网球课心得体会.docx

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1、网球课心得体会网球选项课是高校体育课程中必修课之一,运动特点是敏捷、速度、多变,另兼好玩性。参与这项活动可以提高敏捷多变,瞬间推断精确的实力。互信范文网今日为大家细心打算了网球课心得体会，希望对大家有所帮助!网球课心得体会时间飞逝，转瞬间网球课就要结课了。在这段时间里和同学们一起在老师的带领下学习了打网球的技术要领，各种发球方式以及网球的许多学问。实现了我中学以来学习网球的幻想。（一）网球常识的了解：网球运动是一项健康的消遣活动，是一项敏捷，多变，速度可快可慢，隔网对击的运动项目，是奥运会的正式竞赛项目。在竞赛中，标准网球场地面积不小于36.6米（南北长）×18.3（东西宽）米。现

2、今在世界上有四大满贯赛事，它们分别是：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛，大满贯赛事都持续两周。在这四大赛事中美网和澳网是硬地、温网是草地、法网是红土。当然不同的场地有不同的特点：红土地球速：慢、快、相对于草地可以更快或者更慢；草地弹跳：不规律、不规律且滑、规律；硬地硬地场只能把球弹到腰部甚至膝盖的高度，竞赛节奏快，因此被称为快场；另外，对于参与网球竞赛的选手来说，也有许多标准，比如网球服装以白色为主男性以短袖、短裤女性以短袖、无袖、短裤或短裙服装以舒适轻巧能伸缩吸汗的衣料为优。（二）网球握拍分类：握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家

3、一样公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。（三）网球的击球分类：正手击球:是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最简单取胜的重要击球技术。正手有平击、切削和上旋等几种打法。平击球的速度快，力气大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于限制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。反手击球:反手击球是在底线旁边回击来球和进攻对方必需驾驭的基本技术。可分为单手和双手。上手发球：速度很快，能给对手造成很大威逼，但失误率较高。（四）网球的发球：发球是现代网球运动最重

4、要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击力，并在速度、力气、旋转和落点方面有所改变。切削发球带有侧旋的特点，平安率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或其次发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力气大，直线飞行，常用于第一发球，胜利率虽然低，但一旦胜利往往能干脆得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的其次发球。（1）截击球截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力气重、威力大，使对方难以应付，是快速取胜的一种有效手段。

5、截击球分为正手截击和反手截击两种。（2）接发球接发球是网球运动中较难驾驭的技术之一。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的推断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。除这些以外还有许多方式，如挑高球，高压球，放短球，随机球，反弹球等。（五）网球课心得体会：经过一年的网球学习生涯，我感受颇深。在第一学期学的是下手发球和接球，还有隔网对颠球和切削球，最初练习的时候，挥拍的节奏总是不对，总是接不到球，老师一眼就看出了问题所在，刚好指正了我的动作。之后我有了很大的进步。其次学期学习了上手发球。

6、起初学的时候发球有些不习惯，但是经过渐渐地摸索以及打下的基础，我慢慢找到了方法。总体来说，因为有了第一学期的基础，其次学期的学习会比第一学期简单一些。总的来说，一年的网球课我收获了很多。最终，感谢老师一年来辛勤地教育！网球课心得体会在我们的暑假中有许很多多好玩、好玩的事情，最近我又做了一件非常有意义的事情，那就是学打网球。一天，我和叔叔在公园里漫步，突然，叔叔望见有一群人在打网球，叔叔对我说：我们也来打网球吧！好啊，网球和羽毛球不是一样的吗？我不用学就会了。我信念十足地说。不是完全一样的，因为羽毛球拍和羽毛球都比较轻，而网球拍和网球的重量比较重，而且网球要记分，羽毛球就不用，网球还有很多不同。

7、别说了，等买完网球拍和网球你再和我讲网球的规则，还有先别教我记分，这么多我会记不住的。我迫不及待地说。好吧！我们一起去买。叔叔说。过了一会儿，我和叔叔买好了网球和网球拍，因为网球是叔叔拿的所以我感受不到它的份量。可是，我刚刚起先学的时候一拿到网球拍，就觉得网球拍比羽毛球拍还重很多，我想：这么重的东西我可怎么挥呀；过了一会，我才渐渐适应，叔叔对我说：我们起先练习吧！你只要接住我的球就算你羸。好吧！我信念十足地说。不一会儿，叔叔就发了一球，这球像箭一样向我打来，我用力挥着网球拍，可是还慢了半拍，我刚刚挥动球拍网球就已经飞过去了，我非常懊丧。叔叔对我说：不要灰心，会胜利的。听了叔叔的话，我又自信起来

8、。叔叔又发了一球，这一次我用完了全身的力气，快速挥动网球拍，最终，我打中了一球，叔叔的脸上充溢了笑容，我也快乐极了。在这个暑假我学会了许很多多东西，不过这一次使我永生难忘。网球课心得体会本想第一学期就选网球，结果因为没选上只好让早已打算好的球拍在宿舍里尘封了整整一个学期。庆幸的是其次学期最终选上了网球课，网球于我而言有着很大的魅力，虽然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样，但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发觉，网球并不是想象中的那么简单驾驭。在刚开课时，我花了很长时间来克服自己在羽毛球、乒乓球运动中的思维模式，比如当球飞向自己时，总

9、想着像乒乓球那样压低球拍面和地面的夹角将网球抽杀回去，但是无论怎么尝试，球总会撞到网上。自己细致思索才发觉，其实两者的击球机理还是有肯定差别的，网球相比乒乓球更重，空气对其阻力更小，因此对弧线的需求更加严格。学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，从一起先的发球都发不好到现在渐渐和班里的同学打竞赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生了更为深厚的爱好，为了提升自己的网球技能，我和搭档还不惜跑到北京林大向网羽协会的高手们请教学习。我期盼着我能像专业的网球选手那样能轻松自如地驾驭网球的那天。师傅引进门，修行在个人，课后我从网上了解许多关于网球运动的学问。通过学习网球运动中的技

10、能、心理、规则、礼仪等基础，我渐渐将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则融为一体。任何一种运动背后都有着深厚的文化作为支撑，而文化作为一种价值取向，也体现着人们所追求的目标。在打网球的过程中，不仅熬炼了我的身体，熬炼了我的反应和推断实力，还熬炼了我的意志力和与搭档的默契。这学期的网球课给我最大的感受就是等把一切所需的东西学会了再去办事，那你在起跑线上就输给了对手。我并不是在强调基础不重要，而是说只有将理论与实践相结合，才能更好的理解驾驭理论学问，同时将理论更好的运用于实际当中。郭老师的教学模式很好，能让我们很快的适应网球这项对于许多人来说相对生疏的运动，打竞赛这样的形式也是我最喜爱的。给老师的一点建议是：希望老师能适当的传授更多非课堂要求的网球技能比如击球步伐、网前截击等的内容，这些学问老师只要起到一个灌输、引导的作用就可以了，对网球感爱好的同学自然会顺着老师的引导去充溢自己。网球以成为了我业余爱好的一个重要活动，希望在今后的网球运动中能更上一层楼。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页