五步拳.教学设计.docx

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1、五步拳.教学设计 五步拳.教学设计武术五步拳教学设计（山东省滨海经济开发区滨海中学张琴通）一、教案背景1、面对学生：中学小学2、学科：中学体育3、课时：1课时二、教学课题武术五步拳14技术动作三、教材分析：本课内容选自体育与健康教材武术项目实践部分中的其次部分五步拳，这项内容既有上肢手型的练习，又有下肢步型的练习，而且均要求全身各部分有很好的协调性。支配在一起进行教学符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。四、指导思想本次课坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参加体育运动，人人体验胜利的乐趣。五、教学目标认知目标：初步

2、驾驭五步拳动作，提高学生对武术的爱好，发展协调性、力气等素养。技能目标：通过学生视察、仿照、尝试练习，使学生初步驾驭五步拳的技术动作，发展身体综合素养，以及加强行为规范的养成。情感目标：使学生能以主动仔细的看法学习，培育学生虚心好学、开拓创新吃苦耐劳的学习看法。六、教学重难点：教学重点：武术五步拳14的动作要领。教学难点：动作路途清楚，手形、步形正确到位，动作连贯。七、教学过程教学内容：（一）课的导入和热身1、课堂常规体育委员整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。支配见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列横队集合（如图）2、慢跑3分钟老师带领学生进行3分钟绕场行进、“

3、蛇”形慢跑要求：仔细，充分热身。队形：一路纵队（如图：老师领做）3、徒手操:（4x8拍）老师镜面示范同时口令指挥学生仔细听老师的讲解和要求。学生听口令仿照老师一起做。（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动特地性练习：1）弓步2）马步3）仆步4）弓步冲拳要求：动作整齐、有力度。组织：(四列横队体操队形进行练习)（二）学习五步拳14技术动作：1、老师示范、以自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生学习武术的欲望。使学生的学习爱好到达最高点。（1）预备姿态：并步抱拳动作要领：身体成立正姿态，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左

4、迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。（1）老师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边仿照老师的动作。（2）学生自由组合，体验动作。让学生（35人）自由结合组成学习小

5、组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发觉自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令限制练习，用自己的标准订正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中老师巡回指导，激励学生的练习主动性。这个环节可多次重复。（3）学生自主体验学习。让学生自己进行练习，老师巡察指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴相互学习、与老师商讨动作等。重点提示学生在初步驾驭动作的阶段肯定要记住一点，那就是不要变更方向练习，始终朝着一个方向，这样会增加学生的记忆力。（4）学生自我展示，汇报表演。依据学生展示表现，激励他们建立自信念，使全班学生均衡发展。从练习活动中培育学生团结协作，虚心好学的学

6、习习惯。队形：学生成四列体操队形站开，老师站中间。要求：仿照老师动作，动作有力度到位。（三）课的结束1、老师鸣哨，集合整队。2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复伸展刚刚驾驭的武术动作。赐予学生评价（表扬为主，指责为辅）3、师生再见：成四列队形集合场地：足球场地预料心率：130150次/min扩展阅读：五步拳教案0五步拳教案授课年级课时授课老师教学内容运动训练2班1课时吉正德1、学习武术基本手型2、学习五步拳重点部分时间打算部分五步拳成套动作课的内容难点组织教法与措施1、队形2、要求：整齐统一、协调一样。1、队形2、教法：老师领做，每节8拍43、要求：动作规范、

7、到位、放松、伸展，活动充分1、嬉戏目的：增加同学们之间的沟通，发展反应实力。2、空地一块。嬉戏（石头、剪子、布）3、教法（1）讲解嬉戏方法并示范方法：用马步、弓步、仆步分别代替石头、（2）学生仿照散点队形练习（3）老师、学生进行互评剪子、布进行竟猜。4、要求：见机行事，留意平安。授课人数指导老师场地器材教学任务16罗辉田径场1、正确驾驭武术基本手型和五步拳。了解武术的健身价值。2、培育学生体育熬炼的爱好，发展学生的身体素养。动作规范协调，身形合一1、集合整队2、师生问好3、清点人数4、检查服装5、宣布课的任务及要求6、支配见习生徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动105、腰

8、部运动分6、压腿钟（1）弓步压腿（2）正压腿（3）仆步压腿7、踢腿运动基本部分30分钟学习武术基本手型和五步拳1、武术基本手型1、队形2、组织教法（1）四队体操队形散开（2）老师完整示范一遍（3）讲解示范，学生仿照（4）学生集体练习（5）订正动作，强调动作要领掌拳勾2、五步拳（1）预备姿态：并步抱拳（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）学生体会要求动作干脆有力、协调，眼神到位。4、易犯错误（1）掌、拳、勾手动作改变不明显。（2）搂手弓步冲拳：成左弓步，左手向要求左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方动作干脆有力、协调，弓步到位，眼神看正前方。基本部分30分钟（3）弹腿冲拳：重心前移，右腿

9、向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方要求动作协调，踢腿到位，冲拳要有力，眼神看正前方。（4）马步架掌：右脚落地，向左转体90，要求下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，马步到位，架掌要稳有力，冲右拳；目视右方眼神看向右拳方向。（5）歇步下冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌，上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳要求歇步要做好要稳，冲拳要有力，眼睛看向冲拳手的方向。（6）提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，上动不停，左脚落地成仆步

10、；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌要求提膝时脚尖绷紧向内扣，头向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。（7）虚步挑掌、收势：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成虚步要做到高虚步，勾手动作明显到位，勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前挑掌时掌到立起，收势动作干脆有力，眼神到位。方。脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方要求一、放松活动1、放松四步舞2、意念放松二、集合，总结本课状况，回收器材。三、布置作业，下课，师生再见。结束部分5分钟1、组织教法四队体操队形散开，集体进行放松活动。2、要求放松充分，精神开心。友情提示：本文中关于五步拳.教学设计给出的范例仅供您参考拓展思维运用，五步拳.教学设计：该篇文章建议您自主创作。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页