2022拓展训练心得体会例文.docx

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1、2022拓展训练心得体会拓展训练心得体会(15篇) 当我们有一些感想时，就非常有必需要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。应当怎么写才合适呢？以下是我为大家整理的拓展训练心得体会，欢迎大家共享。 拓展训练心得体会1以前我对拓展训练并不是很清晰，通过这x天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是x个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。很快我们到达了目的地，首先起先的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为xx队。队长

2、嘛，则选了我们队伍中的最高领导xxx担当。训练正式起先了。第x个项目是xxx，任务在队长的带领下，经过大家同心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。心灵苦旅让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。x天的拓展训练结束了，在回来的路上，大

3、家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共

4、享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。拓展训练心得体会2从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展

5、是路，伴随您走向胜利!通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、特长和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，主动、快速地转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律

6、，团结协作，这是顺当完成各项任务的前提和保障。拓展训练心得体会3三天的拓展训练在寒冷夹杂着雨雪风霜中惊慌结束了，留给我的反思犹如恶劣的天气一样刻骨铭心。三天时间里，我们做完了没有任何借口、众志成诚、同舟共济、信任背摔、穿越电网、相依为命、巨人梯、雷区取水、孤岛求生、月球行走、高空跨越、挑战NO.1、千手观音、盲兵布阵、毕业墙等项目的挑战。不管项目胜利与否，都让我有了深刻的体会感悟，项目结束后，我总结了一句话概括了我的心得。挑战、超越、体验、共享、成才。在众志成诚项目中，我们第四期拓展训练营创建了奇迹，我们用1.6秒的成果打破了记录。当我们整个团队肩靠肩，背靠背相互给对方力气的时候，铁铮铮的汉子

7、感动了，我体会到了团队的力气，体会到了凝合力的重要性，更加体会到了团结一心的力气，这些都是一个中国人的灵魂，是这个团队的魄力，使我们整个中华民族的精神。一、信任是个人的胸怀，是团队的气质拓展训练中，只要是一个队相互合作完成的项目，都要有一个前提，那就是彼此信任，建立在互信的基础上才能更好的完成项目。在信任背摔时，当我站在1.6米高的背摔台上，望见下面手和手搭起的坚实人墙时，我没有惊慌，因为我信任我的伙伴，当眼望天空的刹那，我确信我是平安的。虽然我的动作没有体操健儿完备，但我体验到了信任是多么重要，那是一个人的胸怀，是整个团队的互信，是这个团队的气质。二、高品质的沟通是个人胜利的基础，是团队卓越

8、的前提。在几天的拓展训练中，让我体会颇深，凡是一个队要协作完成的事，就得有周详的安排，有良好的检查，还有好的处理方法，有正确而又向上的追求。这些都免不了沟通，高品质的沟通，对于团队生死攸关起着确定性的作用。团队只有建立起高品质的沟通，才能统一思想、明确目标，才能有安排、有思路的完成任务，才能最大的创建经济效益。一个团队能否卓越，看整个团队合作伙伴之间的沟通实力。一个人才不肯定有口才，但有口才的人肯定是个人才。高层的思想要通过沟通传达给下面的执行者，中层的看法、执行力是通过沟通让员工落实的，基层员工之间的沟通协作干脆关乎企业的生产力。什么是团队，团队就是一个有口才的人带着一群长耳朵的人。三、8米

9、高空跨越的不仅仅是1.2米，而是挑战自我的超越。站在8米高的断桥上时，我知道我的平安是有保证的，但我还是害怕，当教练下达“预备跳”的的吩咐时，由于打算不足，我没有跳过去。此时，我在调整自己，我在深呼吸，我在与我内心的(ego)小我做斗争，其次次，我战胜了自我，我克服了潜意识的胆怯，我跳过去了，当时我是激烈的，是用语言无法表达的。人生中，有许多这样的断桥。人生选择时，没有保险绳，没有强有力的团队支撑，只有自己，甚至只有一次机会，自己能做的，只有调正心态，战胜自我。那样才会是一马平川，才是阳关大道。其实，阻挡我们胜利的，并不是我们不能完成和不行能完成的事，而是我们深信不疑但其不然的事。在以后的人生

10、道路中，我会坚毅的走富有挑战的道路，做一个有气魄的男人。四、细微环节是品质、默契最关键。穿越电网、雷区取水、孤岛求生、月球行走、千手观音几个项目无不强调细微环节和团队之间默契的重要性，特殊是在月球行走时，要求我们团队的每个人注意细微环节，谨慎、严谨的工作看法。在千手观音项目中，我们没有胜利的缘由是我们团队没有高度的默契，我们很少关注内心中真实的自我，而对表象的事物关注太多，我们无意识的行为和微乎其微的力气会对整个大局产生重大而又深远的影响。有些项目我们虽然失败了，但我们总结了阅历，我们整个团队没有埋怨，团结一样、默契度也越来越高，在后面传乒乓球嬉戏中，我们默契的协作完成嬉戏的时间比其他队提前了

11、两倍有余。细微环节确定成败，细微环节是我们产品的品质，也是我们每个人对待产品的人品问题。此次拓展训练我们创建了属于自己的奇迹，同时也做失败了几个项目，不管胜利与否，我挑战了自己，我体验了培训，我共享了心得，我对人生有了更加深刻的感悟，同时也超越了自我。我们雪狼队是胜利的，雪狼队的野马伙伴我也是胜利的。我信任，经过此次训练，我会更加成熟，并将这些体验运用到实际工作中，实现自我价值，在不断挑战中成长、成才、胜利。拓展训练心得体会4这是我第x次参与拓展训练，这次训练大家在x天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的工作方法。首先，一个优秀

12、的团队必需有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最终的活动xxx，我们的表现有些盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标刚好传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思维

13、模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。第x天我们来到xxxx，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了x个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了具体的规划及落实。途中大家相互打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。快乐圆满的结束了这项活动！拓展训练心得体会5漫长的一天训练结束了，剩下的是满身无力和难受，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训练的最大感悟。首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，主动创新，给我们参与这次拓展训练的机会，也要感谢参与拓展训练的

14、队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。通过拓展训练，使我的身心得到了熬炼，克服心理障碍，战胜恐惊，超越了自我。当我们怀着新奇的目光来到训练场时，面对高空中的独木桥，我曾经出现过退却、恐惊或做不了的念头，但通过大家的激励和帮助，都胜利地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上，面临那一跳时，才知道这一步对谁都挺难，其实人人都迟疑，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜在自己就是取得胜利的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到许多近在眼前的困难，只要我们坚决信念，主动努力，勇于挑战自我，英勇地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会

15、牢牢抓住。这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力气”。在做嬉戏当中，我没有抱住伙伴好失落，后来我唱了一首歌，虽然歌颂的不是很好，但我听到的团友们热情的掌声和笑声，真的好感动，我为能身处这样的团队而傲慢。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，身后有大家热忱双手在爱护着我们，这让我们每个人都应当醒悟地相识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事，沟通是使大家凝合的连线，每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或协作不够默契的时候，要怀着一颗包涵的心多想想自己的不足，或许用的方法不恰当，自

16、我检讨能让你平静怒气，这样你就简单谅解别人，就简单与人沟通中增进了解，增进友情。俗话说的好“给别人机会也就是给自己机会”。作为振杨体育这个光荣集体的一员，就要为我们自己的团队奉献自己的力气，要立足本职，静默奉献，克己奉公，要不畏平凡，爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的人生修，增加自己的工作实力，扎实做好自己分内的工作，虚心接受同事们的批语和帮助，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。拓展训练心得体会6这次训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，让我懂得了团队不抛弃，不放弃，坚持究竟，人创建奇迹往往就在一瞬间。在训练场上我们遗忘了年龄，遗忘了工作的.身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切

17、全身心投入到训练中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们牢固的手臂建立起的爱护网，打算平躺，因为是第一次尝试，心脏始终在怦怦的跳，我说着打算好了么？123。我胜利了。这个项目很好的揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的，是华蜜的。这次拓展训练最感动的莫过于最终攀爬毕业墙，看到4.2m的墙壁，我已经两腿发软，但是我看到我的同事们一个个都顺当通过，我心中默念我可以做到，我鼓起了志气走到墙壁下踩着我的队友搭建起坚实的人梯，我看到了队友们身上被踩的脚印，辛苦的汗水，这一瞬间的感动我深深的埋藏在我的心里，感谢我队友们，是你们让我战胜了恐惊，恐高。让我

18、们都在工作中体悟！拓展训练心得体会7通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。给我最深的拓展项目是急速60秒，须要将30张不同的卡片根据1到30的依次排列起来。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也须要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受

19、到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓

20、展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!拓展训练心得体会8站在高空8米高的铁杆，站在那只能容纳人的双脚的铁圆盘上，最终凌空跃起，抓住悬在头顶上的单杠。这是特别挑战人的一个项目，这个真可谓“空中一小步，人生一大步”。在站在8米高的地方，明明知道身上有平安爱护措施，但是还是特别的胆怯。尽管这样我还是选择挑战一下自己，哪怕失败了也无怨无悔。于是我告知自己肯定可以的，不但地激励自己，最终一跃而起抓住单杠，挑战胜利。站在高空跳动，每个人都会有恐惊感。假如你英勇去挑战自己，那么你就有赢的机会。假如连挑战自我的志气都没有，那么你结果就是失败。其实我们的生活也是这样子的

21、，在生活中我们会遇到许多许多的挫折，随时随刻都可能发生。战胜了挫折，你就是生活中的强者；被挫折战胜了，你就将会被人取代。简简洁单的拓展培训告知我们：“面对挫折时候，只要你英勇跨出第一步，你就会有胜利的机会。”拓展训练心得体会920xx年x月x，x日很荣幸和我的小伙伴们一同参与了xx组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还时常呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，早晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一起先，好多项目大家都觉得不行能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道

22、路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和志气去面对，去接受挑战。相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都须要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我们将创建更多的奇迹。拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真

23、正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细微环节确定成败，有些项目我们制定了完备的方案，分工好人员，但一点点小的细微环节疏忽，使得前功尽弃，产生缺憾。我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有实力去帮助别人。办任何事情我们必需有安排，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有安排，想好事物的前因后果，主动协作并出谋划策，坚决不移地执行集体策略与确定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种状况，只有这样，才会避开做些无用功，团队才会提升。我们的xx珍宝们，在这次活动中都表现特别优秀，回来后依旧

24、热忱高涨，都写了自己的心得体会，信任我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的相互帮助，一路同行!我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中，支配的训练注意团队项目，它的最大特点就是同心同德，团队的集体才智的体现和团队的创建力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接

25、下来的活动中。拓展训练共实行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的激励之下，每个人都很顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。拓展训练心得体会10xx月xx日我们参与了人生中第一次的拓展训练。在这次拓展培训中,拓展教练主要支配的训练是团队活动,参与完拓展训练以后我认为它的最大特点就是同心同德，团队集体才智的体现和团队的协作力。在本次拓展的过程中留意的是如何组织、协调及协作好,而不是个人如何能做得更好。在教练的组织下，全体人员进行了户

26、外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。一、相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练

27、战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”激励，其它的一切都须要自己来解决。现实中常常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离在平地上它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发觉面对困难不要胆怯要英勇的克服。二、 “穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识。完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的

28、时候，我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。三、相识到了沟通的重要，安排的目的性，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。在全部的任务中，整个团队在任务下达后，用最短的时间制定安排，确准目标，发挥全部的力气。沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题。实现与他人的良好沟通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参加意识与责任心。当“挑战150”任务第一次在失败中结束后，做为我们对手的雷霆战队，在惊慌中帮助我们、总结任务过失时，

29、让我们感受到什么事情都须要共享，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。通过这次拓展训练，我们擅长发觉问题，分析问题，解决问题。我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还须要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的xx更团结、更强大。拓展训练心得体会11在这硕果累累的8月，我们经验的拓展训练，可谓是最难得的一次对意志的磨练和找寻心

30、的方向的一次探究。在训练过程中，我们只有一个名字团队。下面我把在训练当中个别项目的一些体会和感想与大家一起畅谈；一、破冰环节：你的生活里，不仅仅有你自己。一个的工作和生活是孤独的。只有融入团队，与团队共进退才能越走越好，越走越远。二、信任背摔：有了信任，就有了胜利的砝码。信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的平安平台后倒。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惊的第一课。就训练来说，每个人从生理上、心理上都会产生胆怯、恐惊、动作变形。从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了

31、团队的力气及一个人在团队的作用。同理一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。三、攀爬“毕业墙”：强化责随意识，实现企业的目标。在整个训练当中，最感人的就是攀爬“毕业墙”这个项目了。面前是一面光滑的4米高的墙壁，如何在规定的时间内，让全部的伙伴都能够顺当的翻越这面光滑的墙壁顺当逃命。我们的做法是；用我们先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越过墙壁。经过一番波折，团队个子小的伙伴攀爬了，他很机智，干脆迈腿，成一个大字，我们上面的伙伴抓着他的腿，很痛快地就通过了责任墙。接着是一个苗条的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下来，其余的人抓住这位伙伴的腿和腰，让这个女伙伴能够抓

32、住他的手往上爬，经过一番艰苦的努力，全部的伙伴都翻越了这面光滑的墙壁。上述列举的个别拓展训练项目，深有感受，良好的团队精神和主动进取的人生看法，是应对任何工作的核心条件，有了这两项条件。遇到什么样的困难，都能够一一战胜，这便是这个硕果累累的季节收到的别样果实。拓展训练心得体会128月22日，我们来到了xxx拓展训练基地，150多个人被分成10个团队。在轻松开心的破冰嬉戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。我们第一个拓展项目是背摔，要背对地面往后倒在同学搭建起的人床上。另一个是空中单杠，令我印象更深刻，教练把我们带到了柱子底下，站在8米高的铁柱下，我们心里非常惊慌、胆怯，更何况

33、在高空中，在一个只能放下两只脚的铁台上。我们的队友都很团结，15名队员，每一位队员在爬柱子前，其他队友们都会为我们的小伙伴们加油、鼓劲。在一片欢呼和鼓舞声中，起先攀登梯子。我第一个登上了铁台，虽然大家相互并不相识，虽然在遥远的地面爱护我的人都是不相识的人，“一保”也只是两个不相识的男生，同学们却依旧会在我们胆怯退缩时为我们加油鼓掌，传授阅历，扯破嗓子喊着：看前面！看着单杠！别看下面！扶着膝盖重心往后！渐渐来！这两个项目让我们感觉到团队的力气是巨大的，假如没有团队里每一个成员相互信任，相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的中学户外拓展心得中学户外拓展心得。下午的团队搭积木嬉戏，更加体现出了这一

34、点，也告知我每个人都不能轻言放弃，多一些志气和毅力，或许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思索，多设身处地替他人着想。今日我们在挑战自己的过程中也再次提升了自己的素养。让我们相处得更加融洽，希望我们将会更加团结友好！拓展训练心得体会13这是我其次次参与拓展训练，假如说第一次的拓展教我学会了团队协作精神，那么其次次拓展在带给我团队协作的同时，也告知了我们如何建立和管理团队目标，更让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步。下面是我的拓展训练心得体会：在这次拓展中给我印象最深的项目就是：穿越电网、空中断桥和毕业墙等。穿越电网：要求全部人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼

35、，穿越者和帮助者的任何部位包括头发和衣角触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求依据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后依次，更要求有固定人员记录网眼和时间的运用状况，这一切的支配都是为了确保最终全部人员都可以顺当穿越的目标的达成。这个项目的目的是熬炼人的统筹支配事情的实力，只有支配合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，须要事前进行周密的统筹支配。当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应当让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避开人为因素带来的资源奢侈。空中断桥：在8米的高空，不借助任何工具的帮助，全体人员逐个来回跨越

36、宽1米的断桥。假如平常有人问你能否一步跳过1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么困难呢?但是,试想以下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有35厘米宽的木板,要迈向另一块同样瘦长的木板,两者距离还是1米,你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗?断桥就是让你在高空迈过这一步.现在想像站在8米的高空还有些许的惊慌，可在全体队员和激励和支持下，坚信我的平安保障是经过T1中国数次培训证明的，并且在高处还有带队教官的爱护，我并不是孤寂的，我的背后有这么多的支撑力气，那份惊慌和孤独感已经被坚毅的后盾力气所取代，最终迈出了超越自己的一步。在全体队员的努力中，最终全部人都顺当通过了断桥的考验。特殊是有位恐

37、高症的队员，当她在第三次最终胜利跨出了她人生中的一步，全部人员都欢呼了，为了她的成功，也为了大家的成功。这时我更明白，这个竞争额社会除了须要志气和技能,更须要信任,须要掌声和激励!除非亲身经验,否则你决不会信任团体合作的精神和力气有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告知了我们这个事实。在这个最终的项目中，要求全体50人在不借助外界任何物品的状况下，在15分钟内，全部翻阅高4米的光滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地绽开：首先搭建人梯将一个身体灵活的男生送上毕业墙，接下来，由其它人接着搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把全部队员

38、依次送上毕业墙，最终的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它短暂未被传递的队员则担当起爱护的责任。在有序的安排，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，50名队员顺当登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的救济的团队凝合力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力气，这更是一个团队的成功，我们须要的正是这股凝合力。这是一个协作的社会，是一个须要信任和支持的社会，我们要持有一种团队协作的精神，一种主动向上的看法，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同克服内

39、心恐惊，一同完成任务，一同狂欢，一同建立最坚实的团队！拓展训练心得体会14两天的拓展训练结束了，我们又回到了自己的工作岗位。这两天我们很累，但我们学到了许多东西，每一个拓展项目，都是教练细心设计的，让我们去感受和学习每个项目其本身的蕴意。以下是我在这次拓展训练中的学习和感受：第一，对待每一项工作，我们都要快速地投入，而不是等着领导督促。就像在一起先，我们的慢热，让我们做了很多无谓的俯卧撑。其次，学会沟通和执行。好的执行力是我们工作完成的基础，而团队伙伴之间好的沟通，是我们更好完成工作的保障。第三，既然在一个团队中，我们都要信任我们的伙伴。“信任背摔”，顾名思义，没有信任，何来的胆识摔。所以我们

40、在摔下来的过程，每个人对团队信任度的强弱呈现得淋漓尽致。就像在工作中一样，我们要信任团队里的伙伴能把自己的工作做好。第四，团队的力气是强大的。当每一个人都在为团队付出的时候，没有我们无法完成的任务。在“死亡爬行”中，我们一次次的用完全力向着我们的目标爬行；在“人间炼狱”中，我们在泥潭中一次次为伙伴撑起桥梁这都是团队力气最好的诠释。当我们都在为宏旺的发展和壮大贡献自己的一份力气时，我们宏旺这个大家庭就会变得无比强大。第五，我们要学会感恩。在人生的旅途中，父母哺育给了我们全部的爱，挚友在我们困难的时候无私的帮助、老师传授我们学问、公司给了我们发展的机会她们赐予我们的帮助和关爱，是我们人生旅途中不行

41、或缺的养分。第六，坚毅的意志才是更坚毅的身体。第一天的训练结束后，我们全身的肌肉都或多或少的酸痛，让自己对能否顺当完成接下来高强度的训练产生怀疑。但是我发觉，当自己意志坚决，坚信自己可以的时候，就会忘却难受，浑身充溢了力气。工作中，不管自己多累，只要有着可以完成工作的看法和意志，我信任我们的工作都可以很好的完成。第七，责任到人，对团队的工作要有所了解。产线上每一个岗位的员工，都要安排好他的工作任务；还要让他对上工序和下工序有所了解，自己可以有肯定的实力去解决问题，帮助到自己的团队。第八，敢于创新，打破固有的思维模式。“雷阵”这个项目里，当我们遇到第一个用常规方法无法破除障碍的时候，我们尝试从雷

42、字那里突破，但发觉行不通。于是我们就觉得阵字那里也无法突破，导致几次重复的失败。最终才知道，其实只有两个字都试过才能越过障碍。固有的思维模式是阻碍我们成长和发觉“新大陆”的囚牢，我们要勇于创新，越过囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要让自己的工作固化，我们要不断思索怎样可以做得更好，更加优化。第九，居安思危，快速成长。“领袖风采”中，前两轮的成功让我们觉得自己已经足够强大，“求稳”就好，每一次的一点小进步都是很好的。但当我们发觉自己的进步无法追上对手的步伐的时候，我们面对的就是一次次的失败。就是因为危机意识太弱让我们一次次在竞争中失败，让队长受到了惩处。企业生产经营也是一样，不要觉得自己一

43、时的胜利是恒久的胜利，当你在小步前行的时候，别人已经大步迈进超越你。我们要居安思危，恒久保持那股要成为领头羊的决心和干劲。第十，目标是用来完成和超越的。“团队光环”中，这个我们觉得难以完成的圈数，在全部人一次次用力摇摆双臂过程中，不行思议地完成了。向目标前进的步伐，也是这样一小步，一小步，最终变成一个大跨越。感谢公司给我们供应了一次这么好的拓展训练，让我学到了很多，这将是我毕生难忘的一段经验。我肯定会在接下来的工作中努力回报公司对我的培育，不辜负公司的期盼。因为我是宏旺这个大家庭的一份子，我要拼尽全力，为我们的大家庭增光添彩。拓展训练心得体会15虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启

44、发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等等活动中，我们看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。拓展训练中，我们战胜了心魔，当看着一个个从未尝试过的高空项目，心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。至今仍旧记得每次队友真诚的激励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惊，但是越是在困难和恐惊面前，我们越是

45、要更加的果决与坚毅，使我明白生活中的很多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，胜利其实就在你的前面，就一步之遥，只要你英勇的向前一步，你就会胜利了，但有许多人就因为没敢向前再走一步而与胜利失之交臂，人生又何尝不是如此呢？在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米高，56个人要从那么高的墙翻过去的确是很困难的。2个总队长因为我们的过错而被惩处、4个人梯肩膀都被踩出了淤血、8个拉手已经到了身体的极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提

46、下，方可顺当完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。磨刀不误砍柴工，做梅花桩和蜘蛛网项目时，先定好方案，每个人找好自己的位置，最终一举通过。3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教

47、训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。诚心感谢公司领导和同事。虽然只有短短两天时间，拓展培训所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝，无论我身处何种岗位、担当哪些职责，只要专心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我情愿和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去开拓更广袤的天地。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第32页 共32页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页