毽球工作总结共3篇(踢毽子的总结).docx

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1、Word毽球工作总结共3篇(踢毽子的总结) 我们在写工作总结的时候，肯定要仔细回顾自己之前的工作状况，这样写出来的总结才能更好地指导今后的工作。下面是我整理的毽球工作总结共3篇(踢毽子的总结)，供大家阅读。 毽球工作总结共1 毽 球 ? 图3 图4 图5 练习方法： 对墙发球练习。队员站在离墙6m的地方对墙发球，发出球的高度掌握在左右。主要体会抛球和击球运作。 站在端线对发球练习。队员分成两组站在两边端线后对发，增加队员的练习机会。 统计胜利率的发球练习。队员分别站在两边发球区内发球，每人发10个球为一组，发若干组。发完一组后登记胜利与失误的次数，最终统计每人的胜利率，提高练习的效果。 固定区

2、域的发球练习。根据一般接发球站位简单消失的空当，在场内画出肯定区域，队员发到指定的区域内，每人发510个球为一组，一个一个区域反复练习。 精确性发球练习。将每边场地划出9块区域（如图46），队员站在两边端线，要求先发球到1号区域，如一次发不到位可进行? ? 二、教学目标和要求 1、把握毽球运动的基本理论学问和技术，培育同学树立终身体育观念，全面进展同学的身体素养。 2、在初步把握基本技术与战术的基础上，提高同学的基本技术、战术的应用力量，以适应竞赛的需要，培育同学在竞赛中协同作战的意识及临场裁判力量。 3、大力推广毽球这项民族传统体育运动，学会观赏毽球运动，丰富校内文化。 三、教学重点和难点

3、重点：毽球基本技术动作和战术协作 难点：技术的稳定性，战术协作的娴熟性。 二、毽球运动技术学习 毽球运动的基本技术，主要包括：预备姿态、移动、发球、传接球、攻球、拦网等六部分。 4.传接球 传接球是指用脚、腿、胸、头等身体有效部位，把对方击过网的球或本方一传的球击起（接球），再传给本方二传手或攻球手的动作（也可作自传自攻）。传接时技术包括：脚内侧传接球、脚外侧传接球、脚背传接时、腿部传接球、胸部和头部传接球等。 5.攻球 攻球技术是指将高于球网上沿的球直接攻入对方场区的一种击球动作。攻球是毽球的基本技术之一，在竞赛中占有重要地位。攻球是获得发球权和得分的重要手段，是攻击中最乐观有效的武器。 依

4、据击球时所采纳的部位不同，攻球技术可分为脚背攻球和脚掌攻球两种。 （1）外摆脚背倒勾攻球：是指传起的球在击球脚同侧外面，攻击队员运用大腿外摆，以及膝、踝关节的倒勾动作把球攻入对方场区的动作。 动作要领： 队员稍向右侧身背对球网站立，两膝微曲，两眼凝视二传来球状况。助跑起跳多采纳一步或两步，起跳时，膝踝关节充分蹬直，摆腿和摆臂动作有力。身体腾空后， 击球腿快速曲膝上摆，做好击球前的预备动作。击球时，击球腿快速外摆，膝关节猛力伸踢，最终用踝关节的勾踢动作把球攻入对方场区，击球部位应在脚背面外侧 的脚趾根处，击球点应在头上方右侧约50cm处。击球后，应掌握击球腿在空中的动作幅度，以防触网犯规。落地时

5、，摇摆腿先落地缓冲，击球腿随后落后，身体尽量掌握平衡，预备进行下一个动作（如图12）。 ? 图12 练习方法： 网前无球仿照练习。队员站在网前，背对球网，沿网向外一步和两步助跑起跳完成倒勾动作。要求动作协调放松，体会动作要领。 网前倒勾吊球练习。用绳把毽球吊在一长竹竿上。依据队员身高和柔韧性状况把球吊在离网约50cm，高出球网3040cm处。队员通过练习仔细体会击球点和击球部位，用力挨次和方法以及动作的连贯协调。 网前倒勾手抛球练习。教练员站在离网的地方手抛求，倒勾队员一步助跑起跳打倒勾球。仔细体会助跑起跳的时机和起跳点，正确完成倒勾动作。每人练习35次交换（如图47）。 倒勾二传球的练习。一

6、队员担当二传，接教练员的手抛球二次传球到位，另一侧的攻击队员移动到网前，做倒勾二传，倒勾完后回原位轮番练习。仔细体会移动后与倒勾动作的连接，养成在动中进行练习的习惯（如图48）。 接起后上网倒勾练习。教练员站在对方场地隔网手抛球给2号位队员，2号位队员将球传给二传后，快速移动到网前将二传手传来的球攻过网。要求首先接好球，而后再移动到网前攻击，提高多环节协作的质量（如图49）。 图47 图48 图49 ?（2）正面脚掌前踏攻球：是指攻击队员身风光对球网，运用腿充分提起后快速正面下压的动作，以脚掌击球把球踏入对方的动作。 动作要领：队 员两膝微曲面对球网站立，推断二传来球，一步、二步或三步助跑选择

7、最佳支撑脚的位置，随后击球腿的踝关节自然背勾，大腿带动小腿快速上摆到最高点，支撑腿 伸直。提踵或跳起提高击球点，两臂自然上摆，身体向上伸展，掌握平衡。击球时，击球腿依次利用髋、膝、踝的力气“鞭打式”下压，用脚掌前1/3处击球，击球点一般保持在头前上方离身体50cm处。远网球可展髋直腿发力踏球，近网球可曲膝小腿发力踏球，还可利用身体方向的变化打出不同线路的球（如图16）。 图16 练习方法： 无球仿照练习。队员在学会了正踢腿动作之后，就可进行正面脚掌前踏攻球的无球仿照练习。仔细体会击球腿依次利用髋、膝、踝关节的力气“鞭打式”下压动作，留意踏球动作协调放松。 脚掌踏树叶练习。选择一棵矮树，树叶高度

8、约比身高高出30cm，采纳两步助跑“鞭打式”前踏树叶。要求动作协调、放松，渐渐提高动作速度。 网前正面前踏手抛球。教练员站在场地中间离网的地方手抛球，踏球队员采纳两步肋跑提踵踏球把球攻入对方场区。仔细体会助跑时机，选择好支撑点，保持人与球的正常位置，正确完成空中击球动作。抛球先可离网远点，防止脚挂网，而后渐渐靠近（如图54）。 自传正面前踏练习。攻球队员面对球网相距18m取位，自抛自传后一步助跑正面前踏攻球。仔细体会自传自攻的连接技术，传球先可高点，随着技术水平的提高逐步降低传球高度。 正面前踏拉开球的练习。教练员站在1号位向3号位的二传队员手抛球，二传队员把球拉开传到2号位，2号位的攻球队员

9、采纳二步或三步助跑正面前踏把球攻入对方场区。传球应掌握好弧度和落点，落点一般要求离标志杆左右，弧度适中，不宜太冲（如图55）。 ? 图55 6.拦网 拦网是指防守队员在球网四周跳起，用身体的有效部位封堵对方攻球的一项防守技术。 动作要领：队员面对球网相距3040cm站 立，两膝微曲，与肩同宽，自然收腹，上体稍前倾，两臂自然曲置于体侧，目视攻球者，当对方攻球时，准时移动选择好封堵主要线路，两脚用力蹬地起跳，两臂自 然下垂，夹紧放于体侧稍前，身体保持提腰收腹挺胸的迎球姿态。封网击球可依据状况采纳压肩主动击球和保持迎球姿态被动击球。击球后，身体应掌握平衡自然下 落，双脚前脚掌先着地，并屈膝缓冲，预备

10、完成下一个动作（如图18-1）、（图18-2）。 图18-1 图18-2 练习方法： 原地封网练习。封网队员站在网前，离网3040cm，原地跳起封网。仔细体会封网动作，掌握好身体平衡，不要触网犯规。 ?站在网的一侧向另一侧移动封网练习。队员站在左侧或右侧用并步或交叉步移动起跳封网，每组练习3次，而后排队轮番练习。仔细体会移动后的制动和空中击球动作（如图58）。 向两边移动的封网练习。队员向网前移动封网一次，立刻向右移动封网一次，下一名队员向左移动封网，反复交叉练习（如图59）。 图58 图59 封3号位手攻球练习。教练员站在3号位自抛手攻球，封网队员准时跳起把球封回对方。仔细体会空中压肩和捂盖

11、动作，当球被封起时应准时自我爱护起球。 二对二攻封对抗练习。教练员站在后场1号位把球抛给3号位的二传队员，二传把球传给网前的倒勾队员攻击，对方单人封网，每边两人轮番练习，练习30个球为一组，两边队员交换练习，计算胜利率。 三、毽球的竞赛规章 毽球竞赛场地：毽球运动的竞赛场地长为，宽为，球网居中将竞赛场地分隔为两个半区，网高（女子）和（男子）。网的两端距地面的垂直高度必需相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2cm。 场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。 毽球竞赛器材：毽球由毽毛、毽垫等构成，是用四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，与下部毽垫连接而成。每支羽毛宽。毽

12、垫直径，厚。毛管高。 毽球的高度为13-15cm。毽球的重量为13（）克。 毽球竞赛方法：竞赛队由6人组成。竞赛分为单人赛、双人赛、团体赛。其中团体赛每队上场人数为3人（其中队长1人），候补队员3人。 竞赛由发球一方队员在发球区内抛球用脚踢到对方场内即为竞赛开头。在竞赛中，每方队员踢（触）球不能超过四次，不能超过三人次，每人最多能连击（踢或触） 两次，否则判犯规，毽球不能明显停在身体某个部位，否则判为持球。竞赛时可以用除手臂以外的任何部位击球。把握发球权一方将球攻入对方场区内，球落地或对 方失误，则由发球一方得分，该队可连续发球，直至本方失误再换由对方发球。头攻球必需在限制线后起跳攻球方为有效

13、，否则为犯规。凡赢得发球权队的队员应先 按顺时针方向依次轮换一个位置，由轮换到 1?号位队员发球。毽球竞赛不受时间限制，一方先得21分（团体）或15分（单人、双人）并至少比对方多得2分者为胜一局，竞赛采纳三局二胜每球得分制。 ? 毽球教学设计 毽球竞赛策划书 花毽教学工作总结 毽球活动方案（共3篇） 阳光体育踢毽子教学工作总结 毽球工作总结共2 毽球工作总结 我校毽球团体工作在上级领导以及校长室的总体布置下，坚持德、智、体全面进展的正确方向，明确全民健身方案，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕教育的实施，全神贯注抓好课堂教学，仔细抓好毽球运动队的训练，使我校体育工作得到很大的进展，丰富了校内生

14、活，增加了师生的身体素养，健全了学校体育教学制度。现作本学年学校毽球社团的工作总结如下： 一、紧紧依靠办学单位，不断完善毽球教学条件 1、各级领导的高度重视。 毽球是一个特别有特色的体育项目，广受人们喜爱。 2、学校有完善的毽球工作领导机构。 有我于雷担当教练，主要负责运动员的训练、参赛时的后勤保障工作。严密的组织为学校毽球运动的开展供应了有力的保障。 3、严格管理，政策扶持。 有方案地强化训练，每学期组织一次校内竞赛，并不失时机地派出运动队参与竞赛。我校想方设法加强教练队伍建设，常常派老师外出取经，也请高水平的毽球教练来我校指导，提高老师的综合水平。同时对辅导老师的工作作了倾斜，辅导老师支配

15、少2个班的课，另外在同学的训练时间上作了倾斜，每天支配至少1节课训练，以保证训练的时间。 二、以完善的教学、训练、竞赛机制，稳步推动学校体育工作的进展 1、做好运动员梯队建设，打下良好的基础。 2、科学高效的教学管理。 （1）进一步完善毽球队的内部组织机构，从学校行政领导到毽球主教练、毽球队的队长、小队长。层层落实了毽球的训练工作，培育了毽球队员的自我管理力量。另外，我校的绝大部分老师是毽球的爱好者，也是毽球的好手，是抱负的助理教练。 （2）发挥好老师和毽球尖子的示范作用，激发同学的爱好，使全体同学爱毽球，乐学毽球。创建人人学毽球，人人爱毽球的良好氛围。 （3）毽球的集体训练支配在做完广播体操

16、后，人手一只毽子，从最基本的脚法踢起，再进行对踢、组合踢等。分散训练支配到每个班，由班主任利用课余时间进行训练。这样培育了同学踢毽爱好，使同学的踢毽水平得到了很大提高。 （4）常常开展毽球竞赛，丰富师生的课余生活。 （5）我校还利用这一优势组织一批踢毽尖子，利用课余时间和假期时间进行训练。 三、成果喜人，社会好评如潮 俗话说，一分耕耘一分收获，我校付出的努力已经获得让人鼓舞的成果。更为可喜的是，随着毽球运动的普及，我校同学的身心健康都得到良好的进展。首先是提高了同学的身体素养，同学学习的精神更加饱满。其次是熬炼了人的协调力量，手、脚、身协作动作显得更为和谐。第三是熬炼了人的意志和毅力，踢毽运动

17、显著特点是“坚持就是成功”，运动过程不仅要保持平衡，保持动作协调，还要不怕苦不怕累，才能取得成功。第四是提高了同学的团队精神，学会了合作，毽球运动很讲究合作，特殊是花式演练和对抗性竞赛，只有合作才能 表现出毽球运动的美和取得竞赛的成功。这些素养的进展，对学习成果的提高又起到了很好的促进作用。 毽球工作总结共3 社团活动总结 毽球跳绳社团工作坚持德、智、体全面进展的正确方向，明确全民健身方案，在搞好学校体育工作的同时，丰富了校内生活，增加了同学的身体素养，健全了学校体育教学制度。现作本学年毽球跳绳社团的工作总结如下： 一、紧紧依靠办学单位，不断完善教学条件 1、领导的高度重视。 毽球是一个特别有

18、特色的体育项目，广受人们喜爱。 2、学校有完善的毽球工作领导机构。 有体育老师担当教练，主要负责运动员的训练。严密的组织为学校毽球运动的开展供应了有力的保障。 二、以完善的教学、训练、竞赛机制，稳步推动学校体育工作的进展 1、科学高效的教学管理。 （1）进一步完善内部组织机构，从学校行政领导到主教练、队长、小队长，层层落实，培育了队员的自我管理力量。 （2）发挥好老师、尖子的示范作用，激发同学的爱好，使全体同学爱毽球跳绳，乐学毽球跳绳。创建人人学毽球跳绳，人人爱毽球跳绳的良好氛围。 （3）常常开展毽球跳绳竞赛，丰富同学的课余生活。 三、成果喜人，社会好评如潮 俗话说，一分耕耘一分收获，付出的努

19、力已经获得让人鼓舞的成果。更为可喜的是，随着毽球跳绳运动的普及，同学的身心健康都得到良好的进展。首先是提高了同学的身体素养，同学学习的精神更加饱满。其次是熬炼了人的协调力量，手、脚、身协作动作显得更为和谐。第三是熬炼了人的意志和毅力，踢毽运动显著特点是“坚持就是成功”，运动过程不仅要保持平衡，保持动作协调，还要不怕苦不怕累，才能取得成功。第四是提高了同学的团队精神，学会了合作，毽球运动很讲究合作。 美术社团活动总结 本着贯彻国家教育方针，实施素养教育的原则，使同学把握绘画技能，进展智力，形成共性品德的目的，使我们的美术社团顺当开放。其主要目标就是对同学进行审美教育，培育同学健康、正确的审美观念

20、，成为全面进展的社会人才。为了这目标的实现，我们注意在每节课中培育同学全面的美术素养，即培育他们感受美、理解美、鉴赏美和制造美德力量，在表现美的行为过程中发挥同学的制造性。实践证明，同学喜爱这种活动方式，这种教育方法也取得了实效。 现将一学期的活动详细总结如下： 一、重视激发同学的创新精神和培育同学的实践力量。 本学年乐观为同学创设有利于激发创新精神的学习环境，通过思索、争论、对话、等活动，引导同学在美术创作活动中，制造性的运用美术语言；鼓舞同学在观赏活动中，开展探究性的学习，进展自己独特的见解。 二、在美术教学中注意对同学审美力量的培育。 在教学中遵循审美的规律，多给同学感悟艺术作品的机会，引导同学绽开想象，进行比较。摆脱以往简洁的讲解代替同学的感悟和熟悉，通过比较、争论等方法，引导同学体验、思索、鉴别、推断，努力提高他们的审美趣味。 三、从单纯的技能、技巧学习层提高到美术文化学习的层面。 在教学中创设肯定的文化情境，增加文化含量，使同学通过美术学习，加深对文化和历史的熟悉，加深对艺术的社会作用的熟悉、树立正确的文化价值观，涵养人文精神。 四、加强教学中师生的双边关系。 既重视老师的教，也重视同学的学，确立同学的主体地位，提倡师生间的情感沟通和公平关系。当然，社团活动还存在诸多的不足，今后我会努力完善。 13