小学蹲踞式起跑.ppt

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1、小小 学学 体体 育育蹲踞式起跑蹲踞式起跑五原县牧羊海学校尤 帅教材：一、蹲踞式起跑 二、游戏：“长江、黄河” 教学目标教学目标 1、认知：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，建立快速反应的概念。 2、技能：使90的学生基本完成动作，进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。 3、情感：积极参与学习活动，表现出积极地态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。 重点重点： 蹲踞式起跑姿势和起跑的速度 难点：难点： 起跑速度和起跑后的加速一、开始部分： 1、上课 2、体育委员整队，报告人数 3、师生问好 4、宣布本节课教学内容 5、处理见习生游戏：“长江 、黄河” 1.教师讲解游戏方法和规则. 2、指导学生如

2、图站立 3、教师组织开始游戏 4、站立的预备姿势面对面形式，组织者发出口令；学生开始活动。 5、小结游戏结果鼓励优胜组。二、准备部分： 徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、踢腿运动 6、跳跃运动 在教师引导下师生共同活动。 要求：动作舒展大方，充分活动各关节。三、基本部分（1） 蹲踞式起跑动作要领： A、“各就位”，手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前。后膝放地颈放松，要和颈部要放松。 B、“预备”臀部从容往上提，脚跟微微提力地。臀腿同时负体重，集中精力听枪声。 C、“跑”听枪两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前，起跑好似箭离弦。三、基本部分（2） 一、教师示范并讲解 二、原地蹲踞式起跑练习 1、在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。 2、展示交流 3、集体展示 三、蹲踞式起跑练习 1、分组练习教师巡回指导 2、展示交流 3、比赛活动四、结束部分 一、拍打放松活动 二、小结本节课教学内容 三、师生再见 四、安排回收器材