2022年增强想象力的四个步骤.docx

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1、2022年增强想象力的四个步骤 1.确定目标 选定自己想拥有的某种事物，努力为之工作、实现或创建。这种事物可以是任何一个层次上的 一个职业、一幢房子、一种关系、自己身上的一种改变、越来越蓬勃的事业、更华蜜的心境或改善物质的状况等。 最初时，选择那些对你来说是相当简单实现的目标，你不用太费劲地去应付你身上的否定性反抗力。你在这种状况下进行创建性想像时，就能最大程度地扩展胜利的感觉。这样可以增加你的信念。以后，当你有了更多的练习时，你就可以去处理更困难或更具挑战性的问题。 2.创建一个清楚的念头 根据自己须要的事物或场景创建出一个清楚的念头或内心图像，并按自己所希望的方式把自己也融入这种想像当中，

2、尽可能多地包括全部的细微环节。 你或许还希望得出一幅真实物质的图像 例如绘一张藏宝图，这是一个选择性的步骤，但对你的创建性思维有很大的帮助。 3.常常聚精会神地想像它 常常使自己的念头或内心图像浮现脑海，既在那种宁静的冥想时刻，也在你碰巧想到的时刻。这样，它就成了你生活中的一个组成部分。 这还要求我们是在一种轻松随和的方式中清楚地集中思想，即要让自己感到不是蓄意地去谋取或在其中投入了太多的能量 那将会阻碍而不是帮助我们的行动。 4.给它主动的能量 当你聚精会神于自己的目的，并用一种主动的激励方式去想像它时，你可以向自己做出强有力的主动的叙述：它存在着或正在来临。这些主动的陈述称为确定。当你进行

3、确定时，试着短暂中止你可能会有的任何怀疑 至少在这段时间里中止一下。想像着获得那种感觉，即你所希望的其实是可能的。接着用这种程序工作，直到你达到目的或再没有这样做的愿望为止。记住，目的在达到之前经常会变更，这是人的改变和生长过程中很自然的一部分，因此，当你对此再没有能量可给时，就不要试图延长它 假如你失去了爱好，那或许就意味着你已不须要它了。 假如发觉你的一个目的已变了，肯定要向自己承认这一点。你就不须要再聚精会神于你从前的目的了。这样，你就不会在目的变更时，以为自己失败了。 同样，当你达到一个目的时，肯定要有意识地承认那个目的已经完成了 事实上，常常会出现这种状况。因此，时刻不忘给自己一些赞美，这有利于我们的发展、进步。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页