暑假计划安排表.docx

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1、暑假计划安排表暑假已经来临，为了让你的暑假过的充溢，来为自己制定一份暑假安排支配表吧。暑假安排支配表建议 如下：1、每天可以支配两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以支配下每天起床、看电视、午觉的时间。2、制定时间支配表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。家长只能建议。3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。4、支配表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控实力较差，因此，对于一段时辰表现较好的，家长要多激励，甚至合适

2、的嘉奖，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的支配安排下，给与嘉奖。特殊说明，嘉奖应当由家长在孩子表现较好的状况下，视状况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。5、时间支配表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的安排，能说到做到的孩子。与支配学习时间的多少和学习的看法和效果无关。但不做强制要求，可以放弃参与。时辰表 ：6点50：起床并朗读诗歌一首。7点20分： 洗脸、刷牙，吃早饭。8点8点半：完成暑假作业.12点-1点：午睡晚上7点-7点半：阅读半小时晚上8点半：准时睡觉补充说明：一、每天帮助家里做一件力所能及的家

3、务活。二、每天看电视时间不超过1小时。三、每周固定两天，自由支配时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。四、一周考察一次，依据表现状况，爸爸妈妈确定嘉奖或惩罚。暑假生活支配表1.早上6：30起床，花5至10分在家宁静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等(这有利于大脑快速醒悟)2.上课(因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了)，假如是周2.4.6那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息一会)，因为早上学习效率高。中午吃饭。看电视1小时(吃完再看)3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间.4.下午再玩电脑，因为一般网络嬉戏都是下午上线人多，活动多，所以支配到下午，玩电脑一

4、天最多不要超过2小时，(因为有国外专家探讨到假如一个人每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力!特殊是未成年人!切记!)5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，始终看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势(一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈)6.看电视，晚上有许多好的新闻比如新闻联播，海峡两岸，环球播报等，还有，中心二套的咏乐汇和中心三套的消遣节目也不错。7.刷碗周1.5去图书馆(就不用玩电脑了)周日自行支配：主要调整好心态。暑假生活支配表解说首先，订正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷嬉戏和网络。合理支

5、配假期作息，保证适度睡眠，避开孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间须要关注的第一个问题。一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了其次天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要依据状况加以限制，避开越歇越累的状况出现。其次，激励孩子走出家门。多参与户外活动，并帮助家里做简洁的家务。孩子平常上学功课忙，熬炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满意强健身心的须要。虽然暑假处于酷暑中，独自进行户外运动很难坚持，但有不少熬炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球等等

6、，假如场地和条件的确有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天支配30-60分钟的中低强度运动。对孩子的成长是很有帮助的。关于家务，每天为孩子支配一些力所能及的简洁家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。再次，请肯定慎重选择课外辅导班，敬重孩子的意愿，不做无用功。家长望子成龙心切，同时也担忧孩子落后于他人，经常为孩子同时报好几种补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。上面说过，我家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套的有新概念英语和一些故事读本。之后学习时间便由孩子自己掌控。效果稀奇的好

7、，孩子情愿去学习：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说;很喜爱用外研通点读笔在全部带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去;每天会按时间去学习新概念英语，并随着点读笔的声音练习发音。之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。现在孩子在班里英语也是名列前茅的。所以说，假期学习还是要从孩子的爱好点动身， 并肯定要敬重孩子的爱好和想法，避开让孩子有过大的压力。最终，强调一下。父母不应当把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自办法识、自理实力而定。关于我给大家的暑假学习生活表，大家还是依据孩子自我调整一下。我也在不断调整中。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页