2022拓展训练策划书.docx

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1、2022拓展训练策划书拓展训练策划书时间消逝了，匆忙的消逝了，工作已经告一段落了，我们又将迎来新的工作内容，有新的工作目标，做好策划，才能轻装上阵，在今后奋勇争先。你知道写策划书须要留意哪些问题吗？以下是我收集整理的拓展训练策划书，欢迎阅读与保藏。拓展训练策划书1一、拓展训练背景由于公司的业务快速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责随意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。二、拓展训练目标1、树立主动沟通的意识

2、，学习有效团队沟通技巧。2、打破成规，重新谛视自我，增加创意思维实力。3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4、熔炼团队精神，加强团队凝合力，树立合力制胜的信念。三、拓展训练后参训人员的如下素养和意识将得到提高1、主动主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对改变的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、观赏他人，激励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热忱及参加感，项目设计环环相扣

3、，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再共享探讨并融会贯穿形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。五、拓展培训纪律要求1、培训时必需严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。2、参与培训时必需穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。3、如患有不适于参与激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一支配。4、请保持训练区域的整齐，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉爱护环境卫生。六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工。2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地。3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学

4、员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。4、课程流程：（略）七、拓展训练项目方案项目一：报数1、所需时间：45分钟左右2、小组人数：15人至20人左右3、所需物品：秒表4、项目概述：一个关于促进团队效率项目5、项目目的：（1）使团队通过竞争提高他们的效率。（2）使队员仔细体会自己在团队里担当的责任。（3）让团队领导发觉团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。6、项目规则：（1）将全部参与的人，在两分钟之内分成平均分成两组。（2）选择男女队长各一名，组织团队进行竞赛，队长不参与竞赛。（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信念战胜对手”、“假如失败，敢不敢于面对队员的指责”、“假

5、如失败，愿不情愿担当由此所带来的一切责任”。（4）全队学员进行报数，速度越快越好。（5）分别进行6轮竞赛，每轮竞赛间隔休息1分钟。（6）每轮竞赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，假如以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示成功。（7）记录每轮竞赛的结果。7、项目结束，教练引导大家探讨：（1）每个人都同意全部的看法吗？假如不是，为什么？（2）谈谈责任心对我们人生的体会？项目二：一圈究竟1、项目时间：45分钟左右2、小组人数：18人左右3、所需物品：呼啦圈2个4、项目概述：人与人之间通过沟通相互了

6、解，达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。5、项目目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。6、项目规则：全部学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过全部人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。7、项目结束，教练引导进行探讨：（1）各位刚才是如何完成目标的？（2）刚才最关键的改善动作是什么？（3）大胆请教各位，平常工作中是否也能这样互动，相互仿照学习，形成公式？（4）你认为刚才的活动过程中对团队

7、最有帮助的一点是什么？（5）改变：可以思索以不同方式传递呼啦圈。项目三：信任背摔1、项目时间：45分钟2、小组人数：不限3、所需物品：背摔带4、项目概述：一个关于促进团队信任的项目5、项目目的：这是一个振动力较大的项目，目的为挑战自我的平安区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。6、项目规划：（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形态。（2）让打算做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的打算时才让站在墙上的队员从空中落下。（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用劝服及激励的方法去激励他，使他对自己的队员们产生信任，

8、从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要牵强。7、项目结束，教练引导进行探讨：（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不行能完成的事情。8、留意事项：本项目具有肯定危急性，需留意平安。项目四：众志成诚1、项目时间：45分钟左右2、小组人数：8人至10人3、所需物品：废报纸25张4、项目概述：一个关于促进团队协作的项目5、项目目的：6、项目规划：（1）教练进行分组，每组约十人左右。（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成

9、员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不行以脚踏报纸之外。（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参与下一回合。（4）上述进行至淘汰到最终一组时结束。输家应全体向赢家表示庆贺并推选代表表演一个小节目。7、项目结束，教练引导进行探讨：（1）要求得团体的胜利或成功，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心同德共同创建团体胜利之机会，必要时为了团队的目标须要团队个别成员做出肯定的个人利益牺牲。（2）解决问题时应藉团体才智思索达到目的，每个个体在团体中都有肯定的重要性。8、留意事项：（1）留意成员平安

10、。（2）考虑异性成员一起参加的可能性，必要时可男女分组进行。拓展训练策划书2一、活动主题挑战自我和衷共济自强不息 日新致远二、活动目的挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战；强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培育坚决不移的执行力和昂扬的工作激情。三、活动时间为避开活动与工作造成冲突，拟安排分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天：一期：9月17日19日；二期：10月份，详细时间待定。四、活动地点威海市震琳体育休闲公园。五、活动内容本次活动由宾馆组织，由震琳公园教官负责详细实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航军事科目训练拓展课程训练结营。课程项目简介

11、：高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行翱翔运动。有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。穿越索桥：在水库上面穿越松软的绳网。毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。六、参加对象全体人员，特别状况另作考虑。附：人员安排表如下：七、活动支配因威海市震琳体育公园路途较远，单次车程约为1小时，活动时间拟安排如下：每日7:30/13:00在宾馆采供部门前集合，预料8:30/14:00到达实训基地，10:30/16:00实训结束，11:30/17:00回到宾馆。八、留意事项1.全部受训人员要遵守组织纪律，听从教官管理。2.树立良好的环保意识，废

12、弃物及垃圾扔到指定地点。3.参与人员如身体出现不适或其他紧急状况，应刚好报告教官，以便妥当处理，确保平安。4.参与人员应妥当保管好自己的随身物品。5.全部参与人员应穿着宽松、防磨、透气的衣物，穿运动鞋。拓展训练策划书3文化产业管理分院团委、学生会素养拓展策划书一、活动背景：时值20xx年深秋节气，也是开学后不过几月的时期，学生们的生活基本已经步入正轨。但由于生活交集较少，绝大多数同学还尚未真正了解熟识本班同学和其他班级同学。为增加同学间的凝合力和团结力，消退成员之间的生疏感，为以后主动有效的开展各项工作奠定基础，吉林动画学院文化产业管理分院团委、学生会特组织此次素养拓展活动。二、活动目的：本着

13、丰富大一新生课余文化生活，提升人与人之间的沟通实力和交际实力，大力推动高校生素养拓展活动，通过素养拓展中的嬉戏，能有效的培育参加者克服困难的毅力、健康的心里素养和乐观向上、主动进取的人生看法。使同学们能够在熬炼中重新相识自我，找到自我定位，实现自我超越，从而激发个人的潜能，学会如何战胜困难，如何进行团队合作，真正做一名具有文化产业管理分院特色的优秀高校生。三、活动主题：磨练意志，加强合作四、主办单位：文化产业管理分院团委、学生会五、承办单位：文化产业管理分院团委、学生会办公室文化产业管理分院团委、学生会组织部六、活动时间：10月31日七、活动地点：B612八、活动参加人员：文化产业管理分院全体

14、大一新生九、前期打算：1、办公室拟出整个活动的整体策划方案，并开会与各部门沟通。2、生活部负责教室的申请3、宣扬部负责出海报并张贴，并做好活动当天的PPT背景及音乐。4、组织部负责利用晚自习时间向大一两个班级宣扬此次活动并征集活动中的节目和购买活动中所需物品。5、文体部和学习部协作生活部负责教室的布置和打扫。十、活动方式：活动起先之前打算1到8的数字条，放在一个箱子中。同学们依次抽取号码条，抽到相同数字的同学分为一组，每组各选出一个组长。然后每个人在数字条背面写好自己的名字，折叠好，工作人员收回，放回箱子中，在活动之中会随机抽取幸运观众，有礼品赠送。十一、活动流程：（一）、主持人介绍本次活动（

15、二）、起先本次的嬉戏活动1、嬉戏一：背夹气球2、嬉戏二：猜字母3、嬉戏三；同舟共济4、文艺节目5、随机抽取现场3名幸运观众，赠送精致小礼品6、嬉戏四：解手链7、嬉戏五：兔子舞8、嬉戏全部结束，抽取本次活动全场幸运大奖，赠送礼品（大奖幸运观众1名）嬉戏一：背夹气球时间：3分钟人数：每组选派5个同学参加道具：气球若干概念:考验队友之间的默契协作实力，提高团队合作意识。 步骤：1、每组选派5个同学参加(一个同学负责吹气球，两外4个同学，分成两组，两人一组，负责传运气球，到达目的地挤爆气球)2、嬉戏起先，动身地的同学负责把气球吹鼓起来，让后负责传运气球的两个同学背对背，手挽手，把吹好的气球夹在两人的背

16、部中间。3、传运起先，队员必需站在起点线以内，然后起先把气球传运到终点，必需跨过终点线方可挤爆。（假如中途气球掉了，在原地捡起，接着传运）4、另一组同学必需在第一组同学到达终点挤爆气球后，才可以起先其次轮的传运5、在规定时间内哪个组挤爆气球的数量最多，哪组获胜。（气球的挤爆数量由每组的负责人统计）6、负责人：办公室张泳宁嬉戏二：猜字母时间：15分钟人数：每组全体成员道具：分别写着26个字母的字条概念：消遣性较强，熬炼团队协作实力及想象力。步骤：1、每组派出两名同学，一名同学背对团队，一名同学抽取字母条。2、抽取字条并展示给其余的同学（负责猜的同学不能看见）。大家在十秒钟内摆出字条上的字母，背对

17、的同学转过身，依据队友摆出的造型猜字母。3、猜对则晋级，否则淘汰，直到只有一组胜出。4、负责人：组织部王丹嬉戏三：同舟共济时间：10分钟人数：全组成员道具：拼图每组9块概念:考验同学们的团结意识和毅力，还有团队成员之间的协作程度。步骤：1、将九块拼图拼在一起，每组选出10个人全部站上去。2、每组剩余的队员可以选择其他组撤掉随意一块拼图，十名队员仍要都站在上面。3、依次类推，每次削减一块拼图，有队员脚沾地就算淘汰，坚持到最终的组获胜。4、负责人：办公室王思佳嬉戏四：解手链时间：5分钟人数：每组全部同学参加道具：无概念:考验队友之间的默契协作和沟通实力，提高团队合作意识，培育同学在时间紧急状况下的

18、领导指挥实力。步骤：1、每组同学手拉手站成一个圆圈，记住自己左手和右手分别拉的是谁2、本组同学松开手打乱依次再站成一个圆圈，找自己左手、右手分别拉的同学，手拉在一起，此时队伍中出现了手臂相交织的状态3、主持人发出起先口令，各组同学起先自行解手链，先解拓展训练策划书4一、活动主题：探讨生会素养拓展训练二、活动目的：为了进一步加深校探讨会、院各探讨生分会之间的了解，增进探讨生会成员之间的友情，促进探讨生会工作更好的开展，同时为了加强研会干部之间的沟通与沟通，培育学生干部的组织与沟通实力，并为以后工作更好的开展打好基础。特实行本次将消遣、学习相结合的素养拓展训练活动。三、参会人员：校探讨生会全体成员

19、、各探讨生分会代表四、主办单位：南通高校探讨生会五、活动时间：3月30日（周六）上午8:30五、活动地点：滨江公园六、活动打算统计校会各部门以及各学院代表参会人员人数（胡晓晴 负责）联系滨江公园管理处申请场地及谈素养拓展训练活动价格（谢磊 负责）设计小嬉戏，知晓嬉戏流程，并且演练一遍。（宋素娟、刘天杨 负责）活动横幅制作一条（陈骁宇 负责）通讯报道、拍照及微博宣扬（苏静、束晨晨 负责）活动中所须要的小礼品、水果、水。（陈骁宇、储亚娟 负责）抽奖环节所须要的纸盒以及抽的字条 （许然 负责）七、活动流程1、签到：工作人员早上8：00到场，办公室（岳媛媛 负责）负责人员签到，引领参会人员至场地，统计

20、参与人数 。（谢磊 负责）依据人数支配素养拓展活动所需器材等相关工作。2、主持人（文体部*）负责主持，宣布起先。3、自我介绍环节。主持人引领同学们逐个自我介绍，可以品尝现在寄语将来。4、抽奖表演或惩处环节。（附件1）（陈欣 负责）5、大家为研会工作献言献策环节（主持人 负责）6、合影 （宣扬部 * 负责）7、分组嬉戏环节（附件2）（宋素娟、刘天杨 负责）嬉戏一：同心同德渡大河嬉戏二：心有灵犀一点通8、真人cs环节。（陈林飞）9、主持人宣布结束（xxx）。10、整理场地（全体参会人员）。八、后续工作宣扬部、研报编辑部负责整理活动资料，发布照片写通讯稿，微博、网站宣扬此次联谊活动（苏静、束晨晨 负

21、责）。十、留意事项1活动期间有事情须要早退的干事必需跟部长或者负责人说明：2请留意交通平安、妥当保管好自己的珍贵物品；3活动结束后刚好打扫整理现场；预算：交通费、午餐费自付横幅一条（南通高校探讨生会素养拓展训练） 50元矿泉水、零食水果等 200元园博园门票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元小礼品 200元嬉戏道具 50元共：3000元嬉戏互动环节（有更好的可以再换）1宋素娟和刘天杨为嬉戏环节的负责人，负责嬉戏的打算和活动现场的指导。打算数字字条用来分组。2嬉戏互动嬉戏一：同心同德渡大河让同学们分组后（6-8人一组）踩在铺好的报纸上，若有同学踩在地面的分组就退出嬉戏，依此进行渐渐

22、削减报纸，直到最终还有一组为获胜者，嘉奖礼品。嬉戏二：心有灵犀一点通让同学们抽签分组（男女配对，2人一组）进行嬉戏。选择两个地点，一个作为起点一个作为终点。中间设置一个障碍，如一张报纸，不能踩的。男生闭上眼睛背女生，女生告知他行进方向，用最短的时间到达终点组为获胜组，嘉奖礼品。抽奖环节抽奖箱子里字条包括：表演节目、惩处内容、礼品三种，表演节目字条十五张，惩处内容十五张，小礼品十张。负责人让大家举手抽奖，并兑现抽奖内容。惩处纸条内容：（做成纸条）1在现场选一位异性，牵起他/她的手，深情对望着他/她，大声唱出爱情买卖2深情亲吻一面墙或玻璃15秒3走肯定距离的台步，转身摆一特性感妩媚的造型，然后说：

23、“我是一只猪”4仿照古代特别职业女子拉客5肃穆的走上台，接过主持人话筒，对大家说：请大家宁静一下，我通知一件事情。待大家宁静下来之后，说：通知一件事情，我是猪！6抬起两杯水送一杯给现场的其中一位异性，礼貌问其姓名并与其喝交杯酒7现场选取一位异性对其抛三个飞吻，并大声说：亲！爱你哦！8现场选取一位异性，走过去礼貌问其姓名，而后，突然将其抱住，说，你是当年大明湖畔的华蜜吗，说好的夏雨荷呢！9现场找一位异性对其大跳诱惑之舞（不会跳舞也能随意扭动）15秒10对着全场边跳边唱两只老虎11找寻一位同性，抬起对方下巴，深情款款的说：好基友，好丽友，大家好，才是真的好。12对处于左边的那个人说：我爱你（呈沉醉

24、状），对右边的那个人说：不要脸（呈生气状） 13走到一个中间地方，闭上眼睛左转3圈右转3圈然后再走回原位置14喝下一杯水，假装恶吐，作醉酒状15跑到江边面对着大家，大喊三声：我爱你16邀请一位异性到舞台上共同唱一首歌拓展训练策划书5主办单位：院团委承办单位：建筑与测绘工程系团学总支一、活动背景：为增加我系学生会内部成员间的凝合力和团结力，消退成员之间的生疏感，为以后主动有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参与素养拓展活动。二、活动目的：1、为增加新进学生会内部成员的协作实力，提高大家的执行力，增加大家团队意识，培育团队精神，加强成员间相互沟通和相识了解。2、团队激励，鼓舞斗志

25、，挖掘个人潜能，增加凝合力；3、营造、烘托组织气氛，促进战略共享，增加集体荣誉感；4、正确相识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增加归属；5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通实力、协作实力、应变实力等训练,从而达到激发潜能,三、活动详细要求：活动宗旨：1、培育团队合作精神，增进沟通。2、体现协同工作在解决问题中的作用。3、学会克服看似难以解决的问题。 4、学会付出，才有收获。 教官要求： 明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。训练要求：1、遗忘年龄，遗忘性别、遗忘职务、同等

26、参加。2、严格听从教练指挥，以军人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。4、活泼惊慌、彼此信任、团结习作、磨练自我。5、有事打报告，允许后才可讲话。6、假如违反规则，将会送出成长嘉奖。7、身体不舒适或者有疾病的有些项目可以不参与。四、活动时间与地点时间：XX年10月18日周日上午8：0011：30 周日下午2：005：30 地点：院足球场 五、参与对象建测系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人 注：把参加本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队六、活动流程及项目策划：（一）活动前期1.10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式起先。2.请

27、书记发表讲话。并宣布活动起先 3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公允，公正，公开 6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。（二）活动后期1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成果汇总。2.全部成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室备用活动：一、 嬉戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并快速地排到队伍的末端，接着传送前方队员传来的球，直到球平安的到达指定的目的地为止。二、 活动目标：感受团队间有效的协作，连接以

28、及自我限制实力，为共同的目的以及团队的责任感。 探讨问题示例： 1、你们在嬉戏过程中遇到了什么问题? 2、你们是如何克服困难的? 3、哪些因素有助于胜利地完成嬉戏? 4、嬉戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 5、嬉戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? 6、这个嬉戏揭示了什么道理，如何将这个嬉戏和我们的实际工作联系起来?七、活动用品1、绳子 2、绑带 3、秒表 4、桌子 5、好医药品 6、评委须要的笔和本（可自带） 7、足球 8、报纸 9、便利贴纸 10、眼罩拓展训练策划书6一、活动背景小学二年级的孩子所在年龄阶段主要是79岁，形象思维非常活跃。从儿童

29、思维特点来看小学生的思维是从详细形象思维为主要形式逐步向抽象逻辑思维过渡。二年级的孩子式以形象思维为主，随着孩子对事物充分感知，丰富表象，再抽象概括、分析综合初步培育抽象思维。二、活动目的1。培育学生的应变实力。2。开发智力，熬炼学生的思维。3。增加同学间的团结合作实力，促进感情。三、活动对象枫树山xxx小学二年级2班四、活动时间20xx年10月20日下午五、活动地点枫树山xxx小学七楼多媒体教室六、活动主题思维拓展训练七、活动流程1。下午二点四十五做团训的全体成员到达枫树山xxx小学，将嬉戏场地进行布置（包括桌椅的摆放，黑板的布置），各小组负责人就位，打算起先做团训。2、在同学们坐好后，假如

30、同学们很吵的话，主持人可以用一些方法让他们宁静下来（比如1、2、3木头人，不准说话，不准动；你看第一组的同学做的最好，看看还有哪个小组也有这么棒；哪个再吵就要他上来表演节目哦），各小组负责人也要在台下协作主持人工作，管好组内学生，确保纪律。3、三点整团训正式起先。主持人对今日的主题进行介绍（主要从活动目的和背景这两方面进行叙述），在展示的过程中，主持人对PPT进行讲解与提问（讲解过程中可以找同学来读；回答问题可以找那些不是很活跃的同学，切记不要遗忘后排同学），同学回答后，主持人进行表扬（比如你想的和我一样啊；你很棒；我都没有你想的那么好；你真聪慧。激励的话尽量不要重复运用）。4、PPT展示完后

31、，主持人先讲明嬉戏规则，再宣布嬉戏时间起先，然后由每个小组的团训负责人引导这组的成员进行嬉戏（在组内负责人还可以再重申嬉戏规则，以免有人不懂）。做完嬉戏让同学回到原位上，然后主持人再提问，要求学生自己发表想法，并对共享了自己感受的同学进行激励。学生发表完之后，主持人进行总结。（如：今日很快乐能和你们一起玩嬉戏，有许多小挚友真的特别活跃，特别协作我们的工作。希望你们能学会在不同的情境下能够敏捷应变）八、嬉戏内容嬉戏一、热身活动“仿照秀”（嬉戏时间5分钟）嬉戏规则下面一表，确定你要仿照的动物是什么你姓氏汉语拼音的第一个字母代表一种动物，狮子G山羊猩猩布谷鸟现在选择一个伙伴（最好在这些挚友中挑一位不

32、太熟识的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不转移，同时用嘴大声学动物叫或用动作仿照动物。嬉戏二、贴树皮（嬉戏时间20分钟）小挚友围成一个大圈，三人一组，前后站，留出两个，为追逐者与被追逐者，被追逐者随意贴到一组小挚友的前面，被贴到的那一组，在最终的小挚友成为被追逐者。假如追逐者追上被追逐者，那么互换角色，接着进行。嬉戏三、兔子舞（嬉戏时间15分钟）小挚友15个人排成一队，要求后面的学生用双手搭在前面学生的双肩上。主持人站在一边为他们发号施令左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。九、成员支配主持人z小组负责人z拓展训练策划书7为进一步加强知行社各成员之间的沟通与合

33、作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素养、身体素养，以及品德素养，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信念、责任感、适应性、创新实力、群体合作精神等方面得到进一步的增加和提高，特制定素养拓展训练活动方案。详细内容如下：一、活动名称“欢乐齐上阵”团队素养拓展训练二、活动主题友情、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下：1、增加同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

34、3、训练同学对于结构变动的适应实力4、增加团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素养拓展训练的项目同心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动

35、身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。平地而起时间：2040分钟目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，

36、相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人眩在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳

37、一根、布条、秒表目的：通过这个嬉戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。规则：嬉戏起先时，将绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。一触即发时间30分钟左右器材：报纸若干，

38、胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。规则：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必需在铁板上。在完全的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。囚徒逆境时间：4050分钟器材：布条若干目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查探讨后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的说明，

39、他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称假如珍宝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、密切无间地合作，共同将工作做好。报数时间：1030分钟目的：增加团队

40、凝合力，增加团队合作意识规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。拓展训练策划书8一、活动主题：白云山两日游二、活动地点：白云山三、活动时间：11月8日-9日四、活动单位：社联五、活动对象：全社联人员。六、活动承包人员：社联外联部全体人员。七、活动人数：100人左右。八、活动流程策划：1、11月8号当天早上7：30之前在学校正门（一栋教学楼前）集中，8：00左右乘坐包车前往广州白云山（车程1小时内）。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动留意事项。2、我们上午9：3012：30爬山。中午12：30左右吃午饭，下午自由活

41、动，晚上烧烤/野炊。3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷。九、活动内容：1、烧烤/野炊野炊：（8人一组）肉丸：1斤/组、鸡蛋：8个、香肠：10条、咸蛋：4个、鸡：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：1斤、鱼：1条、紫菜1包、米4斤。碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗。2、白云山风景名胜区分为七个巡游区，即：明珠楼巡游区、摩星岭巡游区、鸣春谷巡游区、三台岭巡游区、麓湖巡游区、飞鹅岭巡游区、荷依岭巡游区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布

42、，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开拓增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区-坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之宏伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。3、交通白云山上交通便利，可乘专线巡游车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门（正门）还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。山

43、上有各式风味餐厅和各种服务设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧。十、活动预算：活动经费：每人80左右车费：每人10元左右总共90100左右十一、活动预期效果1、每位参加者都找到知心挚友，共渡高校时间。2、相互了解，专业，学院，甚至学校。3、通过一系列的嬉戏，社员可以在消遣的过程中充分呈现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。4、社员相识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增加了社团的凝合力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。十二、活动留意事项：1、听指挥、准时集合，平安第一、按指定路途登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭。2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以5人的小分队集体行动，队长要带好头。3、导航仪（为防止磁场干扰不用指北针）、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、假如露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比如刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷须要打算防寒衣。拓展训练策划书9一、活动背景:为加强高校生思想道德教化,改进传统高校生素养教化工作方式,重点培育学生具备高度社会责任感、诚恳守信、人格健全、同理精神、良好职业素养和较强的个人实力、沟通实力、团队实力、系统的适应与调控实力、创新实力和领导实力,我院确定于20xx年10月27日实行二零一二年城环学院新生素养拓展训练.二、活动主题:沟通友情团结协作感恩三、活