2022远离垃圾食品演讲稿例文5.docx

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1、2022远离垃圾食品演讲稿远离垃圾食品演讲稿演讲稿具有逻辑严密，看法明确，观点显明的特点。在快速改变和不断变革的新时代，在许多状况下我们须要用到演讲稿，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是我为大家整理的远离垃圾食品演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。远离垃圾食品演讲稿1同学们，你可否留意到，在我们上学放学期间，路边有很多卖食品的摊子，有油炸的，有烧烤的，有肉串，有甜饼远远地我们就能闻到一股香味，看上去五彩缤纷，真让人垂涎欲滴。你们可否知道，这些色香味俱全的食品，都是“垃圾食品”，它们中都含有一些有毒物质，油炸食品炸得越香，它里面的致癌物就越多。有些不法分子为降低成本甚至用地沟油来炸

2、，地沟油可是地道的垃圾油，毒油，是从城市地下阴沟捞出来的，说起来就恶心。有的同学会说：“我吃过小摊上的食品，也没什么事嘛！吃一点，没关系！”让我来告知你它的危害吧！世界卫生组织发布的十大垃圾食品，油炸食品排名第一，烧烤食品紧随其后。油炸食品是导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；它含致癌物质，破坏维生素，使蛋白质变性。而烧烤类食品含大量的“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；它导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。最近，探讨人员还警告：正处于发育期的孩子吃过多的垃圾食品，大脑很有可能会受到永久性的损伤。小摊上食品中的“毒素”已在你体内积累了，积少成多，聚沙成塔，只要“毒素”一多，你的身体就会垮的。

3、有些同学肯定非常胆怯。“我吃了好多好多小摊上的东西，怎么办呢？”古人说得好，亡羊补牢，犹为未晚。我们必需加强学习，养成良好的饮食习惯，别再被外表光鲜、价钱便宜的垃圾食品所诱惑，从我做起，从现在做起，拒绝“垃圾食品”！作为一名少先队员，我恳求学校和公安工商卫生等部门加大校内周边环境整治的力度，清理整顿校内周边的流淌摊点，还同学们一个健康平安的学习生活环境！远离垃圾食品演讲稿2大家好！我今日演讲的题目是：“远离垃圾食品”。在生活中，我们会无意接触到很多不好的东西，其中最大的敌人就是“垃圾食品”。垃圾视屏，顾名思义，就像是同垃圾做成的吃的给你吃，闻起来香气扑鼻，可你却不知道他背后的真相。我曾经跟着我

4、跟的妈妈去过一个；垃圾食品制造厂，里面脏极了，一股浓浓的腐臭味儿扑鼻而来，我只好将车窗关上，妈妈将车停在他们制作垃圾食品作坊前方。我望见有许多苍蝇到处乱飞，像没了头似得乱飞，还有很多地上放着代加工的原料，这是要卖给顾客吃的，但却在人的脚下踩来踩去。我想：我再也不吃垃圾食品了，太脏了，吃了这东西不拉肚子才怪！还记得八年级的第一次全校家长会结束后，我们班一位同学的家长告知我妈妈，说：“最近龙泉的一所小学有个八岁的小女孩去世了。”妈妈问道：“怎么回事？”她接着说：“就是那天下午她没有吃饱，她饿了，就拿她爸爸妈妈给她的零花钱去买了一根烤肠。”“然后呢？”“然后，下午放学了，她爸爸来接她，坐到她爸爸车上

5、时，她对爸爸说：”爸爸，我想睡会儿觉。“爸爸也没说什么，就让她睡了。谁知道，回家后，到了晚餐时间，她还在睡，怎么叫也叫不醒，她的父母察觉到有点什么不对劲，就立刻送到了医院，检验报告后，似乎是吃了带有鼠疫的烤肠，得了肾衰竭，其次天凌晨就去世了。据说，那个卖烤肠的商贩也被抓了。这两件事告知我们：垃圾食品是不能吃的，万一哪天你运气不好，买到一个带有疾病的食物，那么你也只得认命。所以，远离垃圾食品，珍爱生命啊！远离垃圾食品演讲稿3敬爱的同学们：大家好！今日我演讲的题目是远离垃圾食品，关爱身体健康。最近，我总是望见很多同学一下课就跑去小卖铺，买很多垃圾食品来吃，我觉得这样子很不好。你们知不知道，其实饼干

6、也是垃圾食品，它对人体有还有许多危害。比如：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担，而且严峻破坏维生素，还有很多人喜爱喝的可乐、雪碧等等，因为含有磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，而且含糖量很高，喝后有饱胀感，影响正餐。还有很多垃圾食品，如便利面等食品，罐头类、冷冻甜品类等等，对身体都有很大的危害。这些垃圾食品把人害惨了，比如：浙江省苍南县的学生，4日中午，学生吃了牛肉羹，30多名学生中毒。在这里我呼吁大家不要买这种三无食品。最终，希望大家远离垃圾食品，关注身体健康。我的演讲完毕，感谢大家！远离垃圾食品演讲稿4敬重的老师，敬爱的同学们：早上好！我是xx班xx。我今日演讲的题目是拒绝垃圾食品，爱护校

7、内环境。每当放学的铃声响起后，大家便背上书包欢乐地踏上了回家的路途。可是你们知道吗？这个时候，也正是那些路边小商贩们最兴奋的时候。信任，这些场景同学们肯定不生疏：一出校门，街道两旁，大大小小的商贩：有卖鱿鱼的，炸臭豆腐的，卖肉糍粑的，卖小蛋糕的一阵阵迷人的香味飘来，同学们更觉饥肠辘辘，很快，小吃摊边立即围满了学生。一番等待一番劳碌一番大吃大嚼过后，公路上、校内里到处是塑料袋、竹签和丢弃的一次性杯子、筷子小商贩们赚了钱，眉飞色舞，可是环卫工人辛辛苦苦创建出来的干净环境，我们的同学辛辛苦苦打扫好的整齐校内，一下子又变得乱糟糟的了。同学们，饿了当然要吃食物。可是必需得吃干净卫生的食物。依据法律规定，

8、售卖食品必需要有卫生许可证和经营许可证。这些路边小商小贩具有很强的流淌性，不被国家食品平安部门认可，食品卫生更是无从谈起，小贩本人也没有健康证，可能患有甲肝、乙肝等传染病，这些病毒可能经过他们做出来的食物传染给我们。再说，大街上，尘土飞扬，还有大量的汽车尾气、细菌附着在这些食物上。吃了这些东西我们可能会腹痛、腹泻、发烧、脱水、食品中毒等，假如长期食用，甚至会得癌症购买食用伪劣食品影响我们的身心健康；让我们养成乱花钱的坏习惯；使我们放学的道路拥挤不堪；让我们的城市变得脏乱不已！所以，在此，我向在场的每一位同学倡议：为了我们身心的健康，为了养成良好的卫生饮食习惯，为了维护学校周边整齐的环境，请大家

9、尽量在家吃饭，不乱花零用钱，不购买食用路边的垃圾食品，做一个有自制力的三中好少年！感谢！远离垃圾食品演讲稿5敬重的老师，敬爱的同学们：早上好！“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词，但究竟什么是垃圾食品并没有明确的定义，众说纷纭。还有垃圾食品，究竟有没有标准。有人甚至不承认有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品。这两种极端相识都是错误的，下面跟我一起去看看下文的详细介绍。垃圾食品的确有不同的标准，你认为是垃圾食品，他认为不是，但这并不否定垃圾食品的存在。事实上，我们每个人都应当有属于自己的垃圾食品标准，有所吃，有所不吃！其目的不是争辩，也不是贬低哪种产品，而是为了更好地为自己补充养分。

10、消费者都应建立自己的垃圾食品标准，不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西。这符合自我管理或自我限制的健康理念，因人而异、因地制宜地改善饮食养分水平。菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、饱和脂肪或反式脂肪、糖、盐、香精、色素及其他添加剂，而蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等养分成分很少的食品。它们或许是合法的、合格的产品，但养分价值很低，平安隐患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。远离垃圾食品演讲稿6老师们、同学们：大家早上好!每当我看到同学们吃着香喷喷的桶面时，每当我看到同学们兴致勃勃喝着各种颜色的饮料时，每当我看到同学们大口吃着各类火腿肠时，我的心情就非常沉重。我知道许多同

11、学没有健康饮食的意识，没有食品平安的概念。鉴于这些状况，我今日讲话的主题为从我做起，拒绝垃圾食品。食品平安，是我们生命健康之源。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是垃圾食品!你肯定会说，“我才不吃垃圾呢”，大家别急着为自己辩护，让我们一起来回顾一下这个场景：每当课间和放学时，我们总会发觉校外的小店、学校商场里、小摊上挤满了人。各种各样的油炸食品、膨化食品都是同学们的抢手货。假如说这里没有你的身影，那你有没有去麦当劳、肯德基，有没有买各种饮料喝，有没有啃饼干、干脆面呢?这些被我们青睐并且披着漂亮外衣的零食，被专家们称为“

12、垃圾食品”，其主要家庭成员有：油炸类食品，腌制类、肉类加工食品，饼干，饮料，便利类食品，罐头，甜食，烧烤类食品。这类食品多数是同学们的最爱，缺憾的是，大家只知道这些食品美味可品，却不知道它们含有许多致癌物，严峻危害健康，各类饮料中含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙总之，垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的健康。至于那些学校四周的“三无”食品则更是可怕。据报道：这些没有生产许可证、没有厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所环境差、条件极其简陋厂房的地上一塌糊涂的摆满了半成品，地沟油，色素，来历不明的添加剂，散发出刺鼻的味道，引得苍蝇到处飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就干脆用脚在

13、辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人的双手，由于长时间与这些化学颜料接触，都会掉皮、腐烂。同学们，听到这些，你们还敢吃垃圾食品吗?咱们中学生，正处于生长发育的黄金阶段，须要丰富的养分，比如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、成长，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，提倡健康饮食，为预防和限制食品平安事故，切实保障广阔同学们的身体健康，在此特向同学们发出如下倡仪：1、树立食品卫生平安观念，提高食品平安自我防范实力。2、增加自我爱护意识，杜绝一切垃圾食品。不吃“三无”食品和过期变质食品。不食用流淌摊点销售的盒饭和油炸食品。3、养成良好的卫生习惯，防止病从口入。留意个

14、人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯。4、我们学校食堂的卫生监管特别严格，食品既平安又健康，请同学们不要吃泡面和简餐，不要到摊点购买早餐，尽量到学校食堂就餐。同学们，民以食为天，食以安为先。让我们马上行动起来，从自身做起，从细微环节做起，增加食品平安意识，养成良好的饮食习惯，合理饮食，均衡养分，以健康的身体、充足的精力来迎接学习的挑战。感谢大家!远离垃圾食品演讲稿7俗话说“民以食为天。”这话说得没错，但是食品平安也不能马虎，一不当心就会出人命的。就拿我们同学来说吧，最爱吃零食了，什么薯片呀，鸡翅膀呀、牛肉辣片呀每天中午，我们的寝室的垃圾筒里就会有满满的包装袋。这些包装袋可好看了，这些东西的味道也

15、很不错的。可听老师说这些东西吃下去对身体是不好的。这些食物都有防腐剂、色素等许多对身体有害的东西。这些东西是一点养分也没有的，就像垃圾一样没有用处，所以人们就叫它垃圾食品。你们想，这样的东西还能吃吗？商人们为了赚更多的钱就把食物的包装袋，味道呀弄得特殊好，其实是为了吸引我们小挚友去买，可他们就根本不管我们的身体了，真是太可恶了。小挚友们，为了我们自己的健康，别再吃那些外表好看而不中用的东西了。多吃卫生的、健康的东西，这样我们才能像祖国的花朵。小挚友们，让我们远离垃圾食品吧。远离垃圾食品演讲稿8老师们、同学们：大家好!我今日讲话的主题为从我做起，拒绝垃圾食品。每当我看到学生们吃着香桶面，每当我看

16、到学生们兴致勃勃地喝着各种颜色的饮料，每当我看到学生们口吃着各种火腿肠，我的心都很沉重。食品平安是我们生命健康的源泉。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。然而，让我感到可怕的是，现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是垃圾食品!你肯定会说，“我不吃垃圾”，在你急于为自己辩护之前，让我们回顾一下这些场景:每次我们休息或放学后，我们总是发觉学校外面的小商店，学校购物中心和摊位挤满了人。各种油炸食品和膨化食品在学生中很受欢迎。假如这里没有你喜爱吃的，那么你就会去麦当劳，肯德基，买各种饮料来喝，有没有啃饼干、干脆面呢?这些被我们青睐并且披着漂亮外衣的零食，被专家称为“垃圾食品”。主要成份有

17、:油炸食品、腌制食品、加工肉类、饼干、饮料、便利食品、罐头食品、甜食和烧烤食品。这种食物大多数是学生们最喜爱的,不幸的是,我们只知道这些食物美味的味道,但不知道它们含有许多致癌物质,严峻危害健康,各种各样的饮料含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙总之，垃圾食品，像药物一样，正在损害我们的健康。对于那些学校四周的“三无”食物更是可怕。据报道,这些“三无”食物没有生产许可证,没有厂家,没有生产日期,生产现场环境差,条件特别简洁工厂半成品,地沟油,色素,添加剂来历不明的,散发出刺鼻的味道,导致苍蝇到处飞。更恶心的是，为了让小食品更有威力，工人们干脆用脚踩在麻辣的干豆腐上;许多麻辣干豆腐的工人的手，由于长

18、时间接触这些化学色素，会脱皮、腐烂。同学们，听到这个，你们敢吃垃圾食品吗?我们中学生，正处于生长发育的黄金阶段，须要丰富的养分，如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康,为了更好的学习、成长,我再次呼吁,让我们一起行动起来,杜绝垃圾食品,提倡健康饮食,为了预防和限制食品平安事故,有效地爱护了大多数学生的身体健康,在此特向同学们发出如下倡仪：1、树立食品卫生平安观念，提高食品平安自我防范实力。2、提高自我爱护意识，杜绝一切垃圾食品。不要吃“三无”食品和过期食品。不要吃流淌摊贩的盒饭和油炸食品。3、养成良好的卫生习惯，防止疾病进入口腔。留意个人卫生，养成饭前饭后洗手的好习惯。4、我校食堂卫生

19、监督非常严格，食品平安卫生，请同学们不要吃便利面和便餐，不要购买早餐摊档，尽量到学校食堂就餐。同学们，民以食为天，食以安为先。让我们马上行动起来，从自己做起，从细微环节做起，增加食品平安意识，养成良好的饮食习惯，合理饮食，均衡养分，拥有健康的身体、充足的精力来迎接学习的挑战。远离垃圾食品演讲稿9我最终悔的一件事，就是那天我在去上学的路上买了垃圾食品，不幸就此起先。那是一个春光明媚的早晨，我从家里出来走在上学的路上，兜里装着妈妈给的两元零花钱，心情也特别的好。走到一个小卖铺时，我一眼就看到了同学们常常吃的辣条，忍不住上前买了两包。我以为大家都在吃，我吃了这东西应当也没事。可是当我吃到嘴里时才知道

20、它是那么的辣，我心想：吃到嘴里辣，到胃里应当就没事了，我就又接着吃起来，一口气吃完了一包。这时感觉胃里有点难过，我也没太在意，又打开其次包，飞速的吃了下去。当我把这其次包吃完的时候，不幸的事情发生了。不仅胃很难过，而且浑身没力气，口也感觉很渴，很想喝水，还感觉很困，像个病人一样浑身都不舒适。我真懊悔自己为什么没管住自己要去买那种垃圾食品吃。上课的时候，我也打不起精神，什么都听不进去，大脑就像定格了一样，感觉身体的能量正在一点点被什么吸走，浑身没力气，还口干舌燥，怎么办呢？我趁下课的时候抓紧去外面买水喝，水一到手就“咕咚咕咚”喝了下去，喝完之后，虽然还是有些不舒适但终于感觉好一点了。这件事我没敢

21、告知妈妈，但我每次想起这件事就感觉好懊悔，懊悔自己不听爸爸妈妈和老师的话，买了垃圾食品。这件事给我留下了深刻的印象，在以后的日子里，我经常提示自己也提示身边的同学：远离垃圾食品！远离垃圾食品演讲稿10敬重的老师，敬爱的同学：大家好！我是六六中队的董桓语，今日我的演讲主题是“远离垃圾食品”。首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指仅仅供应一些热量，没有其他养分素的食物，或是供应超过人体须要，变成多余成分的食品。垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、便利面和膨化食品等等。这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身

22、体汲取不到养分素，却积累了大量的脂肪，简单引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，吃了对身体非常的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，制作者就会放许多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些都是垃圾食品。我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有2/3同学吃过垃圾食品，常常吃的大多是学校门口卖的垃圾食品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，严峻的甚至可以致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里

23、面有各种添加剂，长期吃还简单患紫癫这类疾病。在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它既没有养分还简单让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品带给我们的危害太大了！我的演讲到此结束，感谢大家！远离垃圾食品演讲稿11老师们，同学们：大家好！今日，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本养分的食品丢失了其养分的成分。但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑

24、细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。现在我们有许多人都喜爱吃零食和辣条，因为零食里面加入了许多味精之类的东西。吃起来口味比较好，但是许多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食，这样才能补充养分，对自己的身体有好处。而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。看到四周的同学在吃垃圾食品，要相互提示监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创建一个健康的环境吧！远离垃圾食品演讲稿12同学

25、们：大家好！今日我演讲的题目是拒绝垃圾食品，让我健康成长！大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？许多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特别不适合

26、食用。医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要驾驭一些相识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空！感谢大家！远离垃圾食品演讲稿13敬重的老师、敬爱的同学们：大家上午好！

27、今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我新奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。妈妈总是告知我，那些“无良”的产品，里边放了许多的“香

28、精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探原委，怀着新奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格的确便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“诞生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇常常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。当然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，还请你选择到

29、正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！远离垃圾食品演讲稿14薯片、汉堡、炸鸡、爆米花这些都是我们眼中的垃圾食品，今日我们的主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号，更要行动起来，但是在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的了解垃圾食品吗？你真的知道他们有什么危害吗？我们应当如何抵制呢？带着我们三个问题，让我们起先抵制垃圾食品的旅程吧。垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但事实上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮

30、品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应当被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要依据运用者的健康状况而定他们是不是垃圾食品。另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得本恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品只有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有肯定的垃圾食品，只有肯定会对身体造成危害的垃圾吃法。那么垃圾

31、食品究竟有什么危害呢？首先他们的养分价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量达到了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严峻，但同样没有多少养分价值。而他们的高热量更是简单让人们发胖。隧然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特殊是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之外，有探讨显示此类食品的危害可以下传三代

32、。也就是说，你现在的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我们就更应当抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。那么我们应当如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做起。方法是因人而异的。下面，我为大家举荐两种方法：首先我们可以强制戒掉。我们要理解垃圾食品对我们的生活家人带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一个比较快速的方法。另外我们也可以按部就班。每次吃垃圾食品的时候，我们都比上次削减一点点。比如说薯片，今日我吃了两片，下次我就吃一片。这也不失是一个有效的方法。那么除了我们自己，我们还要劝阻身边的家人同学挚友不要运用垃圾食品，养成良好

33、的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃圾食品与我们距离远一点，再远一点。信任大家肯定能胜利拒绝并抵制垃圾食品。垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应当抵制垃圾食品。信任在远离垃圾食品之后，健康的生活肯定会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为美妙的生活而努力。远离垃圾食品演讲稿15同学们，老师们：大家好！今日我演讲的主题是“远离小卖部食品”。我们学校旁边有几个文具店，里面还售卖一些便宜的零食饮料。放学时那里就有许多同学来买零食、饮料，那几个小卖铺里常常人声嘈杂，而真正去那里买文具的没有几个人。但是这些零食并担心全。有很多家新闻、媒体都报道过，这些零食的生产厂家一般都是一些不知名的小作坊，上面写

34、的地址的牢靠性不强；其次这些零食的添加剂大部分都超过了国家规定的剂量，这些添加剂极度危害人的身体健康，并且对我们的身体没有任何好处，被称为垃圾食品；这些小作坊大部分卫生制度都不合格，甚至没有卫生许可证。因为食用这类食品而导致平安事故的事并不少见。一名中学生在小卖铺里买了一包辣条，吃完后不久，就嘴唇发紫、肚子疼被送进了医院，被诊断为食物中毒。据调查他吃的那包辣条已经过期变质，并且地址是虚假的。我们想要保持一个健康的身体，就要远离小卖部卖的垃圾食品。让我们从现在做起，不去小卖铺里买零食。我的演讲结束，感谢大家！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第25页 共25页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页