2022远离垃圾食品演讲稿精选.docx

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1、2022远离垃圾食品演讲稿远离垃圾食品演讲稿演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达运用的文稿。在学习、工作生活中，我们运用上演讲稿的状况与日俱增，写起演讲稿来就毫无头绪？下面是我帮大家整理的远离垃圾食品演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。远离垃圾食品演讲稿1敬重的老师、敬爱的同学们同学们：大家上午好！今日，我的演讲题目是“关爱生命，远离垃圾食品”。近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑食、不吃饭。然后

2、趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我新奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“诞生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸想想那个场面，真的能够令人呕吐，更别说吃了。同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！远离垃圾食品演讲稿2尊敬的老师，敬爱

3、的同学们：大家好！我是六一班的吴xx。我演讲的题目是远离垃圾食品，关注身体健康。垃圾食品是指仅仅供应一些热量，没有其他养分素的食物，或是供应超过人体须要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、便利类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人痴迷，上瘾。据英国每日电迅报报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了每天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围围着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不

4、碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，常常感到乏力和乏累。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告辞。长期的养分不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底歼灭。更有很多的人因为垃圾食品中毒、生病这莫非不就是花钱买罪受吗？在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。我的演讲完毕，感谢大家。远离垃圾食品演讲稿3敬爱的同学们：应对香喷喷的烧烤、油炸食品，应对小摊上花花绿绿糖果、辣片。你是不是常常驻足观望，垂涎三尺？你是不是常常掏出口袋里的钱买一

5、些解馋呢？在校门口，我常常发觉有些同学兴致勃勃地吃着油炸臭豆腐；我还亲眼望见有些同学吃便利面、面包顺手丢的垃圾屡见不鲜，学校地上纸屑“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬，严峻影响了学校环境。同学们，你们明白吗？当你享受这些美味的同时，不仅仅破坏环境卫生，并且也给你的身体带来危害：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃有影响；常吃油炸食品、便利面可在人体内构成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压上升，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严峻危害智力发育和神经系统的健康所以我们要做到以下几点：1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动

6、捡起。4、合理运用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。同学们：我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自我的健康，为了能更好地学习，让我们一齐行动起来，远离垃圾食品，这样我们的学校更加清洁漂亮，我们的身体也将更加健康强壮！远离垃圾食品演讲稿4各位同学：大家好!我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。大家都明白，所谓的垃圾食品，就是在街头小摊儿小卖部卖的三无食品，他们是很不健康的，可是为什么还有人买来吃呢?以往在上学期，我也和大家探讨过垃圾食品，那次我做了一个调查，询问了一些同学，回答的答案许多，有人说只图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说便利，买来就能够吃。我总结了三种，一是味道足，二是便利，三是便

7、宜，但仅仅为这些就不顾自我健康而买垃圾食品来吃吗？是的，大家也明白垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，重则食物中毒，并且养分价值几乎为零。所以请大家不要再买任何这类食品了。我也问过一些家长，80%的父母会说好好管教，10%的父母说管不住，还有10%的父母说孩子做的是对的，饿了能够买垃圾食品吃。当然，假如是饿了，能够买一些小面包，饼干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去买一些所谓的“辣条”等三无产品!我的演讲到此结束，最终道劝说同学们，请大家关住嘴，不要买或者少买这些垃圾食品，多谢大家!远离垃圾食品演讲稿5老师们、同学们：大家早上好!每当我看到同学们吃着香喷喷的桶面时，每当我看到同学们

8、兴致勃勃喝着各种颜色的饮料时，每当我看到同学们大口吃着各类火腿肠时，我的心情就非常沉重。我知道许多同学没有健康饮食的意识，没有食品平安的概念。鉴于这些状况，我今日讲话的主题为从我做起，拒绝垃圾食品。食品平安，是我们生命健康之源。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是垃圾食品!你肯定会说，“我才不吃垃圾呢”，大家别急着为自己辩护，让我们一起来回顾一下这个场景：每当课间和放学时，我们总会发觉校外的小店、学校商场里、小摊上挤满了人。各种各样的油炸食品、膨化食品都是同学们的抢手货。假如说这里没有你的身影，那你有没有去麦当劳、肯德

9、基，有没有买各种饮料喝，有没有啃饼干、干脆面呢?这些被我们青睐并且披着漂亮外衣的零食，被专家们称为“垃圾食品”，其主要家庭成员有：油炸类食品，腌制类、肉类加工食品，饼干，饮料，便利类食品，罐头，甜食，烧烤类食品。这类食品多数是同学们的最爱，缺憾的是，大家只知道这些食品美味可品，却不知道它们含有许多致癌物，严峻危害健康，各类饮料中含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙总之，垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的健康。至于那些学校四周的“三无”食品则更是可怕。据报道：这些没有生产许可证、没有厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所环境差、条件极其简陋厂房的地上一塌糊涂的摆满了半成品，地沟油，色素，来历不

10、明的添加剂，散发出刺鼻的味道，引得苍蝇到处飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就干脆用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人的双手，由于长时间与这些化学颜料接触，都会掉皮、腐烂。同学们，听到这些，你们还敢吃垃圾食品吗?咱们中学生，正处于生长发育的黄金阶段，须要丰富的养分，比如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、成长，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，提倡健康饮食，为预防和限制食品平安事故，切实保障广阔同学们的身体健康，在此特向同学们发出如下倡仪：1、树立食品卫生平安观念，提高食品平安自我防范实力。2、增加自我爱护意识，杜绝一切垃圾食品。不吃“三无”

11、食品和过期变质食品。不食用流淌摊点销售的盒饭和油炸食品。3、养成良好的卫生习惯，防止病从口入。留意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯。4、我们学校食堂的卫生监管特别严格，食品既平安又健康，请同学们不要吃泡面和简餐，不要到摊点购买早餐，尽量到学校食堂就餐。同学们，民以食为天，食以安为先。让我们马上行动起来，从自身做起，从细微环节做起，增加食品平安意识，养成良好的饮食习惯，合理饮食，均衡养分，以健康的身体、充足的精力来迎接学习的挑战。感谢大家!远离垃圾食品演讲稿6敬重的老师，敬爱的同学：大家好！我是六六中队的xx，今日我的演讲主题是“远离垃圾食品”。首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是

12、指仅仅供应一些热量，没有其他养分素的食物，或是供应超过人体须要，变成剩余成分的食品。垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、便利面和膨化食品等等。这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身体汲取不到养分素，却积累了许多的脂肪，简单引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，吃了对身体非常的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，制

13、作者就会放许多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些都是垃圾食品。我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有23同学吃过垃圾食品，常常吃的大多是学校门口卖的垃圾食品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，严峻的甚至能够致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有各种添加剂，长期吃还简单患紫癫这类疾病。在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它既没有养分还简单让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品带给我们的危害太大了！我的演讲到此结束，多谢大家！远离垃圾食品演讲稿7敬重的老师，敬爱的同学们：大家好！我是一名六年级的小学生，我今日演讲的题目是珍爱生命，远离垃圾食品。随着科技的发展，

14、垃圾食品也越来越多，有些相对于贪吃的小挚友就买了许多。这些垃圾食品对我们的身体健康和平安隐患危害很大，大部分的家庭的钱都花在健康这一方面，垃圾食品的原材料有许多的防腐剂还有许多的化学材料和细菌，这些防腐剂和化学材料对我们人体的健康危害也是很大的，大部分的饮料喝多了也会对健康有危害的，例如喝多了饮料牙齿会变的参差不齐还会变得很黄很黄的。垃圾食品对我们人类的健康有很大的危害，有了良好的身体才能好好的学习为祖国争光争光，成为祖国的栋梁。没有良好的身体就不能为祖国争光，也不能好好地学习。我的演讲到此结束，感谢大家！远离垃圾食品演讲稿8敬爱的同学们：大家好！今日我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康

15、”。在下课期间，我常常望见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。假如详细一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果。在我们看来这些食品非常可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有许多。这里有一则真人真事，在我们旁边一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫

16、无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃便利面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！远离垃圾食品演讲稿9敬重的老师，敬爱的同学们：大家好！我是一名六年级的小学生，我今日演讲的题目是珍爱生命远离垃圾食品。随着科技的发展显得你的垃圾食品也越来越多，有些相对于贪吃的小挚友就买了许多。这些垃圾食品对我们的身体健康和平安隐患危害

17、很大，大部分的家庭的钱都花在健康这一方面，垃圾食品的原材料有许多的防腐剂还有许多的化学材料和细菌，这些防腐剂和化学材料对我们人体的健康危害也是很大的，大部分的饮料喝多了也会对健康有危害的，例如喝多了饮料牙齿会变的参差不齐还会变得很黄很黄的。垃圾食品的加工厂里的加工方式许多，真的是太恶心了，有些加工出来的垃圾食品掉在了地上，加工人员就会把它捡起来接着加工包装，我们想一想到这一点我们就会感觉到很恶心，还有加工的机器上会有一些纸还有灰尘和细菌等这些人都是不会给他们的机器清理一遍的，一向在那里保留着。此刻大部分的警察部门都在找寻这些垃圾食品的加工厂，因为这些加工厂很不卫生，一见到就会被关掉，这些加工厂

18、有许多的都建在农村里，不是旁边的邻居举报警察难以找到这些加工厂，这些加工厂很不卫生，警察见到了马上会关掉这个加工厂。垃圾食品对我们人类的健康有很大的危害，有了良好的身体才能好好的学习为祖国争光争彩，成为祖国的栋梁。没有了良好的身体就不能为祖国争光，争彩成为祖国的栋梁，也不能好好地学习。所以我们尽量能远离他们就远离他们，尽量不呕屎就不能吃，因为这些是垃圾食品。是对身体有很大的危害的垃圾食品。小挚友们千万考过能吃，要不然的话你就会生病发高烧等各种情景。不吃这些垃圾食品就会很少发生这些情景的。我的演讲到此结束，多谢大家！远离垃圾食品演讲稿10敬爱的老师，同学们：大家好！今日我演讲的题目是远离垃圾食品

19、，关注身体健康俗话说得好，有个好成果不如有个好身体，即使你学习成果再好都不如一个健康的身体，当你抱有很大志向的时候你确定会先想要把学习提上去，你从来不会想想自己的身体不受任何损害。不是不让你完成你的志向，而是你要让你自己在完成志向的过程中，也要爱护好自己的身体。首先要爱护好自己的身体就要从饮食上起先调整，我们要拒绝三无产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三无产品想必大家都知道吧！三无产品也就是指路边上小摊卖的香肠啊，烧烤等，既然它们出于路边，但是同学们想想，路边确定会有车一辆一辆的飞过都是尘土洒到它们上面。肉眼只能看到它的1%细菌吃路边摊不就相当于吃细菌嘛吗？让它们来危害你的身体，至于超市

20、里的零食，有的同学可能觉得它们都有包装很干净，也不是什么三无产品当然可以吃。可是事实恰恰相反，它们跟三无产品一样，说出来你们可能不信，我也不情愿信任，可它就是具有这一项，如商家有可能把过期的食品用新装的日期。我邻居特殊宠爱他女儿，他女儿要什么他就给什么，从来不看是否健康他女儿我也长得也特殊美丽。假如站在一群人当中，那么她就是亮点。尽管如此美丽但由于太过宠爱孩子，让她患上了白血病，如此美丽的女孩却患上了白血病，一种很难治的病。现在他们懊悔了，可是为时已晚，世界上没有懊悔药，是他们一次一次的纵放才有的今日。所以千万不要让自己懊悔远离垃圾食品，让自己身体更健康。我的演讲到此结束，感谢大家！远离垃圾食

21、品演讲稿11敬重的老师，敬爱的同学们：大家好！今日我演讲的主题是“远离垃圾食品”。常常看到这一现象，上午、下午放学后，有很多同学逗留在学校旁边的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，还兴致勃勃的吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，迷人的小零食都很不干净，可以称之为“垃圾食品”它们含有各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功能造成不良影响，还有很多真实的例子。美国一名女子在住院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国每日邮报报道，40岁的垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可体重却达287.75公斤。由于体重给心肺带来了过重的负担，她需呼吸器来维持生命，病故前，她已在布鲁姆菲尔

22、德医院住了整整两个月。有目击者看到她的家人给她带了炸鱼和薯条以及几桶家庭装的炸鸡。她明显对食物有严峻依靠，但她并没有实行任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，你们想让类似的案件发生在自己身上吗？让我们一起拒绝垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！感谢大家，我的演讲到此结束。远离垃圾食品演讲稿12敬重的老师、敬爱的同学们：大家上午好！今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑

23、食、不吃饭。然后趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我新奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。妈妈总是告知我，那些“无良”的产品，里边放了许多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探原委，怀着新奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格的确便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉

24、价的东西它能好到哪？信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“诞生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。当然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！远离垃圾食品演讲稿13敬重的老师，敬爱的同学们：早上好！我是xx班xx。我今日演讲的题目是拒绝垃圾食品，爱护校内环境。每当放学的铃声响起后，大家便背上书包欢乐地踏上了回家的路途。可是

25、你们知道吗？这个时候，也正是那些路边小商贩们最兴奋的时候。信任，这些场景同学们肯定不生疏：一出校门，街道两旁，大大小小的商贩：有卖鱿鱼的，炸臭豆腐的，卖肉糍粑的，卖小蛋糕的一阵阵迷人的香味飘来，同学们更觉饥肠辘辘，很快，小吃摊边立即围满了学生。一番等待一番劳碌一番大吃大嚼过后，公路上、校内里到处是塑料袋、竹签和丢弃的一次性杯子、筷子小商贩们赚了钱，眉飞色舞，可是环卫工人辛辛苦苦创建出来的干净环境，我们的同学辛辛苦苦打扫好的整齐校内，一下子又变得乱糟糟的了。同学们，饿了当然要吃食物。可是必需得吃干净卫生的食物。依据法律规定，售卖食品必需要有卫生许可证和经营许可证。这些路边小商小贩具有很强的流淌性

26、，不被国家食品平安部门认可，食品卫生更是无从谈起，小贩本人也没有健康证，可能患有甲肝、乙肝等传染病，这些病毒可能经过他们做出来的食物传染给我们。再说，大街上，尘土飞扬，还有大量的汽车尾气、细菌附着在这些食物上。吃了这些东西我们可能会腹痛、腹泻、发烧、脱水、食品中毒等，假如长期食用，甚至会得癌症购买食用伪劣食品影响我们的身心健康；让我们养成乱花钱的坏习惯；使我们放学的道路拥挤不堪；让我们的城市变得脏乱不已！所以，在此，我向在场的每一位同学倡议：为了我们身心的健康，为了养成良好的卫生饮食习惯，为了维护学校周边整齐的环境，请大家尽量在家吃饭，不乱花零用钱，不购买食用路边的垃圾食品，做一个有自制力的三

27、中好少年！感谢！远离垃圾食品演讲稿14敬重的老师，敬爱的同学们：大家好！今日我演讲的主题是“远离垃圾食品”。常常看到这一现象，上午、午时放学后，有很多同学逗留在学校旁边的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，还兴致勃勃的吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，迷人的小零食都很不干净，能够称之为“垃圾食品”它们包含各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功能造成不良影响，还有很多真实的例子。美国一名女子在住院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国每日邮报报道，40岁的垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可体重却达287.75公斤。由于体重给心肺带来了过重的负担，她需呼吸器来维持生命

28、，病故前，她已在布鲁姆菲尔德医院住了整整两个月。有目击者看到她的家人给她带了炸鱼和薯条以及几桶家庭装的炸鸡。她明显对食物有严峻依靠，但她并没有实行任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，你们想让类似的案件发生在自我身上吗？让我们一齐拒绝垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！多谢大家，我的演讲到此结束。远离垃圾食品演讲稿15敬爱的同学们：大家好！今日我演讲的题目是远离垃圾食品，关注身体健康。每一天下课，放学，几乎全部的人都会去买零食，他们手上拿着各种各样的零食，快乐地吃着，却不知这些就是对身体有害的垃圾食品。此刻大部分人，喜爱吃垃圾食品，因为此刻家里条件都很好，爸爸妈妈给的零花钱都会用来买垃圾食品，目

29、前垃圾食品有许多，最受人们宠爱的是鸡排，可乐，冰棒，麻辣等，这些垃圾食品对人体有很大的危害。吃垃圾食品会让人的胃“受伤”，还会使人得肥胖病，糖尿病，肾萎缩等病症，我们班一位同学在寒假的时候，吃了过多的垃圾食品，导致肠胃坏了，在医院住了几个月，来上学的时候都只能站着上课。所以我提议大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一点点，最好不吃。最终我祝大家远离垃圾食品，关注身体健康。我的演讲完毕，多谢大家。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第22页 共22页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页第 22 页 共 22 页