上台演讲脸红怎么办.docx

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1、上台演讲脸红怎么办 上台演讲脸红怎么办?有什么方法没?下面是我为你整理的上台演讲脸红怎么办，快来。解决上台演讲惊慌脸红的方法1、运动。演讲前几个小时。找一个空气清爽，四周宁静，光线柔软，不受打搅，取一个自我感觉比较舒适的姿态，站、坐或躺下。游泳、沐浴等2、提前3—5小时到现场，检查设备、熟识环境。3、吃一点东西：香蕉、柑橘、小米粥、含温开水、含糖果!可以补充能量、放松心情。4、听音乐：听轻松开心的音乐。布局思路：思索先讲什么、后讲什么?重点环节。深呼吸：作深呼吸，渐渐吸气然后渐渐呼出，每当呼出的时候在心中默念;放松;。打开声音：上台前1小时，张嘴，打开口腔。静静话、发气泡音等打开声

2、音。上台讲话看场合用声。演讲前30分钟，做做伸展运动、舞蹈、跑步、跳一跳，让血液沸腾起来，打开肢体动作。上台演讲的基本礼仪篇上下台都应鞠躬首先应当有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的坚韧信念。然后应当驾驭以下几方面的技巧:讲法 演讲是练习一般话的好机会，特殊要留意;字正腔圆;，断句、断词要精确，还要留意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般盛气凌人，要有快有慢，有张有弛。表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等协作讲词的协同动作。这些动作要完全听从于讲词的须要，是;自然而然;的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能

3、因;演;而;讲;，因;演;而;讲;则会显得;虚假;，进而引起哄笑。在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能;拢;住全体观众，不行瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最终一排观众为止;其次，要照看到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情沟通。站位 演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而改变站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课;立正;般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯

4、的毛病，有人把这种动作叫;踩电门;。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。手势 人在演讲中运用最多、动作最大的要算手势了。它可以随着内容的须要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳。手势可单手，可双手。这些都没有机械的规定。在运用手势时要留意三点:胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所协作的那句话同始同终，以免分裂。只要仔细熬炼，持之以恒，信任你会取得好的成果。上台演讲的基本礼仪篇演讲者在上台演讲时务必大方自然，亮相得体，上场后演讲者应首先环视一下全场，接下来可以进行开场白，演讲的开

5、场白没有肯定的固定模式，一般演讲者可首先介绍一下自己的姓名，并向听众致意。然后可以运用以下形式进行开场白：提纲式开场白：演讲起先前，可以先把自己要讲的问题扼要地介绍一下，使听众有个整体的相识，然后顺藤摸瓜，脉络清晰，一挥而就。向听众提问式开场白：在演讲开头向听众提几个问题，让听众与你进入一个共同的思维空间进行思索。假如演讲人的问题提得好，听众自然会特别留神，等待富有见解的答案。即兴发挥式的开场白：演讲者可依据会场气氛拟一段即兴开头，这可以把演讲者与听众一起先就紧紧地联系起来，使听众在感情上产生哄鸣。引起听众新奇式的开场白：即把一些与演讲内容有关的罕见的问题先提出来，使听众产生一种非听下去不行的

6、爱好。假如有一个与演讲内容有关的好玩的故事，也可用它作为开头。作为一个胜利的演讲者，除了细心预备他的演讲内容外，还要留意他的仪态。演讲者的仪态：演讲时要保长久充足的精力。在演讲之前，肯定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或潇洒大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者经常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼头鬼脑的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不留意与事后众沟通，好象做了亏心事一样。这几种状况，都将干脆影响演讲效果。演讲者的声音：演讲人的声音要洪亮。音量的大小依据会场的大小和人员的多

7、少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿态相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避开一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的留意力。演讲者的服饰：演讲者的服饰应以整齐、朴实、大方为原则。男士的服装一般以西装、中山装、表年装为宜。女士不宜穿戴过于奇异精细、光芒耀眼的服饰，服装过于明丽，简单分散听众的留意力。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页