2022拓展训练个人心得体会范文.docx

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1、2022拓展训练个人心得体会拓展训练个人心得体会我们从一些事情上得到感悟后，就很有必要写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。是不是无从下笔、没有头绪？下面是我为大家收集的拓展训练个人心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。拓展训练个人心得体会1以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一周天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便在学校田径运动场集合了.大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们到达了目的地,首先起先的是一个拓展训练热身。热身

2、的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、队训、队歌。我们的小队把自己命为“火箭三班”，队歌是呵呵,短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最犀利的帅哥龚梦君担当。训练正式起先了。第一个嬉戏项目是坐火车（还有几个嬉戏，就不一一列举了大家知道就好）任务是在规定的地方，每一位小分队手搭着前面一位同志的肩，然后提起后面同志的裤脚在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到适合自己伙伴。体积比较旁大的在前，休积比较弱小的在后，然后根据规定的地点完成这项任务，经过大家同心协力的努力最终在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。

3、信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到高校生社联工作中去。一周的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，

4、总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各尽其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过坐火车这嬉戏项目时，大家先不急于加快速度，而是每个人找好那种协作的默契充分论证，最终一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各协会之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。虽然拓展训

5、练已经结束了，身体上的乏累一天、二天后也就消逝了，但本次训练对我及大家在思想及内心的振动及影响不会消逝。真的，印象太深刻了。起先大家对本次活动爱好不高，都认为不过是一次体能训练。第一项嬉戏破冰起航。大家都有了自己的外号，奇异的词语接龙，把新老员工的距离拉近了。我们有了自己的队名、队训、队歌。全部的训练活动都围围着团队的统一、协调、安排的制定、执行以及活动中的合作等核心来进行，通过嬉戏的方式让你懂得很深的道理。背摔的确很刺激，但大家都有责任心，你要对大家赐予充分的信任。这样即使身后是悬崖你也敢往下跳，因为有大家的支持。对我感受最深的是过阳光伙伴，这项嬉戏的目的是考验团队在嬉戏中要发扬团结合作意思

6、，对掉队的同志不抛弃不放弃恒久一条心，不然怎么可能做好这嬉戏呢？在以后的工作中、生活中假如我们遇到过不去的地方，让我们想想此次活动给我们的启迪、方法，让我们镇静冷静的面对明天即将出现的挑战与困难，让我们再次大声的呼喊：好！特别好！明天会更好！拓展训练个人心得体会2近期，金福特铝业总经理李儒塘带领公司团队人员参与户外拓展活动。拓展培训结束后又回到了工作岗位上时，回顾几天前的野外拓展训练的全过程，大家依旧记忆犹新。我公司人员对于各个活动都做了自己精彩的共享。对于高空断桥，我公司部分家人精彩共享如下。夏菁拓展总结：高空断桥项目须要克服自己的恐惊，许多事情看似完不成，只要大胆的尝试，勇于挑战，最终可以

7、突破自己。陈利霞拓展总结：高空断桥，深刻体会到要战胜心理恐惊，工作中，许多困难或许我们跨一步就可以打倒了对于穿越电网，我公司部分家人精彩共享如下。龚炼拓展总结：在一个团队中，实现个人的“以一当十”并不难，真正难的是实现团队的“以十当一”。因为“以一当十”只要最大程度地发挥一个人的潜力就行了，而“以十当一”则须要最大程度地发挥十个人的潜力，并且使这些潜力朝着一个方向发展骆海涛拓展总结：没有完备的个人，只有完备的团队和团队的凝合力。有了共同的目标没有什么任务完成不了，解决方法只会比困难多。拓展训练个人心得体会33月20日，人力资源部参与了诺亚集团在易县清西陵组织的拓展培训活动，这种训练是一种考验人

8、的才智和意志，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。一大早，我们便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，热忱无比。很快我们到达了目的地，起先拓展训练的热身活动。热身的内容是分小队，并给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们把自己的小队命名为“雄鹰队”。训练正式起先了。第一个项目是高空断桥和高空悬梯。任务是队里的每个人跳过8米高的高空断桥或者走过高空悬梯。这个项目不仅熬炼了我们的胆识，同时凝合了团队协作精神，增加了队员间的相互信任。其次个项目是“达芬奇密码”，任务目标是在5分钟内，把扣着的红黑2种花色的扑克牌根据A-K的依次翻过来，而且必需先翻红色的。这个任务既熬炼了人们的体能，又考验

9、了人们的记忆力和团队协作实力。这次拓展训练给我留下的印象极其深刻，获得的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又要思索怎样才能做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时，大家没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证安排的可行性，最终一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本

10、，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。拓展训练个人心得体会4一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。参与完这次个人组织的团队拓展训练后，感受颇多我还时常会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“绝壁缝生”、“高空断桥”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“铁甲战车”、”大脚板“盲人摸号”“七巧板”毕业墙全部情节历历在目，令我难以忘怀。因为这是我第一次参与，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和志气，并且给我带来深刻的思索与启迪拓展训练每个项目都离不开团队的支持

11、和激励，设计自我团队的队名、口号、队徽、队形、队歌就预示了此次活动的整个过程离不开团体的才智和力气。惋惜的是才13个人。虽然我常常在自我家的阳台上常常看各个单位做拓展训练的阅历体会和感想，但这次短短的两天时间，我亲身体会后心灵受到了前所未有的剧烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会牢记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是奢侈时间？为什么事情办起来总是不顺当？为什么？为什么？在一个个项目中，在教官的点拨下，我们找到了答案：一、优秀的团队首先应当有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的安排。二、合理分工，相互协作：在一个团队中，每个人仅有分工不一样，没有轻重不一样，每个人

12、都应当各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互协作，共同努力，才会取得我们大家共同创建的好成果。三、团队中的沟通异样重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和谐共处、密切无间的真诚与安逸。四、信任，一个多么完备的词语。信任挚友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝合力。作为管理者必需做到“用人不疑，疑人不用”。五、纪律的约束：此次活动虽为拓展，既个人组织，必需要有自我纪律的约束：约束了自我，爱护的是大多数人和团队的利益。拓展训练个人心得体会5一、通过团队意识及团队协作实力的初步训练，主要心得体会有以下几点：1、小组快速整合

13、训练活动中的一点体会：在激烈的市场竞争中，必需竖起耳朵，睁大眼睛，时刻保持对市场的警觉性，对市场信号进行快速分析，并马上作出响应；2、在小队会议探讨表决过程中的一点体会：大家可以发表自己的看法，也可以保留自己的看法，但是，一旦表决结果形成，大家必需无条件听从集体决策，并严格执行；3、在考核评价环节的一点体会：作为组织管理者假如很难对下属的表现作出评判，可以先听听下属们彼此相互之间的看法。第一，有利于下属之间的相互相识，其次，有利于进一步发觉下属们各自的优缺点；4、在团队协调实力测试环节中的一点体会：在团队共同协作完成一项任务的过程中，团队领头羊应有意识地向规则要求的方向引主动导队员完成任务；5

14、、整个活动中的一点体会：敬重自己的竞争对手，同时也是敬重自己。二、通过站军姿、向左向右向后转、跨立、齐步走、正步走等基本动作训练，帮助我找到军人的感觉，体验了军营生活的艰辛，也让我意识到，铁的纪律是一支队伍、一个团队取得战斗成功的不二法宝，也是推动一个企业正常运行的不懈动力。有了纪律的保障，才能统将全部成员的行动目标统一起来，这样才能充分发挥团队的整体战斗力，取得一加一大于二的效果。三、通过“踩钢丝过河”这个项目我觉得：1、做任何工作之前，都应当首先在心目做一个解决这个问题的预案，前提是建立在对此项工作要点、难点进行科学分析的基础上，这样才不会导致盲目执行；2、做预案时要尽可能地考虑运用最便捷

15、、最高效的方法即“窍门”来完成这项工作，或者工作的一部分，也就是说，工作要讲究技巧；3、大多数工作，比如今日的“双人走钢丝过河”，一个人是难以独立完成的，必需要依靠同伴一起来完成，尽管有了同伴也不肯定能够完成（今日我们狼之队10组只有4组按规则完成了该项目）。也就是说工作也要依靠大家的共同努力来完成，依靠大家就要信任大家，信任大家就要去激励大家；4、完成任何工作，首先要对自己有信念，即使失败了也能不气馁，应当时刻保持主动向上的心态去面对任何具有挑战性的工作。四、通过“信任背摔”这个项目我收获如下：这个运动项目实施过程中很重要的一点就是，大家根据事先教练支配好的，在高台上的每位队员即将背朝下倒下

16、来的时候都会问一声“打算好了吗？”大家齐声回答“打算好了，请信任我们！”但还是有些同学不敢坚决地倒下去，或者不能根据教练要求的姿态倒下去，当然，究其缘由，对大家的不信任应当是不成立的，唯一的缘由就是这些同学无法克服来自自己内心的恐惊，总是在倒下去的那一刻本能地去找寻支撑，结果没能根据教练所要求的那样，身体要像直板一样落在救援队员用手臂搭起的组合救援担架上，而是身体呈蜷缩状倒下。从中我体会到的收获是，一个人要想完成某项具有挑战性的工作，在充分信任合作伙伴或团队队员的基础上还要努力去战胜自己内心的恐惊，无论是对某些人的恐惊还是对某些事物的恐惊，只有战胜了恐惊，战胜了自己，才能在接下来的工作中所向无

17、敌。五、在“空中断桥”项目中我相识到：工作中总是会遇到这样或那样的困难，但一般状况下，这些小的困难都不足以吓到我们，只是在某些特定的条件下，或者说在工作压力相对较大的时候，那些日常工作中遇到的小困难在我们看来就变成了无法解决的大问题，也就是说，这些小问题在无形中被放大了多数倍！这样的状况下就须要我们仔细分析，冷静面对，发觉问题的实质，抛开所谓的障碍、难点，英勇去面对问题，并坚决走出解决问题的第一步，这样问题就等于已经解决了一大半。六、“有轨电车”告知我十个人，十双脚，却只有两双巨大的鞋，鞋带还得提在手上，但我们还得走，不仅得往前走，还得倒着走回来！这就是这个活动的特点。很明显，命题考察的就是我

18、们的团队协作实力以及每位队员对团队整体节奏的把握实力。很缺憾，因为磨合时间太短，我们踉踉跄跄地完成了这项活动，三个小队中，耗时最长；但我觉得我们最大的收获就是，虽然我们落后了，虽然我们的对手都已经在我们之前完成了竞赛，但是我们的队员并没有放弃，而是坚持在指挥者的带领下接着走完了剩下的距离。我们的坚持为我们赢得了对手和教练的敬重，也让我们自己相识到，虽然根据竞赛规则，从完成时间上我们输给了另外两个小队，但是我们却通过我们自己的坚持最终战胜了自己。七、翻越“逃命墙”给了我最深的启示：这是一次宏大的翻越，这次翻越将在洪都史册上留下浓重的一笔。这次翻越让我们发觉了我们这支团队的巨大潜力；丰富的经验和阅

19、历成就了这次翻越的最有效的策划和组织；挑战极限的志气激发了大家甘为人梯的热忱，并坚决地冲到最前面；通过这次翻越也发觉了自己的宏大，作为团队中的一员，原来我的能量如此巨大！回望自己所处的团队，在每一个成员的身上我看到了洪都美妙绚丽的明天！拓展训练个人心得体会6这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体相识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在完成项目时暴露了我们许多弱点：刚起先时盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，使得原本可以更加

20、轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标刚好传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能优良的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备优良的分析实力、推断实力、决策实力、大局相识与团队相识。让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了

21、我一笔珍贵的精神财宝！诚心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好，做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步；3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：

22、在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不屏弃，一切皆有可能。拓展训练个人心得体会7拓展分为两个部分，三个嬉戏，每个嬉戏给我的启发都不一样，从中领悟到许多能作用到工作中的道理。1.熔炼团队，这个嬉戏除了考验团队的默契度和专心，我觉得更多的是宽容，一个团队，会有人不不遗余力，也会有人不在状态，犯错，假如其他人放弃了他，不给他重新再来的机会，这个团队确定是走不远的。结合自己在工作中，有时会因为自己的失误，影响到团队的结果，感谢这个团队从来没有抛弃我，今后工作中，我也不会抛弃任何一个伙伴。2.冰海沉船，这个嬉戏分为两个部分，不同的位

23、置，感受是不一样的，我有幸排在第一个，感谢我的伙伴对我的信任，把前进的方向交给我，在前面，每一步走的真心很艰难，特殊是体积浩大的人，不能自己一个把位置占了，只能单脚踮脚站立，中途还有人踩到脚上，当全部的规则生效时，有站不稳掉落的，有发出声音的，就有一次又一次的重来，刚起先可能会有埋怨，责怪，重来许多次以后，大家忘了埋怨，忘了难受，只有一个目的就是完成这项挑战，我特地采访过在后面的人，状况并没有前面那么恶劣，当你走的轻松时，是因为有人在负重前行，当其他人走不下去的时候，我们应当搀扶他们一起走下去，不放弃任何一个伙伴，在工作中也是如此，我们的企业发展的那么好，是因为有人在负重前行，感谢前排负重前行

24、的人。结合这次拓展，我懂得了宽容、付出、协作、感恩，在工作中，我将带领我的伙伴们，把学习到的东西一点点渗透到工作作风里，不让拓展训练里的缺憾成为现实工作、生活的缺憾。拓展训练个人心得体会8也是在校会的其次年了，也是我第一次参与学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚起先的确没抱很大的期望。但经过一成天下来，抛开之前的顾虑，没有生疏，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，全部的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被

25、分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“社会人队”，并且立立刻网搜寻了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐东西并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些犯难了，但是他们最终还是很团结地协作我们完成了，超级可耐丫！即使最终跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。一成天的拓展活动下来，最记忆犹新的应当就是团队比拼四个项目的竞赛，先是轮番练习，在每个拓展项目中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特殊是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚起先真的是文风不动，不过经过不

26、断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好无望啊！后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最终。万万没想到，原本想先看看别队的实力咋样，我们的“姚总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最终败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最终，反而最担忧的拉鼓击球

27、没想到大家同心协力三局就击满了十个，也可能是运气比较好吧哈哈哈，嘻嘻！最终的我们还是相当满足了！在一整个拓展活动期间，我会时时常的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发觉我的担忧完全是多余的，自始至终我发觉大家融入得很棒，玩得也很快乐，我也是打心眼儿里的兴奋。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起共享美食，享受午后的时间，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加暖和，我希望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能始终这般欢乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的欢乐，也希望三十二届越来越好，校学

28、生会越来越好。我很喜爱很爱那个视频，祝福大家能熬过全部苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也信任，世界会温顺以待我们每一个人，加油！拓展训练个人心得体会9这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新

29、的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员须要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有平安隐患的错误，即为平安逃命。 那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更须要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完规则后给了我们五分钟的探讨时间，在这期间我们的团队中包洲 李毅 孙强 李维 的站

30、了出来要做我们大家的人梯 还有10位家人第一时间上去拉我们 五分钟后我们起先了 好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了 做20个俯卧撑 他们做的很辛苦 我们也只是看着 没有方法替他们 心里很不是味道 很快我们起先了其次轮 教练让几位给我们供应肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗 ?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出静默付出的队友们，相互间向

31、逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子”看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得 趴在地上， 队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我望见大家都起先信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色 ，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下面的人越来越少，最终只剩下四位包洲 李毅 孙强 和李维 他们是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，

32、把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也平安“逃命”。那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的激励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”我们每一个人都有说不完的“感谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、挚友联系在了一起。拓展训练个人心得体会10为期三天的拓展训练已经圆满结束，但这

33、次培训给我们带来到影响却刚刚起先。就像讲课老师说的那样，他不是须要大家立刻就懂，而是为大家种下一颗种子，这颗种子会随着时间的推移而慢慢成长，开花结果，你可能收获到一些好的品质，如团结、友爱、敬重等一些主动向上的东西。我觉得自己在这三天的培训学习中还是收益良多的。第一你须要做的是倾听，听听他人的想法。在别人发言的同时，自己仔细的听，不要三心二意，赐予他人足够的敬重。当你仔细的听时，你会发觉，有些想法和你不约而同，但有些他人的想法会使你眼前一亮，拓宽你的思路，让你从另外一个角度来看待问题，在问题得到解决的同时还能使自己学到许多。自己也要主动发言，为团队献言献策，参加其中，为自己的团队贡献自己的力气

34、。其次是要换位思索。有些可能在自己看来很简洁的问题，但是团队来做时就可能不再简洁了。因为每个人都是不同的个体，实力也有差别，你不行能把全部人想的都和自己一样，当遇上这样的问题时你也要为他人考虑考虑。就像在汉诺塔嬉戏中，当你发觉团队中有人很努力但总是做不对时，请你不要过多的苛责他，而是放下自己的标准来适当的迁就一下他，这样这个嬉戏才能完成。这就像木桶原理一样，桶能装多少水，并不取决于最长的木板，而是那个短板。但当你发觉自己成为了团队中的短板时，请不要天经地义的总让别人迁就你，而是努力提高自己，提升整个团队的容水量，不让自己拖团队的后腿。第三是要团结与信任。当你被蒙上双眼，经过重重障碍最终找到并确

35、认自己的团队成员，这时你就须要信任你的同伴，自我排序和听从领队的排序，从而达到嬉戏要求。然后大家紧紧的抱在一起，以防止被别人拉走。在这个嬉戏中，你只有信任你的同伴，大家团结起来，才能克服重重挑战和难关，达成目的。我想，在公司中同样如此，只有你学会并运用，你才能和大家走的更高更远。我信任在接下来的日子里，我所感悟到的这些道理睬使自己在以后的工作和生活中生根发芽，这些种子在以后的开出漂亮的花，结出绚丽的果实！拓展训练个人心得体会11虽然这次拓展训练只是短短两天的时间，但是我也收获颇多。这次拓展训练过后，通过这些嬉戏我看到了自己身上的不足，总结了一下在此次活动中的感悟和收获：团队合作此次拓展训练中，

36、几乎全部的嬉戏都无不体现团队合作的重要性。穿越电网的时候，是要靠大家的同心协力才能度过。还有七巧板的嬉戏，是看整个团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的实力。在玩七巧板的时候，仅仅靠一个小团队的力气是肯定不行以完成目标的。只有大家在相互协作，相互合作才能完成最终的分数。领导力的作用至关重要这次拓展训练中每一个活动无不显示着领导力的重要性。一个有力的领导会合理的利用资源，挖掘每个人身上的特长，把他放到恰当的位置，这样才会使团队力气最大化。好的领导还具有很好地调配作用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。团队关系必需融洽我们在拓

37、展训练时，分了两组，在竞赛的时候，我们这一组有时候会落后，当时间或会出现一些埋怨的语言。或许只是大家都太急了，太在乎输赢，然后会发几句牢骚。但是，我觉得，彼此信任、激励远比指责、指责更简单形成强有力的团队精神，更简单达成团队目标。在一个团队里面，很大的忌讳就是彼此埋怨，这样大家的力气恒久不会聚到一起。没有赢没关系，关键是总结阅历，吸取教训，让后团结一样，最终才能达到成功。这其实也给自己一个启示，凡事不能只计较得失，更重要的是事情发生之后要总结阅历，做一个满满正能量的人。信任团队其实在“生死电网”的嬉戏中我不大信任我们全部人都可以通过。但是最终我们都过去了。一个人的力气是有限的，但是团队的力气是

38、无限的。既然已经加入我们的团队，就应当完全信任他。大家相互提防的结果会使团队就犹如一盘散沙般，工作效率低下，工作环境压迫，一切都会觉得不爽。所以，大家假如都相互信任，相互帮助，工作效率会提高，大家也都会感觉到在这个团队中很欢乐很华蜜，很有平安感。有效的沟通是做好事情的前提在盲人方阵和七巧板这两个活动中，我们队由于没有一个很好的沟通，导致两个任务都以失败告终。其实，假如嬉戏起先前，大家有有效的沟通彼此的任务。信任这两个嬉戏最终都会以胜利告终。还有就是沟通的时候，须要大家把有效的信息都供应出来，就像教练说的，不能只“沟”，没有“通。在工作中，我觉得这点尤其重要，有时候两个部门之间须要沟通。但是往往

39、达不成共识，只是在无尽的沟通，但没有结果。沟通是一座桥梁，有完备的沟通，就肯定会有完备的结果。 我想这也是我们须要提高的方面。以主动的心态来面对每一件事这两天，我们全部的人不管是哪个环节，每个人都是主动的参与，然后以主动的心态来面对。我觉得一个团队就是得要这样一个气氛，不管是什么任务，不管大家每个人有没有这方面的实力，但是至少大家都在主动的想方法。充溢满满的正能量，这样的团队才会走得更远。因为看法确定一切。假如大家都是消极的心态去面对，那么事情也会向你想的方向发展。感恩拥有，珍惜现在这是我在最终一个嬉戏“坎坷人生路”中感受最深的8个字。当时我是一名“盲人”，是哑人一步一步的把我扶到终点。中间有

40、好几次都是她抬着我的腿我才知道路在哪，假如不是她，我肯定不能走回去。在最终她背我的一瞬间，我哭了。比我还要弱小的一个女孩，却在背我的过程中没有一丝迟疑。有时候总会觉得自己得到的还不够，其实自己已经拥有许多了，只是自己没有发觉。当自己真正看不见的时候，才知道有一双光明的眼睛是有多么重要。懂得感恩。不是全部的人都有必要对自己好，别人帮助自己的时候，要记得他们的好。因为他们本没有必要对我们这么好。父母给了我们生命。让我们有机会在世上走一遭。挚友给了我们友情，让我们感受到了暖和。所以珍惜我们身边的人，不要因为太熟识而遗忘，不重视。对待生活要报感恩的看法，哪怕是密切的爱人。这样的我们肯定会很华蜜，很欢乐

41、。同时，通过这次活动也发觉了自己身上的缺点：首先自己沟通实力不强：在盲人方阵的嬉戏中，自己没有很好的发挥自己的作用。原来知道该怎么办，但是没有很好的去和其他队沟通。其次，自己的思维不缜密，遇见事情之后会想到一个步骤，但是，总是会遗漏一些重要的点。像在七巧板活动中，只想到把全部的板都给第一队，却没有想起来要先看说明书。以后做事情时要考虑的更加全面。再次，先思索再行动。遇见事情时要弄明白事情的前因后果，然后在确定下一步的行动。在工作中也是一样，遇见障碍时，先分析一下为什么会出现这种状况，然后再确定下一步的行动。每一次的集体活动或多或少我都会有所收获，这次收获颇多。找到自己的缺点和不足，然后去改正，

42、去培育好的习惯。让自己在团队中可以发挥自己应有的作用，这不仅可以使自己工作更得心应手，而且也会对于我自己的心态和思维方式有一个转变。人生到处皆学问，积累错误，总结阅历，沉淀自己，是为了走的更好，更远。拓展训练个人心得体会12六点钟我就打算起床了，因为我们今日一大早公司组织去薄山湖拓展训练两天，在去的路途的车上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?原来只是以为去休息度假两天，但是随后的训练和经验证明白我最初的设想是完全错误的，在这次经验中我得到的收获从旅游中是根本无法得到的。到了拓展基地，我们穿上了教练带来的军装，就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一块能扎营的地，教练把我们一行的四十五个人分成了三

43、个小组，每组都是一个团队。教官限定我们在二非常钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后，最终定了我们的队名是“幻想队”，队歌是我们娄俊辉队长依据歌曲超越幻想一起飞改编的：我们幻想队，战斗力，熬炼了团队的毅力。我们训练的第一个项目是信任同坐，让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有多么的大。一样，在日常工作中，我们也要充分的信任自己队友。同时，个人也要做一个能让别人产生信任感的人。只有这样，团队才能真正团结起来完成那些只靠单人不行能完成的任务。接下来为我们支配的项目是“悬崖速降”。虽然只是一个个人项目，但是还是能从中体会到队员奋力呼喊为我加油和担忧我出事的团队氛围。这是个对自

44、身自我挑战的一个项目，高空项目带来的恐惊让我们挑战了自己的心理极限。在十几米高的悬崖上站着，我真的感觉到心乱和担心，便是我没有退路可走，只能硬着头皮往下滑。起先时还来不错算顺当的，当我严格根据教官的指导：手放在哪个地方，脚放在哪个地方。出乎我意料之外的事情发生了，滑到半空时我的脚一下子踩空了，全身在半空中转了好几圈，我双手紧紧的握着绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么做呢?怎么做呢?”此时，感觉听见了教练和队友的激励声传入耳边：“付，不要怕，你是最棒的，*手里的绳索渐渐反往下滑，你是最棒的”。我根据队友给我的指引最终稳稳的落到了地上。我从心坎里感谢我的同伴们和教官，是他们让我真正战胜了自

45、我，战胜了内心深处的害怕。至此时我联想到在学习中、工作中和生活上理应也如此，我们常常遇到和遇到这样那样和那样的困难，我们须要最快的分析出我们应当怎么做，怎么做才是最合理的。虽然不肯定是对的，但你做了总比那些漂移不定的摇摆者强。能够胜利的跨出瓶颈和自我我迷失就是海阔天空，退缩和畏惧只有一个结局。所以以后不管遇到哪种状况，英勇地迈出第一步才是我们正确的选择。在此项目当中，我和队友都圆满完成了任务，我为我自己骄傲，我为团队感到傲慢。其次天，我们一大早做的拓展项目是“生死电网”，让我感受到了我们这小团队的那种无限的、主动向上的动力。在这个嬉戏中我们没有阅历屡战屡败，屡败屡战，眼看成功在望，最终的结果还

46、是失败。好几次我都想放弃了。但是后来我们在队长的带领下我们共同探讨分析，最终找到了失败的根本缘由所在，最终最终在黑夜驾临之前顺当的完成了项目。我们激烈万分，这个项目让我更深层次体会到了在团体合作时，队友之间的相互帮助与支持是不行缺失的，也只有这样才能够真正的完成一个看似特别艰难，但真正专心了也就变的异样简洁的一个项目。晚上实行篝火晚会让我们的心情得到了的释放，大家围成了一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不行知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持究竟，胜利终会属于坚毅的人。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每

47、一次完成项目的坦诚共享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。拓展训练个人心得体会13通过12月20日的拓展活动，我在心里有了更形象更详细的相识。既然说到团队，就是说一个多人的集合体，通俗的就是有许多个体在一起，才组成我们的团队。在拓展活动时，我认为我是参加了，但是没有很好带动其他没有参加的人更好的一起活动，这是我的第一感受。在活动中，都是围绕团队开展的，假如每个人没有主动参加进来，谈何团队，更谈何开展活动，更谈何在活动中10个小组拿到第一。团队中的每个人都是必不行少的，但是团队想要好的结果，每个人必需主动参加，出谋划策，主动动手。通过其次天和第三天的心理沟通

48、，我认为首先要对自己有很好的相识！一个良好的自我相识对一个人是否能胜利，占有关键性的作用。一个人认为是怎样的人，就会怎样去表现，假如你觉得自己是个有价值的人，那么结果你就会变成有一个有价值的人，去做有价值的事，而且拥有一些有价值的事物，假如你觉得自己一文不值，那你就不会得到有价值的事物。良好的自我相识是胜利欢乐的起点，在你真正喜爱别人以前，你必需先接纳自己。在你未接纳自己之前，动机、设定目标、主动的思索等等都不会为你工作;在胜利、欢乐属于你之前，你必需先觉得这些事情很值得。具有不良的自我相识的人，简单看到自己是为其他人工作，而不是替他自己工作。一个人能不能胜利的确定因素，不在于他拥有多少条件，而在于他如何评价自己，这种自我的感觉，也确定了别人对他的评价。在人们的生存和发展过程中，心情经常伴随左右，各种不同的心情对于人们事业的胜利、