2022年关于班级活动策划汇编9篇.docx

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1、2022年关于班级活动策划汇编9篇关于班级活动策划汇编9篇班级活动策划 篇1一、活动主题：同怀感恩心，携手创将来二、活动背景：还有不到一周便是感恩节了，虽是西方的节日，但感恩却是中华民族持续了几千年的优良传统美德。我们感谢父母、感谢命运、感谢人生，或许我们也经验了很多坎坷艰辛，但是至少我们都健康地成长着。相对于小玲儿基地的孩子们来说，我们是幸运的，更是华蜜的。三、活动目的及意义：为了帮助小玲儿基地的小孩走出残疾的阴影，让他们学会感恩，并从中发觉生活的欢乐；同时，也为了让同学们学会感恩，珍惜今日的美妙生活，创建美妙的将来人生，我们特开展了此次活动。四、活动时间及地点： 20xx年11月22日 小

2、玲儿基地五、活动参与人员：人力0902：王小倩 杨淑驰 郭英 封丽利 何辉辉 卓凯凯 林涛营销0901、青年志愿者协会部分成员六、活动流程： 1、 前期打算：联系好青志和营销0901班同学，与他们合作；买好活动中所须要的物品以及赠送给小孩子们的礼物;确定好集合时间和地点。2、 详细流程：和小挚友一起做“感恩的心手语”；让小挚友送花给老师；和小挚友一起画画；与小挚友一起跳兔子舞；教小挚友踢毽子并送他们小礼物。合影留恋。七、经费预算：工商管理学院 人力090220xx年11月22日（王勇安）“同怀感恩心,携手创将来”活动策划书班级活动策划 篇2一、 活动名称：友情的呼喊，沟通的起先-高校班级联谊活

3、动二、 活动目的：为了培育同学们的感情，丰富高校集体生活，增加同学们的友情，增进同学之间的沟通，培育大家的动手实力和团队合作意识，丰富大家的课余生活，并开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习供应平台。三、 联谊对象:外语系幼儿英语专业1班机电系机械制造专业2班四、 活动时间：11月25日18点五、 活动地点：1106教室(详细教室另行通知)六、 活动流程策划： 由主持人宣布晚会起先 打算好节目的同学上台表演 表演完后，由主持人随机抽签将两个班的同学分为若干小队，每6个人为一个小队，每个小队保证各有一半成员来自不同的班级，从而达到联谊的目的。 晚会期间的互动嬉戏：(可以有同学

4、们随意选几个，也可以都做。为了公允起见，全部要惩处的人去盒子里抽签，里面有惩处人方法的小纸条，必需按上面的要求做)嬉戏名称：拍七令嬉戏规则：从1-99报数，但有人数到含有3的数字或3的倍数时，不许报数，要说过，下一个人接着报数。假如有人报错数则罚。嬉戏名称：双人顶气球接力赛嬉戏规则：每队6人分成3组，一男一女搭配，双方用脸夹着气球走一段距离，换另一组接力，最先完成的成功，输的一方淘汰，淘汰一方接受惩处。(每次2个队比)嬉戏名称：装瞎背瘸子嬉戏规则：每一队6人分成3个小组，每组男女各一名，男的扮瞎，女的扮瘸子，男遮眼背女，在女的指引下，踩破已放好的气球。哪组完成的时间最短，哪组获胜。输的一方受到

5、惩处。(每次2个队比)嬉戏名称：两人三足踩气球嬉戏规则：每一队6人分成3个小组，每组男女各一名，每个脚上绑2个气球，相互踩对方的气球并防止自己的气球不被踩破，自己队的三个组要团结起来，一起努力踩别人队里的气球。30秒后，脚上气球最少的那两个人受到惩处。(每次2个队比)嬉戏名称：猜数字嬉戏规则：某人说一目标数字(1到100之间)，告知主持人，然后起先击鼓传黑板檫，鼓停时，拿黑板檫的人猜一个数字，主持人告知此数字比目标数字大还是小，然后接着传，下个人只能在前面说过的范围里面猜，直到最终必有人猜中，猜中的人就要受到惩处。嬉戏名称：泡泡糖嬉戏规则：主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家打算好时，

6、主持人喊泡泡糖大家要回应粘什么，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组相互接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局，并受到惩处，最终剩下的两人胜出。嬉戏名称：领头羊嬉戏规则：每个队自己玩，一个人转过头,下面的人其中要选一个来做动作,然后大家一起做这个动作,再让那个转身的同学来猜,这个动作是谁做的.这个嬉戏是靠人与人之间的默契的哦!猜错的受到惩处，惩处方法由自己队内定!嬉戏名称：一只青蛙嬉戏规则：全部同学围成一圈，面朝中心。主持人念一，顺时针下一位念只，再青再蛙再跳再进再水再中再扑通;接着两只青蛙跳进水中扑通扑通依

7、此类推，跟不上节奏或出错者受到惩处。嬉戏名称：颈项接气球嬉戏规则：每个队的第一个人用颈项夹着气球，然后传递给下一个，下一个也只能用颈项来接，依此类推，最先传完的一队成功，输的一方受到惩处。(每次2个队比)嬉戏名称：三人抱成团嬉戏规则：每次参加活动为10人，在乐曲中听主持人的口令三人抱成团，参加者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰!淘汰的那一个人受到惩处。嬉戏名称：金鸡独立嬉戏规则：一男一女同站一张报纸上,起先回答问题，答错问题,报纸折半接着，答对问题,问下一道，男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物。嬉戏名称：吹盒子嬉戏规则：自愿者上来，两个人蒙上眼睛，头趴桌子上面，两人相互

8、吹盒子，把盒子吹到另一方的成功!晚会快结束时，每人发两张纸，写下今日最快乐的事情和最不快乐的事 情，然后由主持人念出来，不用写名字，我信任念出来的视屏肯定很搞笑!主持人宣布晚会结束，大家一起清理教室，清理完后一起去KTV唱歌。唱完歌后清点人数一起回学校，联谊结束!七、 活动前期打算： 班会探讨 跟联谊班级班委探讨 写活动策划书 打算互动嬉戏所须要的道具(气球，眼罩，绳子，笔，小纸条，剪刀，盒子，报纸.)八、 活动经费预算：1200元之内机电系机械制造2班：700元外语系幼儿英语1班：500元九、 活动留意事项： 同学之间要和谐，不要伤和气。 留意自己的言谈举止。 留意教室卫生。 留意嬉戏过。班

9、级活动策划 篇3一.活动背景志愿服务是一项高尚的事业。志愿者所体现和提倡的“奉献、友爱、互助、进步”的精神。是中华民族助人为乐的传统美德和雷锋精神的继承、创新和发展。二.活动目的弘扬志愿者精神，为现代交通出一份小力。三.活动时间1.上午8：30在校内北门集合，活动负责人布置活动内容，交待留意事项，8:40动身(请大家务必准时)。2.9:10起先活动。3.11：00集体合影留念。4.11：20活动简洁的活动总结。四.活动项目1. 11软件(单)安排于 5月28日在江宁地铁站进行一次志愿者活动。主动支配行人排队买票，并且让老人、孕妇、军人优先买票。主动去问不明白的群众，解决她们的问题。2.有礼貌，

10、有耐性的听群众的问题。展示新一代高校生的风采3.回去后写一篇关于公益的感受的文章，来畅谈一下对公益的看法。五.活动要求1.留意个人行为，留意维护义工形象2.请参与活动的人准时参与，全部参与活动的志愿者坚持到活动结束。3.如遇雨天，则推迟实行，详细支配将另行通知。六.活动总结1. 通过此活动，能更好的让同学与公益相接触，从今而爱上公益，意识到帮助人们是多么快乐的一件事。使人们投身公益的同时更知道要团结互助，才能更好的办事。2.熬炼同学们的实践组织实力，丰富了实践的形式于内容。3.加强了班干部之间的合作，增加了同学之间的了解和沟通。班级活动策划 篇4活动名称： 建团xx建校xx我来庆活动背景：20

11、xx年，是特殊的一年。20xx年是我们仲恺农业工程学院建校的xx周年，也是建团的93周年。新学期起先了，我们迎来了仲园的第十一期“活力在基层”主题团日竞赛活动。此次活动是在中国共青团建团93周年和建校85周年背景下开展的。希望本次活动，使我们团支部更加熟识我们的中国共青团，更加酷爱我们的仲恺农业工程学院。活动目的：“建团93周年与建校xx周年”包含着深刻的内涵，有着丰富的活动内容和多样的活动形式，对我们的思想修养和综合实力的提高有着主动的影响。通过本次活动的开展，提高同学们对团和对校的酷爱，增加同学们的团结度。活动地点：番禺东悦快乐园 学校廖何纪念馆活动时间： 20xx年4月12日和13日活动

12、对象：外国语学院英语112班全体同学活动流程：(一)前期工作1、活动前利用多个下课时间，征询同学的看法，确立活动方案。2、活动前一天组织全体同学，制定购物清单，提示同学出行要留意平安。(二)活动当天20xx年4月12日1. 一起乘车到番禺东悦快乐园，在路上进行平安教化2. 依据院内活动行程进行活动，3. 晚上自由活动时间进行“建校xx 建党xx”的学问教化。20xx年4月13日1. 东悦快乐园游乐活动结束回校2. 到学校廖何纪念馆门前的纪念碑怀念廖仲恺、何香凝，默哀1分钟。(三)后期工作1、将活动时拍下来的照片进行整理，并将相片冲晒出来，留作纪念。2、进行书面的工作总结。经费预算： 每人各自出

13、门票费和零食费活动中应当留意的问题：(一)留意出行平安，必需集体活动，并保管好自己的财物。(二)留意文明出行。(三)活动后统一回校。班级活动策划 篇5一 活动主题：“激扬青春放飞幻想”班级联谊二 活动背景：十月，我们与大一项管的学弟学妹们“相约经院”。犹记得那天我们脸上洋溢的青春勃发的笑容，而这次我们将与外院联谊，和会展的同学们一起“激扬青春放飞幻想”！绽放的不只是花朵，还有青春。轻舞的不只是蝴蝶，还有青春。激扬的不只是希望，还有青春。青春是一首不朽的篇章，她的漂亮更因为有我们飞扬的幻想。当北方苍穹的精灵迸发出激情在翱翔，当临盆的母体在冻土中崩裂深藏，让我们用自己自信的笑容来展示青春；当太阳的

14、手掌挚诚的托起生命的希望，当我站在时空的边缘上架起科学的翅膀，让我们毅然用曙光刺破花蕊的芳香，在龟裂的大地上描绘放飞幻想。放飞幻想，看着燃烧的玫瑰从风中站起，让星辰吐露黎明的消息。年轻的路上没有悲观与悲观，青春的舞台有的只是无限星光。让我们张开自己灵魂的翅膀，向着幻想，努力翱翔，坚信明天会如金秋般兴盛，坚信成功终会到达有心人的胸膛！而在这个初冬，我们两个来自不同院系的班级，将会以我们的笑容，我们的才艺，我们的活力，向你们展示九零后高校生的青春，展示我们鲜活的幻想。三活动时间：xx-11-15 14:00-16:00四 活动地点：情人坡五 活动流程：（一）合唱团歌：光荣啊！中国共青团（二）主持人

15、致开幕词大致介绍活动主题、活动背景、节目流程（三）乐队唱响我们的青春项目管理的乐队，将会用他们激扬的声音，向我们展示他们充溢活力与幻想的青春。（四）传递欢乐的传真机我们的青春，少不了笑声，在传递欢乐的传真机里，我们将会用我们年轻的、充溢活力的笑声，展示我们的青春，放飞我们的幻想。（五）剧动心扉之情景潮情景剧！这可是会展班的招牌呀年轻的我们不仅会玩会闹，会跳会笑，更是一群懂礼仪的九零后。我们将呈现我们这群怀揣幻想的会展人的专业素养。情景剧礼仪展示（六）自由时空之个人展多才多艺的你打算好了吗？行动吧！吉他和箫的奇妙结合，看看默契的她们的才艺飞扬！（七）游乐戏芯之乐翻天猜歌王，看看我们能猜出多少，还

16、会有小奖品哦！（八）活力的青春季青春季的我们有无限的活力，有健康的.体魄。看我们项目管理的同学们怎样向我们展示他们的活力！（九）歌声代表我们的心大家一起来展示自己喜爱的各种歌曲吧（十）集体秀兔子舞，简洁却不失乐趣，在最终，大家一起跳一支兔子舞，high起来！（十一）团支部总结六 策划主办单位：会展q1141班团支部 、项管q1141班团支部七 班委与团支部的分工：支部：程珞，胡登（团支书）负责将活动主题传达给支部成员、策划书的编写以及在活动时对整个活动的限制；阮明玉，成莉（组织委员）负责收集活动看法，组织节目，团组织生活结束后完成总结；宛钰娟，龚宇航（宣扬委员）负责活动主题的动员与宣扬，照片的

17、采集以及完成简报；班委：帮助支部排练节目、选定主持人、会场布置以及活动后的卫生处理；对活动现场氛围的调动和维护；维护下场秩序；各寝室长负责带动各寝室成员主动参与活动，提出活动构想会展q1141、项管q1141班团支部二一二年十一月十二日班级活动策划 篇6 一、 时间20xx年9月21日二、 参加人员13级全体成员，12级青素老人们。三、 活动地点情人坡草坪 （应急预案：西区教学楼走廊）四、活动流程(一) 嬉戏环节1.饼干猜猜猜：5或6块外形一样的饼干，其中一块加有辣椒或芥末，让大家来猜是谁吃到的2.“飞”你莫属：分成两队，每队8人，其中一队每人发一张写有对面一队各个成员名字的白纸，各自折成纸飞

18、机，然后将飞机飞到名字所对应的人旁边指定区域即为胜利，两队距离看状况调整）3.丢手绢4.衔纸杯传水（每队8个人，每人一个纸杯，由第一人用嘴衔着盛满水的纸杯将水倾倒进后面一个人手上托着的纸杯中，然后由其次人重复第一人的动作，先传完的队获胜，传的过程中纸杯中不能残留水，否则重新起先）5.过绳子（8人为一组，由两人拉直一条绳子至某一高度，组内成员手拉手想方法使全员通过绳子）6.狂踩气球：10个人分别拿一气球在固定位置，由8个人参加嬉戏，2人一组，在看完气球所在位置后其中一个人蒙上眼睛，原地转圈10秒钟，然后由另一人用言语指引被蒙眼睛的人去踩气球，规定时间内踩到最多的获胜。7.谁是小灰灰：16-20人

19、参加，每人一张嬉戏卡片写着身份和嬉戏规则，不得让除自己外的任何人看到，背向围成一个圈，按依次每个人一次可查看一个人身份，并按嬉戏规则进行淘汰，有人达到成功条件即为成功。（成功者嘉奖大白兔奶糖一颗） 8.抢椅子：台上放置三把椅子邀请四个人上来，放音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最终两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。9.动作接龙（备用）10.歌曲比拼（备用）(二) 惩处措施A(个人惩处类）1.躺在地上，脸上依次放上5枚硬币做鬼脸，硬币不准掉，否则再加一枚硬币，让大家围观拍照片2.挑右手边第一位异性，双

20、手扣住，对望30S不准笑3.表演疯狂大笑但不准出声4.随意选一个异性路人，在最短的时间内以各种理由要到其电话号码5.背手扭屁股，半蹲学鸭子走路绕人圈一圈6.表演一休思索问题到茅塞顿开7.给一个生疏人的电话号码（学长供应吧），与其闲聊（或称扯谈）至少一分钟（扬声器打开，让大家听到）8.五人抬举一受惩处者9.做自己最性感、最妩媚的表情或动作（以观众是否满足为评判标准）10.主持人现场调至混合饮品让受罚者喝下11.右手捏住左耳垂，弯腰顺时针转十圈，再金鸡独立十秒不许倒。12.对右手边第三位异性唱一段今日你要嫁给我（歌词听我说 手牵手 跟我一起走、过着安定的生活、昨天已来不及 明天就会惋惜 、今日你要

21、嫁给我、听我说 手牵手 我们一起走、把你一生交给我 昨天不要回头 明天要到白首、今日你要嫁给我）13.深情亲雕塑5秒钟。14.拉出左手边的第一位异性，大喊“买拖鞋啦，两元一双，买一送三”B（小组惩处类）对应！1.（对应衔纸杯）男生被罚涂口红，女生用毛笔在脸上花圈圈或胡子之类的图案）2.（对应踩气球）一男一女背夹气球，跑一段路程（气球掉下则重来）3.（对应过绳子）表演四小天鹅五、 聚餐活动1、地点校外2、活动：海吃海喝。六、 活动人员支配1、嬉戏策划:钱怡，成希，冯伟，康宁2、主持：钱怡 康宁3、聚餐地点预定及订餐：12级老人搞定七、 活动目的为了让刚刚加入青素的13同学们相互熟识，以便今后工作

22、的顺当开展。八、 时间支配1、 下午：3点至5点嬉戏2、 晚饭时间:5点半-7点左右九、 活动预算1、 嬉戏道具选购：纸杯5元；3+2饼干3个15元；芥末5元；气球5元；毛笔和墨汁7元；大白兔奶糖一袋7元；一条绳子；四条黑布条；三把椅子（活动室拿）口红（学姐赞助呗）；嬉戏所需音乐；十枚硬币；总共也许45元2、 饮料3种大瓶也许20元3、 午餐：六百元十、 前期打算工作1、 嬉戏策划人员提前选购道具，进行场地踩点。2、 订餐人员提前一天订好饭店并且提前半小时前往点餐。班级活动策划 篇7小学生的害怕心理普遍存在，在肯定程度上影响了学校教学质量的提升。有的学生因为害怕，会的题目不敢举手；有的学生因为

23、害怕，不敢参与班级竞选；有的学生因为害怕，胆怯与同学和老师沟通这些都会影响到学生的健康成长。尤其是体育课，害怕会干脆导致学生技能的驾驭。为此，培育学生位于品质之首的“英勇”有主动的作用。设计过程如下：活动主题：英勇伴我行指导思想：支持人本主义观，体现心理健康指导活动不在于说教，而是强调学生的体验和与学生的沟通。活动目的：克服学生存在的害怕心理，克服因惊恐、焦虑导致的言语和整体行为出现的异样，甚至是局促担心、手足无措，培育学生英勇坚韧的意志。活动过程：活动一：兔子舞嬉戏方法：每组四人，播放音乐进行热身练习，稍做几遍后激励学生二组合并练习，甚至是更多小组的合作练习。这个嬉戏作为破冰嬉戏，目的在于提

24、高学生的积性，低层次的克服害怕心理，英勇地与同伴参加到练习中。在练习过程中老师要激励学生要敢于挑战自我，体验到自己付出努力后的不断进步。活动二：越过小河英勇来自于自己的亲身经验与体验到的胜利的欢乐。因此设计一项让学生跳一跳够得着的嬉戏活动显得尤为重要。越过小河依据学生的实际状况符合设计目标。嬉戏方法：八人一小组，鱼贯进行跨过小河的练习。小河的宽度用体操垫或短绳代替。活动三：跨越障碍具有害怕心理的学生，其实内心特别渴望成为一个大胆、英勇的人。此活动为学生设置障碍场所，一小组为单位，不让一个孩子掉队，让每一个孩子的活动中体验，在活动中提高，变为我能行的角色。活动方法：每组八人，利用呼啦圈、栏架、体

25、操垫等器材，学生进行设置后进行跨越或穿过。此项活动先进行小组合作尝试练习后进行嬉戏竞赛。建议学生采纳多种敏捷有实效的方法进行。活动四：合唱男儿当自强以歌曲男儿当自强来结束本次心理健康活动课，带领学生再次感受英勇的意义，激励学生自信英勇地面对每一天，肯定会收获属于自己的春天。班级活动策划 篇8为了更好的推动12级会电一、二班的体育文化建设，提高班级凝合力，促进班级沟通，特殊是男女同学之间的了解和互助。丰富同学们的课余生活，提高同学身体素养，熬炼同学意志，让同学们体验运动乐趣，调动参与体育熬炼的主动性。特开展这次小型的体育活动。活动主题：我运动，我欢乐。成功，源自同心协力。活动目的：增加体质，培育

26、团队意识，促进两个班的凝合力。活动时间：*年12月6号晚实行羽毛球赛。12号下午实行乒乓球赛。17、19号下午实行集体跳绳、4人5足。活动地点：羽毛球场，乒乓球场，操场或体育馆。活动对象：12级会电1、2班全体同学。活动项目：羽毛球赛、乒乓球赛、4人5足、集体跳绳。打算工作：器材打算：向体育馆租借或同学自备。后勤工作：生活委员做好平安后勤工作，如备好药物。宣扬委员负责宣扬和拍照工作。体育委员负责组织和报名工作。其他班委负责跟进工作。活动总负责人：1、2班体委竞赛项目支配：羽毛球：女子单打、男子单打、男女混双。负责人：罗雪妹乒乓球：女子单打、男子单打、男女混双。负责人：李凤琪。4人5足：负责人：

27、李凤琪。集体跳绳：负责人：罗雪妹。嘉奖状况：依据竞赛，获胜队员赐予肯定嘉奖，参加活动同学都发饼干。撰写人：罗雪妹班级活动策划 篇9活动主题：沐浴阳光、放松心情活动形式：1. 穿越障碍物2. 猜谜语（脑筋急转弯）3. 套物品4. 看你了解我多少（主要是男生参与）活动目的：1.为了增加班级的活力，促进班级团结和谐的氛围。策吧网2. 为了加强班级同学的感情沟通，增进友情和相互了解。3.沐浴阳光，放松心情，每天快乐。活动时间：20xx年x月x日 星期三下午15：0016：00活动地点：四川理工学院石锣山山顶上参加人员：生药071班全体同学主要负责：1. 生活委员在活动之前买好所需用品。（吃的，道具等）

28、2. 有意愿当主持人的在班特长报名。（要求能见机行事，能带动同学们的主动性，充分活跃大家的气氛。）3. 组织委员，宣扬委员负责策划，布置场地。4. 治保委员负责活动秩序，同学们的平安。策吧网活动流程：1确定人员到齐，主持人宣布活动正式起先。2将班级全部同学自由+随机分成三组（男女搭配）3穿越障碍物（1） 每组人员选出两名代表参赛（其中一名蒙上眼睛）策吧网（2） 在规定的时间内，依据另一名同学的语言提示穿越障碍物去拿去战利品，所获礼品为该组全部4猜谜语（脑筋急转弯）三组同学每轮由一名同学提问，其他两组同学抢答如此积分，回答正确者加五分，如此轮换，最终按得分的多少排名，再赐予不同的嘉奖。5套物品将

29、全部奖品（吃的）根据肯定的距离在地上摆放好，分组人员套物品，套得的物品归该组全部。6看你了解我多少全部女生围成一个圈（全部男生轮番参与活动），随意一个男生（蒙着眼睛）和主持人在中心，依据主持人的语言提示（描述随意一个女生），来猜出这个女生是谁，回答正确的赐予嘉奖，回答错误的接受惩处（表演一个节目或者唱一首歌）。留意事项：这次是在校内内的活动，不过平安始终还是第一的。其次就是班委要在活动之前充分做好打算，以确保活动顺当进行。还有就是同学们要尽量放开，一心一意的投入到活动中，创建一个和谐欢乐的气氛。总结：这次活动特别胜利，每位同学都主动参加，放松自己，放松心情，营造了一个欢乐的环境。直到活动最终都

30、还是舍不得离开，满脸笑容，相互之间有说有笑，一片快乐。通过这次活动，我们又收获了许多。首先，同学们的心情得到了很好的调整，在一片暖和的小天地中我们感觉是华蜜的，生活就是要不断奋斗，不断放松，这样才能更好的学习生活，我们都要每天快乐快乐的。其次，我们班更加和谐，团结，温馨了。促进了同学们之间进一步的相互了解，增进了友情，（特殊是男生）让他们更加了解我们班的女生。最终，班级的美妙是靠大家的，我们要共同努力，共同建设。第30页 共30页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页