大学生户外拓展训练心得体会.docx
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1、大学生户外拓展训练心得体会 个人的力气是有限的,但是一支团结的队伍,却能发挥出无限的力气!下面是由网我为大家整理的“高校生户外拓展训练心得体会”,仅供参考,欢迎大家阅读。高校生户外拓展训练心得体会(一)x月x号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参与了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在逆境中的潜能,让我们更信任自己,更懂得团体的力气。在高校里,我们不光学会的是学问和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存
2、的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了许多,尽管我对自己的表现并不满足,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。早上大家都很早的在校门口集合,x老师和x老师带着我们坐着车去往xx的一个公园参与训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个洪亮的队名亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气概呢!我们在队长的带领下,还高唱队歌“我信
3、任”起先了一天极具挑战的训练。第一个项目,信任背摔这是一个让彼此信任的项目,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他,每个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“xx,你真棒,你是我们的好榜样,加油加油加油!”当台上的人问到:“打算好了吗?”,台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“打算好了,请信任我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担忧,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很平安,没有一人受伤。承诺体现了一种责任感,团队同伴的承诺是一种珍贵的资源,是志气、力气和信念的源泉。当说出自己的承诺
4、时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。其次个项目,高空抓杠这是一个看似特别危急的项目,保证不会出现危急。在空地上直立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时,我真不觉得胆怯,队长第一个上去,我在下面始终盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇摆,渐渐的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越胆怯,这时教练告知队长,不要胆怯,不是杆动,是腿再抖。到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的
5、时候,才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很胆怯我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最终真的胜利的上去了。从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结阅历,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以胜利。第三个项目,穿越电网在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简洁其实很难的活动,因为教练又特殊实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚起先我们一点阅历也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们
6、通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。最终在教练的指示下,全部的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利了,大家都特殊快乐。这个活动我们懂得了,有些事情不是看似简洁就简单胜利的,但实践起来却很困难,更不是一个人能够完成的,我们的胜利是全部人共同努力得来的,它来的真的不简单。在这里才深深的感受到团体一心的强大力气。第四个项目,毕业墙在这个项目里,我们全部人是一个团队,要求全部人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必需用人搭成梯子,一个人要上去,必需要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的努力,胜利离我们越
7、来越近了,产生了小小的失误,但我并不认为这是一个败笔,这告知我们生活不会始终都是一帆风顺的,失败是胜利之母,没有失败你就可能恒久没有胜利,信任失败也是上天赐给我们的礼物,要好好的把握它,这样你接下来的路才更好走。最终,我得到了教练赠送的小礼物,并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书,它们不珍贵但很有意义,上面有句话,很好,“埋怨不如变更”,变更别人很困难,但你可以选择变更自己,只要心态好,我想变更自己不是一件困难的事。通过这样一天的训练,我知道了组织这次活动的意义,什么是合作,什么是团结,什么是凝合力。高校生户外拓展训练心得体会(二)很荣幸能参与平顶山学院高校生骨干培训,很感谢校团委赐予我们参
8、与高校生素养拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起探讨,一起感悟一天的融洽,使我们亲如兄弟!“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在太行山写生的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参加其中,所以也不知道所谓的“拓展”原委是何内容。x月6日是个难忘的日子平生第一次参与素养拓展训练。学院给我这次机会参加素养拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!在电视上看到训练许多都是高空项目。心怀忐忑担心和新奇,当我知道训练场地是操场的时候,我好像有些悲观。早上6:45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练
9、场。那一刻,我们已经被给予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在实力,创建性的发挥了人的团队实力。8点左右,训练正式起先。我们被分成了三队,一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队,我队考虑后确定取名“突击队”,队歌就是“黄河颂”的简捷版,队训是:仔细团结、友爱互助,我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用供应的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚起先,教练先用15分钟军训式训练先让我们熟识拓展培训纪律。在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成的项目。它的最大特点就是同心同德,一个人
10、的胜利不能代表整个团队的胜利,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深化脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,蒙上双眼,站到1.7米高的用课桌组成平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一起,搭起一张平安的“弹簧床垫”,可真正值我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我要挑战,你们打算好了
11、吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“我们支持你”、“打算好了”,我感觉到他们的声音已经将我平安托起,我还有什么不信任的,跳!我英勇地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到:1、信任;2、责任;3、换位思索。对于各队项目,给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候,真的没觉得这个项目有多难,可全部人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐,一片漆黑中找寻绳子(24米、18米、12米),测量长度,组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难,但我们彼此信任,协作默契,用双手传递信念,用语言交织才智。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此协作,认
12、准了一个目标就朝那个方向去努力,肯定可以取得胜利。最终一个是团队项目,我不知道那个项目叫什么名字,我就叫它“翻越生命线”,这个项目,使我感觉是对我们团队意志的考验,1.7高的绳子,不许从下钻,不许跨越,不需借助任何外力,过去的人不许回来,最重要的是不许碰线,有一个人碰线的话全部人全部返回。没有任何工具,保证60人平安通过,当时就想着怎么过去?后来大家同心协力共同努力,最终想出了组建楼梯式,全部男生伸出双臂组成梯状,先让女生踏过后来我们仅用了17分的时间折服了“生命线”,虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”,我我们心甘情愿。为了帮助最终一名队员顺当通过生命线,取得最终成功
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