阳光心态良好习惯.ppt

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3、处。“阳光心态阳光心态 良好习惯良好习惯”之之“控制情绪控制情绪 健康生健康生活活” 人的情绪有很多种，中人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有国汉语中描写情绪的词语有上千个。相对而言，自己处上千个。相对而言，自己处在在愤怒、恐惧、痛苦、激动等消极情绪状态下，对你的等消极情绪状态下，对你的生活和学习会有什么样的影生活和学习会有什么样的影响响? ? 事例1：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。在没过多久的再次检查中，果真发现了癌细胞，而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪

4、变得愉悦，病情渐渐好转。结论：不良情绪如果长期得不到调节，就有可能诱发心理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的负面影响。1、转移注意力，即做自己感兴趣的事，、转移注意力，即做自己感兴趣的事，或者到风景优美的环境中走走或者到风景优美的环境中走走。2、哭、哭适当的哭一场。适当的哭一场。3、喊、喊痛快的喊一回。痛快的喊一回。4、诉、诉向亲朋好友倾诉衷肠。向亲朋好友倾诉衷肠。5、动、动进行剧烈的运动。进行剧烈的运动。阳光心态阳光心态 良好习惯良好习惯 “珍爱生命，安全第一”、“远离恶习，昂扬向上”、“控制情绪，健康生活”是阳阳光心态光心态 ， 良好习惯良好习惯的具体体现，是我们八（2）班班级格言安全有效的学习，时尚健康的成长的部分外的部分外在表现形式。在表现形式。