2022拓展训练心得体会例文6.docx

《2022拓展训练心得体会例文6.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022拓展训练心得体会例文6.docx（37页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会(集合15篇)我们在一些事情上受到启发后，通常就可以写一篇心得体会将其登记来，这样有利于培育我们思索的习惯。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是我整理的拓展训练心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。拓展训练心得体会1昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最终我还是在他们的激励下，胜利的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不行求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足宝贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你许多体会和感受。感谢你给了我全部的不忍

2、，感谢和感动。要想成为一名合格的领导者，只靠激情和志气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我特别佩服他的志气，他能为团队做出牺牲，担当一切的责任感也须要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我信任大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是须要做的更多！珠行万里柔软了团结的力气，珠行万里特别考验团队成员的协作和耐性，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是志气和力气，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的特性，让这激烈人心的时刻，始终回荡在我们心中！信任我们将收获喜悦、友情、正能量！破冰之

3、旅：每个人都有独特的特性和实力，如同一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队须要的是每一个人的发光发热，将冰溶化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，犹如遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，暖和他人！生命中的某些时刻或者某些事物都被我们给予了象征的意义，带给我们许多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最终一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都好像遗忘了四米的高度，遗忘了肩膀上的难受，遗忘了高举双手的麻木，遗忘了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切

4、。你们用自己的肩膀让全部队友顺当翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明白什么是责任。牢记这一刻，你们恒久是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做爱护的人！通过在诚智拓展基地的素养拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力气。有的项目的确须要伙伴之间的默契协作，不然掉水里了，真实体会了“人的潜力”是高深莫测的，同时也体现了团队的力气大于个人力气。拓展训练心得体会25月11日下午，DD市TT局青工委组织全市TT系统青年同志在漂亮的河口进行了户外拓展训

5、练。通过组建团队、孤岛求生、设盲人方阵、翻越电网一系列拓展训练，我感受很深，收获颇丰，这不仅是对我体能的训练，更使我的身心得到了前所未有的熬炼。也让我感受到了领导对我们年轻干部们的期盼，渴望我们的成长，在不久的将来能够担负起DDTT事业的重任。第一团队的力气是无穷的。团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝合力的高度集中。通过完成高难度项目，我发觉个人的力气是有限的，甚至完不成任务，只有把自己融于团队，才能使个人潜能最大限度地发挥出来，实现个人价值的最大化。其次竞争机制是引导事物发展的助推器。本次训练假如不分成四个队，不给每个队设队名、队训、队长、队歌，在活动中确定达不到这种效果。有了

6、竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。第三创新是事物发展的灵魂。敢于挑战，勇于创新才能使事物向更高层次发展，否则就会被社会所淘汰。有不断创新，才能推陈出新，促进社会向前发展，所以创新是事物发展的灵魂。我们在实际工作中，要解放思想，开阔视野，与时俱进，增加创新的志气，对新事物要敏感，要擅长发觉、扶植新事物；要擅长分析新状况，提出新思路，解决新问题，结合实际创建性地开展工作。第四甘于奉献能使人生价值得以升华。在翻越电网时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐

7、于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把国家利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。第五铁的纪律是完成任务的保障。我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，主动、快速地转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺当完成各项任务的前提和保障。当拓展训练结束后，当我拖着乏累的身体却又亢奋的心情回到宿舍时，我感觉到

8、我对重新对集体、荣誉、生活乃至TT事业有了新的相识。而这些相识会为我今后的工作生活带来了，深远的影响让我更加酷爱工作和生活，我也信任只要我始终不懈努力、奋勉进取将今日我的所见所想融入我的工作和生活中，那么在不久的将来我也肯定会犹如那些老领导、老同事一样成为一名优秀的TT工作者。拓展训练心得体会3这是我其次次参与拓展训练，假如说第一次的拓展教我学会了团队协作精神，那么其次次拓展在带给我团队协作的同时，也告知了我们如何建立和管理团队目标，更让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步。下面是我的拓展训练心得体会：在这次拓展中给我印象最深的项目就是：穿越电网、空中断桥和毕业墙等。穿越电网：要求全部人

9、在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和帮助者的任何部位包括头发和衣角触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求依据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后依次，更要求有固定人员记录网眼和时间的运用状况，这一切的支配都是为了确保最终全部人员都可以顺当穿越的目标的达成。这个项目的目的是熬炼人的统筹支配事情的实力，只有支配合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，须要事前进行周密的统筹支配。当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应当让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避开人为因素带来的资源奢侈。空中

10、断桥：在8米的高空，不借助任何工具的帮助，全体人员逐个来回跨越宽1米的断桥。假如平常有人问你能否一步跳过1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么困难呢?但是,试想以下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有35厘米宽的木板,要迈向另一块同样瘦长的木板,两者距离还是1米,你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗?断桥就是让你在高空迈过这一步.现在想像站在8米的高空还有些许的惊慌，可在全体队员和激励和支持下，坚信我的平安保障是经过T1中国数次培训证明的，并且在高处还有带队教官的爱护，我并不是孤寂的，我的背后有这么多的支撑力气，那份惊慌和孤独感已经被坚毅的后盾力气所取代，最终迈出了超越自己的一步。在全

11、体队员的努力中，最终全部人都顺当通过了断桥的考验。特殊是有位恐高症的队员，当她在第三次最终胜利跨出了她人生中的一步，全部人员都欢呼了，为了她的成功，也为了大家的成功。这时我更明白，这个竞争额社会除了须要志气和技能,更须要信任,须要掌声和激励!除非亲身经验,否则你决不会信任团体合作的精神和力气有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告知了我们这个事实。在这个最终的项目中，要求全体50人在不借助外界任何物品的状况下，在15分钟内，全部翻阅高4米的光滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地绽开：首先搭建人梯将一个身体灵活的男生送上毕业墙，接下来，由其它人接

12、着搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把全部队员依次送上毕业墙，最终的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它短暂未被传递的队员则担当起爱护的责任。在有序的安排，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，50名队员顺当登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的救济的团队凝合力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力气，这更是一个团队的成功，我们须要的正是这股凝合力。这是一个协作的社会，是一个须要信任和支持的社会，我们要持有一种团队协作的精神，一种主动向上

13、的看法，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同克服内心恐惊，一同完成任务，一同狂欢，一同建立最坚实的团队！拓展训练心得体会4半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!晚上，公司还实行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创建了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将创建下一个飞跃，更要创建下一个奇迹。经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情

14、也更加深厚，纷纷放开心门，畅所欲言，讲解并描述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能安静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经验中，从来没有过如此剧烈的感悟，当我和队友们经验了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发觉自己站在了一个新的高度，重新思索许多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力气，是什么让我们的心重新暖和，又是什么让久违的信任再次驾临，这一切源自于我们大家真诚相待，同心协力，团结一样，共同面对。在第一个同舟共济的嬉戏里，我们共同努力以第一名的好成果完成了看似不

15、行能很快完成的的任务。嬉戏起先，在短暂的共同协商后，本着强弱强的队员搭配原则，大家当心、努力地完成须要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上平安着陆的方法。在最终关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友须要干脆踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们胜利的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的快乐，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样相互共享着胜利的喜悦。在自食其力做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的xx被柴火熏得

16、满脸是黑烟，xx整理好簇新的鱼，xx用不太娴熟的刀功切好了菜，大家仔细地探讨鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有生疏，防备和拘谨。这样的快乐，有多久没有过了?当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的快乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。假如不是这次拓展，大家内心的那些简洁的小欢乐要在什么时间、什么地点才得以释放?在做“天使之手”的嬉戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必需每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了

17、下来激励我并告知我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我确定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我胆怯得不能呼吸，始终立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你肯定行，你很棒!那一瞬间，我好像放下了全部的惊恐，鼓起志气再次走出艰难的一步.拓展训练心得体会5这是我第x次参与拓展训练，这次训练大家在x天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必需有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策

18、者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最终的活动xxx，我们的表现有些盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标刚好传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。第x天我们来到xxxx，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导

19、的带领下我们分了x个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了具体的规划及落实。途中大家相互打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。快乐圆满的结束了这项活动！拓展训练心得体会6集团为了庆祝公司成为10周年，集团提出“发展才是硬道理”的战略目标，集团业务中心随即确定了“内强素养，外树形象，保持稳定，科学发展”的核心任务。围绕这一核心任务，让广阔中层管理人员能够尽快熟识岗位职责，确定相宜的工作方法，跟上集团总部的要求和步伐。集团总部在10周年即将到来之际，细心策划组织了一次笑翻天拓展之旅，以期借助这样一个别样的形式，组织各部门的管理团队回来集团的大家庭，接受一次团队拓展集体活

20、动。拓展训练伊始，两位副总园长分别就集团10周年后的发展方向、规划，集团业务工作的任务和思路等与大家进行了共享，并对今后的工作提出新的要求与期望。随后，由笑翻天乐园陈教练担当主教练，大家起先了本次培训的团队打造环节。一个“蓝丝带”的嬉戏，再一次将全部人员汇合到一起，凝合成一个整体，凸显了本次会议的主题“凝合、沟通、提升”。正如园长所说的，“我们希望通过这次培训研讨，让每一个成员通过凝合与沟通，达到提升自我的目的，并且最终能够通过自我的提升带动整个园所、整个幼教集团的提升，实现又快又稳的发展这一目标”。我们的第一个项目：高空断桥。规则：系上平安带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上

21、断桥（仅有20厘米宽），向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，用立定跳远的方式跨越1。5米的断桥，跳过之后，身体下蹲，渐渐从断桥上滑下，由教官放下绳索快速落下，为胜利跨越；若不能胜利跨越，或着害怕，则必需原路返回，从钢梯上爬下来，宣告失败。时间要求3分钟之内。队长义不容辞一马当先，要第一个跨越。看着年轻的队长意气风发，不由得心里艳羡，究竟年轻气盛精神可嘉。帮忙给他穿上防护衣，带上平安帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空断桥往桥上走时，我明显看到桥在忽悠忽悠的左右摇摆，我看到队长的神情也肃穆惊慌起来，不由得为他捏了一把汗。我们都在下边喊着“队长加油，队长加油！”不愧是当过兵的热血男

22、儿，定神之后，他一步步走向断桥的顶端，教练也在喊：“喊出一二三，跨越吧。”只见队长喊出一二三之后，一个箭步跨越胜利，我们欢呼起来，胜利了。整个团队也沸腾起来！一天的培训，感受颇深。特殊是毕业墙，原以为这是不行能完成的，但我们做到了。试想假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不行能完成的任务，假如没有全队人一双双高高举起爱护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被我们踩着的男生同伴们，我们的确是心有不忍，有心疼有感动，他们的无私的付出帮助我们精彩的完成了任务，送最多的掌声给他们哦。然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜爱骑在爸爸的颈项上，我们现在又何尝不是呢，我们的全部一切

23、都是父母在帮着我们，拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简洁的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是麻木不仁吗？我们还没到那个地步吧，所以我们是不是应当从现在起先做一个让父母能够真正放得下的孩纸，不须要你多么的优秀，只须要你能够真正意义上生活着。通过这次培训，让我感受到集团大家庭的暖和，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力气一天的体验式培训结束了，感觉收获许多。在体验中收获，在收获中成长。让我更加清晰了自己的责任与义务。在接下来的工作中，我肯定会记住本次培训所得，努力为大家服

24、务，提高自身业务。这次培训让我似乎有了正确的指引方向，信任今后的工作也会更有针对性，目标更明确。拓展训练心得体会7拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有特别的意义。拓展训练是一种体验式的培训，所谓体验式培训简洁地说就是通过亲身经验来实现学习和驾驭技能的过程。有助于团队的建设，可以有效地强化团队合作精神，可以提高团队凝合力，可以有效实现情感的沟通信任与责任。拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目。项目要求参与拓展的学员站长1.5米高台之上，双脚并拢，身体垂直往后倒下，然后由参与爱护的队员接住。拓展训练过程中，许多学员无法真正地信任团队，胆怯团队接不住自己，心中的恐惊大于信任，最终导致闯

25、关失败。拓展训练通过营造信任的环境去激发学员的，通过团队的支持、激励、关怀让队员信任团队;拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任，培育学员换位思索的意识。拓展训练通过自发的方式去引导学员感悟，使团队合作精神潜移默化到意识中。拓展训练模拟企业合作情景，通过团队之间的合作及接触去强化团队之间的感情，实现情感的沟通信任与责任，使其在生活及工作更有好用性。同时拓展训练是通过自发感悟的，这种方式可以让情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影响更大更远。拓展训练心得体会8为期一天的拓展训练结束了，而内心依旧为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合

26、作、个人的自我挑战等等，都上演了“胜利”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢勇者胜，YEAH!”。起先了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃命，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，

27、每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，须要你们的帮助”、“时刻打算着”中，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧!其次个项目是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此嬉戏中由于我们的阅历不足，没有完全安排好，在最终时间快

28、到时有点心急，导致了没有顺当完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理安排、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。接下来的项目是“孤岛求生”，我扮演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。起先时大家都有些摸不着北，后来终于领悟到这个项目的任务就是是把盲人、哑人胜利的救到珍宝岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人肯定听从，哑人合理支配救助路途，实施救助，健全人洪亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内精彩的完成任务。它让我体会到什么是组织、听从。通过这次拓展训练，感受良多，好像还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓

29、展了我们的体能和智力，更重要的是它变更了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深邃的理论融入一个个看似简洁的活动中，让我们自己去思索，自己去领悟，自己去提炼。拓展训练心得体会9行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参与了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺当的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会特别的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的看法，谈自己的想法同时

30、提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了倾听每个人的发言。望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不行及，可当我看到队友们胜利登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上平安带。可是等到用身爱护在一个直面墙壁上，起先攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而渐渐减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我肯定要坚持，不能让大家悲观。于是我要紧牙关，奋力一跃，最终攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢信任自己能胜利，坚持就是成功！“空中

31、抓杠”项目，原本在地面上可以顺当完成，可是等升到肯定高度，就会让人感到恐惊，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、折服自己就会得到人生的一大胜利。攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不行能完成，但是当我真的胜利完成之后，就会觉得我们的实力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常的工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到许多机会，同时也会遇到很多的困难与阻力

32、，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于尝试，挑战自我，就恒久也不会知道自己的实力和潜力有多大，恒久不会进步。背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张平安网，顺当的接住摔下来的伙伴。背摔训练须要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必需以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力气，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给平安网增大不必要的偏差力。其实在我们的生活与工作中，我们不能预料前面会遇到什么样的困难，我们要

33、学会信任，信任团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚毅的后盾，他们恒久是值得信任的挚友。只有这样，才能增加团队的凝合力，从中找到归属感。就犹如这样一句话“没有完备的人，只有完备的团队。”“七巧板”项目一起先有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，细致思索，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；其次步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，仔细实施；集思广益，才有可能做到四平八稳，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一相识，平静

34、争辩，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实。拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。超越幻想一起飞，你我须要英勇面对，让生命回味这一刻，让我们恒久奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！短短的两天户外拓展训练很快就结束

35、了，但我的心久久不能安静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经验中，从来没有过如此剧烈的感悟，当我和队友们经验了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发觉自己站在了一个新的高度，重新思索许多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力气，是什么让我们的心重新暖和，又是什么让久违的信任再次驾临，这一切源自于我们大家真诚相待，同心协力，团结一样，共同面对。在第一个同舟共济的嬉戏里，我们共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任务。嬉戏起先，在短暂的共同协商后，本着强弱强的队员搭配原则，大家当心、努力地完成须要的每一个环节，汉文同学更是第

36、一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上平安着陆的方法。在最终关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友须要干脆踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们胜利的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的快乐，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样相互共享着胜利的喜悦。在自食其力做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文整理好簇新的鱼，金梅用不太娴熟的刀功切好了菜，大家仔细地探讨鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家

37、伊然一家人一般自然、亲近，完全没有生疏，防备和拘谨。这样的快乐，有多久没有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的快乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。假如不是这次拓展，大家内心的那些简洁的小欢乐要在什么时间、什么地点才得以释放？在做“天使之手”的嬉戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必需每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来激励我并告知我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我确定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我胆

38、怯得不能呼吸，始终立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你肯定行，你很棒！那一瞬间，我好像放下了全部的惊恐，鼓起志气再次走出艰难的一步。拓展训练心得体会10假如n次挑战失败后，留下所要思索的不是要承认自己无法自我超越的实力，而是有没有找到越过困难的方法。一、茫茫然而自乐不是第一次参与类似拓展训练，与同事调侃而过起先一天的拓展训练，而事实上也就当一次放松的机会；学习与训练当成很多未开的结而凝固。从放松身体做的小嬉戏的嬉闹到自己有点勉为其难的当“梦之队”队长；但是全部外界因素不会影响自己的心情：茫茫然而自乐！“地雷阵”起先8分钟后：说话；越境等一系列违规屡次发生、当然惩处始终持

39、续；效果同违规成反比，而没有一个人利用时间组织看法；是因为每一个人有自己的.看法；每个人认为自己的看法能胜利；也就是工作上常见的不帮助。设想：假如在这个团体里有一个主观调配的人；不是要你集思广意（因为时间、地点、状况不允许）却要努力让每个人的团队意识在潜移默化中熬炼；犹如1+1+1须要+的积累。重点不是你个人有多强，而是每个人让自己的成为每个1旁边的+；二、做好不如先爱好“攀岩”时下年轻人蛮喜爱的一项极限运动；从起先到结束没有太多的曲折“事故”；都用自己的方式去尝试在惊慌过后的乐趣；义无反顾的岩壁上挪动；一挪一个“手、脚”印；后面是相互信任的队友为自己每一次努力的喝彩；面对岩壁渴望折服！一份工

40、作犹如一次“攀岩”；应当把工作当做自己生活的调味剂；因为它是充当了你时间老大；对它有爱好就不会让自己逃走，为自己宠爱的事、物、人，不用任何人要求你都会力求完善；对于它的把握甚至可用运筹帷幄来形容；假如以后的工作中有很多人站在你身边给你支持；加上你对工作的爱好，那你以后的工作中会少很多“事故“。三、创新还要“保持”一次教训可以让你牢记很多，下午的“过河折桥”在规划中进行、安排内完成，而看到队员没有像“地雷阵”胜利后的欢呼，不能用淡定来形容不如“会心一笑”来得深切；太多的感慨会有点心虚！启发：没有完备的个体，只有完备的集体，正如我们“梦之队”的队歌颂的“超越幻想一起飞；你我需求真心面对”。只要各位

41、彼此交心真诚于人；不管困难有多大；问题是在起点还是在终点，只有在问题点上有自己的创新，不断建立自己的工作方式特色；成长累积适合自己的思维模式。在点上创新，线上持续，会捷足先登而后快！四、不能让自己太“伤”“巨人梯”面前只是坦然而定，起先结束，3分26秒我和伙伴的成果单交不是太满足（后来宣布9组成果排后我们做了老九）为自己说明是因为手上有伤；转头结束的时候才知道是自己实力有“伤”对待突发事故那份“不变”；要求：当你打算好要面对困难时，你会有实力有时间有方法去处理；但没有人可以让自己始终战斗力全盛等“事故”来袭，松懈了，受“伤”了，问题来了要处理了；怎么办？因为自己伤了可以放纵“事故”变本变质吧！

42、不行能是因为自己状态不好而放弃；机遇与条件不成正比，要让自己有打算，有困难可青出于蓝！五、从另一层次提升荣幸当这次活动的队长从刚起先勉为其难到现在的感觉一个质的改变，起先、支配、要求、努力为后面战胜对手打算。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。实力有了、方法对了；个人业务达到肯定高度时必需要向另一层次发展。管理：合理安排资料（人、物），强化人的通力合作意识和合理安排资源的实力，管理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任

43、务。六、超越自己一起飞高空挑战不跨出第一步，就恒久到不了胜利的彼岸超越幻想不落实每一点，就恒久达不到幻想的天堂“高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、抓看起来一挥而就；高空、孤零、徒手、恐惊就是起先！加油、眼神、力气、坦然队友给的！若无徒然而后行的捷径；可捷足先登、青出于蓝；“超越幻想一起飞；你我需求真心面对。拓展训练心得体会11*年8月的最终两天我们学校要进行一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜。不仅要去品尝美味的农家菜、美味的火锅，还要感受神奇的野外生活。我们坐了两个小时的车，最终到达了目的地。来到了山下的农户人家，他们很热忱地款待我们。在

44、教练的指导下，我们起先搭帐篷，这是我第一次搭帐篷，以为很困难。我们本想把帐篷搭在林子里面，师傅说晚上湿气太重，帐篷简单潮湿，怕我们会感冒，又重新帮我们选好了位置。我们互帮互助搭好了帐篷。帐篷搭好后，吃了农家菜，就向后山动身。边走边观赏漂亮的风景，可是前面的小河拦住我们的路。贾俪萍确定帮我们探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石头上，我吓到了以为她会流泪，真没想到平常豪气的她哼都没哼一声。贾俪萍！感谢你，我真佩服你！看着我们大家手牵手相互帮助，觉得大家关系又更近了，过了小小的河沟是不是觉得我们特殊的温馨。越来越有爱。小小的小河当然难不倒我们暖和的大家庭。来到瀑布前，教练说：就在这儿起先绳降。“绳

45、降”这可只在电视里见过，大家兴奋极了。心里特殊期盼但是心里惊慌过头了，英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现，我觉得大家都特别英勇，相互给大家打气加油。最终到我了，虽说有点胆怯，大家给我加油叫我不要怕，但我的表现还是没让大家悲观，大家都很棒。对于女孩子来说这是熬炼大家的自信念和志气，大家都迈出了这一步是不是很棒。这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的

46、潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。拓展训练心得体会12x月xx日参与了公司组织为期二天的素养拓展训练，过程受益匪浅。深感训练中最终一项xxx嬉戏，这个嬉戏主要是要克服自己的心理障碍，让自己从内心里信任自己和集体，嬉戏看似不难，但要做起来却要经过一个心理斗争的过程，手被绑住，身体向后倒下，谁做都会有一个忐忑的心情，但只要心里坚决地信任大家信任自己，就能体会到这个项目所带给我们的欢乐和感悟。另外xx嬉戏，xx项目等都深刻体现了团结、帮助的力气。通过此次训练我明白虽然没有完备的个人，但我们却可以创建一个完备的团体。要想真正把训练中所得到的启示运用到生活和工作中，还须要一个很长的

47、磨练过程，正如教官所言：只有仔细才能做对事情，只有硬心才能做好事情。我信任，只要我们坚持去做，努力去做，就确定会有所收获。拓展训练心得体会134月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参与了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。“断桥”这个项目要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个项目是一个须要个人志气的项目，也是一个能体现团队协作精神的项目。身处高空，每个人心中都会有一些恐惊，这须要我们鼓起志气战胜心中的志气，坚决地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同样的道理，

48、我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，信任自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够激励组成员顺当完成队成员完成挑战项目。最终一个项目是“极速60秒”，嬉戏规则为每组在60秒内完成120的数字卡片排序。这个嬉戏使我们相识到每个组都是一个小部门，全部的团队组合在一起才是一个大团队。在嬉戏过程中我们团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，只有大家团结在一起，以大局为重，才能完成清徐凯通这个大团队的任务。正所谓：没有完备的个人，只有完备的团队。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。这次训练，使我们充分相识到在工作中必需保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，在团队中相互协作，方能使清徐凯通燃气事业蒸蒸日上。拓展训练心得体会149月23日，我院团委各部门在部长的组织下，新生干事开展团训活动，团训的项目有划拳竞赛、盲人方阵、