素质拓展训练心得体会_2.docx

《素质拓展训练心得体会_2.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《素质拓展训练心得体会_2.docx（32页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、素质拓展训练心得体会 素养拓展训练心得体会拓展训练心得体会11月31号，公司组织了员工到茂名御水古温泉度假村进行为期两天的拓展培训。此次活动得到公司领导的重视和支持，不仅为我们请到特别专业的拓展培训师，而且给我们供应了一个很好的训练和食宿的环境。在此次活动中，我受益匪浅。此次培训不仅我们要开动脑筋而且要胆大心细地去做任何事情，培训过程中生动好玩而又特别具有教化意义。有探讨表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经验过的大约可以记住80%。两天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索在这两天的活动中，培训的项

2、目有背摔、盲人方阵、生死电网、摩斯密码、毕业墙等。第一个项目：背摔“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。从这个项目中我得到两个体会，第一个是同事间必需相互信任，不要存在猜忌，怀疑的心理，这样才能更好的完成好工作；其次个是人一旦做出承诺，就必需在规定时间内严格执行，不然你将失去别人的信任。其次个项目：盲人方阵“盲人方阵”，这个项目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼

3、睛，凭借着培训师给我们手里安排的绳子和椅子，要我们把绳子拼成一个正方形。这个项目当时玩的时候大家乱成一锅粥，因为大家的领导实力都比较强，也有自己的想法，所以大家刚起先都自己说自己的，完全没听队长的指挥。最终再次选定队长后才宁静下来把项目做好。这个项目的体会共享是：一，在公司一切应当听从领导的指挥，竟然你认为你的想法是对的。二，有好方法，好建议，要向领导提，不要只是跟你比较亲近的同事说，因为这样不能很快地反映到领导那里。第三个项目：生死电网在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。只要“触电”

4、，那么此网格便不行以再次运用了。这是一项看起来很困难的任务，但是你只要想好对策，敢去挑战，就确定能完成它。在进行这项活动时，我们团队刚起先没有进行周密的安排支配，虽然最终大家都通过了，但是已经超出时间了。体会与心得：一、做事肯定要有大致的规划，不要一起先就下笔千言，离题万里。二、大家要守护好自己的岗位，任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。第四个项目：摩斯密码大家蒙上眼睛做成一排，可以有身体接触但是不能通过声音来传递了一组数字密码。我们组用的是数前面队友的手指来传递数字，一次传递一位数字的传递方法。此方法传递速度很快，但是我们刚起先没考虑到小数点等状况。然后再

5、做第2轮的时候出现不知道如何传递的状况。心得体会：一，做事要想好可能出现的突发状况和应急方案，才不会导致出现突发事务手脚无措。二，工作中每个人收到消息都必需确保消息的正确性才可以接着往下级传达，这样才不会导致消息最终出现错误。最终一个项目是：毕业墙通过毕业墙最终一个项目，我们就算是正式毕业了。这个项目的规则是全部学员不能依靠任何别的物体的帮助，然后通过4米高的光滑墙壁。刚起先，我们觉得很困难也很危急，60多个人要在半小时之内翻过这堵墙，的确很有难度。我们想到的方法是“叠罗汉”，前两个都是叠了两层的人梯才过去的，接着就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。关键是最终一个人，须要通过一个人倒挂来接住

6、最终那个人跳起来的手，然后拖上来。心得体会：一，做一个项目，肯定要打好基础，后面的事情才可以顺当进行。二，当你的事业进步时，别遗忘是“踩”了谁的肩膀上去的。三，关键时刻，别遗忘拉帮助你的兄弟一把。四，团结才是成功。结束语：感谢公司为我们供应这一次特别有意义的拓展培训，感谢此次活动全部队员的主动参加和真诚相助，希望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝合力和战斗力！扩展阅读：素养拓展训练心得体会_拓展训练感想_30篇素养拓展训练心得体会强化

7、团队意识拓展训练心得体会5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参与了第一期培训。这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教化和纪念意义的体验式培训。有探讨表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经验过的大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进行共享

8、。在第一环节“团队破冰”中有这样一个嬉戏：20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的状况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。一起先，大家都流露出迷茫、怀疑的神情，不知所措。期间，有个别员工起先偷偷私下沟通。而一旦违反嬉戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必需做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家起先想方法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然许多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们最终精确地排列完成。体会与共享：1每项工作都有它的规范和流程，正如每项嬉戏都

9、有它的规则。在进入工作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础。2工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。3每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是假如各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更简单出现混乱和冲突，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。4当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个嬉戏的领导者。团队须要有一个领导，而领导者

10、须要了解团队的目标、目前所驾驭的资源，找到合适的方法。同时，他必需站在队前，让全部人都知道他的方法，说明领导者必需对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。5或许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨方法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的看法，无条件地听从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。6激励团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和接受后，才能真正推动

11、组织的创新和改进。第一个拓展项目：高空抓扛。在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）

12、都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利和成功。体会与共享：1表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，须要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团

13、队中激励、赞美和支持的作用！3褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个胜利完成后，立即消退了其他的女生的害怕和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺当完成。这就是榜样的力气！在团队中，我们要刚好、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，须要有更大的志气和精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。4当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，须要面对不同的

14、问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应当培育一种观念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？其次个项目：信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。体会与共享：1当台上的人问到：“我要跳了，你们打算好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“我们打算好了，请信任我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是志

15、气、力气和信念的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。2台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛快乐中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的暖和、团队的力气都会在信任中得到说明和感受。3只有在心理放松、姿态标准的状况下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动简单出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损

16、害。第三项：穿越电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，从前通过的人，都必需重新来过。这是一项特别严厉而艰难的嬉戏，也是我认为最有教化意义的项目。一起先大家跃跃欲试，但事实发觉，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的支配下，大家想方法，依据网格的大小和队员的体形，合理进行支配，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚起先屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最

17、终大家全部顺当钻过了“电网”。体会与共享：1有许多事靠个人的力气根本无法完成，必需依靠集体的力气协同协作，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，肯定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。2大小不一的电网格子，有的特别小，象征着不同的环境和艰难的条件。嬉戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易变更嬉戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，嬉戏的规则会不断变更，如同社会环境和竞争环境在变更，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断找寻它的突破点。3大的格子特别有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必需留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的

18、，必需学会合理安排。因此，任何一项工作起先之前，团队领导人要审时度势，依据实际条件和资源，统筹安排，合理支配。4组织中虽然各有分工，但是全部人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必需留意一下其他同伴的动作，团队全部成员都必需在相互协作中善意提示、彼此关注。5每托起一个同伴，我们都当心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是须要这种严谨、仔细、负责的看法吗？6一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员同心同德，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。第四项：毕业墙每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，

19、这又是一个必需依靠集体的力气才能完成的项目。刚起先，大家都认为这是很难完成而且比较危急的任务，估计须要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了安排，采纳“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激烈人心。体会与共享：1首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们

20、的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的发展，不仅须要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更须要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的希望！2每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中须要去体验和运用的吗？3团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次同心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多

21、一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。结束语：良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！感谢此次活动全部队员的主动参加和真诚相助，希望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝合力和战斗力！广州笑翻天拓展乐园（

22、）30篇心得体会合集汇总新入职员工拓展训练心得体会我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力气！在劳碌了一天后，最终可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时间。上周，注定是一个艰难但着实充溢意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财宝。在这次拓展培训中,支配的拓展训练注意团队项目,它的最大特点就是同心同德。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队

23、员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝合力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰难任务或遇到困难时能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺当地到达成功的彼岸。这次拓展训练的全程中，全部的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用

24、。正是由于大家严格要求自己，注意了细微环节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺当地完成了任务。这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经验。这种心理极限上的突破不是随意的生硬的活动项目就能够达到志向效果的，通过对拓展训练项目的细心设计和拓展培训师的职业实力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人实力的发展潜力。证明白自己，超越了自己。通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中找寻合作的黄金点，不断形成一种

25、默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够创建奇迹。公司业务培训和素养拓展训练心得体会范文xx集团于五一期间，对各公司中层以上管理人员和有关业务骨干进行了业务培训和素养拓展训练。总的来说，我的收获许多。一、关于课程培训该次培训授课老师主要讲了好用礼仪、企业文化建设和市场营销三个方面，这几门课程的好用性很强，老师讲的更是生动活泼。在好用礼仪的学习中，我体会到，一个人只有保持自己良好

26、的个人形象和合情合理的待人礼节，才能赢得别人的敬重。中华民族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦，儒家“仁义礼智信”的思想闻名遐迩，而礼则是与人交往的重中之重。结合现实来说，对于我们这样一个在竞争中求生存、求发展、没有垄断优势、在某些方面还要依靠优质服务才能赢得订单的企业其次次参与素养拓展,和第一次完全不一样.多了份刻骨铭心,多了份成长.记得第一次是在泽园,大家都只是玩玩一样,没有真正的投入进去,当然有收获,但是不多,也不是那么深刻.而昨天从上午的“珠行万里”,“孤岛求生”到下午的“穿越电网”,“领袖风采”,我看到了从我们一个个小团队到整个三翼的团结,情感的升华.“珠行万里”时正好在顺风,对我

27、们很不利,但是我们坚持了,刚起先我们都很急燥,手忙脚乱的,但是我们队长还有队友始终激励我们,渐渐的我们安静下来,起先找寻方法,总结,我们一次次离终点近了我们差点胜利,虽然有点缺憾,但是我们学到了团结,不要埋怨,相互激励,做任何事都不能急躁,要想好方法,学会总结.“孤岛求生”我们女生踩在男生脚上,他们很疼,但是为了我们安心他们都说没事,我们信任他们,我们一起抱着,遗忘性别,遗忘年龄,遗忘身份,我们学到了方法真的很重要,还有就是每个人都是团队的一份子,我们要会沟通,会协调等等,同时我们为了完成任务,我们都拖鞋了,谐音“妥协”,的确,以后的人生确定会遇到性格或爱好不同的队友,但我们要学会妥协.或许上

28、午的只是一个热身,下午教练先让我们感受一个氛围,我们都被困在牢中,有一个电网,洞很小,不能遇到又要过真的很难,但是我的队友起先先过去了两个,然后去接我们,我是被抬过去的,我没有用一点力气,很放松,我信任我的队友。在队友的帮助努力下我们获得了自由,可是帮我们的队友还在里面,于是我们和教官用俯卧撑买洞,真的很累,从来没有做过那个的我,真的不行,后来每次都很艰难,都爬不起来,想不做,甚至想哭,但是不能我的队友须要我们,他们救了我们.在我们的坚持下又救出了两个队友.可是可是我们的队长和一名队友还在里面我们却无能为力.教官说现在我们可以用买洞,可是以后的职场呢？我们之前应当策划好,让队友都能胜利出来之后

29、领袖风采我们是报数错了则由我们部长来接受惩处,刚起先我们还是第一,我们还挺快乐的,可是我们还是落后了一次,我们祈祷着不要出错，我们不想我们的部长为我们的错误来买单,做俯卧撑真的很累,很累,后来我们一起说我们是一个人,渐渐的好了,我们更团结了,没有出错,只是其他的部长姚做100,160的,放着伤感的音乐,女孩哭了,看着他们欺压的身影我知道真的很累,尤其一个部长还发着高烧,我们都哭了,三翼人都心疼了,我们嚷着都要代替做,可是教官不答应,看着那位部长还在和我们说笑话,我们更感动更受不了,突然三翼的全部人都趴下去了,我们都在做着,三翼的心更近了广州笑翻天拓展乐园（）30篇心得体会合集汇总协同作战-战无

30、不胜-我的拓展训练心得体会201*年7月24日，一个值得深刻牢记的日子。印象中的7月北京应当是烈日当头，酷热难耐，不过我们得到老天爷的特殊眷顾，这一次的“拓展训练”正逢酷暑中的“阴凉天”。早早的起床打算，怀着略微激烈的心情随着队伍动身了。“拓展训练”，一个既熟识又生疏的词。现在的书本、网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸借着这次公司年会的机会亲身体验“拓展训练”的魅力所在。到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务“破冰”：选队长、定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了：“金牛队”&“雄鹰队”。我作为“金牛队”的一员，与队友们高喊我

31、们的口号“金牛！金牛！协同作战，战无不胜”！此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同部门同事之间的生疏感，队友之间相互投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而相互鼓劲加油。其次项任务：高空断桥。望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及“协同作战，战无不胜”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惊感随之而来。我迟疑了。许久，听到了“队长”在下面的喊声“没事的，跨过去就行了”以及来自队友们的激励，最终鼓起志气迈出了那一步最终，我没能完成断桥“跨越”，从空中掉了下来。带着

32、些许缺憾冲着照相机镜头微笑留念的时候，告知自己“至少我迈出了那一步”，但是这次的失败也使我明白，迟疑不决会令机会流失，今后面对任何事情，我须要更加自信的英勇面对、坚决选择！假如说“高空断桥”着重考验的是个人志气和身体素养，那么接下来的两项任务“信任背摔”以及“翻越毕业墙”，则更注意团队力气的考验，而我们每一个人也从中感悟到“协同作战，战无不胜”的深刻内涵。在“背摔”的时候，完全没有站在“断桥”上那种惊慌感，因为我肯定信任队友们能接住我，虽然最终教练说我是被推下去的或许在完成“背摔”之前，大家都有些许顾虑，担忧自己的姿态可能不标准，或者身高体重会给队友们增加负担，但是最终的事实证明，无论倒下的姿

33、态如何，无论高矮胖瘦，每一个“背摔”的人都能平安落地，因为下面的队友都在拼尽全力爱护着你的平安。“翻越毕业墙”进一步考验着团队的才智与协同作战实力。这项任务要求“金牛队”和“雄鹰队”联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力气这是一项“不行能完成的任务”，但是团队的力气是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最终一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友“倒挂”在墙上伸出手臂拉最终一名队友。在

34、多次尝试之后，最终两个人的手拉在了一起，全场忽然起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们胜利了！通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了很多，收获了很多：第一，明确目标，理性安排。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的安排。只要我们有坚决的信念和合理的安排，必定可以达到目标。其次，信任同事，信任集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的帮助，只有充分信任同事，信任集体，才能在须要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。第三，同心同德，协同作战。个人的力气是有限的，而团队的力气却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的实力已经无法逾越，此时我

35、们应当发挥团队协作的力气。通过有效的沟通，大家同心同德，协同作战，攻克难关。拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，披荆斩棘，克服一切艰难险阻，为华海的发展目标而奋斗！广州笑翻天拓展乐园（）30篇心得体会合集汇总挑战自我-共创辉煌-我的拓展训练心得体会团结惊慌，肃穆而不失活拨的201*年上半年总结暨下半年工作安排会议圆满结束。金董在会议上激情洋溢发言，思想上充分进行洗礼后，公司随后宣布的其次天拓展训练，让我兴奋不已。记得刚毕业时，在一家小企业工作，闲暇时一听闻同学或挚友眉开眼笑地描述公司组织的拓展训练的精彩片段，内心艳羡不已，盼望有一天

36、能真实投入拓展训练中，体验其中。当踏入拓展训练基地，大多拓展设备都临空而立，看似简洁的器械能达到预期的效果么，我怀着满腹的怀疑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鹰队”。教练向我们介绍了训练的项目以及留意事项，建议我们商议出队伍的激励口号以及选出队长。经过短暂而有效的团体协作热身活动后，我们踏上了拓展之旅。一、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇。手挡迎面而对的刺眼阳光，我望着离地约7米的高空，忐忑及恐惊感从脚底扩散至头顶，脑中两小人已争吵得不行开交了，“没事儿，信任自己，你肯定可以”“太高了，甭试了”。揉揉发涨的太阳穴，短暂让两小人消逝，教练已在旁讲解这项目的内容，首先要求我们严格根据指示的步

37、骤戴好平安帽，腰间拴上平安绳；然后爬上高空中的站台，找准机会，从跳台上凌空跃起，抓住在前方一臂以外空中悬着的一根单杠，任务即完成。大部分队友已在同伴的激励声中一个个圆满地完成任务，旁听队友们分析成败的缘由及取胜的要点，自信念渐渐腾升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺起先密密冒汗。“额卖疙瘩”，平日乘坐透亮电梯小腿肚都会抽筋的我，得爬上7米高空，还需“鱼跃”抓杠，自我挑战的难度可想而知。爬上高台，一不当心往下看一眼，“哦-”倒吸一口冷气，莫名的恐惊忽然充盈整个大脑，双腿已不听使唤地打颤。从地面仰视看似很近的单杠怎么离自己如此遥远；恐惊已将我限制得无法动弹于是只好紧紧抓牢平安爱护绳充当“救命稻草”

38、。短短的几分钟犹如过了几个小时，底下的队友们仍在坚持不懈地激励我“雄鹰、雄鹰，展翅翱翔”“何英、何英，何英必胜”“一二三，跳”。我竭力压抑自己的恐惊感，平视前方，深呼吸，渐渐调整好呼吸的节奏，双手合十祈祷给自己平安的心理示意，脚步渐渐往前挪动，努力缩短与目标的距离。当心理与距离调整到最佳状态及位置，闭眼纵身一跃。“好-”队友的欢呼声显示我胜利了，欢乐的因子马上从惊慌的心情中释放出来，脸上绽放的成功笑容定格于紧握单杠的那瞬间。缓缓从高空拉下过程中，我快速地总结了这项目的意义：建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我；建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我；勇于把握机遇。二、信任团体

39、，团结一样假如双手被捆绑，从1.8米的站台背向直挺倒下去，你敢么？当然下面会有“手臂网”接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的平安性，倘如接你的人松手怎么办？假如自己背摔的姿态不对，是否会受到损害？种种顾虑可能会让你对接下来的拓展项目“信任背摔”打退堂鼓。这看似简洁的项目，却是对同伴的信任以及对自己胆识的巨大考验。融入华海，最基本的前提就是信任同伴。团队成员彼此之间的信任程度、关系，是影响工作绩效及成果的一个重要关键因素。从心里认同团体，这样才能心无顾忌地为华海一心一意服务；充溢猜忌的工作氛围只会让自己在无聊的胡思乱想中消极至淘汰。换个角度，谈谈“手臂网”的成员们，个人仅仅单靠盲目的信任无法完成该

40、项目。团体的鼓舞与支持源源不断通过紧紧相握搭建的“手臂网”赐予个人平安的支撑。背摔前，个人与团体短暂而简洁的对答，“打算好了么”、“打算好了”、“我信任你们”充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过上一个”跳出真我“项目的考验，同伴对自己的鼓舞以及自我挑战，经过1年多与华海成员的坦诚相处，我顺当地与团队圆满完成了此项目。三、高效的执行力，良好沟通与协作“跳出真我”、“信任背摔”两个拓展项目，让自己在惊险而惊慌的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团体。而接下来的“百脚虫”是考验团队领导与执行、沟通与协作的最佳项目。咋听项目名字“百脚虫”便勾起了我深厚的爱好，项目要求团体全体成员单脚放

41、入绳圈中，在保持连体的状况下从指定的起点达到终点。这次也是“金牛队”与“雄鹰队”唯一的较量赛。教练介绍项目内容话音刚落，“雄鹰队”起先热情地探讨人员位置的排列组合及前进的节奏。最终大家相互沟通一样同意由队长敲定一方案，大家严格根据方案执行。竞赛的口哨吹响后，两队从起点争先恐后奔向终点，“雄鹰队”采纳成员站次强-弱-强策略，体力强及个头高的队员在前后，中间为体力稍弱的队员；大家手臂相互搭肩紧靠，迈步齐喊“一二一二”口令，并约定“一”迈左腿“二”迈右腿。伴着整齐而有序的脚步，相互会意地微笑激励，我们第一个踏上终点。胜利的喜悦让我们霎时忘却了前行过程中被踩脚的难受及体力上的劳累，团体获胜的荣誉感从心

42、底油然而生。四、通力合作，合理安排资源二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威逼。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力气才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事便是我们立刻参与“逃命墙”项目的由来了。一堵4.2米的木板墙，光滑、没有任何工具，地面上铺上一张一般的海绵垫，要求全部的队员假想船只即将沉没的紧急状况，在有限的时间内，通过合理规划及相互协作，全部翻越“船身”逃命。在这项挑战中，我除了感叹团结的力气是无穷，集体的实力是宏大以及人的潜能的无限深深震撼我心灵，让我感动的是每个人仔细看法

43、和奉献精神。多数语言化为简洁”感谢”二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍难受，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好爱护姿态的同伴们；当墙下只剩下最终一位同伴时，根据事先队友探讨的逃命方案最终一个步骤，一个队友从墙头上倒垂了下来，墙下的队友要抓出他的手腕，然后通过墙上顺当逃命队员们力气把两人拉上去。一下，两下，三下，四周的队员惊慌地将心提到了嗓子眼。“加油，你是最棒”的口号化为无穷的力气持续激励着最终一个逃命者。最终他铆足了劲往地上一蹬，坚决地抓住了墙上同伴的手。当他胜利跃上墙头的时候，场上响起了经久不息的掌声。团结一样

44、！集体的意识必需在心里根深蒂固！在这项拓展活动中，不是单凭一个人的智力、体力和实力就能很好的完成。它的最大特点就是同心同德，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。拓展训练结束时，每个队员脸上都闪烁着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己”；每个队员相互的目光都充溢着信任，是的，“我们在一起是最棒的”！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆识、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧;它突破了体能的极限，在精神极限上培育出信任、团结、合作。这次拓展训练给了

45、我一次终身难忘的经验。拓展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。这次训练，不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透；它变更了我这些年来的思维模式，使我进一步相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义；它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。广州笑翻天拓展乐

46、园（）30篇心得体会合集汇总超越自我-我心翱翔-我的拓展培训心得体会当小草的嫩芽破土而出那一霎间，我知道二十五岁的这个冬季已经离我而去，对于这个异乡所经验的首个冬季，好像平淡之外我找不到更好的形容词，既没有雪花飘舞的浪漫，亦少了冰天雪地中那种独有的归宿感，恰若一位步履轻快的少女擦肩而过，充斥在风中的那股淡淡的清香仿佛南柯一梦，当梦醒之后，一切又是那般缥缈，一切仿佛都从未发生过。冬去春来，家乡那季节改变的分明，已在这座浪漫之都消逝殆尽。一切都在变，而时间成了这一切的原动力。早晨一次唯美的邂逅，清空我思绪中一切的消极，并让我用一种崭新的目光去谛视这一切的一切，以至由此发自心底的爱上这片身处在蓝天白

47、云之下的心灵栖息地。清幽的护城河，低垂的杨柳，劳碌的人群。这北京城永不褪色的主题，这我心中缺乏朝气与活力的写生，好像在前一刻完全变更，只为那俏皮的河风，肆无忌惮地钻入我衣角，尽其所能地挖掘着心底深埋已久的对于生活的丝丝情趣以及对美的不竭追求！时间能成就人，亦会戏弄人，一个人就这样闲逛护城河畔，竟然惊异的发觉大半年前的我，不也曾这样闲逛于此吗？那时骄阳似火，此刻微风轻拂，那时心比天高，此刻祥和安静。不知不觉，已经来到华海工作半年多了。这半年的工作生活可以说是充溢和开心的。办公室的工作是繁杂的，还记得刚到办公室的那段日子，由于对工作不大熟识，工作比较被动，总是出错，心情也非常低落，但是始终没有放弃

48、努力，当时心里的目标就是我要越过这道“坎”！在后来的工作中起先渐渐的摸索到了肯定的规律，要把工作分门别类，区分轻重缓急，凡事要提前打算好，另外，每次领导要求须要留意和改动的地方，都要牢记在心，避开下次又出现同样的错误。就这样在主任的反复指导和帮助下，经过努力，还是有了一点进步，至少不再至于到处手忙脚乱。但就我目前的状况来讲还是有许多做的不到，因为我自身还存在着许多的不足，须要在以后的工作和学习中努力的去改正和提高。例如，阅历的欠缺、对许多事情还不能刚好“上手”，还有自身的文化素养的提高等诸多方面都存在着许多的问题，现在我就应当抓紧一切机会和时间去充溢和完善自己，时刻对自己严格要求，来使自己尽快

49、的成长。201*年7月24日，难忘的一天，深刻的一天拓展训练，真正感悟团队的力气。短短的一天，我们学到在其他地方学不到的学问。学到的多，懂得的人生哲理也终生受用，首先，感谢公司给我供应了这样学习的场所、熬炼自我及超越自我的舞台。第一，提高了自我的心理素养和身体素养。其次是培育了同事们之间的感情，使我们之间更团结。来到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，台子，忽然心里就惊慌起来，看来真是对身体和心理的双重考验。有些人胆小，但不是弱点，要知道胆小的人呢？他是与生俱来的，每个人在诞生的那一刻，已经与恐惊沾上边，恐惊是不行避开的，大部分的人都以否定论去看待恐惊，当然事事都有两面，假如没有恐惊，就没有动力。所以呢！不要因恐惊而苦恼担心，是恐惊让我们产生思想，近