中小学教师心理健康的自我维护.ppt

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1、 早在早在1996年，联合国专家预言：年，联合国专家预言：“从现在到从现在到21世纪中叶，没有任何世纪中叶，没有任何一种灾难能象心理危机那样带给人一种灾难能象心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。们持续而深刻的痛苦。” 世界卫生组织在一份报告中说，目前全世界卫生组织在一份报告中说，目前全世界抑郁症患者的人数已经超过世界抑郁症患者的人数已经超过2亿，比亿，比20世纪世纪70年代翻了一番，已成了年代翻了一番，已成了“世纪世纪病病”。他们估算，约有他们估算，约有3040的求医者有心的求医者有心理健康问题，而所有居民中有理健康问题，而所有居民中有20存在心存在心理健康问题和精神障碍。理健康问题和精神障

2、碍。 联合国国际劳工组织在发表的一份联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中认为：心理压抑现在已经成调查报告中认为：心理压抑现在已经成为为21世纪最严重的健康问题之一。世纪最严重的健康问题之一。 据联合国统计，全球意外死亡占人据联合国统计，全球意外死亡占人类死亡原因的第三位，而自杀则高居意类死亡原因的第三位，而自杀则高居意外死亡之首外死亡之首。 2002年，国家中小学心理健康教育课年，国家中小学心理健康教育课题组公布的研究结果：对辽宁省题组公布的研究结果：对辽宁省14个城市个城市168所城乡中小学所城乡中小学2292名教师的检测表明，名教师的检测表明，有有5123的教师存在心理问题，其的教师存

3、在心理问题，其3218属于轻度心理障碍，属于轻度心理障碍，1656属属于中度心理障碍，于中度心理障碍，249构成心理疾病。构成心理疾病。北京慈济健康体检中心于北京慈济健康体检中心于2004年年6月月至至2005年年6月为新东方、北京师大附月为新东方、北京师大附中等中等17所学校共所学校共7000多名教师做了健多名教师做了健康体检，这康体检，这7000多名教师其中男性多名教师其中男性2456人，女性人，女性4544人，年龄在人，年龄在20岁岁至至60岁之间。岁之间。 结果显示仅有结果显示仅有42人体检结果正常，人体检结果正常，占总人数的占总人数的0.6%。四成生存状况不。四成生存状况不佳。有佳。

4、有38.50%的被调查教师的心理的被调查教师的心理健康状况不佳，只有健康状况不佳，只有28.80%的被调的被调查教师心理健康状况比较好。查教师心理健康状况比较好。 一份调查显示，在抽样调查的二一份调查显示，在抽样调查的二百六十多名中小学教师中，目前工百六十多名中小学教师中，目前工作心情作心情“愉快愉快”和和“较愉快较愉快”的只占的只占448，而，而“不太愉快不太愉快”“不愉不愉快快”“很不愉快很不愉快”的占了的占了552。学生心理问题学生心理问题最重要的污最重要的污染源染源之一，就是之一，就是教师心理教师心理不健康不健康或者或者教师不懂得关教师不懂得关注和维护学生的心理健康注和维护学生的心理健

5、康。 教师心理不健康教师心理不健康对学生的影响对学生的影响影响学生的学习态度和生活态度影响学生的学习态度和生活态度 影响正影响正常的师常的师生关系生关系 直接导致直接导致学生的心学生的心理障碍理障碍 中小学教师心理问题分类中小学教师心理问题分类 人格障碍与人格缺陷人格障碍与人格缺陷4职业适应不良职业适应不良1职业倦怠职业倦怠6人际交往障碍人际交往障碍3职业行为异常职业行为异常2神经症神经症5职业倦怠职业倦怠是西方职业压力和心理健康研究中较是西方职业压力和心理健康研究中较为流行的一个概念，它是一种与职业有关的综为流行的一个概念，它是一种与职业有关的综合症状，合症状，源于个体对付出和回报之间显著不

6、平源于个体对付出和回报之间显著不平衡的知觉衡的知觉。常发生于从事教育、服务行业的个。常发生于从事教育、服务行业的个体身上。其体身上。其主要特点主要特点是是对服务对象的退缩和不对服务对象的退缩和不负责任，情感和身体上的衰竭，以及各种各样负责任，情感和身体上的衰竭，以及各种各样的心理症状如焦虑、悲伤、自尊心降低。的心理症状如焦虑、悲伤、自尊心降低。中小学教师心理健康问题的成因分析中小学教师心理健康问题的成因分析 职业认同感产生高原现象职业认同感产生高原现象 4社会期望过高社会期望过高1缺乏完善的家庭、社会教育支持系缺乏完善的家庭、社会教育支持系统统 6 劳动强度与自我价值感的冲突劳动强度与自我价值

7、感的冲突 32教育评价体系不健全教育评价体系不健全 5榜样与普通人的角色冲突榜样与普通人的角色冲突 (1)具有健康心理的人，人格是完具有健康心理的人，人格是完整的；自我感觉是良好的；情绪是整的；自我感觉是良好的；情绪是稳定的，且积极情绪多于消极情绪；稳定的，且积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信，有自知衡；能自尊、自爱、自信，有自知之明。之明。 (2)一个人在自己所处的环境中，有充一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。能受到他人的欢迎和信任

8、。 (3)心理健康的人，对未来有明确的心理健康的人，对未来有明确的生活目标，不断进取，有理想和事业上生活目标，不断进取，有理想和事业上的追求。的追求。 1了解自我、悦纳自我了解自我、悦纳自我 2接受他人，善与人处接受他人，善与人处 3正视现实，接受现实正视现实，接受现实 4热爱生活，乐于工作热爱生活，乐于工作 5能协调与控制情绪，心境良好能协调与控制情绪，心境良好 6人格完整和谐人格完整和谐 7智力正常，智商在智力正常，智商在80分以上分以上 8心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 1. 热爱生活，善于享受生命热爱生活，善于享受生命 2.胸怀宽阔，不为小事烦恼胸怀宽阔，不为小事烦恼 3.欲

9、望适度，不为名利所累欲望适度，不为名利所累 4.充满自信，善于发挥主观能动性充满自信，善于发挥主观能动性 5.情绪波幅不大，心境良好情绪波幅不大，心境良好 6.善与人处善与人处 7.拥有健康的认知模式拥有健康的认知模式 身体健康是心理健身体健康是心理健康的基础和载体，康的基础和载体，心理健康又是身体心理健康又是身体健康的条件和保证。健康的条件和保证。古人云：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧古人云：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤气，悲伤肺，惊伤胆，恐伤肾。伤气，悲伤肺，惊伤胆，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。果太过于强烈，都会伤及身体。 （一）接受现实，随遇而安一）接受现实，随遇而安 (二二) 合理宣泄，缓解压力合理宣泄，缓解压力 (三三) 审时度势，学会放弃审时度势，学会放弃 (四四) 自得其乐，自我放松自得其乐，自我放松