2022素质拓展训练心得体会例文.docx

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1、2022素质拓展训练心得体会素养拓展训练心得体会当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，就很有必要写一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法。怎样写好心得体会呢？以下是我整理的素养拓展训练心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。素养拓展训练心得体会1为期一天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身

2、心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力气”起先了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8。5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1。21。8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一

3、条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。其次个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，找寻一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在起先的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，探

4、讨并确定了一个初步方案，起先执行。在中间的时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练老师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家同心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每

5、一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目起先后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家探讨方案，精密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。项目结束后，探讨的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们打算好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信念

6、，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是华蜜的。每个队友能够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的主动参加，以及各店面经纪人主动协作，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如希望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己；一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”假如要想使自己的

7、人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧！本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的激励下，我鼓起了志气走到墙壁下，起先此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、志气信念以及团队的激励和呼喊声，使得全部同事都顺当“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲！“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要发展壮大，

8、只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主子翁”！素养拓展训练心得体会2拓展训练，这个概念起先在我的头脑中很生疏，很生疏。带着新奇、带着锻练和收获的希望。为了这次训练我特意买了一双运动鞋。早上六点半起床，坐了2个多小时的车最终到了深圳最东部的南澳训练基地，在车上教练让我们玩一个互动嬉戏每一个人说出一个成语，我的成语是一路平安，但说成语之后才知道，成语的前词是洞房花烛夜，教练问我你的洞房花烛夜为什么一路平安；因为我希望两个人婚后能够平平安安相扶到老。也是我送给每一会挚友的祝愿。经过开典的教练训导和严格的要求及活动

9、的支配部署，我成了战龙队中的一员，我们制定了口号，战龙。战龙别出心裁！这次的训练虽不是肉体上的熬煎，在精神上虽是享受对我来说也是一种熬煎啊，因为一到基地我就头痛可能休息不够和晕车的缘由，但我还是坚持完成一天的三项节目。第一项是藏秘寻宝，我们团结一样，相互协作很快就找到了宝藏，其次项是翻越沼泽，只借住三个铁桶和三块木板走过100米沼泽。个人的力气和才智是有限的，而凝合成为一个团队我们在男同事那有力的双手和扶住下很快就翻越这遍沼泽地，虽然过程很苦很累但是我们很快乐，这个项目体现出团结就是力气，付出终有收获。第三项是炮打冰破是最有意思也是最搞笑一个项目，也是有点残忍，两个队pk，呵呵，我们这个队基础

10、乱了阵脚弄得像鸡飞蛋打输给了对方，竞赛第一友情其次，我们输了结果，可我们过程也付出了许多，失败乃胜利之母，20xx年给力。这次拓展训练，我们增加自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的实力，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经验肯定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚毅。虽然身体不舒适，但我利用两个多小时把今日所学到的和所收获的与大家共享，希望你们看完也会有所收获。素养拓展训练心得体会3良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的才智

11、和技能只有在这种人格力气的驾驭下，才会迸发出刺眼的光线。因此，素养拓展就应运而生了。而这学期，我有幸选到了素养拓展课，经过了将近一学期的素养拓展训练活动，我深切地体会到它给我们带来的各项好处。素养拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们主动进取的人生看法和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。素养拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”。它是通过细心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在驾驭肯定的遇险生存技能的同时，熬炼其自身素养，开发其心智，培育其团队精神的一种体育活动方式。拓展训练活

12、动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和实力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅，它能够培育参加者具有克服困难的毅力、健康的心理素养、主动进取的人生看法、敢于挑战自我极限的志气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参加者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。拓展训练活动的目标更注意于参加者的心理素养提升, 拓展训练活动所采纳的活动方式更有安排性. 目前全国学联实施了“高校生素养拓展安排”,其目的在于帮助每一位高校生全面发展，健康成才，主要内容是以提升高校生综合素养为着眼点?整合有助于提高学生综合素养的各种活动和工作项目，

13、在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助高校生完善智能结构。高校生素养拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素养拓展训练通过细心创设的特别情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素养和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素养拓展训练项目可以分为基本素养训练和综合素养训练。基本素养训练主要提高学生的自我挑战实力，挑战自身极限，增加团队精神。基本素养训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些项目移植过来，如信任背摔、电网、空中闲逛、空中

14、单杠、成功逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可依据学生的特点设计新的项目。综合素养训练主要增加学生的团队意识，培育学生的沟通实力以及驾驭人际间的协调实力，培育学生的管理和组织实力。综合素养训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些仿照管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体探讨，然后野外实施，达到培育学生的管理和组织实力的目的素养拓展训练有助于推动高校素养教化体系的进一步完善，有益于培育学生较强的管理协调实力、人际交往实力和社会适应实力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素养教化内容。素养拓展训练可以弥补现代教化的不足和创新素养教化的模式，真正把培育人才与素养

15、教化结合起来，把高校生的自我教化意识与自觉教化意识结合起来，把人文教化与文化教化结合起来，把课堂学习教化与社会实践教化结合起来，使我们的素养教化在学问、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃!素养拓展训练心得体会4通过参与拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。现将心得体会总结如下：一、团结就是力气通过一天的拓展培训，使我更加相识到“团结就是力气”。个人的力气是有限的，团队的力气是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的才智，同心同德，信任一切艰难险阻都会被我们彻底歼灭。团队合作精神很重要。二、在实践中摸索，在失败中总结每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必需

16、一次次总结阅历，找出其中的不足，通过改进，才能胜利的完成目标。另外，实践出真知，很多嬉戏，在还没做的时候，觉得他很难，好像无法完成。可是等我们尝试了之后，才发觉当时那些难题实际很简洁。三、合理安排，分工合作是特别必需的明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是胜利的必定。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程支配。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把许多事防患于未然，又节约了时间。四、发觉诀窍这次拓展培训有几项嬉戏须要我们细致视察，细心、仔细、发觉诀窍可以大大提高工作质量和效率。五、要相互信任一个团队里，要充分信任队

17、友，信任他们的实力。六、要有创新意识不能一味的按部就班，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。七、绝不轻言放弃世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。只要多一些志气和毅力，我们就会胜利。八、换位思索“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思索，不要被表面的现象所困扰。九、多沟通在工作中，我们要与别人多沟通。只有这样我们才能集思广益，才能及早发觉问题，解决问题。此次拓展训练教给我许多，在今后工作中我肯定会持续这次活动中的精神，努力完成单位安排的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！素养拓展训练心得体会5当我踏入训练场的那一刻，身体不自觉地亢奋起来，以前，

18、在高校本科的时候曾经有过一次类似的经验，熟识的场地燃起了体内的能量。素养拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。 通过短短一天时间的相处，我们“飞行部落”一起欢呼，一起探讨，一起体会胜利的喜悦，这种短暂的结合，让我们情同兄弟姐妹。一、 充分信任自我团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的项目。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。而团队中的个体必需充分信任自我，才能让团队顺当过关。在“雷区取物”这个活动中，两个团队要相互竞争竞赛看哪个队伍拿到的矿泉水最多，团

19、队内部运用不同方法，在不遇到雷区的状况下，将放置于直径5米的圆圈中心的矿泉水拿到。然而四周并没有可以支撑的点，除了一根绳子，没有其他可以借助的物品。一起先，我以为这是个根本不能完成的任务，在大家七嘴八舌地探讨过之后，我亲眼目睹了团队是怎么将不件不行能的事变成可能的。而这个环节，最关键的人物尽然是我。在团队的激励下以及对团队的信任，我将身体趴在由两组人拉着的绳子上，在没有任何平安措施的状况下，顺当地取走了在中心区域的矿泉水，我兴奋地跳动着。在这个项目中，让我明白假设要去做一件从未接触过的工作，是有肯定难度的事情，要超越自我，信任自我！二、充分信任团队一滴水只有注入大海才会永不干枯。同样，一个团队

20、，没有英雄的个人。只有齐心合力向同一个目标奋进才能胜利。在完成“击鼓传球”的活动过程中，教练说完用鼓击球八次才算过关，我们团队自信地跑到器材前，起先做起来。来来回回试了十几次，怎么都不行，这个时候队长停了下来，跟我们一起琢磨窍门。探讨结束之后，又反复试了几遍：首先，击鼓时要轻；其次，拉绳子的人必需缓慢地用力；最终，球往哪里走，人就要跟到哪里。就这样试了几次，还是不行。从实践中我们又得出：首先，击鼓时要轻，幅度要缓，不能一下高一下低；其次，拉绳子的人必需由力气大的人驾驭主导权，而其他拉绳子的人只是附和；最终，球往哪走，团队全部的人都要往球落下的方向走。最终，我们在规定的时间内完成了这项高难度的活

21、动。团队的力气是无穷的，合理安排整个团队的资源，充分做到人尽其用，才能奇妙地完成任务。一天的素养拓展结束了，脑海里还留存着我们队完成的那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，此次素养拓展训练有效地加强了老师们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队的凝合力，树立了主动正面的人生看法。我信任通过这次的素养拓展训练，在今后的工作中，我们肯定会齐头并进，团结协作，向更广袤的天地前进。正如我们的队歌所唱：我要飞得更高，飞得更高，狂风一样怒吼，摆脱怀抱？素养拓展训练心得体会6很荣幸能参与xx高校xx学院高校生素养拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天

22、里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的.户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。x月x日是个难忘的日子平生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！在电视上看到训练许多都是高空项目。心怀忐忑担心和新奇，当我知道训练场地是操场的时候，我好像有些悲观。早上六点多起床。当我们他今日常常的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在实力，创建性的发挥了人的团队实力。

23、x点左右，训练正式起先。我们队x个人。教练给了x分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后确定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“xx”。刚起先我们建立团队文化，并熟识团队文化。在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的项目。它的特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。“信任背摔”、“逃命墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深化脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪

24、浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手*，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有许多手交织在一起，搭起一张平安的“弹簧床垫”，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我打算好了，团队打算好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“打算好了”，我接着喊信任团队下面回应“信任自己”我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不信任的，跳！我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过

25、这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任；2、责任；3、换位思索。下一个项目是“逃命墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人平安逃离，当时就想着怎么过去？后来大家同心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最终，我们很快通过了逃命墙，心里的那种感觉，是说不上来的。最终一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经验了很困难的心理过程，其实素养拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。

26、一天的素养拓展结束了，但所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与才智的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝合力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。这次拓展训练

27、给了我一次终身难忘的经验，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广袤的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！素养拓展训练心得体会7很荣幸能参与XX高校体育学院高校生素养拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。12月6日是个难忘的日子平生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次机会参

28、加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！在电视上看到训练许多都是高空项目。心怀忐忑担心和新奇，当我知道训练场地是操场的时候，我好像有些悲观。早上六点多起床。当我们他今日常常的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在实力，创建性的发挥了人的团队实力。8点左右，训练正式起先。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后确定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚起先我们建立团队文化，并熟识团队文化。在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智

29、力、体力和实力就能很好完成的项目。它的特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。“信任背摔”、“逃命墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深化脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手，站到1。7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有许多手交织在一起，搭起一张平安的“弹簧床垫”，可真正值我站到1。7米高的水泥台上时，原本很轻松的一

30、颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我打算好了，团队打算好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“打算好了”，我接着喊信任团队下面回应“信任自己”我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不信任的，跳！我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任；2、责任；3、换位思索。下一个项目是“逃命墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3。7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人平安逃离，当时就想着怎么过去？后来大家同心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过虽然我们这些作为人梯底座的队员不知

31、肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最终，我们很快通过了逃命墙，心里的那种感觉，是说不上来的。最终一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经验了很困难的心理过程，其实素养拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。一天的素养拓展结束了，但所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与才智的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素养拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝合力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服

32、困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广袤的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！更好！素养拓展训练心得体会8人的一生体会有许多，经过一天的素养拓展，没想到会带给我那么的体会和的珍贵，始终带着新奇与揣测度过了短暂的一天，我带着无尽的

33、感慨和收获满载归来， 。所谓素养拓展是要求生首先满意基本素养要求，即高校的培育目标规格基础上，培育具有充分和丰富创建与实力的素养。全国高校普遍开展的挑战杯、文化、科技、卫生活动等，均是素养拓展的有效载体。同时，高校生素养拓展的过程就是促进高校生化的过程。因此，高校生素养拓展要求我们主动加强与社会的沟通与协作，主动争取社会参加到高校生素养拓展的过程中来。在素养拓展训练中，要实行请进来、推出去等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办高校生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深化社会，了解社会。在高校生素养拓展中主动吸纳社会的参加，不仅能够增加高校

34、生自觉提高综合素养的主动性，而且使社会在参加高校生素养拓展工作的过程中强化对高校生素养拓展证书的认同。素养拓展训练心得体会9这是一个凉快的周末，我们按要求穿戴，来到了战鹰拓展训练营。这是我第一次参与拓展训练，以前常听人提起，心中不免有些期盼。在教练的要求指引下，在团队长的带领下，大家用才智、毅力、团结共同克服了一个又一个的困难，虽然有雨水、有汗水、有泪水相陪伴，但也有欢乐、友情、信任在左右。最终，我们圆满的完成了全部目标。拓展训练的第一个项目是队员手拉手钻呼啦圈，队员们诉说心得、找寻技巧、相互帮助，我队首先完成了任务，队员们信念得到了很大提升。在其次个项目“高空断桥”中，要求队员们在8.5米高

35、的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约0.8米左右,然后再跳回来，随后双脚横跨断桥就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但每个人初次尝试仍是心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神和激励。一跃后的胜利，都得到大家的欢呼、赞美，激励着每一个队员。这个项目，教会了我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教练的指导、团队长的带领，但由于阅历不足，慌乱中，部分

36、队员违反了规定而导致第一、二次的失败。此时，懊丧、悲观心情充满在队员中，站在雨中的教练，手拿话筒，用他哽咽的话语，总结着我们失败的缘由，分析着存在的问题，并要求团队长一人接受着团队失败的惩处；而这，刺到了队员们每个人的心灵深处，泪水、雨水交织在脸上，斗志也被深深地唤醒。第三次任务起先了，大家虽然已力倦神疲，但都憋足了劲，一言不发，在团队长的指挥下，提前全部翻越。此时，喜悦战胜了感动，而感动已深深地埋藏到在每个人的心里，我为我们的团队感动傲慢、骄傲！为期一天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好

37、各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。拓展训练的收获，超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我们的思维模式，超越了自我，领悟到了团队的巨大力气和重要作用。20xx-7-7素养拓展训练心得体会102月20日23日我有幸参与了段组织第一期桥梁工班长培训班。短短的几天学习生活使我感到受益匪浅，相识到自己以往工作中不足之处。下面我将这次学习心得体会汇报如下：职业道德：南京职培基地的何亚民老师给我们讲解并描述了孔子的“仁、义、礼、智、信”含义，明确了作为桥梁工班长的岗位职能、平安意识。是最基层的负责人、组织者和生产者。

38、确保职工思想稳定，充分调动职工工作主动性，使职工用较高的主动性完成各项任务。工务平安生产管理系统：铁科院高级工程师沈鹍给我们演示桥梁检养修系统中桥梁病害录入的方法，录入后怎样进行修改。这是我们工区作业过程中遇到的问题，也是想要请教的。在检查录入系统中可能出现数量上错误，但已保存无法修改，只有重新输入。这次沈高工的演示我学会怎样去修改已录入的病害。节约很多时间。桥梁检查：由路桥科科长刘志清为我们桥梁工班长具体讲解了桥梁检查、养修管理的相关学问。桥梁病害出现的种类及位置，病害是什么缘由产生的进行讲解。经过图文并茂的学习，驾驭病害检查方法。路桥专业二十防：由路桥科主任领工员邵志勇给我们讲解了路桥专业

39、二十防。是针对桥梁设备出现的病害进行检查和预防，并且将保养与修理标准进行讲解。使我们桥梁工班长在日常工作中怎样检查、怎样保养、怎样修理。作业中的标准是什么提出了标准。通过四天的培训在以后的工作中，我将用所学到的学问在工作中去实践，努力提高自身的综合素养。“打铁还需自身硬”，作为工班长只有自身的行为规范，以身作则，才能规范职工。在作业中要对标、执标，加强作业过程限制，提升检查作业质量，保障设备和人身平安。素养拓展训练心得体会11在8月份我参与了矿团委组织的团支部书记拓展训练活动，通过参与这次拓展训练，使我感悟许多。拓展训练以简洁的嬉戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却特别宝

40、贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，只要有信念、有志气去面对，就没有解决不了的难题。在教练的介绍下，我们都渐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。虽然只有短短三天时间，但赐予我的启发和体验却是一笔永久的精神财宝，无论将来我身处何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。团队意识，合作精神在达到火凤凰训练场地后，根据教练的要求，我们被分为了两个小队

41、，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。在起先项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要胜利完成训练项目，须要每一个人的努力，须要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，胜利的完成了各个训练项目。目标一样，相互信任、团结协作在训练中，无论是一起先的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等，几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策，都在为完成一样的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，假如我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一

42、样，步调一样，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体会到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一样，因此我们在团队的管理中应当突出大家一样的目标，突出激励为团队做出详细贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的才智，才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。在过程中找寻到欢乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺当过关而满意，为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么真实，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴致勃勃地争论着训练中的事

43、情，都感到回味无穷。于是，我们欢乐着，我们华蜜着。总之，通过这次拓展训练，使我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的实力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经验肯定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。素养拓展训练心得体会12公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充溢意义的两天。本次团体活动让我体会到人生到处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财宝。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到骄傲和荣幸。团队合作，突破自我、开拓创新是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清楚且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训

44、中的心得体会：无论生活还是工作，学会倾听和沟通，是建立一个良好氛围的必要条件，听懂了才能做好；在做人、做事方面，要时刻谨记盯紧上家，做好自己，便利下家，学习别人的优点，坚持自己优秀的品质，在合适的时候帮助后来者；工作及人生，都须要有目标、安排，在安排有可行性的前提下，去做好最好，专心努力去完成执行力；遇事别否定，只要不断的信任自己能做好，事情能做胜利，那么胜利的概率就大增，接下来就是思索该怎么办？去把事情做下去；人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，

45、做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，担当责任。最终，感谢公司及各位领导赐予我这次培训学习的机会，让我去更好的相识自我的不足，并勇于突破自我、创新，希望接下来的日子里，能有更多的培训机会。公司素养拓展训练心得体会为期一天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活

46、的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力气”起先了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙” 。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚

47、下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。其次个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，找寻一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在起先的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点

48、也不小，探讨并确定了一个初步方案，起先执行。在中间的时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的时候，训练老师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家同心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目起先后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家探讨方案，精密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。项目结束后，探讨的时候大家都谈了自己的看法