表达喜爱瑜伽之情的散文-表达喜爱之情的比喻句.docx

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1、表达喜爱瑜伽之情的散文|表达喜爱之情的比喻句瑜伽犹如一面镜子，让我们从内向外看自己。下面是小编给大家带来的表达宠爱瑜伽之情的散文，供大家观赏。瑜珈始终给我这样的印象：优雅的环境、舒缓的音乐，女孩们席地而坐，跟着教练一个韵律,一个动作缓慢地伸展全身有别于器械、跳塑身操等高强度,快节奏的健身方式，我在高校时是学校塑身操队的,常常跳得大汗淋漓,痛快淋漓.瑜珈是以慢、静、修身、健体、放松心情的特点被人们所钟爱。我得了心梗后,医生建议我练瑜珈,过慢节奏的生活.渐渐的说话,渐渐的走路,急性子的我,无法想象,慢下来的我将是一副什么模样,快了30 年了,慢不下来了.可是为了健康,我必需变更习惯,确定练习瑜珈,

2、将生活节奏放慢.从瑜珈的理论来看，它不仅能使人心情平和，同时对健身、减肥也有肯定的效果，因此，我们几个从事心理辅导的老师尝试把瑜珈这样的活动引入到心理健康教化的活动当中。瑜珈治疗目前主要针对心理障碍和一些心理小疾病，包括一些抑郁心情、焦虑心情、失眠，以及主动协作治疗的抑郁症患者。据统计,一些医院通过对一些病人几个月的瑜珈系统熬炼，病人感觉到睡眠有所改善，每天半小时熬炼对热量的消耗，病人的体重在下降，特殊是一些女病人觉得自己身材变好了，心情自然就变好了。通过练习瑜珈真的可以使人平和心境，舒缓焦虑、烦躁、失眠，单从这个角度来看，瑜珈的疗效与精神科疾病有很大关系，因为精神病患者都不同程度的存在抑郁、

3、焦虑、心情不稳、进食少、爱好减退等症状，那么将来是否可以将瑜珈治疗引入到抑郁症、甚至更广泛的治疗呢?将瑜珈引入慢性精神病患者的康复治疗是一个全新的尝试，也是一项全新的科研项目，至于将来治疗的效果，以及将来可适用于哪些精神疾病的治疗，这须要经过系统数据和科学的论证方可公布。从目前两个试验小组的练习成效上看已基本实现了预期目标，包括心情的平稳、体重的下降，但距离最终结果的公布还须要足够长的时间、足够多的数据验证。我也爱瑜伽，爱修身、健体、放松心情。假如友人告知你,你更适合慢车道，你敢回去吗?几个月前，我这样问自己。经验了多次挣扎反复，最终，我确定放慢生活的节奏,给自己一点喘气的时段。作出这样的选择

4、是出于健康方面的考虑，几年来，我的身体频繁出现状况，经常在学校和医院之间奔波。病痛给我带来了双倍的压力，并且几乎带走了我全部的乐趣。我心里明白，目前的工作节奏对我来说太快了，我经常陷入恶性循环，在这样的劳动强度下身体没有康复的余地，放慢节奏,喘口气是明智的选择。别人都考博了，考公务员了,换了生活状态.可是，到了该作出确定的时候，我发觉了内心的惶恐和不坚决,最终我还是放弃了直博的机会。明知道快节奏的生活不适合自己，却还是放不下，明知道有更适合自己的生活方式，却不敢去选择。这是不是生活的悖论呢?我想，这肯定不仅仅是我个人的体验。在生活里，经常听人埋怨目前的工作和生活状态如何如何让人感到乏累和厌倦，

5、在一声没方法的慨叹之后，却又见他们奋力前行。渐渐地生活，肯定是许多人的幻想吧，可是，有几个人有志气这样去生活呢?我饶有爱好地琢磨：选择慢生活，怎么就这么艰难呢?假如都像练习瑜伽一样在慢、静中处理一切,那该有多好,身心不会特别乏累不堪.此前在我的印象中，慢几乎可以和平凡划等号，可是，我却找不出这印象的由来。就在此时，我读到了分众传媒总裁江南春的一段话：对手不会让你停下来，停下来就是找死。机会转瞬即逝。今日你少工作1小时，明天要花10小时去解决它带来的后果。每天我内心不断发出的声音就是快跑，快跑，跑到你的竞争者消逝掉。不用回头，你只管往前跑。于是，江南春跑得连修鞋的时间都没有。类似的声音也感染了我

6、，101年参与工作后我不知不觉跟着跑起来。或许，你会说，快没有错啊。是的，快能创建更多的价值。关键是，这价值是谁创建出来的?江南春跑出了排行全国第三的分众传媒，而我们只落得个气喘吁吁。江南春也承认，他不比别人聪慧。那么，创建这些价值的，为什么不是同样不聪慧的我们呢?或许，这就是问题的关键。江南春知道自己为什么而跑，而我们的前路却一片模糊。我尝试为自己的奔忙找个理由，最终悲伤地发觉：我不过是为这份特别喜爱的工作在劳碌，不知道该怎么领先，只是不想太落后，在很大程度上，奔跑只是对自己的一个劝慰。看透了这一层，我终于明白了，无论我跑得有多快，都不行能成为赢家。快生活也好，慢生活也罢，关键是先要有明晰的

7、目标。于是，我先把脚步停下来，间或看看窗外的风景,但坚持练瑜伽,身心渐渐健康起来.直到此刻我才看清，就算身体不出状况，也该放弃考博的念头，因为我没有敬重自己的天赋和优势，只是盲目地跟着别人往前走。由于盲目，无论走多快，心中都满是焦虑，没有人逼着我快，只是我自己不敢慢下来。最近一段时间，我起先作全面的人生规划，从自己的优势和爱好动身，确定了一个终身奋斗目标。我的感觉突然好了起来，是特殊放松的状态，这真是不行思议的体验。当然，我并不是盲目地乐观，对可能的风险已经作了全面的预估。鉴于目前的身体状况，我选择了渐渐地去实现幻想，以自己可以掌控的节奏去生活。这也产生了另一个担忧：别人奔跑还嫌慢，你怎么还敢

8、踱四方步?在我看来，慢生活，不光是节奏的变更，也不仅仅代表一种生活看法，它还体现了一个人的生活实力。比如选择实力。其实，每个人都有自己擅长的领域，但很多人经常由于现实的困难和想象中的风险，宁可在当下的环境里委曲求全，也没有志气去选择。去翻翻胜利人士的简历，会发觉几乎每个人都作过或艰难或令人不行思议的选择。我并不认为这是他们的过人之处，他们只不过选择了做自己而已。是因为有更多同流合污人群的反衬，才显得他们如此别出心裁。再比如掌控实力。假如生活的速度和方向都驾驭在自己的手中，还有什么令人担忧的呢?当然，这种掌控须要强大的内心力气，去推断，去执行，不因外在的压力或诱惑而变更。而慢生活最重要的实力，也

9、许要数创建实力了。一个有原创实力的人，才敢慢下来，无论多慢，都无所畏惧，因为别人无法超越他的优势和特长。于是，从不在乎别人奔忙的脚步，而是用心致志地打造自己的核心竞争力。就如好酒是渐渐酿出来的一样，渐渐酝酿出来的成就，也同样无可比拟。有了这一番斟酌，我确定了这样的人生信条：最省力地活着!这不是助长惰性，而是把全部的留意力用来经营自己的优势。时刻关注自己的发动机可以转多少转，坚决不超负荷运转。希望我今后的生活不再如快镜头，而是一幅悠闲的水墨山水画。希望我的柔韧性越来越好,我的心境越来越好,我的人生越来越好,坚持练习瑜珈,享受慢生活.表达宠爱瑜伽之情的散文：我爱瑜珈我喜爱瑜伽，不是希望练了瑜伽以后

10、，变得多么的苗条，或者身材多么好，我已经30多岁了，无论怎样折腾，身材都不会有大的变更。瑜伽带给我的不光是身体的伸展，还有心神的放松。我的瑜伽老师身材好的没法说，脸蛋也真是不错，我一个女子见了都心驰神往，莫说是男人了。身材和脸蛋是人的外表，瑜伽教练和舞蹈教练一样，外形肯定要好，让人有赏心悦目的感觉才行。可是我觉得还不够，瑜伽不仅修身还要养性，也是伸展心灵的好方法，所以瑜伽教练的气质和性格也肯定要好，我们这位教练正好符合，举手投足都那么优雅，大方，说话不紧不慢，声音甜蜜，真让我沉醉。他的老公可真是艳福不浅啊，不知道别的男人有多么艳羡!瑜伽室不大，很简洁，地上铺着红色的地毯，四周墙边有明暗不定的小

11、灯泡点缀，还有一个散发着淡淡禅香的灯具，墙上贴着瑜伽图片。别告知我这里太简陋，别的地方比这里美丽多了，我不是个很奢华的人，对于我，这里已是天堂，因为那个瑜伽老师真的很让我佩服。一个小时的瑜伽课，她要喋喋不休的说每一个动作的要领，还有订正学员的姿态，甚至要自己亲自示范，假如是一次也可以，一天也行，一个月也耐得住，可是她做了好多年，除了新年和周日休息，每天的每天，她都要在同样的时间里来上课，做同样的事情，重复几乎同样的话语，而且，恒久那么有耐性，声音恒久那么温柔，那么让人享受。是的，她是为了赚钱，可是她做的很快乐，她告知我，她每一次来上课都觉得是一种享受。设身处地的想一想，我们若要反反复复几年如一

12、日的做同一件事情，一件没有多少创新的事情，就算是为了赚钱，我们能够保持我们的微笑吗?我知道我肯定不行。每次做瑜伽，我都很用心，随着身体的伸展，我的心灵也在休息，特别宁静，特别放松。那么舒缓的音乐，好如山间的流水，安静而澄澈，教练悦耳的声音此时听来如同天籁，这一切都使我沉静。凡俗尘世里，我们忙劳碌碌，心神乏累。我们背负着我们的苦痛，我们的哀伤，我们许多许多的不欢乐，我们找不到安静的地方释放。日复一日，我们苦闷，彷徨。所以我给我的身心找一个乐园，让他们享受片刻的康健。你呢?你有没有找到你身心的乐园?表达宠爱瑜伽之情的散文：我爱瑜珈跟瑜伽结缘是一个偶然的机会。记得那个冬天的早晨雪下的特殊大。一向坚持

13、晨跑的我，好像是没方法儿出去了。一向喜爱懒床的先生，便很起劲儿的蛊惑我躲在被窝里享受温顺乡里的缱慻悱恻。于是，我把卧房里的电视打开，突然，我被一种抒情、自然又充溢灵性的悠扬的音乐深深的触动了。她的曲调融合当今时尚的气息和电子音乐的绚丽色调。旋律又亲切柔软，节奏悦耳有劲儿。我仿佛置身于一种空灵的幻境中，整个身体跟心灵都似乎被涤荡一新。从今我便爱上瑜伽，爱上瑜伽音乐，爱上这带着些许神奇色调的充溢才智与灵性的古老的印度瑜伽。瑜伽原本是了断生死、离苦得乐的学问，它的本质就是修行。刚好与我始终想拥有的心灵的自由不约而同。瑜伽的目标是让我们摆脱身、心、灵上的捆绑，融入真理之中，从而获得肯定的心灵自由。我们

14、生而为人并存在于宇宙之间，我们的一生要面临多少变化莫测的困难幻境，我们的内心又会有多少理智与情感的冲突交织。假如我们不能用一种方式修炼我们的身体跟心灵，我们的身心又怎么样才能达到一种超脱豁达平和安静的境界来着啊。其实，我们是身体、气能、内心、理智、灵性的混合体。我们若能把诸如业力瑜伽，爱心瑜伽，冥想瑜伽跟才智瑜伽的精粹组合起来，既锻练身体又修养内心，全面地发展，是许多瑜伽人士的共识，也是我练习瑜伽以来的切身体会。凝聚心灵的力气，熬炼柔韧的体魄。是我爱瑜伽的缘由。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页