悦纳自己1.ppt

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1、 鹰鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟看见了，很羡慕，也想试试。于是，便猛穴鸟看见了，很羡慕，也想试试。于是，便猛扑到一只羊背上，刚要飞起来，但脚却被羊毛扑到一只羊背上，刚要飞起来，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人看到了，缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人看到了，把穴鸟捉住送给了孩子们。孩子们问那是什么，把穴鸟捉住送给了孩子们。孩子们问那是什么，牧人回答牧人回答：“其实它是穴鸟，但它以为自己是其实它是穴鸟，但它以为自己是鹰！鹰！” 穴鸟的遭遇带给我们什么启示？穴鸟的遭遇带给我们什么启示？ 没有正确认识自己没有正确认识自己 箴言：箴言：请用陈述句

2、请用陈述句“我是我是的人的人”，写，写出能表明自出能表明自己的句子。己的句子。特别申明：回答不必太特别申明：回答不必太多的思考。多的思考。根据你的第一感觉，请在相应的位置给打上根据你的第一感觉，请在相应的位置给打上“”非常满意非常满意基本满意基本满意 不满意不满意 A长相长相B自信心自信心C学识学识D身材身材E意志力意志力F性格性格 把自己满意和不满意的内容分别写在下列表格里把自己满意和不满意的内容分别写在下列表格里外在外在的体征的体征内在内在精神世界精神世界自己在自己在集体集体中中的地位的地位A长相长相 D身材身材B B自信心自信心 C C学识学识E E意志力意志力 F F性格性格 班长、我

3、在军班长、我在军训中表现突出训中表现突出 根据刚才同学们对自己根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解哪些方面来认识自己，了解自己？自己？对自己外表和体质状况的观察和对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。例如：我是个高个子，况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；我是个短发女孩等；外在的体征外在的体征(生理生理自我自我)对自己精神世界的观察，包括对对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。爱好、特长等方面

4、的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学如我是个胆小的人，我爱好文学等；等；内在精神世界内在精神世界（心理心理自我）自我）对自我社会地位的观察和认识，对自我社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；我是个受欢迎的人等；自己在集体自己在集体中的地位中的地位（社会社会自我）自我）1 1 、我们从哪几方面观察和认识自己？、我们从哪几方面观察和认识自己？（1 1）外在的特征）

5、外在的特征 （生理自我）（生理自我） 指个体对自己外表和体质状况的观察和指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括认识，包括外貌、风度、健康状况外貌、风度、健康状况等方面。等方面。 （2 2）内在的精神世界）内在的精神世界 （心理自我）（心理自我） 对自己精神世界的观察。包括对自己的对自己精神世界的观察。包括对自己的情绪，爱好、性格、能力特长情绪，爱好、性格、能力特长等方面的体验和认等方面的体验和认识。识。（3 3）自己在集体中的地位）自己在集体中的地位 （社会自我）（社会自我） 包括自己在同学中的包括自己在同学中的影响影响，在班级和，在班级和学校中的学校中的作用作用，对集体生活的适应能力和

6、在集体，对集体生活的适应能力和在集体活动中的活动中的表现表现等。等。珍妮的烦恼是属于自我珍妮的烦恼是属于自我的哪一方面？的哪一方面？珍妮的烦恼是属于珍妮的烦恼是属于自我自我的生理的生理方面。方面。珍妮的高兴又属于自我珍妮的高兴又属于自我的哪一方面？的哪一方面？珍妮的高兴是属于珍妮的高兴是属于自我自我的心理的心理方面。方面。（1）珍妮戴上蝴蝶结觉）珍妮戴上蝴蝶结觉得美是通过什么的评价？得美是通过什么的评价？（2）她得到了许多人的）她得到了许多人的赞美又是什么什么评价？赞美又是什么什么评价？自我评价自我评价他人评价他人评价2、认识自己的途径有哪些？、认识自己的途径有哪些？（1）自我评价）自我评价是

7、通过自我观察、反省自己在日常生是通过自我观察、反省自己在日常生活中的点滴表现来认识评价自己。活中的点滴表现来认识评价自己。（2）他人评价）他人评价是在他人对自己的态度和评价中来认是在他人对自己的态度和评价中来认识自己。识自己。完成探究案完成探究案 T1（1 1）长颈鹿认为自己）长颈鹿认为自己长得高长得高有优势，山羊认为有优势，山羊认为自己自己长得矮长得矮有优势。长颈鹿以能够吃到树上有优势。长颈鹿以能够吃到树上面的叶子来证明，山羊以能吃到栏杆外的草面的叶子来证明，山羊以能吃到栏杆外的草来证明。来证明。（2 2）长颈鹿和山羊对自己的评价都）长颈鹿和山羊对自己的评价都不全面不全面的，的，它们都只看到

8、自己的优点和长处，看不到自它们都只看到自己的优点和长处，看不到自己的缺点和不足，这是十分有害的。己的缺点和不足，这是十分有害的。（3 3）启示：）启示： （WHATWHAT）我们要正确认）我们要正确认识自己。在自我认识时要识自己。在自我认识时要全面、发展全面、发展的眼光看待自己的眼光看待自己，既要看到自己的优，既要看到自己的优势，又要勇于正视自己的不足。势，又要勇于正视自己的不足。（HOWHOW）我们还要不断完善自己）我们还要不断完善自己发发扬优点。克服缺点，追求进步。扬优点。克服缺点，追求进步。巩固练习巩固练习同步精练同步精练P24-25P24-25【课堂训练【课堂训练】1 1、D 2D 2

9、、D 3D 3、C 4C 4、A 5A 5、A A 6 6、A A【课后作业【课后作业】1 1、A 2A 2、D 3D 3、C 4C 4、B 5B 5、C C 6 6、B 7B 7、A 8A 8、D D10.10.（）小敏从自己的外表、性格、精神世界、自己（）小敏从自己的外表、性格、精神世界、自己在集体的地位、兴趣爱好特长、自己的优点、缺点等在集体的地位、兴趣爱好特长、自己的优点、缺点等几方面来认识自己。几方面来认识自己。（）我们可以通过如下方面认识自己：（）我们可以通过如下方面认识自己：外在的特外在的特征征 ，包括的外貌、风度、健康状况等方面。，包括的外貌、风度、健康状况等方面。内在内在的精

10、神世界的精神世界 ，包括对自己的情绪，爱好、性格、能，包括对自己的情绪，爱好、性格、能力特长等方面的体验和认识。力特长等方面的体验和认识。自己在集体中的地位，自己在集体中的地位，包括自己在同学中的影响，在班级和学校中的作用，包括自己在同学中的影响，在班级和学校中的作用，对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。我们还可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地我们还可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足，正确认识自己。找出自己的优点和不足，正确认识自己。巩固练习巩固练习同步精练同步精练P25-T10P25-T10我是一个独特的人我

11、是一个独特的人第二课时第二课时预习案预习案：三、与家长共同完成：三、与家长共同完成：父母眼中的我父母眼中的我优点优点缺点缺点父母父母的期的期望望父母提出的具体父母提出的具体要求与做法要求与做法现现在在的的我我每个人都有自己的长处和优点每个人都有自己的长处和优点重要的是我们更应该重要的是我们更应该勇敢勇敢地接受自己的缺点、不足地接受自己的缺点、不足和缺陷和缺陷3、为什么要悦纳自己？、为什么要悦纳自己？悦纳自己是悦纳自己是心理健康心理健康的表现。的表现。当你当你快乐地快乐地接受了自己，你的接受了自己，你的整个心胸便会整个心胸便会舒展和开放舒展和开放更加容易更加容易接受他人接受他人。4 4、我们应如

12、何悦纳自己？、我们应如何悦纳自己？恰当地评价自己。恰当地评价自己。恰当地恰当地评价自己能使我们评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信。自爱、内心体验到自尊和充满自信。 （段（段12）欣赏自己的优点。欣赏自己的优点。学会学会发掘发掘和和欣赏欣赏自己的优自己的优点和长处，点和长处，体验体验它们给自己带来的快乐和满足它们给自己带来的快乐和满足。（段（段13）接受自己的不足。接受自己的不足。珍惜自己，珍惜自己，勇于勇于接受自己接受自己的不足，为这独一无二的的不足，为这独一无二的“我我”而欢呼。而欢呼。 （段（段12） 如果我能唱如果我能唱 黄美廉黄美廉如果我能完整唱一首歌，如果我能完整唱一首歌

13、，那将是对你的感恩和赞美；那将是对你的感恩和赞美；苦难中，你给我安慰，苦难中，你给我安慰，彷徨时，你给我智慧。彷徨时，你给我智慧。 虽然我不能开口唱一首歌，虽然我不能开口唱一首歌，我却要对你献上真诚敬拜；我却要对你献上真诚敬拜；每时刻你的手牵引我，每时刻你的手牵引我，你慈爱使我开怀。你慈爱使我开怀。天上的云雀啊！天上的云雀啊！会唱的人们哪！会唱的人们哪！你们可愿代我，你们可愿代我，歌颂上帝无比之美？歌颂上帝无比之美？我愿用耳倾听，我愿用耳倾听，我愿用心共鸣，我愿用心共鸣，这发自内心深处最美的声音这发自内心深处最美的声音 我真爱你！我真爱你！ 悦纳自己并不是意味着放悦纳自己并不是意味着放纵自己的

14、缺点和不足，而是要求我们纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以予以改进和提高改进和提高。你认为自己好看就好看，你认为你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。自己行你就行。这全在乎你自己。5、怎样完善自我、怎样完善自我（1）发扬优点。）发扬优点。找出自己的优点，强化它，找出自己的优点，强化它，发扬它。发扬它。（2）克服缺点。）克服缺点。找出自己的缺点和不足，克找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。服它，改善它。（3）追求进步。）追求进步。学会用学会用发展

15、发展的眼光看自己，的眼光看自己，既要了解既要了解昨天昨天的的“我我”，又要认识，又要认识今天今天的的“我我”，更要追求，更要追求明天明天的的“我我”，不断进步，不断进步，实现自我完善。实现自我完善。6、如何追求进步？、如何追求进步？ 学会用学会用发展发展的眼光看自己，既要了解的眼光看自己，既要了解昨昨天天的的“我我”，又要认识，又要认识今天今天的的“我我”，更要追求更要追求明天明天的的“我我”，不断进步，实，不断进步，实现自我完善。现自我完善。探究案探究案 T2（1）他成绩不好）他成绩不好 ，对学习失去了信心，找，对学习失去了信心，找同学说闲话同学说闲话 、爱做一些小动作、爱做一些小动作 、同

16、学们都很、同学们都很反感他，老师也多次找他谈话。反感他，老师也多次找他谈话。 （2）他要正确认识自己，）他要正确认识自己，找出自己的优点，找出自己的优点，强化它，发扬它。强化它，发扬它。找出自己的缺点和不足，找出自己的缺点和不足，接受自己的不足和缺点。并克服它，改善它。接受自己的不足和缺点。并克服它，改善它。学会用发展的眼光看自己，相信通过自己学会用发展的眼光看自己，相信通过自己的努力，会不断进步，实现自我完善。的努力，会不断进步，实现自我完善。巩固练习同步精练P26-28【课堂训练【课堂训练】1 1、A 2A 2、C 3C 3、C 4C 4、A 5A 5、B B 6 6、C C【课后作业【课

17、后作业】1 1、B 2B 2、A 3A 3、B 4B 4、D 5D 5、D D 6 6、A 7A 7、B 8B 8、B B10.10.每一个人都是独一无二的，都会有优点和每一个人都是独一无二的，都会有优点和缺点，我们要学会悦纳自己。缺点，我们要学会悦纳自己。悦纳自己应该：恰当地评价自己；欣赏自己的悦纳自己应该：恰当地评价自己；欣赏自己的优点；接受自己的不足。优点；接受自己的不足。我们在认识自己、悦纳自己的同时，要有完善我们在认识自己、悦纳自己的同时，要有完善自己的意识和行动。做到：发扬优点；克服缺自己的意识和行动。做到：发扬优点；克服缺点；追求进步，实现自我完善。点；追求进步，实现自我完善。巩固练习巩固练习同步精练同步精练P28P289 9