2022拓展心得体会范本.docx

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1、2022拓展心得体会拓展心得体会从某件事情上得到收获以后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己牢记于心，这样能够给人努力向前的动力。应当怎么写才合适呢？以下是我细心整理的拓展心得体会，希望对大家有所帮助。拓展心得体会120xx年7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参与“高效团队、执行 力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。在兴隆山上感受了青松青翠的美景、云山雾绕的奇丽，同时也感受了团队的重要、感受了信任的力气。在进行分组后起先进行受训，我所在的团队称之为“英雄队”共有16名队员(12名男同志，4名女同志)。我们受训的每一个拓展培训科目，都使我受益非浅，让我记忆犹新的当属“

2、穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能运用一次。在这个过程中会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。刚起先我们觉得很难，但经过大家集思广益、同心同德，先安排、再开展行动。我们将网孔大小，人员安排做了具体的安排，将工作安排到人，各司其职，这些工作干脆保证了科目的胜利完成，所谓好的安排就是胜利的一半。其实，一个团队在现实当中常常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、同心同德，又充分发

3、挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。最终我们16个人胜利的通过了电网。同样，在日常工作中，我们每个人也应当找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有安排的支配好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。最终一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是20名队员用手搭建出一座浮桥，其他的队员必需脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面，在此过程中任何人不能说话。直到全部的队员(四个团队，共计63人)，包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部重新通过。科目起先的时候，全场一片宁静，随着背景音乐的想起，培训师

4、起先解读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让你恒久记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟的时候，当时已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止，因为有一名队员违规了，那时许多人都只是以指责的眼神瞅了一下，大家什么话都没说，接着重新起先。当我看到大家用手搭起浮桥，让队友们踩着自己的手背上到达对岸的时候;当我看到队友的手被我们踩破了，还在紧咬着牙齿坚持的时候;当我看到队友们流着汗水还在静默坚持的时候，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。我想全体六十四名队员应当都被

5、感动了。在大家的努力下，全队六十三个人团结一心，相互帮助，目标一样，勇于奉献，最终以十六分的好成果完成了任务。在科目完成后六十四人，有的拥抱在一起，有的相互握手，耳中听到的只有一句话，那就是一声轻轻地“感谢”。当时我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和同心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点

6、：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。3、在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标。我信任每一个人都从拓

7、展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求还须要一个更长的磨练过程。但我信任，多一点坚持，多一份自信，就会多一次胜利!拓展心得体会2转折点转瞬间来公司工作已经八个月了，这八个月的时间给我最大的感受就是一个情字。是的，领导对员工的悉心照看，同事之间互帮互助的浓浓之情，无不令我印象深刻。这八个月的时间里是我从学生到职业人转变的一个时期，期间我收获良多，感悟良多。本次拓展训练中我们主要进行了取水、取瓶、高空云梯、信任背摔、卓越圈、扎筏渡河等拓展项目。每一个项目都给我留

8、下了深刻的印象，这些拓展项目已经不仅仅是一个嬉戏，我们从中更多的可以学到许多人生道理。英勇，主动!在破冰之前，我对于拓展的相识还很模糊，想当然的认为拓展和军训类似，只不过是体力上的训练，但是随着教练的讲解才慢慢有所了解，相识到这一天半的拓展更重要的是对于一个人团队合作意识的训练，对于队长决策和执行力的训练。我们40多个人共分为三个小队，我很荣幸的被分到了三队，在选择组长时我主动担当了队长这个职务，这对于我来说将是一个挑战，这是我第一次主动担当领导的角色，这或许会成为我人生的一个重要转折点吧，至少我英勇的做出了尝试。时间，肯定要有时间观念!接下来的任务我们是要在三非常钟内确定队名、队训、队歌、队

9、旗等。除了对唱外其它的三项我们都快速的确定了下来，但是对于没有任何音乐细胞的我来说无疑是一个巨大的难题，不过最终大家同心同德，还是想出来了一个很不错的队歌。最终因为超出规定时间3分钟，作为队长我接受了70个俯卧撑的惩处，经过这件事儿使我们每一个人都有一个一个很强的时间观念，作为队长，更是在后面的拓展中严格限制时间，通过这件事儿我学会了以后无论在工作中还是生活中都要赶早不赶晚，要把握好时间。注意沟通!其次个项目是取水、取瓶(不清晰这个项目的详细名称，短暂用这个名字表示吧)，也许内容是，每个队分为两个小组，每个小分队从教练处取得任务书，到指定地点完成任务，期间这两个小组之间最多沟通10分钟(可以分

10、为3次运用)，教练宣布任务起先后我们组两个小分队就起先研读安排书，并且想当然的认为我们的任务书是相同的，我们只不过是商议选择一个最优路径，直到在起先后的20分钟我们进行了第一次沟通。结果是出人意料的两个小组的任务是不同的，一个是取瓶，一个是取水。通过这个嬉戏我们对与信息沟通的重要性有了一个全新的相识，对于这个嬉戏而言，我们失去了最起先的黄金沟通三分钟，在工作中则表现为，当领导下发任务后肯定要确保自己对任务理解的正确性，在开发过程中，和网管、硬件的沟通，是否符合需求等，否则，一旦不一样，则前面的努力都是白费。团结协作!高空云梯这个项目是对我们体力和毅力的考验，也是团队在困难中团结互助，相互激励最

11、终完成任务的一次考验。在这个项目中，须要两个人为一组，通过两个人相互协作最终趴到最高处得横木才算胜利。在全部组中，韦添一和王美静这一组最艰难，他们是第一组，我们大家都没有阅历，看到他们在横木上力倦神疲我们在下面为之焦急，但是他们从来没有说过要放弃，他们的坚毅和英勇鼓舞了我们后面的每一组。当他们爬上了最终一根横木后，这不仅仅是他们二人的胜利，更是整个团队胜利。在后面各组的训练中我们渐渐驾驭了窍门在必要时防护队员协作攀爬的队员适当给力，这样横木上的队员便可以感受到身后整个团队的支持。这要特别感谢我们队体重二百多斤的王泽民，正是他凭借着身体优势一次次的帮助队友攀爬上了横木的最高端。信任团队!信任被摔

12、这个项目是要考验对于团队的信任，要求是要一个队员站在1.5米的高台上背对着台下的其它队员，待台下伙伴全部交织起双臂，形成一个形如担架的防护，在高台的队友，双手被绑的状态下整个身体笔直向后倾倒，倒在众人之中，这不仅考验了一个人对于队友的信任，同时也体现了一个人是否自信。其实台下要比台上更为辛苦，正是有了王泽民和季怀东强有力的爱护，每一个人都顺当的挑战了自己。队友中不乏被队友撞痛臂弯，但仍坚持着迎接每个队友的碰撞，将队友的平安化为自身的责任，化为一种非凡的力气。在大家的激励和支持下，王泽民也从容的踏上了高台，当我们胜利接住他的那一刹那我们都在为我们团队骄傲，信任他也会因为选择信任这个团队而兴奋。决

13、策力与执行力!卓越圈这个项目要求每个队的全部队员在尽可能快的时间内穿过一个绳圈。每轮竞赛后，其次名和第三名的队长要接受惩处肯定数量的俯卧撑。在大家的努力下，在前两轮竞赛中我们始终保持领先，在其次轮的竞赛中我们取得了6秒多的成果。但是我们并没有停滞不前，我们照旧在努力，在找寻更优的方法。在第三轮竞赛中，一队的方法圈套人，而不是人钻圈，凭借这个方法，他们一跃成为了第一，后来在训练的时候我们始终在探讨如何改进的方法，用于训练的时间就相对削减了。此时在我心中有一个巨大的疑团，一队的方法当然好，但是我们假如现在变更熬炼方法的话，还得重新起先，在下一轮竞赛中成果确定会更糟，所以大家最终一样通过沿用老方法，

14、熬炼娴熟程度。但是在后面两轮的竞赛中屡有失误发生，等到第五轮竞赛的时候我们比前两轮有了进步，但是还是没能争到第一，这一轮下来后我已经做了上百个俯卧撑，每当坚持不下去的时候，听到队员在身边的支持与激励，想到作为队长要勇于担当责任，最终我还是坚持下来了，几百个俯卧撑使我的身体乏累不堪，但是我们队员照旧保持了昂扬的斗志和激情。这个嬉戏结束后，我做了深刻的自我检讨，作为队长我没有维护好对内的纪律，我们在方法改进的探讨中奢侈了更多的时间;在关于团队的决策上我想更加敬重每一个成员的看法，想做到民主，但是在这个时候恰恰是须要队长的一锤定音，这样可以节约更多的时间用于熬炼;另一个就是在第三轮的竞赛中应当坚决果

15、断的吸取一队的阅历，而不是固守错误，不要因为曾经的努力就不愿改正。这些问题可能都是我性格中缺陷的一种外在表现，今后我将会努力的完善自己的性格，客服缺点。在此特殊感谢王立琦和房帅(担当举绳的角色)，他们两位在竞赛中是最辛苦的，手都磕破了，还依旧坚持训练，在此代表全部队友给两位说一声辛苦啦。细微环节!细微环节确定成败;最终一个拓展项目是扎筏渡河，在这个项目中主要熬炼大家的动手实力，作为队长尤其要关注每一个细微环节，每一个水桶是否已经和竹筏捆绑牢靠，就在起先竞赛时大家突然发觉后面有一个水桶已经开了，大家没有去追究这是谁的责任，而是为了成功干脆开船冲向终点!就在船到达终点时，我们的船出现了严峻问题，虽

16、然我和好多队友都是第一次坐船，都是第一次下水，但是我们都没有一点畏惧，为了团队的荣誉，我们毅然取得了战利品两个西瓜。在返航途中，我们的船只剩下了三个水桶，这个时候坚决让韦添一和季怀东带着两个西瓜游回去了，最终船体严峻受损，已经不能再支持6个人了，这个时候我不得不下船从而爱护队友顺当滑到岸边。在此，特殊感谢一组后来救我上船，感谢他们无私的帮助。这个项目是我印象最为深刻的，这也将是我人生中的一个重要的经验，第一次下水，不会划船只是一个借口，其实最主要的是我们没有留意到细微环节每一个水桶的边沿有两个很细的孔，假如将绳子穿过孔绑在竹筏上将大大增加船的平安性。另外，划船也是须要两个人团结协作的，假如两个

17、人各划各的话船就会打转。从来没有在教练面前为自己的失败去找寻错误，而是主动的担当应有的惩处，然后私下里再去想方法去解决问题。通过这一天半的训练，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。就我个人而言，我很荣幸担当队长的职责，通过担当队长这个角色使我相识到了自己的不足，在个人实力方面还很欠缺，始终很愧疚没能带领大家最终走向成功，但是我信任大家激情仍在，在以后的工

18、作中大家肯定会精诚团结，为工作的发展做出应有的贡献。另外，在这次拓展中所学到的人生哲理也将受用终身，这次拓展已然成为了我人生的转折点。拓展心得体会3再见了，我们曾流泪流汗的操场;再见了，我们曾感受到胜利的喜悦的“泸定桥”;再见了，劳动基地的教官们。望着离我们越来越远的劳动基地，五天的基地生活又像放电影似的出现在眼前。第一部曲训练之苦刚来，大家都想知道“军训”这二字真正的含义，可谁曾想到教官会给刚来的我们一个“下马威”呢?“抬头挺胸，双脚站成60度角，小腹微收，吸气，手自然垂下，中指贴紧裤缝”教官一声令下，我心里暗自嘀咕：这么简洁还叫军训?可一会儿我就感觉自己小看了这个“立定训练。一分钟，两分钟

19、，三分钟二非常钟，三非常钟。在炎炎酷暑，我们仍在太阳下挺立军姿，但大多数人体力已不支，有些人甚至选择了放弃，看着他们喝水的样子。我真艳羡!此时，我的脚仿佛失去了知觉，浑身软绵绵的，我感到好像有千万只蚂蚁在叮咬我，眼冒金星，力倦神疲。但想起阅军式上那些兵哥哥纹丝不动地站三个小时，这点”痛“又算什么呢?一小时过去了，”“休息!”教官一声“特赦”，我们“啊”的一声纷纷瘫倒在了地上。其次部曲胜利之喜其次天，教官把我们领到一铁桥前，说：“你们应当都学到过飞夺泸定桥这篇课文吧。”那今日我们就来模拟飞夺泸定桥的艰辛吧!注水，水马上从管道里通了出来，看着深2米的水池，水池上的铁链桥左右摇动，几块稀稀拉拉的木板

20、连脚能踏正的地方都没有，桥似手在猖狂地叫着：来啊，看你们飞过来吧!我倒吸一口凉气，和同学们一起站上了木桥。一起先我紧紧地拉住两边的绳索，可每走一步桥就摇摆起来，简直是都寸步难行，有几个同学甚至还掉了下去，我想半途而退，可后面的同学却不停地督促我：“走啊，快走啊!”我进也不是，退也不是，一时之间不知如何是好。“加油，快过来，加油!”这时我听到了教官的喊声，我心里忽然充溢了力气，想着红军夺泸定桥的艰辛，一步又一步摇摇摆晃的尝试，最终，我战胜了恐惊，从“泸定桥”上艰难地走了过来，第一次尝到了胜利的喜悦。第三部曲离别之不舍转瞬间，五天军训结束的日子已经到了，同学们都恋恋不舍，争着与教官告辞，有些重情的

21、同学甚至哭了。上了大巴，教官们再次脱帽告辞。大巴缓缓地开出了劳动基地汽车啊，请开慢点儿，让我们再看看尊敬的教官;师傅啊，请开慢点儿，让我们再看看劳动基地的红砖白瓦别了，劳动基地。拓展心得体会4XX月XX号，是我值得深刻牢记的日子。因为那天是我第一次参与团队的拓展训练,也是我在一天中心情波动较大的一天。早晨，在单位领导的带领下，我们来到了高原河谷，起先了我们一成天惊慌而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧，微风缓缓吹拂着水面，基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热忱更高涨了。在训练前，教练给我们讲了一些规则，带领我们玩了一些小嬉戏，这些小嬉戏有助于加深学员之间的相互了解，消退惊慌感，以便轻松

22、愉悦的投入到各项训练活动中去。随后，教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长，带领队员完成任务，顺当完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号，每个人都主动参加，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的口号时，骄傲之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力气也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目，分别是：信任背摔，空中断桥、攀岩，毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能，以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。这次拓展训练，让我最有感受的是空中断桥这个项目，对我这么恐高的人来讲，真的是很难突破！当我看到每位队员都这

23、么从容的面对时，我也鼓足了志气爬上去，站在桥上那刻，我感觉自己的双腿在颤抖，心跳加速，大脑一片空白，完全遗忘了之前教练的话，桥也因为我的胆怯而变得更加摇摇摆晃。大家在下面不停地给我激励下，最终我抛下了全部的杂念，调整好自己的状态，“不能拖我们队的后腿，不能因为我而不能完成任务，要英勇，我是平安的?”我在心里面不停地告知自己。当教练在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，当全部队员都在为我加油打气的那一刻，给了我一百分的力气让我跨出了那艰难的一步。我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞，虽然我流下了眼泪，眼泪中有感动，有胆怯，但是我也是傲慢的，我克服了内心的恐惊，克服了恐高。现在想想

24、那时的感觉真是奇妙而激烈的。后来想想，这个项目对人体能的要求并不高，主要是内心的障碍，空中一小步，人生一大步。我们跨出了那艰难的一步，信任以后人生中的任何困难都将顺当跨过。完成了对我来说最困难的项目，接下来的就显得简洁多了，我们大家互帮互助，顺当完成了攀岩和毕业墙。拓展训练圆满结束了，我战胜了心魔，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更漫长的磨练过程。这就须要我们发挥聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作。很感

25、谢XXX政府给了我们这次学习和熬炼的机会！当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认犯难以完成的任务。拓展心得体会5有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的乏累外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的相识，那就是一个人要发展，自信念是必不行少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不行少的。1、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是相识的，也可能是不相识的，他们来自四面八方，男女老少，

26、而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此起先，歌还是一样的歌，而歌声从到起先之初到之后的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。2、凝合力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务起先之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就须要很好的凝合力，能够把大多数人的各方面的特性凝合起来，而我们也真

27、正做到了，我看到的是我们在专心探讨，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。3、尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆的改变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力结合的体现，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被刚好的传达下去，直到任务的完成

28、，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着4、总结参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中须要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。拓展心得体会6“明天的清明节，集体会有个活

29、动你知道吗？”坐在我旁边的小丽和我说道。“集体活动，清明节不是放假吗，怎么还搞集体活动，我清明节还有事情呢！”我随口应答道。“谁又知道呢，我也是听培训部的王经理和咱们经理对话时听到的。之所以没有提前告知，是想给大家一个惊喜呢！”“惊喜，是惊恐？”正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，原来公司是正常放假的。但是考虑到最近业绩的精彩表现以及同事们的辛苦，公司确定明天组织大家参加一次拓展培训活动，后天正常放假。”我们听到正常放假，都异样的兴奋，大呼好好好。因为终归是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还可以和同事们出

30、去一起做个拓展，应当还是蛮不错的。小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也该熬炼熬炼，减减肥咯！不过我听说，这样的培训训练不会那么严格。而且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。一转瞬的时间，我和小丽早已经站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下面。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为终归是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。但是，当时的自己还是迈出了第一步，回头想想自己当时

31、为什么那么胆大。其实，当时的自己什么都没有考虑，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自己给害惨了，因为我上去过后就始终赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训老师给害惨了，他不管是怎么威逼还是劝告，都对于我无济于事，因为当时的自己估计下破胆了。我自己当时，就是比较胆怯，也不知道究竟胆怯什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较焦急和担忧。大家纷纷劝告我：实在不行就下来，没事的。但是就算这样，我也下不来。在这个时候，那个行远顾问的培训老师，渐渐的和我说：你先渐渐的闭上眼睛，不要想着你现在就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我根据他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，慢慢的心情

32、也得到了调整。脑子里面，也少了几分胆怯，但是最至少不像刚才那样。这个时候，我在心里面轻声的告知自己，要加油，自己是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不行能难倒我的。还有来自大家的不断激励，以及培训老师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告知自己，也只是一跳不管是失败还是胜利也好，我都已经尽力了。最终，还是失败了，不，应当是胜利了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，但是大大的胜利是我自己战胜了自己。这些经验，照旧还是那么清楚，虽然已经过去了一年。但是我觉得自己在拓展训练中心得体会，始终都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于信任自己，坚持下去，

33、因为胜利就在下一步。拓展心得体会7在这两天的拓展训练中我重新相识了自己，自己身上的缺点和优点在一次一次训练和嬉戏中释放扩大，懂得了团结的重要性，一个个困难在团队面前就会很轻松的解决，每一次做完嬉戏都会有不一样的心情和感受，不是简简洁单的一个嬉戏而已，里面提炼出来的东西可以包括全部东西，团队、信任、看法、执行力、领导力、相互协作等，总之学到的东西能受用一生，两天的短暂培训，让我收获了人生一大笔财宝，感谢公司及领导，给了我这次难得的机会，让我有幸参与此次培训，现将培训心得总结如下：在刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是立正、稍息及三面转体，这也是在学校军训时经验过的，

34、想着特别简洁、但做起来也是有点吃不消的，为什么呢？这是因为长时间没熬炼，身体及思想已经懒散了，无法做到当时那样令行禁止，而导致大家都受惩处，当时心里很不是味道，因为自己的一点小失误影响到整个团队，我信任经验了这一次、以后再也不会发生同样的错误了。随后我们进行团体分组，选择4名组长，一名盟主，庆幸盟主在我们这一队，不要小看他是个女的，过五关斩六将才当上的盟主。接下来共同策划本组的战旗、队徽、队歌和队名，组建完毕后、各组竞争模式起先，进入团体活动，接下来我们开展了逛公园嬉戏、鼓动人心、疯狂市场、决战沙场、麻将江湖、生命大旋转，每一个嬉戏都有不一样的收获，熬炼团队协作实力，一个人做的再好也是没用的，

35、带领整个团队做好才有意义，在工作中也是一样你一个场成果好，不肯定代表整个公司成果好，一个人做得再好，没人跟你协作也是没有用的，所以这次活动不管从管理上还是生产上对每个人都有很大的帮助，也信任大家对这些活动都会记忆深刻，因为这些嬉戏都是考验组长及大家团结协作的实力，只有大家团结一心，才能披荆斩棘，共渡难关，取得胜利！经过这些活动，让我体会到在如今这个分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，一个团队应当要达到什么样的要求，才能算一个真正的团队？是要求个人激发自我潜力，超越团队目标；是时刻相识到细微环节确定成败；是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协

36、作，这样的团队才能算得上是一个较为完备的团队。拓展培训教练给我们上了深刻一堂课，这堂课让我深受感受，这是一堂感受人心、触摸灵魂的课程，在教练深情的演讲中，为自己迷茫的人生而感到惭愧。拓展心得体会8炎炎夏日，操场上，我们纹丝不动地站着军姿;骄阳似火，跑道上，我们边跑边喘着粗气;教官的吩咐已听不见，只有汗水在不断地流着难忘军训!记得第一天，当一位严厉的教官站在我们队伍面前，当他那古铜色的面庞、端庄的五官、强健的身躯展示在大家面前时，我们都惊呆了。一个帅气高大的形象在我们心中树立，听着他雄厚的声音和威历的口令，我们更是佩服得心悦诚服。难忘军训!第一天就是难熬的一天，太阳如火球炙烤着大地，天气闷热得很

37、，一丝风也没有，空气仿佛是凝固的，我们站在操场上，练习站军姿。在这一上午的时间里，同学们一个接一个“负伤”，都感身体不适，可我坚持着，咬着牙让自己保持醒悟。最终，队伍里少了十几个人。但庆幸的是，我挺下来了，我学会了坚毅。难忘军训!那天上午，天气又很热，我们因集合迟到，集体罚蹲一个小时，那种味道是很难形容的。腿已经没有了知觉，腰酸背痛，汗流浃背，却不敢放松，还要挺胸抬头，目视前方。当听到“起立”时，我忽然来了精神，以为这下会舒适些，哪知一站起来，腿立马有了痛感，站都站不稳，活动了好久才复原正常。这让我们明白了什么叫“严明的纪律”。难忘军训!齐步走，正步走，跑步走，各种走法让军训生活加快了速度，向

38、后转，向左转，向右转更把人搅得晕头转向。但不论是多么艰苦的训练，最终都会有成果，都是值得的。这天，是学校领导检阅的日子，当我们昂首挺胸穿过主席台时，当我们的演练获得优秀班级奖的时候，心里是何等的激烈!当教官们军训结束，挥手向我们告辞时，有多少同学顶着红红的眼圈!当绿黑相间的迷彩服消逝在校内门口时，又有多少同学偷偷掉下了眼泪!没错，我们不想分别，也恐惊共享，因为我们喜爱教官，不想让这五天的时间这么快度过。难忘军训生活，难忘教官，难忘那整齐的队列，难忘那一张张喜笑颜开的面容。这次军训让我们成长，让我们坚毅，让我们迎难而上。这次军训让我们又逢分别，但也又逢收获，这多种情感只凝聚成两个字难忘!拓展心得

39、体会9周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的归属感，提高员工满足度，赢得员工忠诚，增加企业凝合力和竞争力。归属感是企业凝合员工、稳定员工的核心。稳定的员工群是企业不行多得的财宝，他们娴熟的技术、丰富的阅历、对企业的熟识、对客户要求的了解，使得企业拥有更高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证了企业的稳定和长期发展。今日我们这次户外拓展的主题是“相亲相爱的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三个字，意义是我们是相亲相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电车、穿越电网、怪兽过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目都有着独特的意义，赐予我们感受都有所不同。拓展项目“无轨

40、电车”，二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，从始点走到终点。项目要求全体成员同心协力、脚步一样的向前奋进，此项目使学员在竞争环境下主动沟通，增加新员工之间的感情，达成相互帮助、共同努力的效果。拓展项目“穿越电网”，在规定时间内，有电网的阻隔，全部人必需从不同的电网洞出来，触网失败重新再来。培训项目主要是强调这个团队的协作与协作，资源的重要，好胜与不合作都将遭受淘汰，只有依靠整个团队的力气才能顺当完成任务。 在拓展训练过程中，我们我们有着共同的目标，相互帮助、相互协调、共同努力，训练中我们感觉就像是“一家人”。拓展项目“孤岛求生”，这是一个水上拓展项目

41、，要求学员从始点通过珍宝岛，最终到达彼岸。拓展训练中，我们团队2人转移到珍宝岛中，肩并着肩、脚踩着脚、外围手拉手形成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一家人。新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通沟通，树立主动向上的心态，解除惰性心理，承受压力的实力，对团队协作的相识等诸多个人素养方面都能显着的提高。拓展心得体会10蚕化蛹，蛹化蝶，这是一个令人惊羡而又漫长的过程，这就好比素养拓展训练前后的我们！第一天到其次天的训练，我们已有了不小的蜕变！起初，面对四面八方聚集在一起的生疏人，即使相隔很近，也羞怯到不敢说话。而今，我们已熟络了起来，成了无话不说，无话不淡的好伙伴！起初，面对碰巧经过的

42、老师，我们会干脆擦肩而过；而今，我们会向老师问声好，老师也会热切的回应我们！伙伴间的力气，我感受到了；老师的暖和，我感受到了；同学的礼貌，我亦感受到了！我们已有了不小的蜕变！“原地踏步！”教官肃穆地道，我们已然可以整齐划一地显露出我们的气概来。与昨日交织不齐的步伐比起来，我们进步了。“全体高一一起喊口号！”话音一落，便是抑扬顿挫的口号声，气吞山河的气概猛如虎！“好！各班带回教室。”教官简洁地赞美，却又流露出无限骄傲与欣慰，此时此刻，我们的心也暖洋洋的。我知道，我们已有了不小的蜕变！其实，蚕一生很短暂，但是当它脱蛹而出的那一刻，那是辉煌的、迷人的！那其中的苦不必诉说与旁人，只在心中静默消化。蛹化

43、蝶的过程，就犹如训练前后的我们，其中的酸痛和坚忍不必诉说与旁人，只在心中静默消化！我相识到，我们已有了不小的蜕变！拓展心得体会11很荣幸有机会可以参与这次的拓展训练，经过了2天的拓展训练，感受颇多。整个训练就是一个团队从建立到成长的缩影。现在我将我在项目中的感受和感悟与大家共享。1、齐眉棍这是个一上来就叫大家吃了苦头的项目。这个项目假如是一个人做是一个很轻松完成的项目，由于人员的增加反而不能轻松地完成了。好比团队中的人一样，人员的增加不肯定会提高工作的效率，相反人员与人员之间会制造一些新的工作，使原本目标清楚的任务不能高效的完成。让我了解到，在一个团队中，领导力。组织协调。执行力。信任都是很重

44、要的因素。2、背摔让我体会到两点刚好沟通的重要和信任的力气。起先之前，站在高台上人须要先喊出：打算好了吗？台下的人在确保打算好了的时候回应：打算好了。然后高台上的人数：1。2。3。就可以了。简洁的三句话，形成了团队之间最有效最刚好的一种沟通模式，确保项目精确无误的实施。然后就是信任，当在高台上的人打算躺下去的时候，你须要的是完全放开自己信任自己的队友，只有完全信任，你才能以最精确的姿态躺下去。而在台下的队友须要的是尽责，尽到自己的责任保障队友的生命平安。其实我们每个人都有属于自己的舞台，都有在台下和须要站到台上的时候，只有在台下尽职尽责的时候才能换来台上人的信任，也才能换来自己站到台上时对台下

45、人的信任。这就是信任的建立。3、天梯信任这是让许多人都很难忘怀的一个项目，也是我很难忘怀的一个项目，始终有恐高的我从来没想过自己也可以走到这一步。刚下来的时候其实很激烈，现在冷静下来细致回味，我发觉很有意思的事情。其实人恒久无法知道自己潜能有多大，许多事情之所以没胜利，是因为在起先之前人们会赐予它许多定义和假设，譬如天梯很高，我力气不够，掉下来怎么办等等，还没起先之前先把困难假设好了。阻挡我们前进的往往不是事物的本身，而是我们给予事物的定义与假设。怎样消退呢？给自己一个主动正面的确定，告知自的重要性的作用，为了达成有挑战性的目标，集合团队全部人的热忱和力气创建最志向的结果并与团队的成员一起共享

46、胜利，而群龙无首的结果最终就是溃不成军。如何建立一个有效的沟通方式，沟通不是比声音大小，沟通也不仅仅只有语言，当我们被蒙上双眼的时候，我们还有手，有身体。团队中的伙伴担忧松手之后再也找不到绳子的时候，握住她的手，我信任这个力气远远大于语言的力气。学会倾听，多倾听他人的想法，尤其是在自己还没有想法的时候。资源的整合利用，先了解团队已有的资源，再依据现有资源制定合理有效的方案，快速实施。5、七巧板这是一个有点混乱的项目。这个项目给我的感悟是做事情之前首先要有有效地安排，然后是资源的合理配置比如谁负责时间，板怎么配置，先完成哪些等等。然后是信息的有效沟通和共享，争吵埋怨都是不有效地沟通。必需要有领导

47、和合理的决策。这个项目可以体现企业内部各部门之间的关系，如何能维持一个长期稳定的局面，如何做到真正的赢。一个部门的胜利不算胜利，真正的胜利是各部门相互协作达到共赢。要相识到合作的重要性，有一个共同的目标，要有明确的分工和结合部门间协作的机制。各司其职，各尽所能，加强沟通（商议）。共享是合作的目的，也是合作能够复制和持续的保证，通过合作，你得到的会比单打独斗的时候更多。6、过电网这次最终有了领导了，是我们值得确定的，但是有领导之后，分工还要明确到人，这样才能提高效率。除了有具体的安排外，还要留意时间管理，勇于实践，在实践中不断修正安排。最终就是留意细微环节，细微环节确定成败。另外有一点点和别人不

48、同的看法，这活动起先的很长一段时间内，大家在探讨了许多方法结果发觉和规则相违反。也就是我们没有一个人能一次性仔细细致的将规则弄清晰。这个有点麻烦。也是我要提示自己一再留意的事情，假如我连规则都搞不清晰那还做什么，没起先就出局了。经过这六个项目，我们的拓展训练真的结束了，写到这里感悟也是尾声了，其实很舍不得，我们21个人，从完全生疏到相互支持相互激励成为一个团队，难得的缘分，令人珍惜的缘分，很兴奋能与你们度过美妙的时间，更要感谢的是人众人给了我们这样一份特别的回忆，我将终身难忘。这就是我在人众人拓展训练中的一些感悟，总结成一句话就是发觉自我，熔炼团队。还有就是针对这次拓展训练提出的看法和建议：我就是觉得时间太短了，许多项目还没体验。拓展心得体会12已是夏日浓成荫。离开了空调间的懒散，脱开手机的引诱，你我站在浓荫边的烈日下，汗如雨下。这个夏天，新的你我