2022拓展训练个人心得体会精品.docx

《2022拓展训练个人心得体会精品.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022拓展训练个人心得体会精品.docx（41页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022拓展训练个人心得体会拓展训练个人心得体会当我们有一些感想时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以总结出详细的阅历和想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是我细心整理的拓展训练个人心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。拓展训练个人心得体会1短短一天的训练，却使我的内心久久不能平静。这次活动，让自我身心的大洗礼，通过训练，使我进一步了解了自己，也进一步增加了我在以后的生活、工作、学习中全力以赴作好各项工作的主动性、主动性和创建性，更重要的是拉进了与同事间距离。在训练场上，我们遗忘了年龄的差异、工作身份的不同，生活环境的不同，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。运

2、用集体的力气和信任的基石，共同克服了一个又一个的困难，完成了一项又一项的任务，增加了对彼此的了解，接进了彼此之间的距离。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在此次训练中，学员共分为四组，进行了融冰、高空单杠、信任背摔、搭板过河、穿越电网、毕业墙等7个项目。我们的小组团队有着一个傲视群雄的名字笑傲江湖，在队长的带领下，起先了一天极具挑战的训练。每每遇到困难和挑战，我们都用那充溢霸气的队训以及真挚热忱的掌声，激励和支持着队友，没有责怪和埋怨，没有放弃和抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。让我感受最

3、深的是高空单杠和毕业墙。假如说信任背摔、搭板过河、穿越电网等是须要借助集体的力气共同完成的项目的话，那么，高空单杠则是一个须要集体的支持，但最关键还是要勇于挑战自我，战胜自我才能完成的“个人项目”。当我渐渐爬上高处，站在那个铁杆子上，踩在那块窄窄的圆顶上时，我的腿有些颤抖，心跳有些加快，来不及细想，只觉得为了整个团队的成功，为了自己的成功，要鼓起志气往前跳，信任自己，坚决目标。下面传来队友们激励声，胜利于否就在那奋起一跳。我集中了全身的力气，向着那个目标单杠，飞跃了，最终抓住了目标!下面又紧接着传来了队友们的欢呼声和叫好声，我也兴奋地跟着叫了起来，心里有说不出的兴奋。当我重新站在地面上时，队友

4、都走过来向我表示庆贺。我知道，这次的成功，不仅仅是我自己的成功，也更是整个团队的成功。因为，假如没有之前队友的加油，没有在高处时他们的激励，我是不会有如此的胆识跳出去的，更别提抓到单杠了。另外，这次的胜利，也让我对自己有了新的相识。这个训练项目使我懂得：没有不行能的事，要勇于挑战自我，不要轻易说“不”，要信任自我，超越自我。毕业墙，是一个让我比较恐惊的项目。以前，就听说过这个项目，知道第一个爬上去的、之后上去的都不是很难，最难的是最终一个队友如何上去。这时，我们没有了组别界限，四个小组的队员合为一个整体，四个小组的队旗插到了一起，我们共同组成了一个坚不行摧的团队。在“毕业墙”前，我们并没有急于

5、求成，而是进行了部署和分组，有搭人墙的，有“先行部队”，有垫后的，女队员则做好人员爱护等工作。行动起先，队员们根据之前的分工，快速行动，搭人墙的，一层不够两层第一个上去了，其次个上去了;一组不够，分两组上人。搭人墙的队友，毫无怨言，任其他队友将其踩在脚下，他们低着头，弓着背，马步扎得稳稳地，就是想给队友打造一个坚实的“基础”;先上去的，一上去后立刻回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉;随后上去的，也会爱护地将之前的队友替换下，让他们休息;下面的队员则踮着脚用劲地往上推、往上送，努力想把队友推得再高些、再高些;剩下的队友则围在旁边，高举双手，搭成了一个爱护网。这时，我们都已经不再是一个个独立的人了

6、，而是由很多个人组成的一个。我们只有一个目标，那就是翻越这堵高高的墙，让每一个人都爬上去，一个都不许少，一个都不能少。最终，我们成功了。当一个队友用倒挂的方式，将手伸向最终一名队友的时候，我们欢呼了，我们成功了，每一个人都真真实切地体会到了“团队可以创建奇迹，这就是团队的生命力充分的发挥，是众人的臂膀和同心协力完成任务的决心。拓展训练只有短短的一天时间，却让我们在训练中体悟，在体悟中受益，在受益后成长。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝!但我认为，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间。在今后的工作和生活

7、中还将要不断的提高自我,完善自我，愿我们的集体更团结、更坚毅。拓展训练个人心得体会2上周我们公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚毅、更具有竞争力,能够更好地适应无限改变的市场环境,特地在大金山拓展训练基地来组织了此次训练，通过此次训练，有的项目胜利了，有的失败了。但是胜利与否并不是最重要的，重要的是在这过程中收获了什么，体会到了什么，这就是拓展训练的目的所在。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字银河，在队长的带领下，我们高唱队歌。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，攀登“毕业墙”等。每

8、每遇到困难和挑战，我们以团队的口号激励自己和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。其中让我印象深刻的一个项目是“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在9米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.4米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上9米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利!

9、大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。经过午餐时间的修正，下午训练项目是“孤岛求生”这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是华蜜的。虽然过程不尽如人意，但最终照旧能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开。通过此项目我个人觉得，假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我。本次拓展训练最感动人的项目莫过

10、于最终的攀爬“毕业墙”。攀上4.5米高的墙但是集体的力气却很大，在教练的一声吩咐下，团队中全部人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们11人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力气之大。这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为团体中的医院而感动傲慢、骄傲!“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个优秀的团队必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确立的。 一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希

11、望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正到体现自我价值!拓展训练个人心得体会3六点钟我就打算起床了，因为我们今日一大早公司组织去薄山湖拓展训练两天，在去的路途的车上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?原来只是以为去休息度假两天，但是随后的训练和经验证明白我最初的设想是完全错误的，在这次经验中我得到的收获从旅游中是根本无法得到的。到了拓展基地，我们穿上了教练带来的军装，就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一块能扎营的地，教练把我们一行的四十五个人分成了三个小组，每组都是一个团队。教官限定我们在二非常钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后，最终定了我们的队名

12、是“幻想队”，队歌是我们娄俊辉队长依据歌曲超越幻想一起飞改编的：我们幻想队，战斗力，熬炼了团队的毅力。我们训练的第一个项目是信任同坐，让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有多么的大。一样，在日常工作中，我们也要充分的信任自己队友。同时，个人也要做一个能让别人产生信任感的人。只有这样，团队才能真正团结起来完成那些只靠单人不行能完成的任务。接下来为我们支配的项目是“悬崖速降”。虽然只是一个个人项目，但是还是能从中体会到队员奋力呼喊为我加油和担忧我出事的团队氛围。这是个对自身自我挑战的一个项目，高空项目带来的恐惊让我们挑战了自己的心理极限。在十几米高的悬崖上站着，我真的感觉到心乱和担心，便是我没

13、有退路可走，只能硬着头皮往下滑。起先时还来不错算顺当的，当我严格根据教官的指导：手放在哪个地方，脚放在哪个地方。出乎我意料之外的事情发生了，滑到半空时我的脚一下子踩空了，全身在半空中转了好几圈，我双手紧紧的握着绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么做呢?怎么做呢?”此时，感觉听见了教练和队友的激励声传入耳边：“付，不要怕，你是最棒的，*手里的绳索渐渐反往下滑，你是最棒的”。我根据队友给我的指引最终稳稳的落到了地上。我从心坎里感谢我的同伴们和教官，是他们让我真正战胜了自我，战胜了内心深处的害怕。至此时我联想到在学习中、工作中和生活上理应也如此，我们常常遇到和遇到这样那样和那样的困难，我们须要

14、最快的分析出我们应当怎么做，怎么做才是最合理的。虽然不肯定是对的，但你做了总比那些漂移不定的摇摆者强。能够胜利的跨出瓶颈和自我我迷失就是海阔天空，退缩和畏惧只有一个结局。所以以后不管遇到哪种状况，英勇地迈出第一步才是我们正确的选择。在此项目当中，我和队友都圆满完成了任务，我为我自己骄傲，我为团队感到傲慢。其次天，我们一大早做的拓展项目是“生死电网”，让我感受到了我们这小团队的那种无限的、主动向上的动力。在这个嬉戏中我们没有阅历屡战屡败，屡败屡战，眼看成功在望，最终的结果还是失败。好几次我都想放弃了。但是后来我们在队长的带领下我们共同探讨分析，最终找到了失败的根本缘由所在，最终最终在黑夜驾临之前

15、顺当的完成了项目。我们激烈万分，这个项目让我更深层次体会到了在团体合作时，队友之间的相互帮助与支持是不行缺失的，也只有这样才能够真正的完成一个看似特别艰难，但真正专心了也就变的异样简洁的一个项目。晚上实行篝火晚会让我们的心情得到了的释放，大家围成了一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不行知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持究竟，胜利终会属于坚毅的人。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。拓展训练个人心得体会4本周二

16、是我值得深刻牢记的日子，这一天我门班同学有幸参与了卓越拓展策划的为期一天的团队拓展训练-一场才智与体能的训练，这一天的时间给给我的启发和财宝是一笔永久的财宝。无论我身在何种岗位，都得到了非常有益的人生感悟。这一天的训练中我们共有4个项目：抱团打天下，幻想过山车，蓝丝带，团队动力圈。其中让我感受最深的：团队动力圈，因为这根绳子我们这个团队连在一起，把我们这个团队围成一个圆满富有张力的大圆，而失去这根绳子我们这个圆就显得一盘散沙。我们把这根绳子比作我们共同依附的资源平台，这个平台将我们组合在一起，我们也可以将这根绳子比作维系我们工作的纽带，有了它才能发挥我们这个高效团队凝合力和向心力作用。当时教练

17、宣布要挑战目标20xx圈时(如不留意期间有可能手会磨出水泡，胳膊有可能会脱臼等)教练问大家有没有信念，虽然大家激情澎湃，但我知道许多人在怀疑在胆怯，但教练下达吩咐起先后还是轮了起来，刚起先轮的时候我当时在想这么多圈肯定完不成。随着我们越轮越累，有的女生长发都轮散落下来，有的人眼镜都要掉下来了，但是每个人都在坚持着，每个人都汗流浃背，但没有一个人停下来，为我们这个团队在努力着最终咬牙坚持下来了。事后有人说自己当时累的坚持不住了，但是看到大家都在坚持，自己肯定不能拖大家后腿。(没身在其中可能感觉没什么，但身在其中的你肯定会被震撼到，)正因为大家的这份坚持我们的这项任务圆满结束!教练说的很对：假如你

18、心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人恒久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。我们这个团队信任自己所以我们能，用李宁的一句广告词就是你行“一切皆有可能”。拓展训练个人心得体会55月34日，国内营业部组织了一次野外拓展训练活动。此次活动主题-打造高绩效的团队。在这次活动中，让自己体会到团队之间的协作和协调。一个人的力气必竟是有限的，只有团队的力气才是无穷大的。这次拓展训练让自己收获到了许多，将为自己在以后的工作带来更多的启发。1、自信念，许多事情自己没有做过，感觉很困难，认为自己是不行能去完成

19、的，总会去找许多推萎的理由和借口。这时，往往会忽视了自己的特长，满脑子里想的全都是自己不行，不行能做到。事情在没有做之前，自己就认为不行能，这己经让自己不战而败，束手就擒。反之，假如我们放手一搏，英勇去拼，或许会取得成功。我们不能输在起跑线上，要从中去体会过程。人与人之间实力的差区，其实并不大，更多的时候，要有一种魄力，去信任自己，信任自己能够战胜困难，取得成功。2、相相互任，团队的力气的最大的。信任自己、信任团队、信任公司。在与人交往过程中，更多的是须要相互去理解和信任。人性原来是自私的，人与人之间都会存在着一种防范心理，因为他会担忧别人侵范到自己利益。但一个人的力气是单薄的，只有依靠团队的

20、力气，去学习别人的特长，来弥补自己的短处。充分让大家发挥自己的特长，取长补短，相互去学习，彼此相相互任，就能构成一股浩大的力气，组建一支优良的团队，全部的困难都会迎刃而解。3、树立目标、制定安排、合理安排。无论做什么事情，都要一个清楚目标，围围着这个目标去努力去奋斗。树立了目标之后，就要制定具体的安排，安排每一步的流程和先后依次，分清重要和不重要的，做到条理分明。另外在安排过程中，要合理安排，安排每一个人的职责，发挥出每一个人最大的优势，从而提升每一个人的主动性，让他们感到有成就感，从而给自己更多的激励。4、感恩的心。我们要怀有一颗感恩的心，去感谢我们的父母是她们哺育了我们，教育我们成长；感谢

21、我们身边的人，是他们帮助了我们，让我们在人生的道路中避开走了许多弯路；感谢那些熬煎过我们的人，是他们让我们学会了独立和成长；我们最终还要感谢自己，是自己左右着自己的思想，我们内心承受着许多的压力，在人生的道路中，他始终激励自己坚持走下去，恒久不要放弃。通过这次拓展训练，给自己留下很深的印象。在今后的工作中，他将不断激励自己，给自己足够的动力，在面对困难时，不要被困难所屈服，信任自己肯定可以去战胜困难，取得最终的成功！拓展训练个人心得体会6为期一天的拓展训练在笑翻天结束了，这也是我其次次参与拓展训练了，回顾在训练中受的挑战和磨练，依旧感受颇深。通过加强训练，给我增加了无限的动力，不管最终选择和结

22、果如何，都要全力以赴。拓展训练一起先，笑翻天教练就把我们这个大团队分成了两个小团队，飞鹰队和雪豹队，而我被选为飞鹰队的政委，负责帮助队长、以及队员的平安。我们首先训练的是达芬奇密码，规则就是一队十五个人，四队纸牌以红心、梅花、方块、黑桃为区分。教练摆十三张纸牌有图案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出来，以此类推，到2了也就亮出来，不是的接着扣着，最快翻完的就成功。接下来大家都在踊跃的谋招献策，竞赛正式起先，我们就发觉问题了，因为我们中有的成员没有根据我们策划的方案执行，根据肯定的依次，翻自己应翻的那张牌，和其它的成员重复翻了同一张牌，这样就造成我们有的牌还没有看到，奢侈了时间。印象最深刻的是

23、最终把牌混在一起，四队分别有序的找出属于自己队的牌，这增加了很大的难度，因为翻到的机率太小，怎样才能在规定的时间翻到属于自己的牌，是一个重要的问题。接下来就是一场混战，每队的人目不暇接的来回奔跑、来回翻着牌，到快结束时，才找到了核心关键，那就是抛开分队，团结起来一起作战，不管是谁翻到的牌都按图案分开摆放，等图案区分开后，再由每队按之前的方法依次翻牌。最终结果是我们没有完成任务。同时也暴露了一些缺陷，那就是领导者太多，听从者太少，达不成一样的看法，很混乱。高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求我们在一个八米高的铁板断桥上从这一端跳到另一端，中间跨度也许是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成（当然是身

24、穿爱护衣，由教练绳索拉着爱护）。起先觉得很简洁，可当爬上8米高空的铁板时，心里已是砰砰直跳，没有扶手，一步步向前走时，更是腿不由自主地起先打颤，虽有爱护带，但还是担忧胆怯不已，在迟疑时就听到下面在高呼“加油加油你是最棒的。”，爽性心一横，豁出去一跃，胜利了。大家的欢呼声，赞美声交织在一起。通过这个项目教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。最终是坎坷人生路：我以为自己不会哭，因为终归上次经验过一次相同的项目。但依旧挑战我的内心，情感面临崩溃边缘。项目由哑人搀扶着盲人完成一段看似简洁的道路。在这么一路走来，哑人要用行动用自己爱护着盲人在路中不受损害。让我最感伤的

25、就是眼看着要帮盲人穿越人背桥、而那下面是与自己朝夕相处的同事、挚友。他们没有埋怨、甘心用自己的身体为大家架起一座平安的高桥。我在流泪、每个人都在流泪、反思我这一路走来帮过我的亲人，我用什么回报了他们，是自己的任性。是一次一次心安理得的觉得一切是那么的自然应当。假如在路上有个生疏人扶起摔倒的你，你是不是会觉得很感动并感谢。但对于那些静默的无私的始终在为你付出的亲人和挚友你做了什么。有种很想回家的冲动、想告知爸妈我是那么那么爱你们。想对挚友说声愧疚、总是在难过或困难时才想到你们。以后我的欢乐和华蜜也要同你们一起拥有一起共享。笑翻天教练让我们以无私搭桥的他们为中心，用手搭在前方的人肩膀上赐予以感谢，

26、双目紧闭，回想刚刚的过程，只是听到了许多抽泣的声音。是啊，想想吧，生活中有谁会给我们，垫起肩膀，让我们踩着上去，又谁会给我们伸出双手，紧拉着我们向上，为了这个团队，他们的牺牲奉献。全部的我们都看在眼里，感动在心里。通过此次拓展训练，让我感悟到许多道理：俗话说磨刀不误砍柴工，不能因为自己的不努力而影响整个团队，要通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。拓展训练个人心得体会7也是在校会的其次年了，也是我第一次参与学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚起先的确没抱很大

27、的期望。但经过一成天下来，抛开之前的顾虑，没有生疏，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，全部的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“社会人队”，并且立立刻网搜寻了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐东西并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些犯难了，但是他们最终还是很团结地协作我们完成了，超级可耐丫！即使最终跟黄队很意外地撞名撞

28、队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。一成天的拓展活动下来，最记忆犹新的应当就是团队比拼四个项目的竞赛，先是轮番练习，在每个拓展项目中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特殊是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚起先真的是文风不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好无望啊！后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高

29、难度任务放在了最终。万万没想到，原本想先看看别队的实力咋样，我们的“姚总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最终败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最终，反而最担忧的.拉鼓击球没想到大家同心协力三局就击满了十个，也可能是运气比较好吧哈哈哈，嘻嘻！最终的我们还是相当满足了！在一整个拓展活动期间，我会时时常的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发觉我的担忧完全是多余的，自始至终我发觉大家融入得很棒，玩得也很快乐，我也是打心眼儿里的兴奋。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打

30、闹，一起共享美食，享受午后的时间，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加暖和，我希望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能始终这般欢乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的欢乐，也希望三十二届越来越好，校学生会越来越好。我很喜爱很爱那个视频，祝福大家能熬过全部苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也信任，世界会温顺以待我们每一个人，加油！拓展训练个人心得体会8端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，欢乐的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作看法，自信念、团队协作，创新等多方面

31、都有了新的相识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道、的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不谋而合的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神饱满，斗志昂扬，呈现了我公司团结一样的精神风貌。个推展训练我的总体收获如下：一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的激励声中渐渐减去；对自己的不信任，在同事们的关怀下，慢慢平静；在同事们的拥抱，以及关切的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8

32、米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了！”现实生活的中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的相识往往是有保留的，对自己的潜能相识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地相识到自己身上潜藏的能量，增加了自己克服困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新

33、相识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。二、信任同伴，会取得意想不到的效果。其次个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不胆怯。而在下面的同事，没有一个不想平安接住倒下的同事，没有一个不想完备的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活的中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃命”，我更多的是感受：团队的合

34、作，、体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我相识到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：、体协作，合、分工，勇于挑战，目标明确，团结协作实力和凝合力。训练已经结束，我们的口号队徽我都恒久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活的会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！拓展训练个人

35、心得体会9虽然这次拓展训练只是短短两天的时间，但是我也收获颇多。这次拓展训练过后，通过这些嬉戏我看到了自己身上的不足，总结了一下在此次活动中的感悟和收获：团队合作此次拓展训练中，几乎全部的嬉戏都无不体现团队合作的重要性。穿越电网的时候，是要靠大家的同心协力才能度过。还有七巧板的嬉戏，是看整个团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的实力。在玩七巧板的时候，仅仅靠一个小团队的力气是肯定不行以完成目标的。只有大家在相互协作，相互合作才能完成最终的分数。领导力的作用至关重要这次拓展训练中每一个活动无不显示着领导力的重要性。一个有力的领导会合理的利用资源，挖掘每个人身上的特长，把他放到恰当的位置，这

36、样才会使团队力气最大化。好的领导还具有很好地调配作用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。团队关系必需融洽我们在拓展训练时，分了两组，在竞赛的时候，我们这一组有时候会落后，当时间或会出现一些埋怨的语言。或许只是大家都太急了，太在乎输赢，然后会发几句牢骚。但是，我觉得，彼此信任、激励远比指责、指责更简单形成强有力的团队精神，更简单达成团队目标。在一个团队里面，很大的忌讳就是彼此埋怨，这样大家的力气恒久不会聚到一起。没有赢没关系，关键是总结阅历，吸取教训，让后团结一样，最终才能达到成功。这其实也给自己一个启示，凡事不能只计较得失，更重

37、要的是事情发生之后要总结阅历，做一个满满正能量的人。信任团队其实在“生死电网”的嬉戏中我不大信任我们全部人都可以通过。但是最终我们都过去了。一个人的力气是有限的，但是团队的力气是无限的。既然已经加入我们的团队，就应当完全信任他。大家相互提防的结果会使团队就犹如一盘散沙般，工作效率低下，工作环境压迫，一切都会觉得不爽。所以，大家假如都相互信任，相互帮助，工作效率会提高，大家也都会感觉到在这个团队中很欢乐很华蜜，很有平安感。有效的沟通是做好事情的前提在盲人方阵和七巧板这两个活动中，我们队由于没有一个很好的沟通，导致两个任务都以失败告终。其实，假如嬉戏起先前，大家有有效的沟通彼此的任务。信任这两个嬉

38、戏最终都会以胜利告终。还有就是沟通的时候，须要大家把有效的信息都供应出来，就像教练说的，不能只“沟”，没有“通。在工作中，我觉得这点尤其重要，有时候两个部门之间须要沟通。但是往往达不成共识，只是在无尽的沟通，但没有结果。沟通是一座桥梁，有完备的沟通，就肯定会有完备的结果。 我想这也是我们须要提高的方面。以主动的心态来面对每一件事这两天，我们全部的人不管是哪个环节，每个人都是主动的参与，然后以主动的心态来面对。我觉得一个团队就是得要这样一个气氛，不管是什么任务，不管大家每个人有没有这方面的实力，但是至少大家都在主动的想方法。充溢满满的正能量，这样的团队才会走得更远。因为看法确定一切。假如大家都是

39、消极的心态去面对，那么事情也会向你想的方向发展。感恩拥有，珍惜现在这是我在最终一个嬉戏“坎坷人生路”中感受最深的8个字。当时我是一名“盲人”，是哑人一步一步的把我扶到终点。中间有好几次都是她抬着我的腿我才知道路在哪，假如不是她，我肯定不能走回去。在最终她背我的一瞬间，我哭了。比我还要弱小的一个女孩，却在背我的过程中没有一丝迟疑。有时候总会觉得自己得到的还不够，其实自己已经拥有许多了，只是自己没有发觉。当自己真正看不见的时候，才知道有一双光明的眼睛是有多么重要。懂得感恩。不是全部的人都有必要对自己好，别人帮助自己的时候，要记得他们的好。因为他们本没有必要对我们这么好。父母给了我们生命。让我们有机

40、会在世上走一遭。挚友给了我们友情，让我们感受到了暖和。所以珍惜我们身边的人，不要因为太熟识而遗忘，不重视。对待生活要报感恩的看法，哪怕是密切的爱人。这样的我们肯定会很华蜜，很欢乐。同时，通过这次活动也发觉了自己身上的缺点：首先自己沟通实力不强：在盲人方阵的嬉戏中，自己没有很好的发挥自己的作用。原来知道该怎么办，但是没有很好的去和其他队沟通。其次，自己的思维不缜密，遇见事情之后会想到一个步骤，但是，总是会遗漏一些重要的点。像在七巧板活动中，只想到把全部的板都给第一队，却没有想起来要先看说明书。以后做事情时要考虑的更加全面。再次，先思索再行动。遇见事情时要弄明白事情的前因后果，然后在确定下一步的行

41、动。在工作中也是一样，遇见障碍时，先分析一下为什么会出现这种状况，然后再确定下一步的行动。每一次的集体活动或多或少我都会有所收获，这次收获颇多。找到自己的缺点和不足，然后去改正，去培育好的习惯。让自己在团队中可以发挥自己应有的作用，这不仅可以使自己工作更得心应手，而且也会对于我自己的心态和思维方式有一个转变。人生到处皆学问，积累错误，总结阅历，沉淀自己，是为了走的更好，更远。拓展训练个人心得体会10同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就辉煌。前段时间，风和日丽，我们来到了xx公园，进行为期一天的拓展训练。一天的训练，使平常耳熟能详的“胆略、志气、创

42、新、团结和敬重”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。平常大家都忙于工作，严谨的工作环境难免会让大家情感的距离。训练项目促进了团队成员间熟识沟通和团队协作方面的磨合，增加了团队之间的沟通技巧，培育了大家的合作技能和团队感情。一个人的力气终究有限，但一支队伍的力气却是无穷尽的。这是一个自我挑战的训练，走过去，心里的恐惊将成为过去。当完全置身于一个经营团队当中的时候，个人的精神面貌与效率远远大于单兵作战。这更是一个拓展思维的训练，使我们明白了一个团队的胜利须要我们大家的共同努力，每个人都是团队中重要的一员，团队的胜利须要我们每一个成员的共同努力，我们是不行缺少的，我们对团队

43、都是有责任的，我们都须要发挥自己的聪慧才智为团队胜利尽一份力。这次拓展活动使我深深体会到了团队协作精神在工作过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经验。通过拓展，各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中找寻合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。虽然此次拓展训练只有短短的一天时间，但是

44、它所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思索和启发。拓展训练个人心得体会11这次的拓展培训课堂围围着“团结”两个字进行，不同于其他课堂，它是以嬉戏的形式进行，使职工经受自信念、责任感、凝合力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经验，在嬉戏中感受团结的力气和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增加主子翁意识及责任感。燥热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具激情和挑战的金秋九月！毫无疑问，九月是激情的，是绚烂的，

45、是催人奋进的。公司特举办了大型的笑翻天乐园拓展训练之旅活动。在风景怡人的笑翻天乐园，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的成长和精神的提升。在信任背摔环节中，从一起先的惊慌、担忧到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺当地通过了考验。在翻越生死墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用自己的身体做底座支撑将全部的队友平安地送过生死墙，通过最终的考验，顺当毕业！“这次拓展课不同于以往那些枯燥的讲座，它充溢了趣味性，气氛很开心，很轻松。通过这次的拓展课，我对团结这两个字有了新的相识，团结不单单是合作这么简洁，还要站在别人的角度动身去想问

46、题。”这次拓展训练，通过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡凝合力，为公司团队文化建设增加了浓墨重彩的一笔。拓展训练个人心得体会12有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的乏累外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的相识，那就是一个人要发展，自信念是必不行少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不行少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是相识的，也可能是不相识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是

47、这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此起先，歌还是一样的歌，而歌声从到起先之初到之后的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝合力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务起先之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就须要很好的凝合力，能够把大多数人的各方面的特性凝合起来，而我们也真正做

48、到了，我看到的是我们在专心探讨，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆的改变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被刚好的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着。有感四：总结参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其