2022新学期开学班主任讲话稿例文.docx

《2022新学期开学班主任讲话稿例文.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022新学期开学班主任讲话稿例文.docx（25页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022新学期开学班主任讲话稿新学期开学班主任讲话稿在充溢活力，日益开放的今日，我们都不行避开地要接触到讲话稿，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。信任许多挚友都对写讲话稿感到特别苦恼吧，下面是我帮大家整理的新学期开学班主任讲话稿，仅供参考，大家一起来看看吧。新学期开学班主任讲话稿1敬爱的同学们：欢乐的暑假立刻就要结束了，我们即将迎来一个新的学期。暑假里，同学们在完成各科作业的同时，还主动参与有意义的社会实践活动，如旅游、劳动、走访、购物等等，在这些丰富的社会实践活动中，大家增长学问，培育了技能，学到了很多课本上学不到的东西。部分同学还把自己的活动经验，用日记的形式记录了下来，发

2、表在班级博客上，这些同学有华琳菲、李则逾、朱国涛、吴昊、徐彦令、尤海天、袁陈浩、赵梓翔、朱炜韬、李安琪、廖偲羽、刘晓洋、齐乐、丁嘉桐、孙艺珈、俞思悦、王宇彤、陈可昕，对这些同学提出表扬，其他同学要向这些同学学习。另外，我也了解到有少数同学，假期里过于贪玩，有的甚至痴迷电脑嬉戏，假期作业至今还有很多没完成，实在是不应当。本学期，因为班级的调整，将有近十名新同学加入我们三(2)班。这样，我们这个大家庭规模就更加强大了。我想，大家肯定会用自己饱满的热忱欢迎新挚友的加入。从今，大家将在同一个班级一起学习，欢乐成长!这些新挚友的名字是：林慧男、杨文康、沈泽安、周旖晨、高梦于、张雨琳、陈可昕、王宇彤、张子

3、辰、陆妍彤。新学期，我们将搬进新的教室，新教室在主教学楼二楼中间部分(升旗广场南面)。新教室空间更大，并且配备了新黑板、新空调、新多媒体等教学设施。也希望同学们能珍惜今日优越的学习环境，以激情与干劲迎接新学期的挑战。上个学期，在师生共同努力下，由于班级工作精彩，我们班被评为“优秀班级”，希望大家都能珍惜这份荣誉，更加酷爱班级，加强自我管理，到处能为班级着想，为班级工作贡献力气!在新学期即将开学之际，请大家要留意以下事项：1.要收拢心思，做好迎接新学期的心理打算。2.要仔细梳理一下自己的暑假作业完成状况，查漏补缺，并将作业整理好，开学第一天带来。3.还没有把反映暑期生活的照片与文字发给班主任的同

4、学，要快点喽!因为开学布置教室要用。这也是一项暑期作业。4.要打算好必备的学习用品。因本学期将起先运用钢笔书写，因此钢笔将是必备的学习工具(墨水暂不要买，教室里有)。另外还有铅笔、橡皮、尺子、田字格本、方格本、出门卡、现代汉语小词典、两本暑假新买的课外书。5.开学第一天穿正装校服，佩戴新红领巾，参与开学典礼。住校同学，要将宿舍生活物品和红色夏装校服带来。6.肯定要牢记开学时间，本学期开学时间是：9月3日(星期一)上午7:40到校。请肯定不要迟到!新学期开学班主任讲话稿2升入中学，意味着你们在渐渐长大和成熟，同时也面临更为繁重的学习任务和更为激烈的竞争。第一，做好打算，调整自我，尽快适应新环境，

5、迎接中学生活挑战。中学和初中的生活有许多的不同，这种不同主要表现在三个方面：首先随着年龄的增长，同学们的生理和心理渐渐发展成熟，初中时期完全依靠老师和家长的思想将慢慢被打破。然而，同学们一方面希望完全摆脱家长和老师的限制，另一方面又经常表现出学习、生活上的不能自控。其次，初中和中学老师的教学方法和管理方法会有很的不同，初中老师是“保姆”式的包办代替，学生的一切事情有老师一手操办。中学的老师更多的是教给同学们独立。再次，中学的学习科目、内容发生了明显改变，科目更多了，程度更深了，并且会有与以前学习联系很少的科目，同学们的学习任务会更重。面对这些不同，最重要的一条就是培育良好的行为习惯。“好习惯会

6、使人终生受益。”有了良好的习惯，遇到再大的困难你都能克服。你们除了要接着保持初中阶段的好习惯，还要努力地培育适应中学阶段学习、生活的好习惯。特殊是培育独立学习、生活的自觉性，自觉地去搞好学习，支配好生活。假如不能适应这些，缺乏自觉性、主动性，就会在中学的起步阶段落伍，令自己懊悔，让家长缺憾。值此之际，跟你们谈谈学习方法的问题。树立正确的学习方法观，这是学习首先要面临的问题，不能设想，一个对学习方法没有正确相识的学生能够把学习搞好。对你们目前来说，树立正确的学法观，正是当务之急。破除一个偏见练习最有效长期以来，中学生学习的唯一法宝就是搞题海战术。有老师举荐的同步训练，有学生自己购买的辅导资料，还

7、有家长、亲属、挚友送的指导丛书，诸如单元检测题、优化设计、名师指引、发散思维大课堂、世纪大考卷等，名目繁多，不一而足。没日没夜地沉没在练习中，弄得昏昏沉沉，不仅毫无收获，反而奢侈大量时间。那么，学习不用做练习了吗?不，要做!但不能搞题海战术，对你们目前(高三备考另当别论)来说，可运用一套与教材同步的配套练习。做练习无非是出于这样的目的：巩固新学问和提高应试技能。在非高考备考阶段，做练习主要是为了巩固新学问(在这一点上，数学等理科，要须要通过大量的练习来巩固学问点和驾驭解题思路)，通过一套同步练习就基本能达到目的。把自己从题海中解放出来，从而赢得大量时间做好学问体系的构建，来完成全面的学问储备。

8、 围绕一个中心扩大学问面从某种意义上说，学习功底如何，就体现在学问面的宽窄上。正所谓“长袖善舞，多财善贾”。也正是这样，我们才说应试教化和素养教化是一样的。扩大学问面的方法主要有两条：一是“行万里路”，要求深人生活，随时随地留意视察收集。曹植有言：“街谈巷说，必有可采;击辕之歌，有应风雅。”强调做生活的有心人，不轻易放过身边的一事一物、一言一行。二是“读万卷书”，广泛阅读各类书刊，通过文字媒介积累丰富的学问、见识、语言、技法等，以博采众人之长。养成一个习惯点滴积累习惯的形成可使实践活动“自动化”，大大提高行为的效率。学习实力形成过程的特点是日积月累的渐变过程。因此，学习必需养成点滴积累的习惯。

9、这强调的是学习功在平常，要求擅长利用琐碎时间，养成良好的学习习惯。当然，形成习惯须要肯定的毅力，倘如起先感觉比较困难，可制定安排，将学习内容和时间固定下来，以便强制执行。这些观念，当然算不上簇新时髦，但都是当前绝大多数中学生所缺乏的对学习方法的必要的至少的相识。达尔文说：“在全部学问中，关于方法的学问最有价值。”只要你们树立这样的学习方法观，并把它彻底落实到学习过程中，发挥主观能动作用，自己学、而不是靠老师灌，主动学、而不是被动汲取，那么，就能大幅度提高各学科的学习实力，从而具备全面的实力、高尚的人格、开放的思想和显明的特性，真正达到素养教化的要求。其次，树立远大志向，做一名优秀的中学学生。考

10、入中学，有些学生就认为该轻松轻松了，思想上简单懈怠，难免会产生一种“船到码头车到站”的心理，从而导致学习成果的下降。我们要时刻牢记：学习如逆水行舟，不进则退。考上xx县第x中学不是我们的最终目标，xxx中学只是我们实现人生目标的一个平台，来到了xxx中学只能说接近了人生目标一大步，而要最终实现这一目标，还须要你们在这一平台上接着努力、接着拼搏。所以，我们要尽快调整心态，避开出现“心理止步”，在求学路上开创自己的一片天地。我们不仅仅树立一生的奋斗目标，一生的远大志向，也应当确立在某一阶段，某一学期甚至某一天的努力目标，只有这样，才能一步一个脚印，踏踏实实，恒久不迷失前进的方向和目标，才会经常有胜

11、利的喜悦。新学期开学班主任讲话稿3同学：今日是新一年新学期的第一次班会。我很兴奋看到你们都兴致勃勃，华蜜欢乐！借着这个珍贵的机会，我很想对同学们说几句激励的话：首先，我们必需有信念和决心取得进步。初一班主任讲话。新年伊始，当你仔细总结过去的时候，假如你觉得上学期各方面表现都不错，请不要傲慢。新学期你要再接再厉，争取更好的成果，更大的进步。假如发觉自己有许多缺点或者问题，请不要觉得太差，更不要灰心。你应当振作起来，努力赶上。面对失败，让我们记住一位老人的话：一个人失败了，并不证明他就恒久完了；假如他放弃了，退缩了，他就恒久完了。无论如何，老师希望每个学生都有“我会比昨天进步更多”的信念和决心。其

12、次，要有明确的目标和科学的规划。有了前进的信念和决心，就会有前进的动力，但这还不够。在老师和家长的帮助下，每个学生都要分析相识自己，制定一个在思想、学习、纪律、健康等方面都可以通过自己努力达到的目标，然后制定出切实可行的方案，这样才能在以后的学习生活中有方向，有目标。第三，要特殊留意培育良好的学习生活习惯。老师和家长都很关切学生的学习成果，其实他们更关切的是学生能否从小养成良好的生活和学习习惯。以前许多同学家里学校都不一样，上课下课都不一样。虽然很多学生取得了良好的学习成果，但他们在纪律、卫生、诚恳守信、礼貌待人方面做得不好，给老师、家长和同学带来了许多麻烦，造成了不良影响。为什么会这样？因为

13、他的成果只是老师和家长逼出来的，他不知道如何自觉学习，如何有效学习，如何与人沟通，如何诚恳守信。这样的学生不是好学生，最终没有竞争力，这也确定了他们会被社会淘汰。所以我希望学生在努力学习的过程中，肯定要从小培育良好的生活和学习习惯。比如每节课都要仔细教，每份作业都要做，每道习题都要规范完成，两则习题做好，课前歌曲和宣誓，对学习有极大的好处！第四，要通过“勤奋仔细”来完成这学期的任务。俗话说，“勤奋是一生的钥匙，春天是一年的钥匙，早上是一天的钥匙。俗话说“勤能补拙”。从这些谚语中，我们可以看出勤奋对人来说是特别重要的。新学期，希望每个学生都能勤于思索，动手，努力，勇于创新。另外，肯定要仔细。世界

14、上最难的事也是怕“严峻”二字。我们应当仔细学习，更仔细做人。假如每个学生都能勤奋仔细，那么这个学期每个学生都能成为好学生。同学们，从自我动身，从现在起先，诚心希望大家早日收回自己的想法，让班级工作的各个方面早日进入正式阶段，投身到欢乐的学习工作中去！新学期开学班主任讲话稿4初一的全体同学们：大家下午好!首先我代表全校老师真诚的庆贺我们初一的500多名新同学光荣地成为建新中学的学生!又迈出自己快速成长的一步，但是要成为一名合格的初中生，不会像转变称谓一样简洁，初中不是小学的简洁接着，而是一种转折和爬坡 生活常识告知我们：当快速行驶的汽车在转弯或上坡时，缺少心理打算的乘客很简单站立不稳摔倒，同样在

15、初中新生活起先的时候，假如我们缺乏心理打算不能刚好调整的话就会出现不适应。 为了让同学们迈好初中第一步，为此今日我给同学们提出四点希望和建议，请同学们记好笔记。一、重新定位打造自己在初中这个新起点上，首先要重新定位自己，调整好心态。或许你是踌躇满志的来到新学校，希望能呈现自我的风采，但中学招生范围扩大，新集体里人才济济，以前精彩的你不再拔尖，还可能评不上班干部，成果不尽如人意，名次下滑每个人都可能遇到这些挫折，但你千万要记住：不能就此心灰意冷、一蹶不振，我们要用不懈的努力一点点证明自己。或许你在小学时表现一般，入学成果比别人低，但不能就此盲目断定自己不行而自暴自弃，因为入学或摸底成果只是代表过

16、去，证明不了现在和将来，新的竞争刚刚起先，孰胜孰负还看今朝。我们一起迈入初中大门的，是站在同一起跑线上的，不管小学是否优秀那都已成为过去，过高或过低的自我评价都会困住前行的脚步，新的生活面前须要我们重新定位自己打造自己。二、课程增加变更学法小学主要是语文和数学两门课，而中学，初一就增加了英语、历史、地理、生物等学科，初二将增加物理，初三还将增加化学，而且学习内容增多，难度加大，进度加快，猛增的学习量往往让我们应接无暇，颇有点狗咬刺猬，不知从何下口之感。初中的学习状况变更了，再沿用小学的学习方法和方式明显无法适应，这里黄老师给大家讲一个案例：小云和小吉自幼是密切无间的好挚友，在小学时他们的成果都

17、旗鼓相当，相当优秀。后来一起考上了同一所中学。进入中学的第一次数学测验，小云考了全班第一，可是小吉才牵强及格。看到小云快乐的样子，小吉怎么也兴奋不起来。老师特定表扬了小云，而对小吉说，要他加把劲，向小云学习。小云考了好成果，小吉并没有嫉妒，只是他想不通。你看，小吉平常和他一起上学，周末也在一起玩，也从来不请家教，上课时都在听老师讲课，作业都一样完成，老师也说他们一样聪慧，可是为什么成果却相差很大呢?同学们，这就是学习的方法不同而出现的差异。到了中学要留意哪些学习方法呢?第一要主动适应老师的授课方式。中学变更了小学那种事无巨细式的教学方式，老师往往集中讲解难点、要点，并且讲过就不再重复，我们要主

18、动去适应老师的授课方式，包括语音、板书、思路、要求以及某些教学习惯。想做到这一点有两个诀窍：一是预习，拿着书本随意翻看不是预习，预习是把其次天的功课尽可能看懂，并找出不懂的地方，在课堂上做为重点听，这可以提高我们的听课效率培育自学实力。二是多请教，主动把自己的学习状况向老师介绍，有问题就大胆问，千万不要碍于面子而把听不懂的学问留到明天，从一起先就不能欠学习账，否则学习中的漏洞越来越多，到了高年级就难以弥补了。其次要制订科学的学习安排。要解决科目多学习量大的问题，最好方法就是制定学习安排。包括长期安排，新学期我的目标是什么，到期中期末我要达到什么水平，还可以找个竞争对手来激励自己；此外还有短期安

19、排，也就是周安排、天安排，比如：我怎样支配这一天的学习和玩耍时间，利用什么时间做哪门作业，何时预习，何时做系统复习等等。只要这样踏踏实实完成每天的安排和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。三要留意摸索适合自己的学法。在初中阶段学习方法的重要性体现的尤为突出，因为学习的难度加深、敏捷性加大，不能单凭死记、死学，要讲究记忆的方法，留意对学问的消化和理解。而且各学科的特点不同，学法也有区分，我们在新的学习过程中要留意不断反思和调整，渐渐摸索出适合自己的学法，做到事半功倍。第三点建议： 学会适应学会交往首先我给同学们讲一个案例：陈佳是父母的掌上明珠。不知怎么的，爸爸、妈妈发觉她自从上初中后，

20、话越来越少，就喜爱独自静坐在自己的卧房内，面对书本发呆。从前活泼、开朗、好动的她似乎变了个人似的，而且有时还无故发脾气。偶然间，妈妈发觉她的笔记本上写着：“为什么成果下降?”“为什么同学都不喜爱我?”父母有些担忧了，就去学校找老师了解状况。老师也反映现在的陈佳比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也比较少，有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。陈佳同学表现出来的现象，事实上是学校环境适应障碍。因此我希望我们的初一新同学不要象陈佳，要学会适应学会交往 。 适应学校环境的改变。到了初中人际交往范围发生了较大改变，大家来自不同学校，彼此生疏，这时许多人会感到孤独，惦念过去的同学，这都是正常的心态

21、。要摆脱这种不良状态，就要主动主动去熟识新的班级和同学。初来乍到，或许一个熟人也没有，你会感到孤立无援，但想一想大家不都一样吗，都没有挚友又都渴望交友，我们可以主动一些，大胆和同学搭话，热忱为班级做事，比如问问同学叫什么，然后把你介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，主动去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生无形之中你就和同学、老师 “混”熟了，越来越融入这个新集体，挚友多了起来，生疏感自然会渐渐消逝。四、以新的行为规范要求自己到了中学阶段，很多行为规范发生了改变。一进入中学校门，你就要仔细学习中学生守则，知道作为一名中学生，该做什么，不该做什么，努力进行行为规范的训练。下面我

22、用歌谣的形式简洁讲一讲有哪些基本的规范要牢记：第一句：衣服整齐讲仪表，校徽胸前佩戴好。(衣着装扮要符合中学生，每天班主任要例行检查，每周学校要进行大检查，不符合规范的同学我们要在学校门口的宣扬栏张榜指责，并要扣班级的文明纪律分 ；胸卡每天进校要佩戴好，每天校门口的门卫将对每一位学生例行检查，未佩戴的或者不规范的同学也将 在宣扬栏张榜指责，并扣班级文明分1人次0。1分。)其次句：学习用品全带齐，按时到校不迟到。(早上：7：45 中午：1：50)第三句：进门下车讲礼貌，望见师生问声好。接下来：因病因事不到校，坚持请假要做到。下课先让老师行，有始有终堂堂好。出操整队上操场，队列作到快静齐。课间休息出

23、教室，远望蓝天或绿色。有益活动利身心，说笑玩耍讲文明。黑板墙壁不乱涂，爱惜公物和花草。果壳纸屑不乱抛，校内整齐环境好。下面我给大家讲一个关于废纸的故事。第一个，美国有个“福特公司”，福特是一个人，他高校毕业后，去一家汽车公司应聘。和他同应聘的三四个人都比他学历高，当前面几个人面试之后，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。他敲门走进了董事长办公室，一进办公室，他发觉门口地上有一张纸，弯腰捡了起来，发觉是一张渍纸，便顺手把它扔进了废纸篓里。然后才直到董事长的办公桌前，说：“我是来应聘的福特。”董事长说：“很好，很好!福特先生，你已被我们录用了。”福特惊异地说：“董事长，我觉得前几位都比我好

24、，你怎么把我录用了?”董事长说：“福特先生，前面三位的确学历比你高，且仪表堂堂，但是他们眼睛只能望见大事，而看不见小事。你的眼睛能望见小事，我认为能望见小事的人，将来自然看到大事，一个只能望见大事的人，他会忽视许多小事。他是不会胜利的。所以，我才录用你。”福特就这样进了这个公司，这个公司不久就扬名天下，福特把这个公司改为“福特公司”，也相应变更了整个美国国民经济状况，使美国汽车产业在世界占居鳌头，这就是今日“美国福特公司”的创建人福特。大家说，这张废纸重要不重要?望见小事的人能望见大事，但只能 “望见”大事的人，不肯定能望见小事，这是很重要的教训。同学们，这些行为规范看上去都很细小，对于你来说

25、只要专心都会象福特一样作得很好， 养成良好习惯，迈好中学生活第一步。生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学以后的命运。选择从现在起先，让良好的习惯成就我们的将来。我的讲话完毕，感谢大家！新学期开学班主任讲话稿5曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到乏累不堪，我觉得快要崩溃了。”我特别能理解大

26、家的感受，第一，我也曾经验过高三，深切体会到学习的惊慌和单调；其次，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。借用一句歌词表达我的感受：欢乐着你的欢乐，苦痛着你的苦痛。下面我来讲一个古老的寓言故事，狐狸和葡萄：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常迷人。狐狸垂涎三尺，于是用劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有胜利，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很缺憾，它仍没有够着，三次、四次，试了许多次，最终它力倦神疲，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我劝慰：这些葡萄没有熟，确定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸酸葡萄

27、心理。在我们同学中间也有这种状况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调整一下自己。对这些同学我想说，你们是让人钦佩的，经验多数次的失败与苦痛，依旧坚持了，屡败屡战，何等坚毅！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的打算。我想送给这些同学几句话：人不行能事事行，也不行能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今日行不等于明天行，今日不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。虽然胜利未必在我

28、，但努力肯定有我！其次只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公允，我活着还有什么意思，不胜利便成仁，自尽吧。在我们同学当中可能有这样一种想法：假如考不上重点中学、重点高校，我这一辈子就完了。果真是这样吗？一位高三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且常常陪着学习到很晚，假如我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平常成果基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都惊慌，要是别人超过我，要是成果滑了怎么办？”因为常常处于惶恐担心之中，于是出现了一些生理症状：常常感到胃不

29、舒适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。在学习和生活中，假如你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：张弛有度。在学习和考试中，适度惊慌和兴奋有利于提高效率，但是假如惊慌和压力超过肯定的限度就是有害的。就像琴弦，假如太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出奇妙的乐曲，但是假如一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现惊慌、焦虑等心情困扰，闻名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种缘由，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的起先。你也要张弛有度，学会疼惜自己。自我对话。我究竟担忧什么？是什么引起

30、我的惊慌和担忧？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起惊慌。把你的感受写出来一一反对。比如：我不想让父母悲观，他们对我的期望很高，我怕他们难受。辩驳理由：父母可能会很悲观很难受，但假如自己焦虑担心急出毛病来，他们会更担忧更难受。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、挚友、父母沟通，聊一聊，说一说，把惊慌的心情释放出来。尤其是和父母沟通，说出你的想法，让父母了解你的真实状况，理解你的感受，对你有一个合理的期盼。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么

31、事情都一个人在心里闷着。调整好生物钟。每个人在一个月中都有心情的兴奋期和低潮期，有些天心情特殊好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你心情的规律，在心情低潮时，学会调整，避开刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上简单兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一样。运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解惊慌的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散漫步都可以。“818”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到

32、别人都在埋头学习，课间非常钟也不走出教室，自己哪能不惊慌，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再熬炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是起先想方法，它们搬来砖头找来棍子，起先摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，相互争斗，结果可想而知，两败俱伤。曾有学生这样对我说：老师，我有一位好挚友，我们学习成果差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难过，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗？我是这样回答的：特别感谢你对我的信任

33、，把你真实的想法说给我听。首先庆贺你，有人把你作为对手，说明你优秀；有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满意现状的人会有对手吗？其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗？有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很孤独的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方；可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘？再者，学会接纳他人，友善相处。人须要自尊心、自信念，但假如过度，就会演化为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感叹：既生瑜，何生亮。既

34、然有我周瑜才智超群，又何必生他一个诸葛亮聪慧绝伦呢？假如一个人由于担忧别人优于自己而产生生气和嫉妒心理，是特别有害的，它使自己处于惊慌的人际关系中，惊慌、担心、担忧、生气的心情中，会影响学习和生活。和谐的人际关系特别重要。学会调整自己的心情，为自己，也为别人。人群中有这样几种心态：我行，你不行：自大；你行，我不行：自卑；我不行，你也不行：嫉妒；我行，你也行：观赏。自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会观赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，中学毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。挚友们，即将踏上新的征程，我祝愿你们一路走好！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第25页 共25页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页