我们充溢期盼，在到达目的地之前我们的心情都是轻松的，我们没有想到有一项艰难的任务正等着我们。直到真正进行了训练的第一项任务，我才发觉其实做什么事都没有这么简

2、洁。此次训练的第一项任务就是大家都很感爱好的真人cs，记得我最起先还是在电视上了解它的，始终都很想尝试，这次最终穿上迷彩服、戴上头盔、拿起枪交战，但我好像小瞧了它，想要在战斗中保命并获得成功并非这么简洁，它考验的是大家团结、合作、互补的精神，但万事之首还应当缜密的排兵布阵，佯攻、冲锋、后补，每一个人的位置都要细心支配并保证个人能完成自己的任务，不能坐以待毙，适时进攻才会成功。这不由使我想到了自己的工作，在一个班之内，三个老师要有明显的站位，但每一个人又不是独立的，她依附于这个集体，三个人拧成一股绳才能不断进步。同时，大家都应有一颗主动上进的心，止步不前就会竞赛一样很快的gameover。一下午

3、的惊慌刺激过后，傍晚的烧烤让我们充分放松。不要认为这只是在吃，小小的烧烤也是体现团队精神的，洗菜、穿串、烧烤，假如没有合理的分工，烧烤也不会进行得那么顺当。大家疯过玩过之后很快的回宾馆休息了，因为明天还有更艰难的任务。训练的最终一天支配的很满，一项接着一项的任务让我们应接无暇，遗忘性别、年龄、身份的我们很快进入了活动。重新分组后，我们的第一项任务就是设计队旗、队歌还有口号，虽然也是完成任务但反思后还存有一些不足。就好比我们幼儿园的每个小集体，三人组成，但想要把工作进行的顺当并非盲目的去做，也要有明确合理的分工，依据自身的特长担当不同的任务，但这也不意味着搞分裂，三个人要拧成一股绳，朝着一个方向

4、主动的前进。今日的活动让我们印象最深的要数攀岩和高空断桥，因为这不是和别人竞赛，而是要挑战自我。攀岩活动中我没有达到顶端，下来后也听到队友在说不行了上不去了，也有在说其实上不去并不是胆怯只是没有体力，起初我也是这么想的，但教练的一句话点破了我们，做事不要找客观理由，要从自身找不足，这样才会有进步。我们不是没有体力了而是不再坚持了，遇到了困难我们没有克服而是退缩了，这才导致我们失败。要说上午的攀岩不胆怯，那下午的高空断桥的确是让我肝儿颤了。最终我也没能过了自己这关。其实现在想想也懊悔，为什么没有尝试，哪怕不行那也应当是在试过之后得出的结论，但现在想什么也无济于事了，因为都已经过去了。工作中也是如

5、此，当机会来临要好好把握，哪怕它是艰难的也不要放弃，不要在困难面前低头，因为尝试过后的成功肯定是甘甜的。许多事情我们都会懊悔，但世界上没有卖懊悔药的，错过了就是错过了，现在再想试也已经晚了，因为机会已经与我擦肩而过，就算以后还会有机会，那不知道会是什么时候，就算很快会有也不知道到时候机会还属于属于我。通过这次的拓展训练，我受益非浅。我想：在生活中我们对待每一件事情都应当大胆的尝试，没有做不到的，只有专心努力过了，才能知道答案，不管结果如何，至少我收获了。拓展训练心得体会2这次户外拓展训练，给我感受颇深，令我受益匪浅。虽然只有短短的一天时间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是沟通，什

6、么是协作，懂得了怎么团结、相互激励。这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们每个人的潜能，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维，开拓思路，在工作中总结失败教训及胜利阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的，最优秀的团队。使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。在训练即将起先的时候，教练说要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手腕，让其他的队员踩在自己的手上过到河的对面。刚起先的时候我是完全没

7、有想那么多，只觉得这应当是一个流汗出力的训练，就想都没想选择做了桥墩，教练说完了留意事项之后，我意识到这不是一个可以蒙混过关的训练。教练说：“有谁要想现在退出当桥墩的可以提出，等到起先就回不了头，只能坚持。”在刚一起先的时候教练就讲了飞夺泸定桥这个项目的由来，所以我没有迟疑，在我们这个团队里的8位男队员都没有迟疑，因为在这个时候我们男人必需得自告奋勇。“飞夺泸定桥”起先了，我们只有40分钟的时间去完成这个任务。我和我的搭档是一组桥墩，我们各自抓紧手臂，右膝跪地，丝毫不敢松懈，我们不想因为自己的因素导致这个任务的失败。过程中，我们是不能讲话的，也不能遇到用来当做河岸的竹竿，紧接着过桥的对友当心翼

8、翼地过来了，当她的脚踩在我和搭档手上的时候，那种疼真的是无法用言语表达。就这样一个过去了，两个过去了，就在这个时候，教练说有人掉河里，全部人员返回重新起先，我的心情一下子很不是味道，返回重做就意味着刚才所做的一切都是0。就这样一次次犯规，一次次重新起先，等到第三次返回重新起先的时候，我哭了，衣服被汗水湿透了，觉得太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心地疼。汗水泪水交织着，教练大声的对我们说：“累吗？还能坚持吗？坚持不了就放弃吧！”我没有想到的是我们这16人组成的桥墩异口同声地回答：“不累！”再看看旁边的队友脸上，泪水，汗水，还有一种力气，这种力气叫“团结”。我们没有多少时间再

9、去返回重新起先了，我们必需完成，必需胜利。看着我的队友一个个手上被踩的红肿，此刻每个队友都忍不住流下眼泪，我们坚持着，右腿撑不住了换左腿，靠着团队的力气，过河胜利的队员越来越多，我们使尽全身的力气坚持到了最终一位队员过河，我们胜利了。那一刻，“感恩”与“感谢”，汗水与泪水充满了整个房间，感谢队友的激励，感谢搭档的帮助，感谢公司给了我这次心灵洗礼的机会，让我真正明白了什么是“感恩”、“责任”、“牺牲”！我们每一个人都有说不完的“感谢”，最终用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。拓展训练心得体会3已经从天桂山拓展训练基地回来好多天了，我始终想写点东西记录

10、一下。可是提笔写心得，感觉有好多话要说，但是却无从下笔，或许是这两天一夜的经验带给我太多的思索感悟。总之，这是我经验过最难忘的训练。相 识我们一行人坐车来到目的地，支配好以后，教练把我们38个人分为两队，幸运的是我被分到其次组了。教练为了让我们打破隔阂，建立信任，尽快融入集体。首先，教练讲了几个小故事，做了几个小活动。在这些活动中，我印象最深刻的就是关于潜能和极限。为了让我们更好地去理解这两个词，我们做了一个击掌试验。首先教练问我们一分钟内可以击掌多少下。有人说90下，有人说200下，我们都不信任。于是挑战起先了。结果有人10秒击了100下。以此类推，一分钟可以达到600下，但在击掌的过程中难

11、免会有体力的消耗，大约计为570下。看到这个结果我们都不敢信任。这时教练说道，有时候我们所谓的极限阻碍了我们的潜能。在各方压力下，我们所爆发的潜能是无限的。在工作中，安逸的生活当然轻松，可是在这个我们本应当吃苦的年纪选择安逸，是不对的。环境可以成就人，但是也可以使人堕落。所以无论环境好坏，有时候我们要逼自己一把，再努力点，或许我们可以创建更多奇迹。接着教练就又讲了一个小故事。假如领导叮嘱买瓶饮料，假如你不去思索沟通，那么结果不会符合领导要求。这就告知我们，平常工作时，不要接到任务就去做，而是要学会倾听，沟通，沟通。一个信息的传递，须要有信息的发出，信息的接受，信息的执行才算完整。因此，平常工作

12、中，我们接到任务时，不仅要完成，还要符合要求。这当然少不了沟通沟通。最终，教练要求我们要建立一个特色的团队，要求有队长、队秘、队名、队训、队歌。刚起先时大家都比较拘谨，但是在教练的“教训”下，大家渐渐沟通起来。我们队命名为热火队，队训是青春似火，超越自我，队歌是“我的热忱似乎一把火燃烧了整个沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火”最终，我们在团队风采展示中结束了活动。到现在为止，大家已经没有了刚起先的生疏感，渐渐熟识起来。我很兴奋可以通过这个平台相识那么多挚友。相 知下午，我们的训练就在炎炎烈日下进行着，主要项目有穿越电网、高空断桥、信任背摔。穿越电网是我们第一个起先合作的项目。教练只讲嬉戏的规

13、则，详细方法须要我们自己想方法，但是假如违规队长、队秘就要受到惩处。嬉戏规则是19个人在30分钟内全部通过“电网”。刚起先由于急功近利，我们缺乏沟通沟通，只是一味地想通关。结果虽然我们在规定的时间内完成了任务，但是队长、队秘却受到了惩处。最终教练指责了我们。在这个嬉戏中我们忽视了发觉并利用资源的实力，“电网”资源、人力资源、时间资源。我们没有把他们好好利用起来。另外，在这个嬉戏中队长、队秘担当了本不属于他们的责任。这就告知我们以后在工作中，要细致视察可以利用的资源，把他们为自己所用，这样就可以取得更好的结果。另一方面，工作中要学会理解体谅领导。就像这个嬉戏中的队长、队秘，他们可以看成工作中的领

14、导，因为我们的过错，却使得他们受到惩处。所以，领导并不是看着像表面那样光鲜亮丽，他们也有自己的苦衷。当领导指责自己的时候，细致反省一下是不是因为自己的缘由，所以相互体谅理解是工作中必不行少的环节。接下来的项目是高空断桥。当来到断桥下时，真的把自己吓着了，八米高的空中，中间断开一米左右，要在高空中完成来回跳动。看着队友一个个的完成，自己心里却很胆怯。可是教练说过，就算只有一个人没有通过也算失败。我不想拖大家的后腿，但是又恐惊，心里就始终冲突着。眼看别人一个个挑战，我就暗暗地激励自己，别人可以，我为什么不行，我又不比他们差。最终我还是鼓起了志气。我系好平安绳，在队友的激励下爬上了断桥。站在高空中两

15、腿发软，根本没有力气迈开腿，只是牢牢地抓住平安绳，怕自己一不当心就摔下去。或许教练看出了我的顾虑，在下面大声喊：“英勇地迈过去，就算你放弃了也不会让你原路返回的。你一个人的失败就代表你整个团队的失败。不要胆怯，有平安绳爱护着呢。”这时下面也传来了队友们的激励声。于是我深深吸了一口气，“啪”，“啪”，我胜利了。我完成了来回跳动。最终在大家热情的欢呼声中我平安着陆。最终教练总结说：“空中一小步，人生一大步。”是啊，或许眼前的困难并不行怕，可怕的是我们在心中不断放大。以后在工作中，无论遇到什么困难都要信任自己，信任自己最终总会战胜的。另一方面，工作环境是我们无法变更的，不要一味的埋怨。我们想要取得胜

16、利就要学着变更自己，完善自己，解除环境的干扰，全身心投入到工作中，这样我们才有可能取得胜利。“相 恋”最终一天，为了检验我们的默契度、团结性，教练把我们的训练升级了，就这样我们起先了终极挑战和海难逃命。终极挑战包括五项：实力传输、不倒森林、穿越时空、蛟龙出海、激情节拍。教练讲完规则后，大家不再像刚起先一样害羞，一言不发。这次大家都很主动，踊跃发表自己的看法，提出自己的看法。最终经过队友的激烈探讨，我们制定出一套方案来。竞赛起先了。竞赛没有我们预料的那么顺当，真是状况百出。能量传输中我们学会了信任，不埋怨，相互激励。而在不倒森林、穿越时空、蛟龙出海中又再次考验了我们团队的团结、默契。最终一项激情

17、节拍中，我们真的是爆发了。那种集体荣誉感不断激励着我们，每个人都为了共同的目标努力，我们的心是连在一起的。那种场面给了我太多震撼，让我一辈子都忘不了。这不正是像我们工作的团队吗？假如人人都能做到团结互助，心往一处想，劲往一处使，那我们还有什么克服不了的呢？最终就是海难逃命了。嬉戏规则是38名队员要不借助任何外力的状况下，40分钟全部登上四米的高台上。这是模拟海难，必需不能抛弃任何一个人。嬉戏起先。因为墙太高，墙面太滑，想要上去必需要有人作为铺垫。于是有人做了一层基垫，接着二层基垫，其他队员做爱护。首先一个高的男生先上去，这时他作为牵拉人员，再上去三个男生，同样做牵拉，这样就比较平安了。于是先救

18、女生，就这样我们一名又一名人员被救起。最终只剩下一名队友，他把生还的希望都让给了别人。当然我们也不会抛弃他。高台上，一名男生冒着生命危急倒挂着来救他，全部高台上的男生都爱护着他们。当然最终我们成功了，而我们的时间也定格在9分5秒上。我们挑战胜利了！在我们的欢呼声中，我们的拓展项目也结束了。此时大家才深刻相识到团队的力气。“没有完备的个人，只有完备的团队。”这句话是对我们团队最好的诠释。就这样，我们的拓展训练结束了。通过这几天的活动，我感悟到在我的一生中，首先感谢我的父母，感谢他们无私地为我们奉献着，以后我肯定要抽出时间陪他们。再者感谢领导，他们供应工作岗位，让我们实现人生价值，以后我会努力工作

19、，还要感谢四周的同事挚友，他们陪着我，帮助我，以后我也会真心对待身边的每个人，最终感谢自己，以后要信任自己，多激励自己。拓展训练虽然结束了，可是那时的感受感动却时刻感染着我。经过这次洗涤，我信任在今后的工作生活中，我会常怀感恩之心，英勇地去面对一切困难。拓展训练心得体会4为期一天的拓展训练结束了，而内心依旧为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，抛开一切，全身

20、心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢勇者胜，YEAH!”。起先了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃命，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，须要你们的帮助”、“时刻打算着”中，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感

21、受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧!其次个项目是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此嬉戏中由于我们的阅历不足，没有完全安排好，在最终时间快到时有点心急，导致了没有顺当完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理安排、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。接下来的项目是“孤岛求生”，我扮演盲人，带上眼罩以后我无所适从

22、，人生第一次在黑暗中完成任务。起先时大家都有些摸不着北，后来终于领悟到这个项目的任务就是是把盲人、哑人胜利的救到珍宝岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人肯定听从，哑人合理支配救助路途，实施救助，健全人洪亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内精彩的完成任务。它让我体会到什么是组织、听从。通过这次拓展训练，感受良多，好像还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它变更了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深邃的理论融入一个个看似简洁的活动中，让我们自己去思索，自己去领悟，自己去提炼。拓展训练心得体会5虽然

23、已经参与了一次拓展训练了，但是这次的训练依旧让我热血沸腾，让我含着眼泪又一次体验人生、又一次感受爱的力气、又一次感受团队的力气、又一次感受到那内心强大的自我；虽然已经回来好多天了，但是在我的内心里还在时常的问自己“我是谁”，我就听到内心里自己用震耳的声音说：“我是一个热忱、勤奋、负责任的男人”。在这次训练中首先进行了开营仪式和军事训练，我们受到了不少惩处主要缘由是在队列中个别人精力不集中没有遵守队列纪律造成整个团队都受到惩处，是啊一个人出现问题整个团队都会受到影响，我们都是这个团队的一份子就意味着一份责任就意味着一个承诺，不然这个团队不行能做的很优秀，所以须要我们的每一份子共同担当责任，释放自

24、己的实力。这次训练给我印象比较深的一个活动是我以前没有参与过的“人际关系网”，通过这个活动让我感受到在平常的人际关系对我们个人和我们团队有多么重要的影响，才发觉自己以前是做的多么差，是啊回想一下自己以前是多么漠然的面对自己的同事伙伴，也深刻体会到那句话:“当你厌烦那个人时，那个人也肯定不会喜爱你，当你紧绷着脸对着那人时，那人对你的微笑就怎么也笑不出来了”,是啊四周的人都是自己的一面镜子，你怎么对待别人也会得到别人怎样的回报，对待四周的人要抱有一颗真诚的心，自己真心的帮助别人才会得到别人的真心，这样这个团队这个团队的人才会胜利才会欢乐;但是首先自己要有一个包涵的心，信任别人和别人真诚的沟通，把自

25、己好的阅历和教训无私的和挚友们共享，遇到困难时自己勇于担当责任并和同事们一起想方法，并用主动的心态和言语去影响和激励四周的人，我想这样做的话自己会得到四周人的信任和支持，这样自己在这个环境也欢乐、也会得到自己很好的健康的关系网。然后是极限吞火自己做的还不错，给我感受比较深的是：许多事情表面看起来很可怕觉得对自己来说是不行能的事情，事实上真正去做的时候，仔细视察驾驭科学的方法并不是像自己想象的那么可怕和困难，很有可能很简洁或者只是自己的心理障碍，所以对任何事情没有去了解、没有去做的时候，不要被自己的眼睛或者是自己的阅历感觉所迷惑，不要在自己心里面就轻易的对这件事情下定义，要让自己静下心来去尝试，

26、根据自己的安排一步一步的做可能胜利的机会会很大。然后是才智大树和你是谁，虽然很简洁但是它的确在我心里面产生了很大的影响，自己猛然发觉原来是自己颠倒了人生目标的次序，人生就像一颗树自己只想要那很好的漂亮的果子，老是埋怨上天的不公怎么别人会有那么好的结果，而自己和别人比起来差了那么多，而自己没有想到我们要的结果，行动是树干，人的素养是树根，自己豁然明白了没有好的树干和树根怎么会有好的结果，所以自己要重新建立自己的根知道“我是谁”，让自己拥有：负责任、有爱心、真诚、热忱、主动、勤奋这些好的素养，把这些素养落实到自己的行动中，再加上自己不断的坚持固化自己的本性，我想我会得到自己想要的结果的。在疯狂市场

27、这个活动中我们这个团队做完这个活动都感觉心里很不是味道，原来可以很好的完成任务结果成果那么差，什么缘由：1、首先就没有听清嬉戏规则和思索操作重点，造成超时那么长时间。2、没有一个领导能够限制当前的局面3、大家都认为自己是对的造成没有一个统一的看法和行动4、缺乏有效的沟通5、两队缺乏相互的信任和沟通；所以通过这次活动大家都反思了自己的不足很快就在飞越电网的活动中取得了不错的成果。在狂欢晚会的打算中我们一共十五个人就打算了十几个节目，觉得平常静默无闻的同事原来都有这么多精彩，在这个团队就像一个家一样，每一份子都奉献自己的才华和实力这个团队才有活力，才能丰富多彩，才能强大起来。在飞越电网的活动中，真

28、的觉得不行能的事情经过大家的努力和为团队付出的志气，变成了可能，这得益于对规则的了解、正确的领导、良好的沟通、明确的分工、刚好总结调整、为团队的全力付出，在团队里面每一个人每一环都要全力以赴尽到自己的责任，想到许多人累的浑身发颤，为完成任务而受伤，我们大家都特别感动，感受到了团队的力气。同舟共济是让我们十五个人站在四个小方凳上，这对于考验我们的毅力来说是很大的挑战。当我被别人踩的脚钻心的痛时，都想到放弃了，可听到自己的同事对我说：来你踩在我的脚上吧，再坚持坚持等激励的话，坚持了下来，始终在想不能因为自己就把团队的成果前功尽弃了，正是由于大家的同心同德，共同战胜困难的决心与信念，让我们取得了比较

29、好的成果，我明白了在团队里靠一个人的力气是不行的,必需靠大家团结一心，勇于战胜困难的这种毅力与信念，团队才能获得胜利。在坎坷人生路的活动中，我又一次泪流满面，让我深深地体会到做人要有一颗感恩的心，感恩挚友、感恩父母，感恩你身边的每一个人，让我懂得了在漫漫人生路上不行以没有挚友，回想以前因为自己的自私和无知，让我失去了许多关切自己的挚友，现在懊悔已经来不急了，正因为这样的心态我们才常常感觉到生活的孤独和乏味，挚友他就像一把伞一样为你遮风挡雨,甚至为你支撑着整个世界，所以让我们肯定要珍惜我们身边的挚友。在坎坷人生路活动，我扮演的是盲人，刚起先蒙上眼睛的我有点不适应,才体会的眼前一片黑暗的苦痛，总迈

30、不开步伐，担忧自己会摔倒,就像人生没有亲人挚友的帮助照看，觉是那么的寸步难行，由于哑人不遗余力的照看搀扶着我心里稍稍安静的往前走，随着那的动情的音乐声和教练声音的引导，我们不由自主的进入漫漫人生路，我感受到了生命的无常，感受到了父母那不求回报的爱，感受到了在生命的历程中眼睁睁的看着自己最爱的亲人和挚友离开自己，在人生的自然规律中自己是那么的无力和渺小，我体会到了活在当下把握今日和现在的意义，失去后的懊悔是多么的没有意义。等我睁开眼睛看到静默为自己付出的哑人已经累的气喘吁吁满头大汗我们相拥而泣，是啊正是在这漫漫人生路上静默的帮助和照看我的亲人挚友，我们才能平安地走完我们的人生路,即使我们有时不懂

31、事的还损害过这些人可是他们还是这样不离不弃的照看着我们看护着我们，正因为有了他们我们才不断成长,能够做自己喜爱的事，能够有所成就，才有了自己丰富多彩的人生。所以在我以后生活或工作中我要怀着一颗感恩的心来真诚的对待四周的亲人挚友，我想这样我们的生活会变的越来越和谐和暖和。拓展训练心得体会6拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有将来的挑战。信任每个人都参与过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的嬉戏同我的人生、事业、伙伴联系在一起，给我带来无穷的乐趣、信念、志气和思索。在当时，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队

32、呼。每个项目都离不开团队的支持和激励、集体的才智和力气。 虽然只有短短的两天时间，其效果却是其他许多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给我带来深刻的思索和启示，使我受益非浅。高空断桥是让我感受最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越自己，事实上就是看自己有没有信念、志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在自己身上，而你自己却从未真正了解的力气。当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，假如让我再来一次，我会不加迟疑的跳过去，因为当时的困难以不再是困难。最富有激情、最激烈人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。团体项目

33、给我的感觉是：其一，集体的协作精神特别重要，一个人的力气是有限的，大家同心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围围着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个具体的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做些无用功。在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的实力和特长就应当是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。自不待言的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是整体素养和整合实力的竞争，没有一个协作作战的团队是不行能取得发展的。种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获

34、命运。这就是这次拓展训练的真正意义。拓展训练心得体会7虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等等活动中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。拓展训练中，我们战胜了心魔，当看着一个个从未尝试过的高空项目，心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队

35、”。至今仍旧记得每次队友真诚的激励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惊，但是越是在困难和恐惊面前，我们越是要更加的果决与坚毅，使我明白生活中的很多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，胜利其实就在你的前面，就一步之遥，只要你英勇的向前一步，你就会胜利了，但有许多人就因为没敢向前再走一步而与胜利失之交臂，人生又何尝不是如此呢？在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米高，56个人要从那么高的墙翻过去的确是很困难的。2个总队长因为我们的过错而被惩处、4个人梯肩膀都被踩出了淤血、8个拉手已经到了身体的极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告知我们：挑

36、战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。磨刀不误砍柴工，做梅花桩和蜘蛛网项目时，先定好方案，每个人找好自己的位置，最终一举通过。3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断

37、，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。诚心感谢公司领导和同事。虽然只有短短两天时间，拓展培训所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝，无论我身处何种岗位、担当哪些职责，只要专心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我情愿和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去开拓更广袤的天地。拓展训练心得体会8为期两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动

38、我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完备体现。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。急速60秒这个嬉戏让我感受颇深。这一项目要求我们在六十秒的时间里将暗藏着数字信息的30张卡片根据数字依次排列起来。嬉戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成果而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、相互合作这个原理。其实在工作当中，我们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成果，假如我们能够多一些合作，那我们的成果不是更上一层楼了吗？使我感受最深的是“感恩的心”。在这个活动中，训练老师把学员们分成两组，一组扮演

39、哑人，一组扮演盲人，携手共同走过一段“艰难的历程”。在这段路程中，当我被蒙上了双眼，短暂失去视觉，看不到任何东西的时候，我起先感到茫然无助，甚至有些担忧，因为不知道自己身在何处，将要去哪里，更不知道会发生些什么？可就在这个时候，一双暖和的手握住了我，尽管我看不到，但心灵却特别的光明；尽管他不曾对我说一句话，但是我却分明感受到来自对方的扶持、关爱和爱护。坎坷中，他为我趟出坦途；危急处，他为我扶持爱护，帮助我探究四周的世界。慢慢的，我不再担忧，越来越坦然，越来越自信，因为我知道，有自己的伙伴在身边，他是那么爱护，那么无私，那么高尚。最终，他引领着我走完了这段旅程，这时在我的心中只剩下满满的感动。回

40、首我们成长路上的点点滴滴，疼爱我们、为我们日夜操劳的父母，给我们训诲的老师，曾经帮助我们的人，给我们损害的人全部这些人丰富我们的生命，给我们成长，我们要怀着一颗感恩的心，去感恩我们生命中的各种人。只要有一颗感恩的心，挫折时刻有坚决的信念，它让我们有足够的志气去挑战将来，去挑战那充溢荆棘的人生旅途。只要有一颗感恩的心，在逆境中才能有山重水复疑无路，柳暗花明又一村的希望，它让我们充溢希望充溢力气，坚韧拼搏，不放弃一丝努力。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从哑人与盲人携手共同走过一段“艰难的历程”的“感恩的心”，让学员深深地体会到了信任

41、与团结的重要性用对别人的信任克服自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自精确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通实力以及如何充分发挥自己角色作用的实力。我们组完成的“穿越电网”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理安排、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者，但每个角色都是团队中不行或缺的一员。这就须要在以团队的整体目标和利益为首要的状况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高

42、、更快、更强”。拓展项目是丰富多彩的，可每一个拓展项目中隐藏的意义也是特别深刻的。从今次拓展项目中我明白了人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，拓展训练的项目对人的体能的.要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新相识自己、相识生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这些训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。两天的拓展训练中，作为一个团队共同经验了克服恐惊的一霎那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新相识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理

43、与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队，信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多主动的影响。在今后的工作中我要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻牢记我们就是一个团队，信任塔然高勒管委会亦能赢来崭新的明天！拓展训练心得体会9半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!晚上，公司还实行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销

44、售团队，他们克服了各种困难与挑战，创建了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将创建下一个飞跃，更要创建下一个奇迹。经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷放开心门，畅所欲言，讲解并描述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能安静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经验中，从来没有过如此剧烈的感悟，当我和队友们经验了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发觉自己站在了一个新的高度，重新思索许多曾经难以跨越的思想障碍和问

45、题，是什么给了我们力气，是什么让我们的心重新暖和，又是什么让久违的信任再次驾临，这一切源自于我们大家真诚相待，同心协力，团结一样，共同面对。在第一个同舟共济的嬉戏里，我们共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任务。嬉戏起先，在短暂的共同协商后，本着强弱强的队员搭配原则，大家当心、努力地完成须要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上平安着陆的方法。在最终关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友须要干脆踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们胜利的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，

46、高歌欢呼，那样的快乐，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样相互共享着胜利的喜悦。在自食其力做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的xx被柴火熏得满脸是黑烟，xx整理好簇新的鱼，xx用不太娴熟的刀功切好了菜，大家仔细地探讨鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有生疏，防备和拘谨。这样的快乐，有多久没有过了?当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的快乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。假如不是这次拓展，大家内心的那些简洁的小欢乐要在

47、什么时间、什么地点才得以释放?在做“天使之手”的嬉戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必需每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来激励我并告知我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我确定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我胆怯得不能呼吸，始终立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你肯定行，你很棒!那一瞬间，我好像放下了全部的惊恐，鼓起志气再次走出艰难的一步.拓展训练心得体会10这是我第一次参与拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素养培训，不同于极限运动，但

48、一天一夜的拓展训练，完成了思维和志向的转变从独行侠到特种兵。许多人都会有一种志向英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展实力的舞台，一方面满怀信念要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，或许从业务实力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能变更。这次拓展训练对于我，至少有三个方面的变更：重新相识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。在拓展训练之前对自己的相识许多都在想象之中，觉得自己应当是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的相识，我觉得这些项目几乎是不行能完成的任务，觉得自己没有那么聪慧，也没有那样英勇，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没方法保证13个人步调一样的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。但结果是我做到了！虽然过电网的任务完成在最终的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充溢信念，抛弃了结果，执着于过程原来我是乐观而主动的！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在