女人吃鸭肉的好处.docx

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1、女人吃鸭肉的好处有些女性不太喜爱吃鸭肉，其实鸭肉不仅养分丰富，而且对女性特殊好，能保持肌肤的弹性水嫩。一起来看看女人吃鸭肉有什么好处。夏季女性干燥的缘由首先女性挚友要明白夏季的进补不仅仅局限于水果、蔬菜等。蛋白质和脂肪的摄入不足，同样会令皮肤失去弹性而干燥、瘙痒。同时，夏季天气热也简单伤肺阴，而肺主皮毛，肺阴受损除了简单出现皮肤干燥之外，还会有咽干、面色红等现象。另外，中医认为血热会导致体内阳盛阴虚，身体不仅简单干燥、火大，还会有出血和皮肤色斑等现象。所以，夏季的女人更适合滋阴润肺、凉血润燥。女人想潮湿要学会吃鸭肉1、鸭肉的滋阴功效鸭肉尤其是白鸭肉在中医里不仅是食物，还是一味药材。其性味甘、凉

2、，入脾经、肺经、胃经和肾经。有滋阴养胃和利水消肿的功效。在随息居饮食谱中提到鸭肉能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水和养胃生津。由此可见样腌肉的滋阴功效，特别适合夏季女性出现的身体干燥、皮肤瘙痒和脸上色斑多的人群食用。2、鸭肉可降脂润燥虽然提倡夏季多吃素，但是鸭肉却例外。夏季食用鸭肉最典型的功效是可以去湿解毒和滋阴。可以很好的改善血热和酷暑给女性身体带来的危害。同时，鸭肉中的脂肪不同于其他的动物油脂，主要属于不饱和脂肪酸、低碳饱和脂肪酸，不仅有利于消化，还可以降低血脂。而且鸭肉中的各种脂肪酸比例更为志向，成分类似橄榄油，所以，想减肥的女性、心血管疾病人群可以适量的食用。3、鸭肉的养分价值鸭肉的养

3、分价值也极高，除了其中的脂肪之外，其中还富含蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素。尤其钾元素含量高，夏季可以利水、消肿。适合夏季女性滋阴、补血和去热。鸭肉润燥食用方法1、海带老鸭汤用海带和白鸭一同煲汤，不仅能起到降血压、降血脂功效，还因为海带性味凉，和鸭肉一同食用共同起到凉血、润燥的功效。2、老鸭鸡肉汤用老鸭和鸡各半只，放在一起煲汤，适合女性用来补虚、益血，除了产后相宜食用之外，还对夏季出现的眩晕、心悸、头晕等有效。这款药膳来自于滇南本草。3、鸭肉粥利用鸭肉、粳米、黄酒和其他调味料一同煮粥食用，不仅味道鲜美，海还能起到很好的滋阴养血和补脑益智的功效。因为除了鸭肉的养分功效之外，粳米更具有养阴生

4、津和除烦热的功效，适合女性出现的干燥综合症、更年期综合症等状况。所以，女性夏季学会正确的吃鸭肉，不仅可以补充身体所需的蛋白质、养分，还能滋阴润燥，保持皮肤长久的潮湿和弹性。而除此之外，女性还可以在夏季食用一些其他的食物来保持身体的潮湿和弹性。百合杏仁粥百合杏仁粥是利用百合与去皮打碎的杏仁、粳米等一同煮制而成。具有养肺阴、止咳、清心安神的功效。其中百合除了能够滋阴润肺之外，还有美容防苍老的功效。促进皮肤细胞的新陈代谢，提高身体的免疫力。而杏仁中的不饱和脂肪酸和多种油脂可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，令皮肤红润。豆浆白米粥豆浆白米粥是在煮好粥的基础上加入豆浆共同食用，相对应牛奶来说，豆浆更具有滋阴

5、润燥的功效，同时，豆浆中的植物雌激素可以更好的预防女性的苍老。而粳米中的B族维生素可以改善皮肤粗糙等会问题。夏季常常食用豆浆白米粥，还能更好的预防便秘、胃肠道疾病和痔疮等，肠胃功能好了，女性的肤色更亮，皮肤也更水润细腻。易干燥人群的留意事项身体总是干燥的女性不仅要留意饮食的调整，还有一些须要留意的养生习惯，同时须要留意身体外部的调养。1、多喝水水是生命的基础物质，缺乏水分时候，身体的细胞简单干涩，出现皱纹、角质和色斑，同时身体内的毒素也不简单被代谢出体外。所以，简单干燥的女性要留意补充水分，足够的水分不仅能让皮肤更加水嫩，同时内脏的水分足够也能改善干燥体质。2、饮食上留意避开燥热食物食物过于辛

6、辣和燥热同样会导致上火现象，从中医角度来看，内火过往旺，会耗损阴液，导致干燥症状的加重。同时，还会发生咽干、口渴、赤目等现象。3、避开洗澡水温度过高人体皮肤表面有一层脂膜，可以爱护皮肤，避开外界环境造成的干燥现象。而运用过热的洗澡水，会清洗去这层脂膜，导致皮肤角质化加重，而更加简单干燥和出现红血丝。4、避开碱性清洗剂虽然碱性清洗剂的去污、去油实力更强，但是对于简单干燥的女性来说，碱性同样会导致脂膜的被破坏，皮肤日益干燥。5、涂抹护肤品对于非常简单干燥的一些女性来说，涂抹护肤品是保持潮湿的好方法。即使在夏季也可以适量的运用，削减皮肤水分的流失。夏季皮肤干涩、干燥、瘙痒是常见现象，而想要改善这种现

7、象，除了进行外表护理之外，还要留意食物的调理。鸭肉就是夏季女性不行少的滋补食物之一，不仅可以起到滋阴润燥的功效，还可以补充身体养分。同时百合杏仁粥、豆浆粥等也适合夏季女性的滋阴补水。夏天皮肤干燥怎么办预防皮肤瘙痒，最根本的一条就是保持皮肤的濡润。虽然是夏季，但不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、碱性肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在常常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。养成定时定量喝水的习惯。夏季室内空调不要使室温过冷，运用加湿器或种植花草等，保持室内相宜的湿度，以削减皮肤水分的蒸发。此外还应当养成定时定

8、量喝水的习惯，人的皮肤是身体贮存水分的一个重要“水库”，假如总是在感到口渴时才喝水，人就会常常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物，但更重要的是患者要留意对皮肤的调养，克制搔抓。搔抓不仅使皮肤破损，简单发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。假如实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。在饮食上，可食用健脾养血的中药药粥，避食辛辣食品。试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果特别好。女人吃鸭肉有什么好处？懂养生的人都会在夏季用鸭肉来做美食。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页