武术教学实践心得体会 .docx

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1、Word武术教学实践心得体会 武术教学实践心得体会 当我们心中积累了不少感想和见解时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以关心我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是我整理的武术教学实践心得体会 ，仅供参考，欢迎大家阅读。 武术教学实践心得体会 1 武术是我国劳动人民在长期的实践中制造和进展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目，已经形成了完整的体系，具有以攻防技击为内容，以套路和搏击为运动形式，注意内外兼修等特点。学习、把握祖国的传统武术强健筋骨、熬炼意志，激发喜爱祖国体育文化的激情，培育爱国主义精神，适应将来社会进展与身体，

2、心理和谐进展都有重要的作 。 在教学过程中主要针对武术动作的难易程度进行分解和重复教学，如先对武术基本功拳、掌、勾、弓步、马步、仆步、虚步、虚步、跳步等动作进行教学，强化同学的武术意识。在上课中同学们也能在分解教学和重复练习的方法下学会本课的动作，还在任课过程中发觉自己对同学武术动作发力的教学不明显，对个别同学的错误订正做的不好。缺少与同学的互动，没有把同学的主体地位发挥出来，这也是这次课最大的问题。教学帮助手段太少，在课中可以加上配乐便利同学练习，加强气氛，提高学习效果。在以后的时间里还需要加强自己的专业教学水平，多学习多讨论。 学习武术不是为了打架斗殴，而是为了强身健体，所以在教学中我没有

3、遗忘对同学武德修养的升华，告诫同学，不要持自身会一点武术就持强凌弱，这样有为一个习武人的初衷，我们可以通过武术强身健体，见义勇为，做一个对祖国和家乡建设有用的人。 武术教学实践心得体会 2 通过该次武术实践，我体会甚多，这次武术实践学校领导特别重视，邀请众多领导和教练共同观看，由于牵涉到学分所以同学们都很努力的预备。我们经过慎重的思索和探讨，最终打算以七星拳和太极拳来构建我们的节目，动静结合，方显武术魅力。在练习节目的过程中体会甚多。 首先是太极拳的练习，武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的详细表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势到处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳

4、变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注意整体身法和气概，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清晰、上下贯穿、八面支撑我个人认为首先，要留意放松。特殊是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告知自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打扰了我的开心享受。其次，要留意表情，要面带微笑，这样就很开心了。可以形神皆备。第三，开头打拳。要慢，要象天上的白云那样的悠闲。第四，要自然，不要紧急。身体尽量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打遗忘的，突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要留意。第六，打完了要记得收式。不要想

5、收就收，那就不严厉了。没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。第七，打完了后要慢步一会，不要马上就急行或马上坐下来。关于七星拳方面，有歌诀：步如鸡手，精致灵敏七星拳。该拳的风格特点是：手法凌厉，腿法多变奇妙、身法自然奇妙，功架大开大合、伸展大方，手、眼、身法、步、精、气、神、内功浑然一体，如同楚霸王临阵，其势雄猛。动作要领主要是上步冲拳，先左拳，后右拳，转身收右脚成马步，左手护下颌，右手护裆部，目视前方。此拳最易犯的错误主要有步行太高，动作不协调。多分解练习并加以娴熟可以改正。 其次是节目的协作和预备工作，由于这次实践是集体活动，让我体会到要想完善的完成一件事，同学之间更多有的应当是相互改正并鼓舞，而不是相互埋怨和有意的凸显自己，没有大局意识。节目预备工作方面，我觉得最难的是背景音乐的选取和剪切，由于我们表演的是先动后静的武术表演，所以音乐的跨度也很大，将动态音乐奇妙的和太极的配乐剪切到一起是特别重要的，它关系到我们是否能准时的转换心情顺当的完成表演，最终经过大家一起的努力我们胜利了。 最终经过这次实践我体会到自己学习的不是垃圾，而是中国的珍宝，是自己将来就业的一个优势，可以通过自己武术实践的技能增加自己的竞争力，更好的将中国文化传播到全世界。 3