教科版思想品德七年级（上）第十二课《考试的心情》课件.ppt

《教科版思想品德七年级（上）第十二课《考试的心情》课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教科版思想品德七年级（上）第十二课《考试的心情》课件.ppt（22页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第十二课第十二课 考数学时考数学时,小明一心想考个好成绩小明一心想考个好成绩,结果过于紧张结果过于紧张,一时间大脑一片空白一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张而小红虽然也有些紧张,但她镇定但她镇定自若自若,思维活跃思维活跃,使自己的水平正常发挥使自己的水平正常发挥.试卷一发下来：试卷一发下来：小明小明57分，小红分，小红95分。分。 思考思考:同样是紧张同样是紧张,为什么结果不同为什么结果不同?小明小明小红小红考试中考试中紧张紧张 适度紧张是适度紧张是 有益的有益的保持保持适度适度紧张，做到紧张，做到从容从容应考应考过度紧张会使大脑神经活动失去过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感

2、知力、注意平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。全面下降。心理学研究表明心理学研究表明,人处于适度的人处于适度的紧张状态时紧张状态时,大脑的血液循环加快大脑的血液循环加快,兴奋程度提高兴奋程度提高,生理功能增强生理功能增强,思维思维积极积极,所有器官都在最佳状态下运作所有器官都在最佳状态下运作,效率最高效率最高.因此因此,考试前保持适度的考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率紧张状态有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥保证考试中正常水平的发挥.过度紧张是过度紧张是 有害的有害的紧张心理调节法紧张心理调节法、认知调节法认知调节法

3、要正确看待考试；要正确要正确看待考试；要正确估计考题的难度和能力估计考题的难度和能力、积极暗示法积极暗示法 给自己提出减轻压力的积给自己提出减轻压力的积极提示，相信自己有能力做出题目。极提示，相信自己有能力做出题目。、深呼吸调整法深呼吸调整法 当你感到紧张或焦虑时，当你感到紧张或焦虑时，闭上眼睛，放松身体，静下心来，排除杂念，闭上眼睛，放松身体，静下心来，排除杂念，集中注意力，做缓慢的深呼吸。集中注意力，做缓慢的深呼吸。 过度紧张过度紧张深呼吸深呼吸平静平静不要紧张不要紧张,相信自己相信自己, 我能行我能行.又一次数学考试，数学老师把试卷发了下来，拿又一次数学考试，数学老师把试卷发了下来，拿到

4、试卷同学们是到试卷同学们是“几家欢喜几家愁几家欢喜几家愁”。观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚都考了分，可为什么他们的心情却截然不同？都考了分，可为什么他们的心情却截然不同？案例案例小明：小明：愁眉苦脸愁眉苦脸小红：小红：平静如常平静如常小刚：小刚：兴高采烈兴高采烈自我期望值不同自我期望值不同自我期望值自我期望值 过高过高紧张焦虑紧张焦虑,失去自信失去自信 过低过低不思进取不思进取(恰当恰当)案例案例发下试卷后发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了小明和小红各自拿着回家了.回家后回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨他们以及他们的家人对分

5、数发表了一番感慨讨论讨论:你同意谁的观点？请说明理由你同意谁的观点？请说明理由.小红的妈妈小红的妈妈小红小红小小明明小红的爸爸小红的爸爸小明的舅舅小明的舅舅小明的爸爸小明的爸爸好分数能激励我们好分数能激励我们 更加努力学习更加努力学习考试是对学习的考试是对学习的综合检测综合检测,因此分因此分数是衡量学生能数是衡量学生能力的唯一标准力的唯一标准.能考好分数就能考好分数就 是好学生是好学生分数是毫无意义的东西分数是毫无意义的东西,它无法衡量一个人的全它无法衡量一个人的全部素质部素质.分数在一定程度上分数在一定程度上反映了我们对知识反映了我们对知识的掌握程度的掌握程度,能让我能让我们看到差距们看到差

6、距,促使我促使我们向更高的目标前们向更高的目标前进进.分数不代表智力分数不代表智力,分数不代表能力分数不代表能力. 分数分数可以反映对所学知识的掌握程度、学可以反映对所学知识的掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的差距。取得的成绩和存在的差距。 分数分数也可在一定程度上反映了一个人某些也可在一定程度上反映了一个人某些方面的心里素质。但是，分数反映的只是某一方面的心里素质。但是，分数反映的只是某一个阶段的学习状况。不能反映一个人全面的素个阶段的学习状况。不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人在德智体美等方面质，更无法

7、充分体现一个人在德智体美等方面方面的进步和成绩。方面的进步和成绩。如何正确看待分数？如何正确看待分数？如何正确看待分数？如何正确看待分数？我们要重视考试、关注分数，但不我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数。取得要片面理解分数、过于看重分数。取得高分固然可喜，得了低分，也不必垂头高分固然可喜，得了低分，也不必垂头丧气、丧失信心。以理性的、平静的态丧气、丧失信心。以理性的、平静的态度看待分数，客观地分析分数所反映的度看待分数，客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取经验教训，对问题，及时地总结和吸取经验教训，对于我们改进学习、实现全面发展，具有于我们改进学习、实现全面发展

8、，具有重要和积极的意义。重要和积极的意义。平静看分数平静看分数通过本课的学习，我懂得了通过本课的学习，我懂得了-用用5分钟时间背诵下面的思考题分钟时间背诵下面的思考题当堂检测当堂检测当堂训练当堂训练一、选择题一、选择题1、“鲶鱼效应鲶鱼效应”告诉我们的道理是（）告诉我们的道理是（）、紧张的心理状态对学习百利而无一害、紧张的心理状态对学习百利而无一害、处于高度紧张状态的人考试时最容易发挥、处于高度紧张状态的人考试时最容易发挥正常水平正常水平、适度的紧张心理状态有利于提高学习效率、适度的紧张心理状态有利于提高学习效率、紧张能出好成绩、紧张能出好成绩当堂训练当堂训练一、选择题一、选择题2、考试中发现

9、自己过于紧张，在心中默、考试中发现自己过于紧张，在心中默念念“只要冷静，我有信心考出水平只要冷静，我有信心考出水平”，这种方，这种方法是（）法是（）、认识调节法、积极暗示法、认识调节法、积极暗示法、深呼吸调整法、扬长避短法、深呼吸调整法、扬长避短法当堂训练当堂训练一、选择题一、选择题、 “临渊羡鱼，不如退而结网临渊羡鱼，不如退而结网”这句古语告诉我们要获得理想的成绩，最这句古语告诉我们要获得理想的成绩，最重要的是（）重要的是（）、合理安排学习与休息时间、合理安排学习与休息时间、与家长沟通、与家长沟通、答题前认真审题、答题前认真审题、考试前做好充分的准备、考试前做好充分的准备当堂训练当堂训练二、材料题二、材料题年仅年仅13岁的七年级同学小强因期中考试岁的七年级同学小强因期中考试分数不理想，竞想离家出走。他在留给父母的分数不理想，竞想离家出走。他在留给父母的书信中写道：书信中写道：“我的成绩比小学时差多了，我我的成绩比小学时差多了，我的未来没有希望了的未来没有希望了”（1）、你同意小强看待分数的观点吗？请谈）、你同意小强看待分数的观点吗？请谈谈你对考试分数的看法。谈你对考试分数的看法。（2）、请你写一句话来鼓励小强，帮助他恢）、请你写一句话来鼓励小强，帮助他恢复学习的信心。复学习的信心。